33472 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

индеец

Все уже спрашивают что я себя наминаю сижу в кабинете
Вообщем не знаю конечно но намял, как мне кажется с пуза вместе с желудком с боков вместе с почками, на 78/5=16.

Чего подумать могут коллеги то!...Вот уже и 16% получилось...К вечеру "намнешь" и все 20%!!!

У меня писец как все болит от треней последних...Просто даже печатать больно...Я такого ваще не помню давно,как у новичка...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (19 июня 2008 - 11:11)

[Вождь]

Quote

У меня писец как все болит от треней последних...Просто даже печатать больно...Я такого ваще не помню давно,как у новичка...

Эт хорошо
Мне в свое время, на на такое ответили, " а ты тренеруй чаще и болеть ни чего не будет"

[OldBoy]

И правильно ответили.

[STATHAM.72]

индеец:

Мне в свое время, на на такое ответили, " а ты тренеруй чаще и болеть ни чего не будет"

Меня этот бред откровенный(с повышением "функционала",СВ,Х.З...)уже порядком поднаста@бал...Может ваще в зале жить по принципу: "расту в зале и обьем работы=обьему приращенного мяса?!"Вроде как уже и проффи от этой байды отошли давно...От тех "благославенных" времен раннего этапа становления теории ББ...Где 10 МГ тела прокачивали каждую-3 раза в неделю по куй знает скока сетов,превращая силовой вид стресса в повышение "какого то там функционала" и СВ!Конечно,если выбрать себе 3-4 соревновательных специфических движения,то можно "играть" на обьеме,интенсивности и частоте,но в ББ практике такое не покатит в чистом виде...

[Игорек!]

PRIEST.72:

У меня писец как все болит от треней последних...Просто даже печатать больно...Я такого ваще не помню давно,как у новичка...

Может ты инопланетянин? Столько лет тренироваться и испытывать тАкую боль?!

У меня что бы я не делал боли нет. Иногда разве и то децл. Ипох сколько сетов, пох какой вес, негативы или позитивы. Может я инопланетянин?

[STATHAM.72]

Игорек

Игорек:

Может ты инопланетянин? Столько лет тренироваться и испытывать тАкую боль?!

У меня что бы я не делал боли нет. Иногда разве и то децл. Ипох сколько сетов, пох какой вес, негативы или позитивы. Может я инопланетянин?

Я не знаю-кто там инопланетянин,но врать мне незачем.Да и Саша Вишняк грит,что качаясь 16 лет-постоянно испытывает пост-боль.Да я уже про это как то писал.И знакомые мои,тренируясь на МГ раз в 6-7 дней-"болееют" напостоянку...

[Вождь]

PRIEST.72

Quote

И знакомые мои,тренируясь на МГ раз в 6-7 дней-"болееют" напостоянку...

Ну дык правильно. У меня так же. Я стараюсь упры подбирать так, что бы косвенно эта самая МГ которая будет работать раз в 6-7 дней, работала постоянно. Вот яркий пример ноги, я их делаю раз в 7-8 дней, потом болят шописец просто, а потому, что коссвенной нагрузки на них нет, ибо становую не делаю а тяга в наклоне как следует не нагружает.

[STATHAM.72]

индеец

индеец:

стараюсь упры подбирать так, что бы косвенно эта самая МГ которая будет работать раз в 6-7 дней, работала постоянно.

У меня бицепс болит сегодня так,что руку прямую назад не выпрямишь...Хотя спину качал 3 дня назад.Дело в методике,а не в косвенных нагрузках...Да и не учу я никого жить,что б у всех "болело".И инопланетяне тут не причем!

[Фельдфебель]

PRIEST.72

Как говориться слов из песни не выкенешь, НО...
Лучше так !

PRIEST.72:

И знакомые мои, .... раз в 6-7 дней-"болееют" напостоянку...

У меня тоже есть такие "знакомые"...
Делают Абычно два упражнения за тренировку - подъем на грудь в стойку !
200 в синглах в 3-х подходах ... больше не катит ...
Потома имеют внешний вид - или . Вариант 3 - Вариан 4 -

Падают от перегруза... Это типа отдых перед упр-ем № 2...

Вступает в действие упражнение № 2 - бег с барьерами 4х100 на корачках...
Вариантов направления тоже 2 - Первый - домой... второй - опять в магаз...тьфу - зал - исчо подход купить....
Вариант № 3 - по деффкам - обячно уже не катит - ибо нечем ! В силу частого применения допинга писиска дает осечку...

ВИТ - метода, епт... !

Сообщение изменено: Фельдфебель (19 июня 2008 - 03:07)

[roma2]

*

Сообщение изменено: roma2 (01 октября 2009 - 11:41)

[STATHAM.72]

roma2

roma2:

перечитываю Спектра и Джоунса-замечательные мысли

Верные решения,Роман!Читай Джоунса повнимательнее!Особенно-последнюю книгу и эксперименты с "негативными" группами стажеров.

Фельдфебель
Я ,Сереж, тебя ваще не понял!Загадками гришь!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (19 июня 2008 - 09:23)

[Игорек!]

PRIEST.72:

У меня бицепс болит сегодня так,что руку прямую назад не выпрямишь...Хотя спину качал 3 дня назад.

Качал спину, а болит бицепс? Да еще 3 дня назад. Во дела...
Если не секрет, сколько у тебя тренировок за 6-7 дневный цикл? Каждый день занимаешься или всеж деалешь перерывы?

ЗЫ. Раньше, когда ноги не качал или делал это редко, то даже после одного сета приседаний на следующий день еле ходил. Боль окончательно проходила через несколько дней. Восстановление, как казалось, через 2 недели наступало. Сейчас ничего подобного нет и в помине.
Может быть дело в аэробных нагрузках. Кровь разгоняется, капиляры раскрываются. Клестов помнится писал, что при работе на массу непременно нужно проводить 2-3 аэробные получасовые сессии в неделю. Ибо "накачка" это не столько эффект расширения капилярной сети, сколько эффект закупорки. Соотвественно, чтобы вся необходимая для роста мышц байда нормально циркулировала и питала мышцы, что бы всякая хрень ненужная из мышц нормально вымывалась, и необходимы аэробные нагрузки.

[STATHAM.72]

Игорек

Игорек:

Если не секрет, сколько у тебя тренировок за 6-7 дневный цикл? Каждый день занимаешься или всеж деалешь перерывы?

Сказать точно -не могу...Может быть-3,а может быть 5...Смотрю по себе...Как выспался,вернее-почти выспался...Какие дела днем или ваще.Я научился чувствовать свой организм и отделять-где усталость,а где Лень-Матушка!

Игорек:

Соотвественно, чтобы вся необходимая для роста мышц байда нормально циркулировала и питала мышцы, что бы всякая хрень ненужная из мышц нормально вымывалась, и необходимы аэробные нагрузки.

Я раньше тоже так думал...После узнал,что и у ваще не тренирующихся людей-белковый синтез идет локально и инфраструктурно,не выходя за пределы одной клетки.А скорость доставки-можно и позированием или аэробикой ускорить,если такое ваще возможно...Кровь то она по любому циркулирует,вне зависимости культурист ты или нет...Да и сколько бы аминок ты в волокна не нагнал-толку не будет без сигнала на ядро гормонами...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (19 июня 2008 - 11:06)

[Игорек!]

PRIEST.72:

Да и сколько бы аминок ты в волокна не нагнал-толку не будет без сигнала на ядро гормонами...

Гормоны нужны, сцуко, гормоны...

[STATHAM.72]

Игорек

Игорек:

Гормоны нужны, сцуко, гормоны..

Мне подгонишь децл?!!Я тоже хАчу быть "химозой"!Ну,хучь пяток табоФФ?Шибко уважаю я запить чистой родниковой водичкой колесикО оксиметолона или напса...И протерев кожицу на жопе спиртом вкуячить кубик-другой сустаретардика или омны..Епеноть...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (19 июня 2008 - 11:34)

[Игорек!]

PRIEST.72:

Шибко уважаю я запить чистой родниковой водичкой колесикО оксиметолона

Это не та ли куйня, что самые большие побочки имеет? От которой волосы выпадают моментально и печень пестой накрывается.

PRIEST.72:

Мне подгонишь децл?!!

У тяж фсе есть!

Я те только пивка могу подогнать. С креветкОми.

[Telek]

ага на курсе ему пиффка подгани =))))

[ibn Saleh]

Сижу тут со вчерашнего дня на работе( ночная смена). Читал тему с первой страницы. дошел только 36-38 ( глаза слипаются, всетки 12 часов не спать ).
И вот к какому выводу пришел: складно пишут оппоненты ВИТа.
Но вот что я скажу, купил я себе рубашку пару дней назад, она по размеру мне и цвет супер и сидит как надо, а брат смотрит и говорит: " Ты че это ж дерьмо, она тебе не подходит!" Но я же вижу что это МОЕ, и именно на меня сшито!!
ВИТ рулит товарищи, ВИТ рулит!
Сорри за мой русский, если ошибок наворотил.

[roma2]

*

Сообщение изменено: roma2 (01 октября 2009 - 11:41)

[Nоvichоk]

PRIEST.72:

Верные решения,Роман!Читай Джоунса повнимательнее!Особенно-последнюю книгу и эксперименты с "негативными" группами стажеров.

А можно ссылочку на чтиво? Делять то нечего... неделя отдыха [не могу сидеть на месте - луплю бокс.мешок ]

[STATHAM.72]

Игорек
Эти старые сказки про ужасный оксиметолон можешь потихоньку забыть...Как лучше и вовсе не забывать,не пробывать,не узнавать новое в этом деле.Слишком уж ты о здоровье своем печешься,хотя скока там за раз литронов пивасика укуячиваешь?Опасливый ты какой то стал,Игорь под старость то...

КЕС

КЕС:

А можно ссылочку на чтиво?

Я ссылок не даю...Я скачиваю и забываю-откуда это я взял...Если не ошибаюсь-на HIT сайте...Там много и Джоунса и Ментзера...

[Nоvichоk]

PRIEST.72
А на почту?
Будем Михалы4а ждать - тот в беде не оставит

[STATHAM.72]

КЕС:

тот в беде не оставит

Да уж какая там "беда"!?Набираешь в поиске хоть "черта лысого" и читай-нехочу...

[roma2]

*

Сообщение изменено: roma2 (01 октября 2009 - 11:42)

[STATHAM.72]

Сегодня с утра пораньше и по сей час-читал большой литературный ряд статей по ААС...Что то обновлял в памяти,а что то читал впервые...Все сомнения улетучились...Перехожу на "темную сторону"!Прощайте все!..

Как бы кто ни хотел верить в обратное, но для мужчин нет альтернативы как раз «химическому» тренингу, если вы ставите перед собой действительно серьезные задачи, а не ходите в тренажерный зал от случая к случаю просто для того, чтобы поболтать с симпатичными девушками. «Натурал» никогда не угонится за «химиком» при прочих равных условиях – ни в объеме, ни в силе; «химик» же, если он вооружен разумом и знаниями, всегда сведет к минимуму риск для собственного здоровья. Вот знаниями его и нужно вооружать, а не заставлять читать на ночь «страшные сказки», в которые он все равно не поверит. Вырос!(Ю.Бомбела)

[Игорек!]

PRIEST.72:

Перехожу на "темную сторону"!Прощайте все!..

Давно бы так. А то быка за яйцы тянишь, то дропы, то мозгоеппы, то негативы, то еще какая муть.
Ща у тебя фсе просто будет. Буишь как Прист в натуре, а не только по нику.

А потом и мы к тебе на темную сторону.

Сообщение изменено: Игорек (20 июня 2008 - 02:08)

[roma2]

*

Сообщение изменено: roma2 (01 октября 2009 - 11:42)

[bafomest]

Да, было бы у меня бабло и гр, я б тож употребил децл и не парился бы так с похуданием. Впрочем, не только в физическом мире лежит путь эволюции человека.

PRIEST.72:

Сегодня с утра пораньше и по сей час-читал большой литературный ряд статей по ААС...Что то обновлял в памяти,а что то читал впервые...Все сомнения улетучились...Перехожу на "темную сторону"!Прощайте все!..

Андрей, разве ты не хочешь предварительно раскрыть свой потенциал по абсолютной методике, которую ты создал недавно? Нет, я не против ас, но если ты смог найти нечто действительно работающее всегда и на всех, то стоит ли торопиться?

Сообщение изменено: bafomest (21 июня 2008 - 07:59)

[STATHAM.72]

bafomest

bafomest:

Андрей, разве ты не хочешь предварительно раскрыть свой потенциал по абсолютной методике, которую ты создал недавно? Нет, я не против ас, но если ты смог найти нечто действительно работающее всегда и на всех, то стоит ли торопиться?

Да уж куда там-"не торопится"!Скоро 40 лет!Тут уже сам по себе положен прием ААС,как гормонотерапия молодости,здоровья и качества жизни,не то,что ББ.Да какой бы распрекрасной и оптимально-индивидуальной не была прога или метода-это куйня без тех субстанций,которым сам бог велел строить и синтезировать!Есть факторы(от которых я упорно отмахивался),которые блокируют напрочь все то,что ты делал и во что верил!НИКТО из тех,кому мы тут все респектуем,знаем,боготворим,восторгаемся,подражаем и обсуждаем-даже в мыслях не имели занимаццО такой вот мутотой,как "натуральный ББ"!Я не знаю никого!Это только мы-"натуралы" можем даже вопросы восстановления(ересь то!)-решать ТРЕНИРОВКАМИ с разной интенсивностью!Больше оперировать то-нечем!..Обсуждаем все сидим-что лучше...Смех!...Тренировки менять я не буду,ибо химка работает только на "тренировах".Поэтому фактор оптимальности-остается в силе...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (21 июня 2008 - 09:25)

[Вождь]

PRIEST.72
Что жь за мучения то такие, прям адовы муки какие то? Андрей, а что Вы хотите, какова цель? 45см?