103732 ответов в этой теме

[Горец67]

Это как на улице у вас поди?

иногда на улице даже теплее

[Горец67]

зато кайф -один занимаюсь .

[Faraday]

иногда на улице даже теплее

У нас -22 просто сегодня, я представил ощущения как на улице)))

[Железякин]

зато кайф -один занимаюсь .

с этой точки  зрения , да. 

а так это и повышенный риск травматизма и конечно как капуста одетый тоже не очень комфортно.  

[Горец67]

У нас -22 просто сегодня, я представил ощущения как на улице)))

не я же в Грузии. унас сейчас днем от+5 ДО 10

[Горец67]

с этой точки  зрения , да. 

а так это и повышенный риск травматизма и конечно как капуста одетый тоже не очень комфортно.  

еще один плюс иммунитет укрепляется. прошлой зимой практически не болел. холод не только отрицательный фактор

[Faraday]

не я же в Грузии. унас сейчас днем от+5 ДО 10

Хорошо, что сказать

[Горец67]

Хорошо, что сказать

 

[Маклай]

.это плохо, мне в этом плане повезло, клуб есть в нашем доме. Но все равно иногда три раза не получается потренироваться. Если только переходить не тренировки несколько дней подряд.

Ну да, клуб у меня 4 км пешком, вот и хожу туда и обратно 8 км. Экономлю на разминке.

[Железякин]

еще один плюс иммунитет укрепляется. прошлой зимой практически не болел. холод не только отрицательный фактор

ну в целом если на тренировках не ушиваться ,  то да.  а то же может и в обратную сторону накрыть ))) .  

[Горец67]

ну в целом если на тренировках не ушиваться ,  то да.  а то же может и в обратную сторону накрыть ))) .  

да все хорошо в разумных пределах

[альен]

тут  в теме ранее промелькнула фраза, что несколько кг, прибавленные к рабочему весу не дадут видимый прирост мышц, я так понял, что чтобы увидеть дополнительный сантиметр мышц надо дождаться существенного увеличения рабочих весов. интересно, есть у кого то наблюдения на эту тему, ну примерно на сколько должны вырасти рабочие веса в жиме с груди, чтобы появился лишний сантиметр/ и как понять, что этот сантиметр именно из-за роста груди появился, а не из-за роста спины/. понятно, что всё у всех индивидуально, возраст, стаж и прочая, но всё же...ну просто чтоб представление иметь

[Игорь 66]

а вообще  +6 +7 это как то очень жестко.  

жестко, мышцы любят тепло. Я вот раньше после тренировки любил купаться холодной водой. А затем подумал, разогретые мышцы под холодную воду это не правильно.

[Игорь 66]

зато кайф -один занимаюсь

не скучно одному? Опять же подстраховать, подсказать не кому.

[альен]

я тоже один занимаюсь всегда, нисколько не скучно. очередей нет и не отвлекает никто. кстати, в моём подвале тоже сейчас батареи холодные, пришлось вместо шорт одеть штаны, но майку оставил. ничего, терпимо...пальцы на ногах только мёрзнут в моих легендарных шлёпанцах...

Сообщение изменено: альен (08 декабря 2016 - 07:12)

[nrshadow6]

И что? Они тебя сутками не видят?

Мы домой приезжаем минимум в 19 часов (это если я до 18 работаю или супруга не задерживается). На тренировку ухожу 3 раза в неделю в 21:45 (15 минут на выйти, доехать, дойти), в это время киндера уже ко сну готовим.

А так у меня по возможности 2 выходных имеются (если попали на выходные, то с семьей, если в будни, то сына из сада раньше забираю). Так что семья не без внимания остается.

А работа.... жизнь щас такая, что деньги просто так не даются. 

[nrshadow6]

,

У меня такого опыта пока нет. Вопрос лишь остаётся открытым: как уместить работу,3 тренировки в неделю и семью? С тем желанием, хотя бы какое-то время с семьёй провести, там детей спать уложить и так далее.

тренируйся поздно вечером (когда ребенок спит уже) или рано утром. Мне утром не вариант, т.к. ребенка в сад вожу я, да и встаю я раньше всех. А вечером в самый раз. От бытовых забот по возможности семья освобождена: уборку могу сделать в свой выходной в будни, когда никого дома нет, посуду моет посудомойка, которую я также и загружаю. Себе жратву сам готовлю, ребенок ест в садике или супруга по быстрому что-то сделает.

Так что не всё печально! Надо только распланировать, обсудить с семьей и в путь!

Сообщение изменено: nrshadow6 (08 декабря 2016 - 07:39)

[sano]

тренируйся поздно вечером (когда ребенок спит уже) или рано утром. Мне утром не вариант, т.к. ребенка в сад вожу я, да и встаю я раньше всех. А вечером в самый раз. От бытовых забот по возможности семья освобождена: уборку могу сделать в свой выходной в будни, когда никого дома нет, посуду моет посудомойка, которую я также и загружаю. Себе жратву сам готовлю, ребенок есть в садике или супруга по быстрому что-то сделает.
Так что не всё печально! Надо только распланировать, обсудить с семьей и в путь!

Кто хочет заниматься всегда найдет способ, а кто знает что надо заниматься и лениться или боится начать тот всегда найдет отговорку

[Игорь 66]

На тренировку ухожу 3 раза в неделю в 21:45 (15 минут на выйти, доехать, дойти

1,5 часа тренировка, потом еще искупаться и поесть нужно. Итого спать в час ночи, а в шесть уже подъем?

[Олег К]

Я тоже считаю неправильным заниматься поздно вечером. Утром встаёш весь уставший, разбитый. Да и после тренировки бывает сразу не засыпается, нс возбуждена.

Правильный в этом случае вариант- лёгкий  перекус на работе в райне 16 часов, приехал в 19.00 к дому- и сразу в качалку рядом с домом. в 21 час поужинал, в 23- пошёл спать.

[Горец67]

не скучно одному? Опять же подстраховать, подсказать не кому.

да уже привык. когда люди в зале начинается ля ля три рубля и тренировка вместо 1 часа перерастает в разбавленную 2х часовую

[Маклай]

тренируйся поздно вечером (когда ребенок спит уже) или рано утром. Мне утром не вариант, т.к. ребенка в сад вожу я, да и встаю я раньше всех. А вечером в самый раз. От бытовых забот по возможности семья освобождена: уборку могу сделать в свой выходной в будни, когда никого дома нет, посуду моет посудомойка, которую я также и загружаю. Себе жратву сам готовлю, ребенок ест в садике или супруга по быстрому что-то сделает.

Так что не всё печально! Надо только распланировать, обсудить с семьей и в путь!

Рано утром встаю я сам - в 4 утра, всё клубы ещё закрыты.

А вот вечером, тогда меня семья видеть не будет на неделе. У нас правило: ужинать только вместе. Поэтому у меня вариант, только в 15 часов тренироваться, без размусоливания.

[nrshadow6]

1,5 часа тренировка, потом еще искупаться и поесть нужно. Итого спать в час ночи, а в шесть уже подъем?

в среднем в 23:50 выхожу из клуба (уже одетый, после душа). Дома максимум в 00:10. Творожку навернул и баиньки (00:30). подъем в 7 часов.

[Маклай]

Кто хочет заниматься всегда найдет способ, а кто знает что надо заниматься и лениться или боится начать тот всегда найдет отговорку

А кто знает что надо заниматься и не занимается? Покажи пальцем!

[nrshadow6]

Я тоже считаю неправильным заниматься поздно вечером. Утром встаёш весь уставший, разбитый. Да и после тренировки бывает сразу не засыпается, нс возбуждена.

Правильный в этом случае вариант- лёгкий  перекус на работе в райне 16 часов, приехал в 19.00 к дому- и сразу в качалку рядом с домом. в 21 час поужинал, в 23- пошёл спать.

Лично у меня не получается по другому с работой. Это будет либо 2-3 тренировки подряд, либо вообще какой то не системный разнобой. А так всё четко, график пн-ср-пт и ниипёт )))

Да и спать раньше 23:30 не получается почему то... А так хоть в пользу.

[Горец67]

мне везет по сравнению с вами - могу позволить себе заниматься в любое время суток. пока на сегодняшний день так. для меня любимое время с 11.30

[nrshadow6]

Рано утром встаю я сам - в 4 утра, всё клубы ещё закрыты.

у меня клуб круглосуточный ))) Да и абонемент ночной дешевле 

[Горец67]

у меня клуб круглосуточный ))) Да и абонемент ночной дешевле 

ночью не трудно заниматься? для меня жесть

[nrshadow6]

А кто знает что надо заниматься и не занимается? Покажи пальцем!

я такой был почти 8 месяцев. То работы нет (и денег тоже), потом то зал не нравится, то еще какая то херня. А до этого зал прям возле работы был. В обед бегали тренироваться 

[nrshadow6]

ночью не трудно заниматься? для меня жесть

не, это же не ночь еще ))) Конечно днем веселее, но увы, не с нынешним моим ритмом жизни...