349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

ryabuji,

А сколько он сейчас в этой новой федерации затянул?

 

К.К.?  392,5

Но он после травмы и, по его словам, не готовился выступать. Как и многие другие, включая Маланичева. Чисто поддержать Сарычева в его новом начинании, типа, приехали.

[ryabuji]

Олег К,

 

Кстати, зацени AWPC-шника, доп. контроль, натуральная федерация      

"середнячок"

http://allpowerlifti...-dmitriy-72279/

Сообщение изменено: ryabuji (14 мая 2015 - 09:06)

[Игорек!]

Чувствую 6+1...

Мнения неинтересны. Факты давай (с)

[Олег К]

rihad,

На тебе реального натурального атлета, как икону стиля.

160/62

Отто всерьез увлекся поднятием тяжестей и установил несколько рекордов. Опыт, полученный им в Вене, был чрезвычайно полезен в будущем, когда Отто стал первым в мире человеком, поднявший вес, равный двум весам собственного тела. Борьба не была его призванием, однако из Вены он переехал в Париж, где победил известного во французском борцовском мире Мориса Дериа. В 1905 году Арко решает наконец уйти из борьбы и избирает для себя карьеру "стронгестмэна". Молодой поляк изначально обладал внушительным телосложением, а занятия борьбой дали ему координацию, быстроту и силу. Естественно, он использовал все полученные навыки на шоу "стронгестмэнов". Именно это впоследствии принесет ему широкую известность и благосостояние. Успеху в новом деле способствовало и то, что Арко начал работать вместе со старым другом Эмилием фон Магуоросси, венгерским "стронгестмэном" и акробатом. Они подходили друг другу как силовые акробаты и отныне они работали вместе - Отто вверху, Эмиль - внизу. Отто сам разработал для них костюмы в стиле Древнего Рима. Когда-то Отто изучал искусство декоративной обработки олова и теперь сам изготовил шлемы, мечи и цепи для выступлений. В конечном итоге дороги Отто и Эмиля разошлись, место венгра занял брат Отто Петер и шоу от этого только выиграло, став еще более популярным. Отто на этот раз был внизу. Братья выполняли различные силовые трюки. Один из них особенно нравился публике: Петер выполнял стойку на руках, стоя на вытянутых руках брата, а затем Отто опускался на "борцовский мостик", затем, не меняя положения рук, Отто вновь поднимался. Это был действительно уникальный номер, показывающий силу, гибкость и удивительное равновесие Арко. 
Вместе с тем Отто показывал и атлетичность и искусство позирования. После нескольких силовых трюков он вставал на специальный "ящик для позирования" и начинал демонстрацию мышц. В то время большинство "стронгестмэнов" старались на своих выступлениях изображать античные статуи, но Отто не делал этого. Он изолировал различные мышцы, напрягая их по очереди, заставляя их ритмично пульсировать в такт музыки. Он был, вероятно, первым, кто показывал пресс в виде каната, с глубокой серединной полосой. После многие копировали его, однако Отто Арко был пионером в искусстве позирования. 
Мускулистое тело Отто привлекало многих художников. Именно с Арко Огюст Роден лепил своего знаменитого "Мыслителя". В 1913 году Арко выигрывает конкурс "Наиболее совершенный мужчина в мире", организованный французским спортивным журналом "L'Aereo".

Правда для этого придётся стать сильным и расстаться с мечтой о 5% ))))

[Олег К]

А это что за жирный урод без чётких кубиков, как у Рихарда?)))

А это что за жирный урод без чётких кубиков, как у Рихарда?)))

Миниатюры

• 

[Претор]

Прошу прощения у благородной публики, это по-хорошему в теме Рыси надо постить, но его тема издохла... Но зато тут есть Рихад-стайл!

Смотрел его разминку на этом турнире, дичайший взрыв на весе 150-200.

[aid]

Ну и где лучше пресс?

[Олег К]

Кстати, зацени AWPC-шника, доп. контроль, натуральная федерация       "середнячок" http://allpowerlifti...-dmitriy-72279/

Силён 

[Gjkmpjdfntkm]

Кстати, зацени AWPC-шника, доп. контроль, натуральная федерация

по 80 кг между тягой и приседом, приседом и жимом. Жим меньше пол тяги... Юниор...

Может он гений?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 мая 2015 - 09:22)

[Олег К]

Ну и где лучше пресс?

Важен не пресс, а стремление стать как тот карлик 

[ryabuji]

по 80 кг между тягой и приседом, приседом и жимом. Жим меньше пол тяги... Юниор...

Может он гений?

 

видео выше смотрите до конца... там хорошо видно 74кг натуральных мышц, отрывающих 326 кг от пола.

http://forum.steelfa...72&p=1057296285

Гений - безусловно. Только этого мало, чтобы ставить мировые рекорды.

Сообщение изменено: ryabuji (14 мая 2015 - 09:36)

[rihad]

Важен не пресс, а стремление стать как тот карлик 

Имхо у меня.

зы: все никак +25тник не угомонится с комментариями о просушенности.

[Олег К]

там хорошо видно 74кг натуральных мышц, отрывающих 327 кг от пола.

А видио где?

[ryabuji]

Олег К,

 

Я уже и так тут всех, надо полагать, раздражаю неэстетическим пуверлифтенгом... По 3 раза одно и то же дублировать, тем более )

 

Подход на рекорд https://youtu.be/XPZ6Dh0RD04?t=29m4s

 

Полное видео:

 

[Олег К]

Имхо у меня. зы: все никак +25тник не угомонится с комментариями о просушенности.

А-ааа! Попался на подглядываниях, негодник)))

ryabuji,

Да всё, я уже поглядел.

Пиздец, мощный парень. 

АВПЦешник))))

[RampageCV]

Как чередуешь? Расскажи вкратце. Каллории считаешь?

Почти как у Лайла в UD 2.0. Ток тренинг другой(сплит а не фулбади). Кардио тож по нему(2 простых, и 2 sfp).

 

А так в кратце , загрузка у меня начинается в субботу вечером и длится все воскресенье. Тоесть цикл недельный такой, понедельник (1 день после загрузона-делаю самую мощную тренировку на те группы на которые делаю акцент- у меня грудь+плечи) - безуглеводный день(до 30 гр углей), Вторник тоже безуглеводный, Среда закидываю углеводов перед сном 100-150 грамм, Четверг-безуглеводный, Пятница-безуглеводный. 

 Суббота с утра делаю круговую тренировку(на 20-30 повторов, тупо без отдыха между упрами по 1 подходу) на все тело(дожигаю гликоген что остался). В субботу начинается загрузка, обычно вечером, перед ней делаю высокоинтенсивные интервалы кардио(по типу sfp Лайла), и как закончил сразу иду жрать. Ем гдето за этот промежуток(с 18-00 до сна) 600-700 грамм углеводов, но стараюсь пить мало воды. В воскресенье еще доедаю 600-700 грам  углей , равномерно раскиданных по дню.

 

В общем. На неделе жру дофига белка(больше 2гр на кг), жиров дет 80 грамм в день стараюсь. Калории уже не считаю ибо и так знаю скок чего ем. Но по факту не далеко от Лайловских норм.

Сообщение изменено: RampageCV (14 мая 2015 - 09:46)

[aid]

Важен не пресс, а стремление стать как тот карлик 

Чтобы стать, как Гольфнут, Рихаду надо очень серьезно прибавить к грудным, после того, как засушится.

[Дмитрий Р]

RampageCV, короче я прав насчет 6+1 практически)

[aid]

все никак +25тник не угомонится с комментариями о просушенности.

 

Рихад, давать клички некрасиво. Тебе мама с бабушкой об этом не говорили в детстве?

[Олег К]

Чтобы стать, как Гольфнут, Рихаду надо очень серьезно прибавить к грудным, после того, как засушится.

Ему надо ещё 10 кило мяса до той формы, а не только грудные

[RampageCV]

RampageCV, короче я прав насчет 6+1 практически)

Ну да. В общем классическая рыготня, прост чуток перенастроенная под меня лично(легко переношу низкоуглеводку).

[Kaчок]

Кстати, зацени AWPC-шника, доп. контроль, натуральная федерация "середнячок" http://allpowerlifti...-dmitriy-72279/

Так вроде бы вполне посильные результаты. Если еще и рост около 170, то и вообще более чем норма... За тягу не видя видео сразу подумал, что сумо...

[Олег К]

Так вроде бы вполне посильные результаты.

становая тяга 327 кг при весе 74 кг?

Фуражкин вроде стока не тянул

[Игорек!]

RampageCV, короче я прав насчет 6+1 практически)

5+2
Почти по Люберу.

Интересно, а в качестве углеводов пиво сгодится?)

[aid]

становая тяга 327 кг при весе 74 кг?

Фуражкин вроде стока не тянул

Ну так давно известно, что Качок мог бы, если бы захотел, присесть 285 в категории 83 кг. А уж если встанет в сумо, то и 350 потянет, наверно.

[Дмитрий Р]

Ну да. В общем классическая рыготня, прост чуток перенастроенная под меня лично(легко переношу низкоуглеводку).

ну с легенькой загрузкой в среду-чтоб не так помирать к концу недели.

ну и не все дни безуглеводный,а низко-в общем классика, да  и не нужна яма-не пиковая же неделя)

5+2 Почти по Люберу. Интересно, а в качестве углеводов пиво сгодится?)

хде 5+2???

сутки на загрузку-вечер субботы+день вс.

Интересно, а в качестве углеводов пиво сгодится?)

как бы считается что жрать можно все,а пить сладкое нет...типо быстрые угли и все такое...

умеренно думаю можно, но конечно не на пиковой неделе...

[RampageCV]

5+2
Почти по Люберу.

Интересно, а в качестве углеводов пиво сгодится?)

Я кстати пробовал, с корешами в одином пивтресте засели. Я спецом подгадал и полностью слитый пошел бухать. В общем выжрал около 10 бокалов  что не так уж и много. Но дальше был АД, я не  опьянел вообще, но после безуглеводки пивас со всех своей сивухой мигом всосался. Так херово как на след день мне не было никогда.

 

Так что лучше чет более крепленое и чистое всасывать. имхо.

Сообщение изменено: RampageCV (14 мая 2015 - 10:05)

[Дмитрий Р]

Так что лучше чет более крепленое и чистое всасывать. имхо.

клянусь-водка идеально!!Веннозность прет и наполняет сразу капитально!)))

[Олег К]

А уж если встанет в сумо, то и 350 потянет, наверно.

Если у Мурана пару уроков возьмёт...

[Дмитрий Р]

у мну было по Качку предложение одно)))