64419 ответов в этой теме

[renepjd]

Я хз. Может нравится. Бывает, что от становой просто взбодряк такой. Чисто приход мощный. Ее за это любят. Типа чувствуешь все тело как работает.

как может нравится, если она ее не делает?
Посмотреть видосы румынской - один в один ее становая

[Pandora]

У тебя тоже много было всякой фигни в голове , про твои якобы длинные ноги и присед , тягу . Сейчас , слава всевышнему , половина фигни уже испарилась . Важна не общая длина , а соотношение рычагов .
Ps Про палку я рассказывал , как тренер нас по спинам постукивал палочкой , тащу раз ему за это уже спасибо сказал .

так я и не приседаю практически. У меня подворот таза начинается намного выше параллели. Полуприседы. Или ты считаешь, что нужно наплевать на подворот и с весом опускаться ниже? Я считаю, что это не безопасно, поэтому делаю строго до начала подворота

[Pandora]

как может нравится, если она ее не делает?
Посмотреть видосы румынской - один в один ее становая

я в румынке так пердак не отклячиваю

[Pandora]

Я хз. Может нравится. Бывает, что от становой просто взбодряк такой. Чисто приход мощный. Ее за это любят. Типа чувствуешь все тело как работает.

чисто чтобы похвастаться скока тяну. Обыватели не знают румынок, а становую знают все.

[medvedm61]

так я и не приседаю практически. У меня подворот таза начинается намного выше параллели. Полуприседы. Или ты считаешь, что нужно наплевать на подворот и с весом опускаться ниже? Я считаю, что это не безопасно, поэтому делаю строго до начала подворота

надо разобраться откуда растет этот подворот , не знаю только пока , как это сделать . Честно говоря , про подворот я только здесь на форуме и услышал , ну и потом на видео увидел , у нас в та ни у кого таких проблем не было , либо они еще в детстве решались .

[oscid]

надо разобраться откуда растет этот подворот , не знаю только пока , как это сделать . Честно говоря , про подворот я только здесь на форуме и услышал , ну и потом на видео увидел , у нас в та ни у кого таких проблем не было , либо они еще в детстве решались .

По слухам вроде как растяжки ЗПБ не хватает. Типа тянет таз на себя. У сидячих такое часто. Ну у кого работа сиднем сидеть. У меня он тоже небольшой есть. Видно на видео с приседом, когда сажусь глубоко. Но я забил на это. Никакого дискомфорта в пояснице не ощутил, зато колени в полуприседе будут страдать. 

[medvedm61]

По слухам вроде как растяжки ЗПБ не хватает. Типа тянет таз на себя. У сидячих такое часто. Ну у кого работа сиднем сидеть. У меня он тоже небольшой есть. Видно на видео с приседом, когда сажусь глубоко. Но я забил на это. Никакого дискомфорта в пояснице не ощутил, зато колени в полуприседе будут страдать. 

Может зпб , а может и ягодичных , теперь еще и силикон там мешает

[IDKFA]

По слухам вроде как растяжки ЗПБ не хватает.

У Пандоры с этим всë в порядке.
При тугой ЗПБ будет гиполордоз, которого и в помине нет.

[oscid]

так я и не приседаю практически. У меня подворот таза начинается намного выше параллели. Полуприседы. Или ты считаешь, что нужно наплевать на подворот и с весом опускаться ниже? Я считаю, что это не безопасно, поэтому делаю строго до начала подворота

А что с растяжкой задней части Таньки. Можешь ладонями до пола достать? А голеностоп. Насколько далеко от стены можешь коленкой достать не отрывая пятки от пола?

Сообщение изменено: oscid (14 мая 2024 - 04:37)

[oscid]

У Пандоры с этим всë в порядке.
При тугой ЗПБ будет гиполордоз, которого и в помине нет.

Ну а что еще может жопу вниз нагибать. Вроде этот наш друг Кавальер про это рассказывал и показывал на своем подопечном что мешает глубоко садиться. Помоему видео так и называется.

Там разные факторы есть. Голеностоп, растяжка, ТБС и пр. У него даже тест есть что там не гнется конкретно

[Pandora]

А что с растяжкой задней части Таньки. Можешь ладонями до пола достать? А голеностоп. ?

отлично с растяжкой. Могу полностью ладони на пол положить и даже не вплотную к ступням, а еще на расстоянии вперед

Сообщение изменено: Pandora (14 мая 2024 - 05:00)

[Pandora]

Насколько далеко от стены можешь коленкой достать не отрывая пятки от пола?

это как?

[oscid]

это как?

[Pandora]

это как?

попробую вечером, никогда не делала

[aid]

А те, кому нет - вот их много - варгунин, пека и тд - все в язвах и прыщах, результата нет. 

 

У Пеки нет результата разве? Или ты с Колменом сравниваешь?

[Oscar01]

Я ничего не делаю на трапы, а они есть

У тебя становая тяга вроде как 2 своих веса, косвенная нагрузка на них приличная в этом упре.

[Олег К]

У тебя становая тяга вроде как 2 своих веса, косвенная нагрузка на них приличная в этом упре.

Смотря как тянуть. 

[oscid]

У тебя становая тяга вроде как 2 своих веса, косвенная нагрузка на них приличная в этом упре.

да они всегда были. строение такое. шея длинная ))

 

Вот фото без становых тяг

 

Spoiler

Сообщение изменено: oscid (14 мая 2024 - 05:45)

[Михалы4]

Китайский билдер тоже закупил такие налокотники как у Ярёмы и тоже дофига пожал!

 

[Олег К]

Михалы4, на Боло Янга чем-то похож )))

[malandr]

Китайский билдер тоже закупил такие налокотники как у Ярёмы и тоже дофига пожал!
 

тоже как кто?

[yarema]

Китайский билдер тоже закупил такие налокотники как у Ярёмы и тоже дофига пожал!
 

У него еще и сверхжесткие налокотники под бинтами. Но да, 180 в них прямо чувствовалось как 150 в жиме. Еще вот только заметил - он их еще и в 2 слоя намотал. Мне 1 слой ломает невероятно движение а тут 2 слоя. Но с такими лапами, думаю проблем с контролем у него нету.

Сообщение изменено: yarema (14 мая 2024 - 10:17)

[Stampseller84]

У Пеки нет результата разве? Или ты с Колменом сравниваешь?

 

В чем его результат? В том, что он больше тех, кто не качается или в том, что он занял 1-е место при 2-х участниках? 

[Stampseller84]

Интересно - нет ссылки?

 

С 2:30 - 

 

Это первое, что попалось - он рассказывает, что из-за приема антиэстрогенов у него поднялся тест в 2 раза. Он наверняка врёт, скорее всего он у него уже снижается и не из-за антиэстрогенов, а из-за уменьшения дозировки теста. 

 

И был ролик, где он рассказывал, как на "антиэстрогенах" поднял результат в подъеме штанги на бицопц. Лень искать - первой ссылки вполне достаточно. 

 

И да - против Яремы я ничего не имею, но когда начинается лютейший кринж - это перебор, который не оставляет меня равнодушным)))  Все эти чувственные тренировки под руководством тренера чемпионов, дымящиеся шишки, пиздецкие фильтры, прыщи, лютейшее хамство в отношении несогласных с исключительностью и тд - это прям методичка к очерку про напряженное лицо, очки, программирование (типо = интеллект) и конечно же непрерывный прогресс в течении 20-ти лет тренировок. Всё это не бьется с тем, что за 20 лет люди становятся профиками, выходят на Олимпию, выигрывают\не выигрывают у лучших и уходят, но цезарю цезарево, слесарю слесарево. 

 

И конечно же я помню - сколько лет Ярема на форуме и как и когда у него "натурально" вдруг начал улучшаться рельеф при сохранении массы и прочее. Это всегда так бывает, особенно  после 30-ти, когда в молодости не получалось, а тут вдруг поумнел, методику прочитал чудесную и всегда натурально. Меня вообще эти разговоры про "натурально" раздражают, тк важен результат, а не процесс. 

 

Теперь надо увеличить калорийность, "добавить" безотказную формулу тест-дека-анабол и с гордостью показывать результаты)

 

Смешно.

[aid]

В чем его результат? В том, что он больше тех, кто не качается или в том, что он занял 1-е место при 2-х участниках? 

Он больше и суше и тех, кто качается.  Но да, по сравнению с Колменом у него результата нет.

Сообщение изменено: aid (14 мая 2024 - 10:43)

[Stampseller84]

Он больше и суше и тех, кто качается.  Но да, по сравнению с Колменом у него результата нет.

 

Кого именно? Если это так - почему он выступал в какой-то всратой категории, а не с мужиками? Это как Сулек (только намного меньше) - тот тоже в сравнении с обывателями - мутант, но сравниваться с профиками не спешит) По сравнению не с Колеманом, а (если взять молодых - его возраста билдеров) - у него вообще ничего нет - он тупо обдолбыш, чуть лучше варгуши - тот вообще гнилой и прыщавый) Сравни его с Павлом Кириленко, Лесуковым, Угольниковым, Скоромным и тд - он рядом с ними просто никакой. Колеман здесь вообще не при чем.

[beylbom]

становую тягу в натуральную 220 поднимал на сармах 230, а на фарме за два года до 240 увеличил

 

Во-во   А у теоретиков фармы оно всегда само растёт, можно даже и в зал не ходить  Успевай только уколы ебошить)))

Сообщение изменено: beylbom (14 мая 2024 - 10:59)

[aid]

Сравни его с Павлом Кириленко, Лесуковым, Угольниковым, Скоромным и тд - он рядом с ними просто никакой.

 

А по сравнению с Бейлбомом?

[Stampseller84]

А по сравнению с Бейлбомом?

 

Андрей с пекой рядом не стоял, занимался (как я помню) менее года, старше лет на 15-ть. Это для начала. Плюс для пеки это основное занятие, для Андрея нет. Это как мотивация жирной бабы - главбуха и профпроститутки - главбух просто хочет мужа удивить, а проститутке надо платить за квартиру - кто из них глубже возьмет - как думаешь?

 

П.С. Андрей не в смысле формы "рядом не стоял", а в прямом - карапеты очень круто выглядят до тех пор, пока не оказываются рядом с человеком 180 см и более.

Сообщение изменено: Stampseller84 (14 мая 2024 - 11:17)

[beylbom]

 

Вот 200 парни жмут большие (ну и 200 на 3 Сапожонков 80кг, 200 на 12 он же но более тяжелой версии себя 90кг).
А Ярёма на 6 )))))