30965 ответов в этой теме

[rihad]

слетает вода и гликоген

Вода и есть объемы, там ее 70%...
Наверное такой тип гипертрофии возможен только у тех, кто достаточно углеводов ест, т.е. на высокобелковой диете его добиться затруднительно.

[Оxотник]

Только все эти колебания никакой связи с жиром и похудением не имеют, кроме цифры на весах

Точно. Жира грамм а. говна киллогкамм.

[TII]

Дайте ссылку на протоколы Rapid Fat Loss.[/size]

Третье сообщение, и уже чего то требуешь. Тебе все должны по жизни?

[Zenth]

Ну вот, как и обещал, делаю отчет по анализам гормонов.

Вот это результат анализов после 2-х недель на диете с дефицитом 5+2, сдавал натощак непосредственно перед углеводной загрузкой

 

 

Видно, что ТТГ уже понижен, соответственно, при его снижении концентрации в крови выработка тиреоидных гормонов (Т3, Т4) так же снижается. А это означает замедление метаболических процессов. Т4 у меня оказался вообще ниже нормы.

Пару недель назад я начал принимать Гуггулстероны по 20 мг 4 раза в день, калия йодид (KI) 225 мкг раз в сутки утра, селен 200 мкг раз в сутки с утра, Л-Тирозин по 500 мг 4 раза в день. Вчера я сдал кровь при таких же условиях как и в прошлый раз, вот результаты:

 

 

Отсюда видно, что ТТГ и Т4 неплохо так повысились, Т3 остался практически на том же уровне. Делайте выводы сами

 

Так же я еще принимал уже пару раз Достинекс по четвертинке таблетки раз в неделю, Пролактин встал в идеальную позицию 

Принимаю так же у же 2 недели Форсколин по 25 мг 2 раза в день, хотел слегка повысить Тестостерон, но видимо, на мне эта добавка не работает (видно по анализам). Хотя, я заметил такую тенденцию - когда я понижаю Пролактин, слегка понижаются Эстрадиол и Тестостерон, замечено уже не на одних результатах анализов. Возможно, есть  какая-то взаимосвязь. Хотя есть одна аптечная фарма для поднятия Тестостерона, возможно подключу ее позже.

[Nemo16]

http://forums.lylemc...176&postcount=5

Можеш дать ещё питания по категориям?

[Zenth]

Дайте ссылку...

Можеш дать...

Вежливости вам не занимать... однако.

[Znatok Ne]

Можеш дать ещё питания по категориям?

http://forum.steelfa...19&p=1056634602

[Лион]

Не хочу обосновывать почему я эту ссылку даю в этой теме, а не пишу в теме про витамины, но тем не менее, вот она:

 

http://mankubus.live...com/763805.html

[Everest071]

Лион,

 

давно хотел сравнить дженезис и энимал пак, да всё руки не доходили, а тут как раз очень наглядно

[Znatok Ne]

Лион,

давно хотел сравнить дженезис и энимал пак, да всё руки не доходили, а тут как раз очень наглядно

Мой выбор на данном этапе или оптимен или адам от now (в оптимене правда с витаминами группы В с полноценностью вроде чтото не так... ноя дополнительно В100 от now пью по капсуле)

[TII]

Тут перечитывал eat-stop-eat, и вспомнил что мы тут обсуждали гормон роста и его повышение при ИГ. Руст говорил, что там повышение незначительное, но автор eat stop eat ссылается на исследования, что даже небольшое голодание (16-24 часа) приводит к многократному увеличению синтеза гормона роста, аж в 6 раз...

[Руст]

Тут перечитывал eat-stop-eat, и вспомнил что мы тут обсуждали гормон роста и его повышение при ИГ. Руст говорил, что там повышение незначительное, но автор eat stop eat ссылается на исследования, что даже небольшое голодание (16-24 часа) приводит к многократному увеличению синтеза гормона роста, аж в 6 раз...

Дааа....нихрена себе, не знал. 

[Оxотник]

ESE это тоже самое что интервальное голодание? 

[TII]

ESE это тоже самое что интервальное голодание? 

Да, оно

[Everest071]

 

Мой выбор на данном этапе или оптимен или адам от now (в оптимене правда с витаминами группы В с полноценностью вроде чтото не так... ноя дополнительно В100 от now пью по капсуле)

 

интересно, почему выбор именно таков?

[Znatok Ne]

интересно, почему выбор именно таков?

По составу (сравнивалось много чего) и дозировкам, ну и кол-ву табов (надоели горсти анимал пака).. да и в том же анимал паке в довесок баласт имхо не нужный идет в виде аминок, ЖК и оптимизаторов производительности.

[Everest071]

(надоели горсти анимал пака)

 

+100500

[Лион]

Мой выбор на данном этапе или оптимен или адам

 

Не поверишь, облазил весь Ростов, но адам так и не нашел. Пропил месяц витрум. Вообще никак. Сегодня купил супрадин. Очень богат группой витаминов В. 

Месяц пропью и попробую еще вот это:

http://clip2net.com/s/imGx2Q

 

В принципе то, заметить эффективность действия витаминов мудрено, но буду пробовать каждый раз разные.

Но анимал пак-никогда. Слишком много нелестных отзывов((

Сообщение изменено: Лион (22 июня 2014 - 09:51)

[rihad]

Пропил месяц витрум. Вообще никак.

А что должно быть, по отзывам? Смею заметить, что это витамины, а не "витамины". Т.е. если вдруг до них было хреново, то с ними станет получше. А не так чтобы без них хорошо, а с ними зашибись )))

[Лион]

А что должно быть, по отзывам?

 

заметить эффективность действия витаминов мудрено

[sergkomisar]

заметить эффективность действия витаминов мудрено

Да ничего мудрёного.

Заметить можно нехватку по симптомам.

А так же избыток, тоже по симптомам.

Витамины не могут улучшить что то, если они и так поступают достаточно, чтобы не вызывать симптомов.

[Лион]

Да ничего мудрёного. Заметить можно нехватку по симптомам. А так же избыток, тоже по симптомам. Витамины не могут улучшить что то, если они и так поступают достаточно, чтобы не вызывать симптомов.

 

Сказав 4 предложения не сказал ничего.

Ну ты и статист........

 

Я вроде как и не просил рассказать о эффекте приема витаминов и оговорился заранее что заметить эфФект мудрено.

Сообщение изменено: Лион (22 июня 2014 - 10:51)

[Everest071]

Но анимал пак-никогда. Слишком много нелестных отзывов((

 

А что за отзывы?

 

...сам именно его и употребляю, начал принимать в момент, когда был близок к функц. спаду(типо перетрен ) через 1-2 недели симптомы прошли, вполне вероятно, что совпало, но субъективно, лучше чуть чуть восстанавливаюсь.

Заметить можно нехватку по симптомам. А так же избыток, тоже по симптомам.

 

а вот тут бы по подробней!

[sergkomisar]

а вот тут бы по подробней

Нехватка витаминов по каким то причинам, это болезнь для организма, симптомы показывают что именно не хватает.

Грубый вариант это нехватка В1 (бери-бери) или нехватка витамина С (цинга).

Так же есть например такое как болезнь Аддисона-Бирмера, это не способность организма усвоить витамин B12 из пищи.

Или например гипервитаминоз витаминов, которые по сути являются отравлениями.

Все симптомы можно найти в описании витаминов, но нет такого как улучшение самочувствие от того что не было симптомов и с изменением в питании количества витаминов были симптомы от этих изменений.

То есть если по простому, то здорового человека нельзя сделать более здоровым.

[Everest071]

Грубый вариант это нехватка В1 (бери-бери) или нехватка витамина С (цинга).

 

ИМХО тут перебор, это как приводить в пример смерть от истощения, как симптом недоедания ))

 

симптомы должны быть ранними, а не так что, есть цинга-нехватка вит.С. Может как-то всё же заранее разглядеть.

[sergkomisar]

симптомы должны быть ранними

Цинга это не смерть, а название нехватки витамина С, можно посмотреть симптомы и понять , что часть из них будет проявляться довольно рано.

Например:

бледность и сухость кожи, замедленное восстановление тканей после физических повреждений (раны, синяки), потускнение и выпадение волос, ломкость ногтей, вялость, быстрая утомляемость, ослабление мышечного тонуса, ревматоидные боли в крестце и конечностях (особенно нижних, боли в ступнях). Однако на сегодня (август 2011) не было проведено достаточного количества исследований, на основании которых можно было бы достоверно утверждать о наличии связи между упомянутыми симптомами и недостатком в организме витамина C.

То есть именно крайняя степень недостатка приводит к такому.

[Лион]

бледность и сухость кожи, замедленное восстановление тканей после физических повреждений (раны, синяки), потускнение и выпадение волос, ломкость ногтей, вялость, быстрая утомляемость, ослабление мышечного тонуса,

 

Именно финальная фраза 

не было проведено достаточного количества исследований, на основании которых можно было бы достоверно утверждать о наличии связи между упомянутыми симптомами и недостатком в организме витамина C

 

И является правильной. Но

крайняя степень недостатка приводит к такому

 

ни фига не всегда приводит к такому. Ибо банальное ограничение в рационе жиров тоже приведет к такому. А так же еще куча других недостатков в питании.

Посему однозначно связывать такие симптомы с недостатком витаминов как минимум это дилетантство(

[rihad]

Лион, симптомы у разных кондиций могут совпадать! Какая разница они вызваны ограничением жиров, витаминов или чего-то еще. Кстати некоторые витамины жирорастворимы, т.е. для их усвоения нужны жиры.

[TII]

Зря в этой теме стали обсуждать витамины. Лапша на уши. Абсолютно бесполезная вещь, не дающая ничего. Авитаминоз при питании современного западного человека невозможен. Мы же не одним рисом питаемся. В последнии пару лет было много статей в западной прессе на эту тему, типа уже взорвались врачи - хватит лапшу на уши вешать с витаминами.

[sergkomisar]

Авитаминоз при питании современного западного человека невозможен.

По этому разговор об ожидании от приёма витаминов и минералов не имеет смысла.