8018 ответов в этой теме

[Eak cat]

нет , не нарушаете .

Спасибо за ответ! Такие вопросы лучше уточнять, а то мало ли что.

[Анаболий Метанович]

Спасибо за ответ! Такие вопросы лучше уточнять, а то мало ли что.

22-ю страницу моей темы открой….

[Тачёный]

Для интереса глянул, синтол спокойно продается. Без конкретных названий мест же не нарушаю правила?

для танкистов, я имел в виду синтол, а не всякую шляпу...

[Тачёный]

Метаныч, глянь в ветке гзт про наших псевдо врачей, а то умничаешь дохера...

[Eak cat]

для танкистов, я имел в виду синтол, а не всякую шляпу...

Ага, посмотрел, что в этой теме на 22 странице, теперь понимаю, что продают скорее шляпу какую-то, а не настоящий синтол. А так у меня к нему интереса нет, просто шел разговор, что не достать, вот и глянул в месте где беру себе препараты для интереса, что-то под названием синтол продают.

[Igor61]

Смешно....

Точно,51год - не до смеха.

[Анаболий Метанович]

Влияние алкоголя на тренировки: обзор исследований

Тема сочетания алкоголя и здорового образа жизни, а в особенности силовых тренировок всегда будет одной из наиболее спорных и вызывающих интерес. В конце-концов кто из нас не любит хорошенько повеселиться? В данной статье я собрал для вас результаты множества исследований по данной тематике и постарался беспристрастно рассмотреть вопрос сочетаемости алкоголя и тренировок.

 

Силовые тренировки и алкоголь всегда считались несовместимыми спутниками. Посетители спортзала в основной своей массе уверенны, что алкоголь может убить результаты в силе и мышечной массе, или по крайней мере привести к появлению лишнего веса.

При этом, большинство из нас не являются аскетами и время от времени могут позволить себе пропустить стаканчик виски или откупорить бутылку пива.

На сколько негативно алкоголь в действительности влияет на показатели людей, занимающихся силовыми тренировками? Разберемся ниже.

 

Метаболизм алкоголя

Когда вы выпиваете пиво, вино или крепкие спиртные напитки, этанол, содержащийся в них, получает приоритет в метаболизме вашего организма. Он практически приостанавливает все остальные процессы, вклиниваясь перед ними, и начинает утилизироваться по следующей схеме:

ЭТАНОЛ → АЦЕТАЛЬДЕГИД → АЦЕТАТ → АЦЕТИЛ-КоА

При этом ацетальдегид является довольно токсичным веществом, именно он отвечает за негативные эффекты алкогольного отравления и похмелья. Накапливается он, как понятно из приведенной схемы, в том случае когда наш организм не справляется с количеством выпитого и не успевает переработать его в дальнейших стадиях (см. картинку внизу)

 

Для протекания реакции необходимы соответствующие ферменты. Этим обусловлена различная переносимость алкоголя разными людьми.

В свою очередь, ацетат и ацетил-КоА, являясь конечными продуктами переработки, могут использоваться организмом в качестве источника энергии (в т.ч. в цикле Кребса): считается, что один грамм алкоголя содержит 7 килокалорий, но, как и у белка, его превращение в энергию неэффективно, и около 17-20% его энергии теряется - подобно белку, у алкоголя очень высокий термогенный эффект.

Кроме того, как и белок, и вопреки популярному мнению, алкоголь не имеет способности легко превращаться в жир. Однако, появление ацетата и ацетил-КоА сообщает организму, что нет необходимости сжигать сахар или жир.

Так, что алкоголь скорее подавитель сжигания жира, чем его накопитель, однако как и всегда в случае избытка калорий из пищи - происходит их запасание, а не трата.

 

Влияние на набор мышечной массы

Не открою вам тайны, сказав, что алкоголь препятствует набору мышечной массы - он оказывает негативное влияние на синтез белка в мышцах и восстановление после тренировок. Однако, при умеренном потреблении вы будете в относительной безопасности.

Алкоголь оказывает следующие эффекты на обмен веществ в мышцах: повышает уровень миостатина, снижает ресинтез гликогена, уменьшает необходимое посттренировочное воспаление, подавляет активацию мТор, вызванную тренировкой, а также может нарушать сигнальные пути инсулина и IGF-1. Если вы не знакомы с биохимией, то простым языком это ПЛОХО для мышц.

Однако, как говорится, «есть нюансы». Отличный обзор, написанный Мэтью Дж. Барнсом и опубликованный в июньском выпуске 2014 года Journal of Sports Medicine приводит несколько полезных для изучения исследований. В одном из них Барнс дал испытуемым 1 г/кг алкоголя или равный объем безалкогольного напитка. Эти напитки употреблялись через 30 минут после выполнения 300 (!) эксцентрических (уступающих) повторений для квадрицепсов. Таким образом, была группа товарищей как следует «закладывавших за воротник», и другая, контрольная группа, попивавшая апельсиновый сок.

Обе группы испытуемых спустя 36 и 60 часов после такой тренировки испытывали снижение силы в изометрических (удержание), концентрических (подъем) и эксцентрических (опускание) сокращениях. Однако, у группы, потреблявшей алкоголь, мышцы ощутили более сильные последствия. Они проявили на 22%, 12% и 15% худшие результаты (по этим трем показателям) по сравнению с группой трезвенников.

Для наглядности и понимания количества потребляемого алкоголя: 1 г/кг = 80г спирта или 200 г водки на тело в 80 кг, в свою очередь 300 повторений = 15 (!) многоповторных сетов по 20 повторений, например, жима ногами для квадрицепсов.

Итак, результаты исследования вполне ожидаемы, верно? Но вот то, что вам точно понравится.

Барнс провел схожее исследование, в котором сравнил реакцию на потребление алкоголя в объеме 1 г/кг с потреблением алкоголя в объеме 0,5 г/кг. И оно в очередной раз показало негативное влияние потребления алкоголя в обьеме 1 г/кг на восстановление мышц, в то время как потребление алкоголя в объеме 0,5 г/кг не оказывало никакого влияния.

Таким образом, для организма того же самого человека весом 80 кг, 200 г водки оказались серьезным испытанием. Но 100 г водки (или к примеру 285 г красного сухого вина) не оказали на его способность к восстановлению никакого влияния.

Это довольно полезный вывод, как по мне. И что интересно этот же пороговый уровень потребления алкоголя в объеме 0,5 г/кг подтверждается и иными исследованиями, показывающими, негативное влияние больших доз алкоголя.

 

Как алкоголь влияет на спортивные результаты?

Существуют общие рекомендации, касающиеся восстановления после спортивных мероприятий. Однако, скорее всего, вас шокирует то факт, что спортсмены употребляющие алкоголь после соревнований, не так уж и сильно от него страдают.

Любопытное исследование на эту тему было проведено на группе регбистов, принимавших после матча в среднем по 20 стандартных порций алкоголя (700 г водки / 2 литра вина / 5 литров пива). Это примерно 3 г/кг или в три раза больше, чем в упомянутых ранее исследованиях Барнса. Другими словами, после матча ребята хорошенько «набухалис». Угадайте, что произошло через два дня, когда они явились на тренировку? Они отработали на высшем уровне, будто ничего не произошло!

Исходя из этого и ряда других исследований, если ваша печень не взорвется, то скорее всего, вы сможете выступать на хорошем уровне спустя несколько дней после попойки. Но из соображений безопасности, лучше сделать свой выбор в пользу более спокойного отдыха.

 

Что насчет жиросжигания?

Когда речь идет об алкоголе и потере жира, ситуация становится немного сложнее. В этом вопросе нам придется обратить внимание на калории, метаболизм и контекст употребления алкоголя.

Давайте рассмотрим то, о чем писал выше. Получаемые при метаболизме алкоголя ацетат и ацетил-КоА приводят к прекращению сжигания других видов топлива - углеводов и жиров. При этом, если жиры или углеводы заменяются на алкоголь с учетом сохранения общей калорийности - эффект накопления жира отсутствует.

Кроме того, метаболизм алкоголя имеет очень высокий термический эффект, подобно белкам. Соответственно, может иметь место эффект потери веса (при сохранении количества калорий!), схожий с заменой жира и углеводов белком. Однако, в условиях профицита - все ваши углеводы и жиры окажутся в жировых депо на ваших боках (или, как кому повезло с проблемными зонами).

Таким образом, алкоголь крайне негативно влияет на поддержание здорового веса в случае отсутствия контроля потребляемых калорий (читай, употребления его в условиях калорийного профицита).

 

Тестостерон и эстроген

А как насчет широко известных эффектов алкоголя на тестостерон, эстроген и другие гормоны? Это зависит от количества и контекста потребления алкоголя. В большинстве исследований упоминается пороговый уровень 0,5 г/кг. Употребление алкоголя на этом уровне практически не влияет на уровень тестостерона.

Эффект алкоголя может отличаться в зависимости от того, чем вы занимались перед выпивкой. Употребление алкоголя после изматывающих упражнений на выносливость, безусловно, усиливает пониженный уровень тестостерона, обычно наблюдаемый при таком типе активности.

Исследование, показавшее это, использовало дозу в 1,5 г/кг. Это 300 грамм водки или же 900 грамм вина для нашего теоретического мужчины весом 80 кг.

Но когда употребление алкоголя происходит после силовых тренировок, при протестированной дозе в 1,09 г/кг (примерно стакан водки или бутылка вина), как свободный, так и общий уровень тестостерона фактически повышаются.

Когда речь идет о тестостероне правила следующие:

Выпивайте умеренно (желательно не более 0,5 г/кг);

Если собираетесь выпить больше - делайте это в день отдыха или после силовой тренировки;

Алкоголь после "кардио" - плохая идея.

Что качается влияние на эстрогены, оно не является таким значительным как принято считать. Исследование продолжительностью три недели показало, что уровень эстрогена в крови мужчин не изменяется при потреблении алкоголя в дозе 0,5 г/кг. И два других исследования, использовавших дозы алкоголя 1,5 г/кг и 1,75 г/кг, также не показали влияния на эстроген. Удивлены? Я тоже. Обвинить алкоголь в гинекомастии вряд ли получится.

 

Сон и гормон роста

Лично для меня эти два компонента являются важнейшими в организации образа жизни: сон - это наше восстановление, а гормон роста помимо этого, еще и наша молодость.

Соответственно, попытка понять каким образом на них влияет алкоголь, являлась одной из первопричин подготовки данной статьи.

Разобраться в данном вопросе нам помогут результаты исследования острых и хронических эффектов потребления алкоголя на паттерны сна, секрецию гормона роста и кортизола во время сна, опубликованные в The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism в 1980г:

Пять здоровых мужчин в возрасте 21-26 лет потребляли плацебо в течение 3 ночей, алкоголь (0,8 г/кг) в течение 9 ночей и плацебо напиток в последнюю ночь.

Полиграфическая запись сна и отбор крови (каждые 20 мин с венозным катетером) производились в течение одной ночи с плацебо, ночи острого потребления алкоголя (первая ночь потребления), ночи хронического потребления алкоголя (9 ночь потребления) и ночи отказа от алкоголя.

Острое и хроническое потребление алкоголя незначительно уменьшило фазу быстрого движения глаз (REM) в первой половине ночи, в то время как медленный волновой сон (NREM 3 и 4) значительно увеличился после первого приема алкоголя (острый эффект), возвращаясь к базовым значениям к ночи хронического потребления алкоголя. В ночь отказа REM и NREM не имели значимых отличий от сна с плацебо.

При этом алкоголь существенно подавлял уровни гормона роста (ГР) в плазме (70-75%) в ночи острого и хронического потребления. Все показатели уровня ГР, включая общий интегральный показатель во время сна, уровень перед сном, усредненный почасовой уровень и пиковый уровень, были одинаково затронуты алкоголем. ГР вернулся к значениям плацебо в ночь отказа. Показатели кортизола не подверглись заметным изменениям при данной дозе.

Влияние алкоголя на сон здоровых добровольцев также подробно рассмотрено в обзоре исследований, составленном Irshaad Ebrahim в 2013 году:

независимо от дозировки, алкоголь вызывает уменьшение времени засыпания, более консолидированную первую половину сна и увеличение разрывов во второй половине сна;

влияние на фазу быстрого движения глаз (REM) в первой половине ночи, зависит от дозы: при низких и умеренных дозах не наблюдается четкого влияния на REM, тогда как при высоких дозах уменьшение REM становится заметно;

процент общего времени фазы REM за ночь уменьшается в большинстве исследований при умеренных и высоких дозах, в то время как на низких дозах не наблюдается четкой тенденции;

начало первого периода REM значительно задерживается на всех дозах и является наиболее заметным эффектом алкоголя на фазу REM, за которым следует эффект снижения общего времени "быстрого" REM сна;

большинство исследований, независимо от дозировки, возраста и пола, подтверждают увеличение времени глубокого сна (NREM) в первой половине ночи по сравнению с базовыми значениями;

воздействие алкоголя на NREM в первой половине ночи, более устойчиво, чем влияние на REM, и не является следствием уменьшения REM. Общее количество NREM ночью увеличивается при высоких дозах алкоголя независимо от пола и возрастной группы.

Лично для меня, причины зафиксированного снижения секреции ГР при приеме алкоголя не до конца понятны, т.к. в теории ГР вырабатывается как-раз во время фазы "глубокого сна", увеличиваемой алкоголем. Видимо всему виной вызываемое алкоголем смещение фаз. Но, в любом случае, факт серьезного влияния алкоголя на структуру сна не может не настораживать.

 

Еще больше исследований

Вам мало озвученной выше информации? Тогда стоит поднять бокал за Неманью Лакицевича из Университета Палермо, сделавшего литературный обзор основных исследований по данной тематике и собравшего их в одну научную статью. Благодаря его усилиям мы можем легко изучить эффекты потребления умеренных количеств алкоголя после тренировки на различные физиологические показатели.

 

Уровень сахара в крови

Только в одном найденном Лакицевичем исследовании рассмотрен уровень глюкозы в крови, во время восстановления после физических нагрузок. Участникам был предложен алкоголь в сочетании с протеином или алкоголь в сочетании с углеводами.

Уровень глюкозы повышался через полчаса и через 4,5 часа после вмешательства, но только в группе алкоголь-углеводы, что показывает, что уровень глюкозы зависит от углеводов, но не от алкоголя.

Вывод: влияние отсутствует.

 

Кортизол

Четыре исследования рассматривали уровень кортизола. Барнс и соавторы обнаружили, что кортизол повышался через 12 часов после тренировки, но возвращался к нормальному уровню через 24 часа как в группе с алкоголем (АЛК), так и в группе без алкоголя (БЕЗ АЛК).

Хагвард и соавторы не обнаружили различий в уровне кортизола между группой АЛК и группой БЕЗ АЛК в любой момент в течение 24-часового периода после тренировки, но когда они объединили все результаты и усреднили их, группа АЛК действительно имела немного более высокий уровень кортизола.

Мерфи и соавторы не обнаружили разницы между двумя группами, но заметили большой "размер эффекта" в процентном изменении от 2 часов до 16 часов после физической нагрузки в группе АЛК.

Наконец, Вингрен и соавторы не обнаружили разницы между двумя группами.

Вывод: хотя результаты не являются исчерпывающими, алкоголь, по всей видимости, оказывает небольшое влияние на уровень кортизола.

 

Эстрадиол

К сожалению, только одно исследование обратило внимание на уровень эстрадиола после употребления алкоголя и не обнаружило какого-либо эффекта.

Вывод: влияние отсутствует.

 

Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ)

Этот белок ограничивает доступность половых гормонов, соответственно повышенные его уровни не желательны, в особенности для атлетов. Лакицевич нашел два исследования, но ни одно из них не показало повышения уровня ГСПГ после тренировки.

Вывод: влияние отсутствует.

 

Креатин киназа

Креатин киназа - это энзим, обнаруженный в сердце, мозге и, что особенно важно для нашей темы, скелетных мышцах. Резкое повышение уровня (измеряемое с помощью анализа крови) указывает на повреждение мышц.

Лакичевич нашел 8 исследований, рассматривавших креатин киназу, и в каждом из них уровень фермента повышался после силовых тренировок как в группах, потребляющих алкоголь, так и в группах без алкоголя. Однако между группами не было различий в уровнях креатин киназы: пара-тройка бокалов после тренировки, не ухудшает состояние мышц с точки зрения их повреждений.

Вывод: влияние отсутствует.

 

Лактат

Если вы тренируетесь достаточно тяжело, возникает момент, когда в крови недостаточно кислорода для выполнения задач и ваш организм вырабатывает лактат в рамках анаэробного обмена. Два исследования показали, что уровень лактата в крови повышается после силовых тренировок, но алкоголь, не влияет на степень этого повышения.

Вывод: влияние отсутствует.

 

Когнитивные функции

Только одно исследование рассматривало когнитивную функцию после употребления алкоголя. Участникам из группы АЛК и БЕЗ АЛК предлагалось реагировать на повторяющиеся цветовые и словесные стимулы. Группа АЛК показала худшую производительность по сравнению с группой БЕЗ АЛК.

Вывод: употребление алкоголя снижает когнитивную функцию.

Итак, умеренный прием алкоголя после тренировки не влияет на большинство биохимических и физических показателей. Конечно он оказывает влияние на когнитивную функцию, что не является большим сюрпризом. Что касается остальных: уровень кортизола немного повышается, тогда как синтез белка в мышцах немного снижается. Уровень тестостерона также, возможно, снижается, но результаты неоднозначны.

В рамках данного обзора хочу рассмотреть еще одно исследование, хотя и проведенное на мышах.

Сотрудники Медицинского колледжа Пенсильванского государственного университета удалили участок мышц голени из одной ноги взрослых самцов мышей (что привело к гипертрофии мышцы синергиста). Затем они начали давать мышам одной из групп алкоголь в эквиваленте 10 "дринков" в день (1 "дринк" - 15-20 грамм спирта для человека). Через 14 дней синтез белка группы с употреблением алкоголя был незначительно ниже, чем в контрольной группе, но при этом, не было разницы в том, насколько сильно росла мышца-синергист между группами.

Исследование показало, что силовые тренировки могут противодействовать или устранять влияние алкоголя на мышцы. Однако, это был эксперимент на мышах, и в настоящее время невозможно знать, насколько результаты могут соответствовать человеку.

 

Основные выводы

Прежде всего: алкоголь ни в коем случае не полезен для вашего здоровья в долгосрочной перспективе. Также ни один спортсмен не может отрицать, что алкоголь враг результатов в спорте, однако вернемся к теме связи умеренного употребления алкоголя и поддержания хорошей формы.

Хотя большинство исследований не показывают реально негативных последствий умеренного употребления алкоголя после тренировки, алкоголь может оказывать влияние на кортизол, тестостерон, мТОР и синтез белка в мышцах в целом. Что более значимо, алкоголь изменяет структуру сна - самого важного процесса жизнедеятельности (по крайней мере для людей обеспокоенных молодостью и здоровьем).

Указанные в статье исследования имеют множество расхождений, но мы можем сделать несколько общих замечаний:

При употреблении алкоголя во время приема пищи, избегайте углеводов и жиров. Остановитесь на белках и овощах. Вы увеличите термический эффект приема пищи и избежите отложения в жир калорий из жиров и углеводов.

При сохранении общей калорийности алкоголь не ведет к набору жира.

Избегайте коктейлей. Сочетание алкоголя и сахара не лучшая идея.

Употребление алкоголя в дозировках менее 0,5 г/кг позволяет избежать основных негативных последствий, связанных с потерей мышечной массы, набором жира, нарушением работы эндокринной системы и проблемами с работоспособностью.

Употребление алкоголя после кардиотренировки не желательно т.к. усиливает вызванное "кардио" повышение уровня кортизола и снижение тестостерона.

Употребление алкоголя после силовой тренировки предпочтительнее (чем после кардио), но не превышайте дозу 1 г/кг.

Еще один момент: алкоголь является источником калорий без питательной ценности. При регулярном приеме и соблюдении нормы калорий он истощает запасы витаминов, цинка, магния и других нутриентов, что может повлечь за собой риск развития хронических заболеваний.

И последнее. Данной статьей я не пытаюсь пропагандировать алкоголь и оправдать людей, чрезмерно его потребляющих. Повторюсь - алкоголь ни в коем случае не полезен для вашего здоровья и безусловно лучше ограничить его потребление. Что я хотел Вам показать - вопрос влияние умеренных доз алкоголя на организм намного сложнее чем принято считать, и если уж мы не можем или не хотим от него полностью отказываться, давайте по крайней мере принимать его с минимальными последствиями.

Если вам понравилась данная статья, подписывайтесь и ставьте лайк, делитесь своим мнением в комментариях. С учетом новых правил подключения монетизации, буду крайне вам признателен если вы ознакомитесь с другим контентом моего блога после подписки.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (14 августа 2023 - 01:19)

[Тачёный]

Точно,51год - не до смеха.

вот ты чудо в перьях, ты в религии как я в балете! Куда ты лезешь?! Я же тебе предложил, ты зданию включил, ещё и подсиралы такие же подоспели как обычно...

[Igor61]

вот ты чудо в перьях, ты в религии как я в балете! Куда ты лезешь?! Я же тебе предложил, ты зданию включил, ещё и подсиралы такие же подоспели как обычно...

Следи за речью, ЧУЧЕЛО.Тыкает говно всякое. Можешь не отвечать, разговор с тобой окончен.

[Анаболий Метанович]

Юморной пост Мутагена перенесён в раздел юмора.

[Дрыщератор]

Метаныч, приветствую!
Очень информативный пост про влияние алкоголя! Я одного не понял - а как же информация о том, что алкоголь снижает ГСПГ? Люди анализами подтверждали, вроде как... Хотя...

 

Это не в тему, но алкоголь, как известно, и на липидный профиль положительно влияет. Поэтому у алконавтов не бывает склероза. Они по другим причинам помирают.

Сообщение изменено: Дрыщератор (14 августа 2023 - 10:33)

[Анаболий Метанович]

Метаныч, приветствую!
Очень информативный пост про влияние алкоголя! Я одного не понял - а как же информация о том, что алкоголь снижает ГСПГ? Люди анализами подтверждали, вроде как... Хотя...

Это не в тему, но алкоголь, как известно, и на липидный профиль положительно влияет. Поэтому у алконавтов не бывает склероза. Они по другим причинам помирают.

Я согласен с выводами в статье - ГСПГ и алкоголь присутствуют в организме физиологически у всех людей и вряд ли там имеется какая-то прямая связь воздействия.

 

[Александр Черепанов]

Нет яда и нет лекарства, все зависит от дозы... Это еще Парацельс изрек, если не ошибаюсь. 

Человек живет употребляя алкоголь (в разных его видах, само собой) всю свою историю существования как вида. Т.е. фактически человек формировался в нынешнем виде и состоянии в частичном присутствии алкоголя в своих химических реакциях (не зря же оный присутствует в организме любого человека). И ферменты для его усвоения и инактивации в организме есть. Кроме что разве народностей крайнего Севера, у которых они есть, но практически ниже референтов. Отчего им пить запрещено, так как спиваются мгновенно.

В силу различных причин большая часть населения Земли банально не знает меры в его употреблении. Этим и обусловлены мифы о безоговорочном вреде алкоголя для человека.

[Александр Черепанов]

В общем то одно другому не мешает..)))

Прикрепленные файлы

•  144592BF337106793185D711D8FAEFBF_video_dashinit.mp4    1,21Мб

[Александр Черепанов]

И сможете стать чемпионом в категории "МИХАЛЫЧ"...)))

Прикрепленные файлы

•  AE438EDCF8694B571A1822F499C776B7_video_dashinit.mp4    618,62К

[Анаболий Метанович]

Хамский пост Таченого, провоцирующий срач, удалил.

[Анаболий Метанович]

O tempora, o mores!

О времена, о нравы!

 

Боснийский бодибилдер убил четырех человек в прямом эфире: за бойней наблюдали 12 тысяч зрителей

В минувшую пятницу бодибилдер накачался очередной дозой, и его сознание переклинило

35-летний босниец Нермин Сулейманович слыл у себя в стране человеком известным. И не только потому, что добился славы почитаемого в подростковой среде культуриста, но и сомнительной репутации криминального авторитета, успевшего нахватать несколько судимостей за причастность к наркоторговле. Собственно, одно было тесно связано с другим: Сулейманович постоянно принимал стероиды и в этом состоянии впадал в буйство. В конце концов это привело к жуткой трагедии.

В минувшую пятницу бодибилдер накачался очередной дозой, и его сознание переклинило. Сулейманович врубил прямую трансляцию в соцсетях, заявив, что «сейчас зрители увидят, как выглядит убийство вживую». И тут же выстрелил из пистолета в голову своей гражданской жене Низаме Хечимович, сразив ее наповал.

- Я предупреждал всех, что до этого дойдет! Она прятала моего ребенка в течение восьми дней! - заорал убийца. Но лежащую на полу свою крохотную дочь пощадил.

Однако кровавый счет на этом не закончился. Культурист спокойно перезарядил оружие и отправился убивать на улицы города Градачача. Сразу же застрелил двух незнакомых ему мужчин, встреченных у порога. Ими оказались отец и сын. Следующими жертвами стали двое патрульных полицейских. Один получил ранения, второй умер на пути в больницу. Ранения также получила посторонняя женщина.

Когда Сулеймановича наконец догнали и заблокировали, он свел счеты с жизнью.

«Убийца покончил с собой, но никто не может вернуть жизни жертв», - прокомментировал случившееся премьер-министр Боснийской федерации Нермин Никшич.

За «убийством вживую» наблюдали 12 000 человек. Самое ужасное, что нескольким сотням это понравилось.

 

Миниатюры

• 

[Arik]

Как обычно , «стероидная ярость» ))

[Анаболий Метанович]

Как обычно , «стероидная ярость» ))

Это да, стандартный диагноз...

Хотя, ежели честно, общаясь довольно плотно в ББ-тусовке, понимаешь, что там реально полно епанутых на голову людей.

Конечно, не до такой степени, чтобы убивать, но то, что с мозгами там у некоторых не всё в порядке, так это факт.

Слишком много агрессии....

[Twan]

Может просто неадекват? Какая разница чем он запустил этот процесс, такие же алканафты есть и нарики 

[Анаболий Метанович]

Может просто неадекват? Какая разница чем он запустил этот процесс, такие же алканафты есть и нарики 

Ясно, что неадекват...

[Александр Черепанов]

O tempora, o mores!

О времена, о нравы!

 

Боснийский бодибилдер убил четырех человек в прямом эфире: за бойней наблюдали 12 тысяч зрителей

В минувшую пятницу бодибилдер накачался очередной дозой, и его сознание переклинило

35-летний босниец Нермин Сулейманович слыл у себя в стране человеком известным. И не только потому, что добился славы почитаемого в подростковой среде культуриста, но и сомнительной репутации криминального авторитета, успевшего нахватать несколько судимостей за причастность к наркоторговле. Собственно, одно было тесно связано с другим: Сулейманович постоянно принимал стероиды и в этом состоянии впадал в буйство. В конце концов это привело к жуткой трагедии.

В минувшую пятницу бодибилдер накачался очередной дозой, и его сознание переклинило. Сулейманович врубил прямую трансляцию в соцсетях, заявив, что «сейчас зрители увидят, как выглядит убийство вживую». И тут же выстрелил из пистолета в голову своей гражданской жене Низаме Хечимович, сразив ее наповал.

- Я предупреждал всех, что до этого дойдет! Она прятала моего ребенка в течение восьми дней! - заорал убийца. Но лежащую на полу свою крохотную дочь пощадил.

Однако кровавый счет на этом не закончился. Культурист спокойно перезарядил оружие и отправился убивать на улицы города Градачача. Сразу же застрелил двух незнакомых ему мужчин, встреченных у порога. Ими оказались отец и сын. Следующими жертвами стали двое патрульных полицейских. Один получил ранения, второй умер на пути в больницу. Ранения также получила посторонняя женщина.

Когда Сулеймановича наконец догнали и заблокировали, он свел счеты с жизнью.

«Убийца покончил с собой, но никто не может вернуть жизни жертв», - прокомментировал случившееся премьер-министр Боснийской федерации Нермин Никшич.

За «убийством вживую» наблюдали 12 000 человек. Самое ужасное, что нескольким сотням это понравилось.

 

 Еще пара фото и собственно видео... Мерзко...(((

Миниатюры

• 
• 

Прикрепленные файлы

•  IMG_1184.MP4    4,2Мб

[Александр Черепанов]

Хамский пост Таченого, провоцирующий срач, удалил.

Миниатюры

• 

[Котофей Котофеевич]

 Еще пара фото и собственно видео... Мерзко...(((

Ужас (

[Дрыщератор]

Большинство тех, кто совершает подобные вещи, стероиды в жизни не видели.

Сообщение изменено: Дрыщератор (17 августа 2023 - 12:35)

[aid]

Большинство тех, кто совершает подобные вещи, стероиды в жизни не видели.

Но все-таки, что он принял, интересно? Явно же не стероиды вызвали такой эффект. Какие-то наркотики.

[Анаболий Метанович]

Мне кажется, тут помимо каких-то веществ типа наркоты, у человека изначально были психические проблемы...

Там же были проблемы в семье, с гражданской женой....

Нормальный человек, даже если он очень сильно завязан на отношения с женщиной, женой, и эти отношения летят к чёрту, всё равно, он никогда не будет убивать.

Тут беда в голове была изначально - человек неадекватен, псих.

Вначале у него на фоне проблем рождается идея убить, потом он усиливает её какой-то наркотой, и результат налицо...

[Анаболий Метанович]

Сильвестр Сталлоне.

В начале этого года именитый актер дал интервью, где внезапно предположил, что в этом году он попрощается с актерской профессией.

Сильвестр заявил, что последняя его роль в сериале «Король Талсы» станет финалом его практически полувековой карьеры.

Однако это вовсе не значит, что Сталлоне намерен встать на учет в местный пенсионный фонд. Деятельный актер уже давно вынашивает мысль самостоятельно снимать кино. В конце концов, он еще с 80-х пишет сценарии, но откладывает их в долгий ящик.

Собственно, только благодаря этому в прошлом году вышел фильм «Самаритянин», где Сталлоне играет отставного супергероя. Кино было снято самим актером и по его же сценарию.

Таким образом, даже если после своего 77-го дня рождения актер выйдет в отставку, то совсем не факт, что мы больше не увидим фильмов Сильвестра Сталлоне.

Как ни крути, а Слай всегда выглядит достойно – либо чисто выбрит, либо аккуратная бородка, приличная одежда и аксессуары, а не как Арни с двухнедельной бомжовой щетиной….

К разговору о брутальности….

И в 77 лет нормальные мужики уделяют большое внимание тому, как они выглядят.

И это правильно!

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (18 августа 2023 - 08:01)

[Александр Черепанов]

Сильвестр Сталлоне.

 

Как ни крути, а Слай всегда выглядит достойно – либо чисто выбрит, либо аккуратная бородка, приличная одежда и аксессуары, а не как Арни с двухнедельной бомжовой щетиной….

К разговору о брутальности….

И в 77 лет нормальные мужики уделяют большое внимание тому, как они выглядят.

И это правильно!

  

 Толь, ты непреклонно гнешь свою линию...))) Само определение "нормальный мужик" - оно очень уж растяжимо и эфемерно. Зависит от того кто оценку нормальности дает. У кого то суп жидок, а у кого то жемчуг мелок...

Так же и понятие "нормально выглядеть" зависит от среды обитания, социального окружения и статуса, денег, возраста, определенной смелости и наличия вкуса. Поэтому "НОРМАЛЬНО ВЫГЛЯДЕТЬ", к примеру, в  Москве и "НОРМАЛЬНО ВЫГЛЯДЕТЬ" в Челябинске - вещи разные зачастую. Чем дальше на периферию тем больше желание слиться с большинством.

Сообщение изменено: Александр Черепанов (18 августа 2023 - 10:20)

[Анаболий Метанович]

 Толь, ты непреклонно гнешь свою линию...))) Само определение "нормальный мужик" - оно очень уж растяжимо и эфемерно. Зависит от того кто оценку нормальности дает. У кого то суп жидок, а у кого то жемчуг мелок...

Так же и понятие "нормально выглядеть" зависит от среды обитания, социального окружения и статуса, денег, возраста, определенной смелости и наличия вкуса. Поэтому "НОРМАЛЬНО ВЫГЛЯДЕТЬ", к примеру, в  Москве и "НОРМАЛЬНО ВЫГЛЯДЕТЬ" в Челябинске - вещи разные зачастую. Чем дальше на периферию тем больше желание слиться с большинством.

Саш, а вот тут я не соглашусь с тобой.

Я уже не раз читал тут основной аргумент оппонентов - если суп жидок, то и выглядеть будешь, как бомж...

А не катит сей аргумент в нашей современной жизни.

Это в СССРе в 70-е, чтобы прилично выглядеть, надо было, как минимум, иметь джинсы Супер Райфл от 70 руб., а лучше зимний Рэндлер от 150 руб. и курить Мальборо....

А сегодня совсем не нужны такие деньги - было бы желание.

Чтобы прилично одеваться и ухаживать за собой, не надо быть миллионером.

Просто многим представителям мужского пола удобно подсесть на брутальность 90-х годов, ибо так оно проще по жизни - спортивное мятое шмотьё, немытая обувь, недельная щетина, ногти с заусенцами, бардак и грязь в салоне авто.

И вот про периферию уже все уши прожужжали, что там говно и разруха....

Не так всё это.

Давно на периферии-то были?!

Я за последние пару лет и в Новосибе был, и в Иркутске, в Питере, в Казани, в Е-бурге......

Не заметил я там большого отличия от Москвы и области в плане наличия прилично выглядящих мужиков.