64419 ответов в этой теме

[swistl]

Ты сначала за свою логику идиота поясни, умник. Как ты сумел в своей субстанции, которая находится на месте мозга, увязать "держал когда-нибудь штангу в руках" и знание правил пауэрлифтинга.

Теория без практики ничто!

[Михалы4]

Теория без практики ничто!

 

Без труда не выловишь рыбку из пруда!

[swistl]

Без труда не выловишь рыбку из пруда!

Именно
Поэтому тебе желательно попробовать походить в зал

[Михалы4]

Именно
Поэтому тебе желательно попробовать походить в зал

 

Своё амёбное тельце сначала приведи в порядок. Потом будешь советы раздавать )

[swistl]

Своё амёбное тельце сначала приведи в порядок. Потом будешь советы раздавать )

Так я и не раздаю))
Хотя тебе, специалисту по силовым видам, до меня как до неба

[Михалы4]

Так я и не раздаю))

 

А жаба квакала на дядю фраера ))

 

То есть вот это – "Поэтому тебе желательно попробовать походить в зал" – не совет был? А просто бульканье? ))

[swistl]

А жаба квакала на дядю фраера ))
 
То есть вот это – "Поэтому тебе желательно попробовать походить в зал" – не совет был? А просто бульканье? ))

Это не совет, это милосердие

[Михалы4]

Это не совет, это милосердие

 

Милосердное бульканье )) Из болота ))

 

[swistl]

 
Милосердное бульканье )) Из болота ))
 

Ну ты только не кипятись))

[Михалы4]

Ну ты только не кипятись))

 

Мистер Милосердие! ))

[oscid]

Посмотрел видос. Теперь понятно почему спина отказывает. Старт практически с горизонтальной спиной. Как будто тягу в наклоне хочет сделать.

 

[renepjd]

Я еще тогда подумал, что это румынская тяга а не становая

[oscid]

Я еще тогда подумал, что это румынская тяга а не становая

У нее ноги длинные. Поэтому складывается. Может ну ее становую эту. Румынку пусть делает

Сообщение изменено: oscid (14 мая 2024 - 02:56)

[Pandora]

грубо говоря -на старте садиться глубже , спину , спину держать чуть прогнутой , снимать ногами , упираясь в пол , плечи всегда должны быть выше таза и чем выше , тем лучше и двигаться с тазом синхронно . Обучалок по становой в сети много , есть весьма толковые , главное учитывать особенности своего скелета . Вообще-то у тебя живой лифтер под боком , должна же от него хоть какая-то польза быть , пущай обучает .

я не могу присесть ниже, я и так до крайней точки опустилась - чуть ниже и пойдет подворот таза, а спина выгнется в позу срущей Таньки)

У моего лифтера чето спрашивать бесполезно, давно и полностью утерян интерес к теме. Начну отклянчивать жопу, просто выебут.

[Pandora]

Посмотрел видос. Теперь понятно почему спина отказывает. Старт практически с горизонтальной спиной. Как будто тягу в наклоне хочет сделать.
 

как бы это не моя мысль про про отказывающую первой спину. Это из вейдера.

[oscid]

 . Начну отклянчивать жопу, просто выебут.

Надеюсь, что это метафора, а не порядки в зале ))

Сообщение изменено: oscid (14 мая 2024 - 03:04)

[RTR150]

У тебя это упражнение на трапецию, задние дельты и большую круглую просто. А для акцента на широчайших наклон должен быть больше.

Ну получается нет у меня широчайших, потому что не делаю я больше на них ничего. Узкое бревно я, короче.

[Fortnite]

Надеюсь, что это метафора, а не порядки в зале ))

это она писала про своего мужчину , что если к нему обратится с вопросом по технике , но ход твоих мыслей интересен

[oscid]

Ну получается нет у меня широчайших, потому что не делаю я больше на них ничего. Узкое бревно я, короче.

Генетик прост. Я ничего не делаю на трапы, а они есть

[oscid]

я не могу присесть ниже, я и так до крайней точки опустилась - чуть ниже и пойдет подворот таза, а спина выгнется в позу срущей Таньки)

 

Тяни в сумо. Наклон будет поменьше. Расставишь свои циркули пошире. Заодно внутренню часть ног подкачаешь.

[Pandora]

Надеюсь, что это метафора, а не порядки в зале ))

это порядки в семье. Если что красивое имело глупость отклянчится, пусть пеняет на себя)

Тяни в сумо. Наклон будет поменьше. Расставишь свои циркули пошире. Заодно внутренню часть ног подкачаешь.

думала потестить, но чет все руки не доходят. В след раз попробую в сумо

[medvedm61]

У нее ноги длинные. Поэтому складывается.

Нет . И ноги не длинные ( нормальные ) и складывается не поэтому .

[oscid]

Нет . И ноги не длинные ( нормальные ) и складывается не поэтому .

А почему?

 

Там еще на старте какое то движение интересное, что штанга катится к ногам.

Прикрепленные файлы

•  deadlift.mp4    939,81К

Сообщение изменено: oscid (14 мая 2024 - 03:28)

[renepjd]

У нее ноги длинные. Поэтому складывается. Может ну ее становую эту. Румынку пусть делает

она ее и так делает

[oscid]

она ее и так делает

Да я сам тот еще тягун )))  Тоже мало подсаживаюсь. И прогиб не оч. Фортнайт как то ругался помню. Говорил чо за румынка. А еще кто-то хотел палкой уебать по спине, чтобы спина прогнулась и встала на место. Вроде  medvedm61  )))

[Pandora]

движение интересное, что штанга катится к ногам.

да просто подкатила поближе, чтоб удобнее с лямками зафиксироваться))

[renepjd]

Да я сам тот еще тягун )))  Тоже мало подсаживаюсь. И прогиб не оч. Фортнайт как то ругался помню. Говорил чо за румынка. А еще кто-то хотел палкой уебать по спине, чтобы спина прогнулась и встала на место. Вроде  medvedm61  )))

так ей нафига становая?
Присед и так есть, зачем еще полуприсед? Лучше румынку делать, то есть как раз ее и делает

[oscid]

так ей нафига становая?
Присед и так есть, зачем еще полуприсед? Лучше румынку делать, то есть как раз ее и делает

Я хз. Может нравится. Бывает, что от становой просто взбодряк такой. Чисто приход мощный. Ее за это любят. Типа чувствуешь все тело как работает.

[medvedm61]

А почему?

Потому что там уже в голове вот такая установка

я не могу присесть ниже, я и так до крайней точки опустилась - чуть ниже и пойдет подворот таза, а спина выгнется в позу срущей Таньки)

У тебя тоже много было всякой фигни в голове , про твои якобы длинные ноги и присед , тягу . Сейчас , слава всевышнему , половина фигни уже испарилась . Важна не общая длина , а соотношение рычагов .
Ps Про палку я рассказывал , как тренер нас по спинам постукивал палочкой , тащу раз ему за это уже спасибо сказал .

Сообщение изменено: medvedm61 (14 мая 2024 - 03:55)

[oscid]

Потому что там уже в голове вот такая установка
У тебя тоже много было всякой фигни в голове , про твои якобы длинные ноги и присед , тягу . Сейчас , слава всевышнему , половина фигни уже испарилась . Важна не общая длина , а соотношение рычагов .

Да я уш понял, что бедро не очень то и длинное.