9793 ответов в этой теме

[Виктор С]

я имел в виду, что не имею никаких корочек и сертификатов

Я тебя понял и с первого раза, но свою подпись ты заработал на соревнованиях, а не в зале.

[MrCherdak]

свою подпись ты заработал на соревнованиях, а не в зале.

я ее написал от балды - в ответ на твою о первом разряде по рж

[Виктор С]

я ее написал от балды - в ответ на твою о первом разряде по рж

Я тебе поверил.

[AP80]

Вот это наверное и была бы работа как раз преимущественно в анаэробно-гликолитическом коридоре в зоне субмаксимальной мощности, т. е. полторы-две минуты и тю-тю.

А ваше выполнение около 65% ПМ девятым темпом в течении 5-ти минут наверное что-то смешанное между субмаксимальной и большой зонами мощности.

Согласен, это уже, в основном, анаэробный гликолиз. По сути, все тренировки направлены на то, чтобы эту границу по темпу потихоньку смещать вверх.

[AP80]

По своим правилам (без отдыхов на груди) русский жим в НАП тоже впечатляет:

https://forum.steelf...try1058919043 

 

И нормативы нехилые:

Российский жим НАП.png

 

На КМСа 55х46 без отдыхов на груди...не уверен. Хотя 2 года назад в зале было 41 и на соревнованиях 40.

Так у НАП же время подхода не ограничено. Поэтому там элиту в 4 раза и перекрывают.

[Виктор С]

Так у НАП же время подхода не ограничено. Поэтому там элиту в 4 раза и перекрывают.

Уверен, что к ограничению времени они придут.

Репницын создал интересный симбиоз НЖ и РЖ - номинации как в РЖ, а правила как в НЖ.

[Виктор С]

Нормальный выходной нормального мужчины.

 

12.00 - соревнования НЖ федерации WPF

80х13, лучший результат в жизни, но это всего лишь 3 разряд НЖ. Всё равно приятно. Я крут.

 

Первое место в категории без ДК, медаль, диплом (обязательно в рамку и на стенку). Несмотря на то, что в категории один. Почему-то все монстры НЖ (80х20-25) рванули в категорию с ДК, там было более 10 человек и там я был бы первым с конца.

Похеру. Не осмелюсь судить о степени химической латентности других участников, но я не хитрил и полагал, что провирон полгода назад не позволяет заявиться в другой категории.

 

Вот если бы как в НАП выбор веса штанги - независимо от веса тела, то я выглядел бы поприличнее.

 

[crossfitmen]

Виктор С, ,с ДК и ты бы 20+ пожал

[Виктор С]

Виктор С, ,с ДК и ты бы 20+ пожал

Сомневаюсь. Но на 2 разряд 80х17 могло бы получиться.

[ROM256]

80х13, лучший результат в жизни, но это всего лишь 3 разряд НЖ.

Со стороны как-то тяжело, натужно.

По первым секундам думал, что мах 8-10 раз)

Это свой вес? Маловато будет)) 

[crossfitmen]

Сомневаюсь. Но на 2 разряд 80х17 могло бы получиться.

Не попробовши не узнаешь, никогда

[Виктор С]

Со стороны как-то тяжело, натужно.

Скорость жима - больной вопрос.

Это свой вес? Маловато будет)) 

Конечно мало. Всё приличное начинается после 20 повторений.)

[Виктор С]

Не только ради самопиара, но ради красивости (картинок мало не бывает):

Какая тусовка!!:

 

Награждал и жал руку сам Найденов (руки что ли не мыть до следующих соревнований?)

[Виктор С]

.

Сообщение изменено: Виктор С (27 сентября 2020 - 10:04)

[Виктор С]

Есть что вспомнить и с чем сравнить:

Даже шкалу заранее озвучиваю. Саша Диска поправит ежели чего )))

10 раз пивосисечник обыкновенный 

12-13 на троечку  3 разряд НЖ

14-15 хорошо       3 разряд НЖ

16+ неубиваемый терминатор 2 разряд НЖ

[ROM256]

Награждал и жал руку сам Найденов

Не густо в категории))

[Виктор С]

Не густо в категории))

Первый среди никого - это несерьезно, но правила - это святое.

[Serhio Ulinado]

Почему-то все монстры НЖ (80х20-25)...

ИМХО, "монстры" - это когда 20-25 и более с соткой, при СВ 80 ...

[Виктор С]

ИМХО, "монстры" - это когда 20-25 и более с соткой, при СВ 80 ...

Монстр, не надо скромничать. С твоими 80х23 ты бы был в призерах.

Какой потенциал для НЖ не используется...

[Serhio Ulinado]

Монстр, не надо скромничать. С твоими 80х23 ты бы был в призерах.

Какой потенциал для НЖ не используется...

Ну зальный жим не всегда = соревновательный, да и не факт, что все 23 засчитали бы.

[Виктор С]

Ну зальный жим не всегда = соревновательный, 

Конечно.

 и не факт, что все 23 засчитали бы.

Ты опытный и дисциплинированный. 12-16 недель и 80х25 в зачет (выше 1 разряда WPC).

А ежели заинтересоваться, то и 80х29 (КМС) для тебя реален.

[Виктор С]

Это по WFF , на Стромынке ?  

WPF 

https://www.wpfpowerlifting.ru/

[Виктор С]

WPF, ошибся, сам думаю у них выступить - недалеко от дома . Может в ноябре соберусь если не закроют на карантин  

Проводили в моем зале. Это были соревнования для своих (авиадиспетчеры, менты Внуково и пр.) и несколько наших мальчуганов примазалось.

Без стартовых взносов, демократично, но уровень организации отличный: электронные табло, пьедестал. В судьях был сам президент федерации Юрий Соловьев. 

[Олег К]

WPF https://www.wpfpowerlifting.ru/

Это что-то новенькое на родных просторах )))

[Виктор С]

Это что-то новенькое на родных просторах )))

На сайте их история - в 2017 отпочковались от WPC

[Виктор С]

Самодовольно оценил уровень своей соревновательной грамотности и огорчился за некоторых ребят из зала.

Один старательный, но неопытный парнишка в разовом жиме хотя справился с весом, но запорол все три подхода из-за ерунды (задел стойки, не по команде начал жать, не по команде поставил на стойки).

Другому в НЖ не засчитал два повторения по таким же причинам.

Моделирование соревновательных подходов в зале - это же очевидно, а они стали задавать вопросы за 30 минуту до вызова.

[AP80]

Один старательный, но неопытный парнишка в разовом жиме хотя справился с весом, но запорол все три подхода из-за ерунды (задел стойки, не по команде начал жать, не по команде поставил на стойки).

Другому в НЖ не засчитал два повторения по таким же причинам.

Моделирование соревновательных подходов в зале - это же очевидно, а они стали задавать вопросы за 30 минуту до вызова.

В 2014, если не ошибаюсь, году был "Жим на лужайке" в Жуковском. Мне тогда удалось побить рекорд с 55кг в классике (153 раза - по нынешним времена пустяки) и в марафоне. Так вот в марафоне, я четко жал по нормативу МСМК, чтобы сделать "элиту". Пожал последний нужный повтор в последнем подходе, и радостно бухнул штангу на стойки... до счета судьи. Элиту пришлось отложить на несколько месяцев.