5864 ответов в этой теме

[Котофей Котофеевич]

тогда не понимаю причем здесь химия , на курсе будешь кончать налево и направо

А разве от химии йух не отваливается? 

[commandos]

Ну курсить это не обязательно как про же, до куба и даже куб теста в неделю это вообще детские дозировки), всё есть в интернете давно, в том числе про хгч(это про сперму))), да и говорят есть случаи, что на курсе дети возможны.

надо подумать, а то что то у меня вообще вес никак не набирается. Так хоть выглядеть буду не как эктоморф.

[ALEX 130]

А разве от химии йух не отваливается? 

Печень, печень говорят отваливается)))

[Fortnite]

А разве от химии йух не отваливается? 

отваливается , но только у котов

[Skobyelena]

надо подумать, а то что то у меня вообще вес никак не набирается. Так хоть выглядеть буду не как эктоморф.

уж кому-кому, но тебе точно не надо от слова совсем

 

Ну курсить это не обязательно как про же, до куба и даже куб теста в неделю это вообще детские дозировки), всё есть в интернете давно, в том числе про хгч(это про сперму))), да и говорят есть случаи, что на курсе дети возможны.

у меня младший на очень серьёзном курсе по тем временам был сделан

[IDKFA]

да и говорят есть случаи, что на курсе дети возможны.

Года два-три надо колоться, чтобы было невозможно.
И столько же потом восстанавливаться, если опять захочется

[commandos]

Всё,сдал вождение.Наконец про это можно забыть,спокойно дорабатывать учебный год перед отпуском и тренить в зале)

Сообщение изменено: commandos (14 May 2026 - 05:19)

[commandos]

16.05.2026
Жим лёжа штанги на наклонной скамье
20*20; 52,5*10; 72,5*10; 82,5*5; 3; 72,5*5
Фронтальные приседания
50*10; 60*10; 70*9; 70*5
Тяга штанги в наклоне к поясу
60*10; 70*11; 75*8; 7
Пгнб молот
16*8,8; 16*8,8; 16*6,7
Гиперэкстензия
12; 10; 10
Пресс на скамье 30

[renepjd]

А видосы?

[commandos]

А видосы?

они не грузятся; и не снимал я в ту субботу

Сообщение изменено: commandos (Вчера, 14:20)

[commandos]

23.05.2026
Подтягивания на турнике с 16 кг гирей
10; 7; 5; 5
Становая тяга сумо (последний подход попробовал классику)
70*10; 90*8; 100*7; 6; 5
Жим сидя из за головы
50*7; 5; 5
Жим лёжа узким хватом
70*7; 5; 6
Жим лёжа гантелями
28*9; 8; 8
Пресс *15 раз

[commandos]

 Merge_2026-05-23 13:55:54.mp4    1.7Мб

турник

[commandos]

становая тяга 70; 90; 100; 100

 IMG_4955.mp4    44.79Мб

 IMG_4956.mp4    75.5Мб

 IMG_4957.mp4    52.07Мб

 IMG_4958.mp4    43.49Мб

Прикрепленные файлы

•  IMG_4959.mp4    46.86Мб

Сообщение изменено: commandos (Вчера, 16:41)

[commandos]

 IMG_4960.mp4    26.03Мб

жим из за головы сидя 50 кг

Сообщение изменено: commandos (Вчера, 16:44)

[Мастадонт]

жим из за головы сидя 50 кг

Поздоровел. Так держать.