103732 ответов в этой теме

[Олег К]

Олег похудение-это диета и в азах даже это написано.Не приписыыай себе заслуг которых у тебя нет.В том числе и по тушке тела. Лучше займись консультациями по ПЛ.Это ты можешь и этим больше пользы принесёшь страждущим.

Консультациями в Пл начинающим атлетам я итак занимаюсь, для тех, что хочет спросить и готов принять совет. А Азы, если ты не в курсе, Домус с Железякиным изначально формировали в том числе из предложенных мною на форуме "нерабочих" схем".

Сообщение изменено: Олег К (18 февраля 2017 - 12:39)

[пачварык]

Консультациями в Пл начинающим атлетам я итак занимаюсь, для тех, что хочет спросить и готов принять совет. А Азы, если ты не в курсе, Домус с Железякиным изначально формировали в том числе из предложенных мною на форуме "нерабочих" схем".

Они тебе польстили.))

[пачварык]

Консультациями в Пл начинающим атлетам я итак занимаюсь, для тех, что хочет спросить и готов принять совет. А Азы, если ты не в курсе, Домус с Железякиным изначально формировали в том числе из предложенных мною на форуме "нерабочих" схем".

Ты вот лучше мне что нить порекомендуй,как выти на жим 200х5.Ща у меня 160х5.150 жму 5х5 с бооольшим отдыхом между подходами ,минуты по 3-4.

[Олег К]

Они тебе польстили.))

Не считай дураками тех, кто сделал этот раздел реальным 

[Олег К]

Ты вот лучше мне что нить порекомендуй,как выти на жим 200х5.Ща у меня 160х5.150 жму 5х5 с бооольшим отдыхом между подходами ,минуты по 3-4.

Как не странно, но только какой-нибудь жимовой цикл от пл. 

Потом можешь снова вернуться к бб-дрочеву. Периодизация... Шварц одобряе...

[пачварык]

Такой совет я и сам знаю.)))
Нет от тебя ,Олег, толку,даже и в ПЛ консультациях.)))

[Олег К]

Такой совет я и сам знаю.))) Нет от тебя ,Олег, толку,даже и в ПЛ консультациях.)))

Вот смотри... Как можно тебе что-то посоветовать , не зная подробностей?

160х5-это уже не новичок и даже непросто опытный спортсмен на фарме, тут нужно знать от и до и вести в реале. Коля Суниста тоже одно время хотел найти тренера на форуме, а в результате нашёл в реале. Правильно и сделал. И теперь его реальные результаты просто зашкаливают. Желаю и тебе того же. Совершенно искренне.

[пачварык]

Вот смотри... Как можно тебе что-то посоветовать , не зная подробностей?
160х5-это уже не новичок и даже непросто опытный спортсмен на фарме, тут нужно знать от и до и вести в реале. Коля Суниста тоже одно время хотел найти тренера на форуме, а в результате нашёл в реале. Правильно и сделал. И теперь его реальные результаты просто зашкаливают. Желаю и тебе того же. Совершенно искренне.

А я-то думал ты-специалист...)))

[пачварык]

Благодарю.Совершенно искренне благодарю.))

[Nikonor]

А я-то думал ты-специалист...

кто Больше жмёт,тот и больший специалист.)

[Олег К]

кто Больше жмёт,тот и больший специалист.)

Надо спросить у Сарычева )))

[Nikonor]

как выти на жим 200х5.Ща у меня 160х5.150 жму 5х5

выйти на новые дозировки,перво наперво. тут же всё ясно уже написано. по 160мг пять раз в неделю. надо стремиться к 200мг тоже пять раз в нед.

 и всё в пределах нормы. до грамма в неделю(включительно) - натурал!

 

Надо спросить у Сарычева )

да я даже знаю что он скажет примерно. Линейная прогрессия,прибавляй по чуть чуть.

а циклы-куиклы для слабаков)

Сообщение изменено: Nikonor (18 февраля 2017 - 02:51)

[пачварык]

Ну какие дозировки?!Ты посмотри на меня,Я-ВНАТУРАХУ!!))

Сообщение изменено: пачварык (18 февраля 2017 - 03:04)

[Nikonor]

Ты посмотри на меня,Я-ВНАТУРАХУ!!)

так я ж и говорю, до гр. в неделю...)

200 на пять само по себе сильно уж да... жим в смысле

Лесуков на массе где то показушничал,так он  две сотни вроде на двенадцать раз выдавил

Сообщение изменено: Nikonor (18 февраля 2017 - 03:08)

[пачварык]

так я ж и говорю, до гр. в неделю...)

Я не понимаю о чём ты говоришь.))

[Олег К]

да я даже знаю что он скажет примерно. Линейная прогрессия,прибавляй по чуть чуть. а циклы-куиклы для слабаков)

Да хуй там, Сарычева Шейко тренерует

[Nikonor]

а хуй там, Сарычева Шейко тренерует

да всё это бабка на двое сказала. никто его не тренирует. если только консультирует малость,в чём я сильно сомневаюсь

сам то этот Шейко жмёт чего нибудь?

Я не понимаю о чём ты говоришь.)

всё праувильно,тема то для новичков)

Сообщение изменено: Nikonor (18 февраля 2017 - 03:12)

[Олег К]

да всё это бабка на двое сказала. никто его не тренирует. если только консультирует малость,в чём я сильно сомневаюсь

"Малость консультирует" на этом уровне-это циклы-уиклы с индивидуальной подстройкой под текущее состояние катлета.

сам то этот Шейко жмёт чего нибудь?

Чего-то подымал в молодости по ТА

[Nikonor]

Чего-то подымал в молодости по ТА

как то я скептически уж очень отношусь ко всему подобному ''тренерству''.

это как если б я Вадика Кахуту (ну или Пачварыка))) тренировать подрядился .аналогия,думаю,понятна

при его результатах,у Сарычева один тренер - Господь Бог!

Сообщение изменено: Nikonor (18 февраля 2017 - 03:20)

[Serhio Ulinado]

Ты вот лучше мне что нить порекомендуй,как выти на жим 200х5.Ща у меня 160х5.150 жму 5х5 с бооольшим отдыхом между подходами ,минуты по 3-4.

Имхо, пора разделять мечты и желания )))

[AnatolyR]

Ты вот лучше мне что нить порекомендуй,как выти на жим 200х5

взять шприц побольше

[Mr.55]

взять шприц побольше

Только обязательно Натуральный.

[puffi88]

так я ж и говорю, до гр. в неделю...)

В неделю ? 

[пачварык]

Имхо, пора разделять мечты и желания )))

Что нетак?

[пачварык]

взять шприц побольше

Что ты фигню какую-то пишешь/советуешь?

[puffi88]

Что ты фигню какую-то пишешь/советуешь?

Найди профи , пусть он тебе хват и технику проверит . Сразу будет скачок. 

[пачварык]

Найди профи , пусть он тебе хват и технику проверит . Сразу будет скачок. 

МС -это профи или не?

[AnatolyR]

Что ты фигню какую-то пишешь/советуешь

Тебе типа кто нибудь более дельное насоветовал?

[пачварык]

Тебе типа кто нибудь более дельное насоветовал?

Да.Олег.

[puffi88]

МС -это профи или не?

Не факт , что профи по технике.