1630 ответов в этой теме

[Arik]

Storm от Universal

имха,канеш

[Dest_DP]

какой из этих креатинов лучше взять? Weider Maximum Krea-Genic 120 капс. или Storm от Universal Nutrition или MuscleTech Creakic Hardcore  почти всё по одной цене)

если у тебя все там по одной цене, лично я бы взял креакик.

[S4WILD]

пару раз по 2 месяца применял креатин, честно говоря на меня не действует, что с ним, что без него!

[Dest_DP]

а как он по-твоему должен подействовать?

[S4WILD]

а как он по-твоему должен подействовать?

не знаю, я же не чего не почуствовал!

[EVGEN]

а я помоему начинаю чувствовать...и уже килограм ко мне прилип.....вторая неделя подходит к концу...и на трене как-то бодрее...что ле....и в мышцах какая-то наполненность.....не могу же я просто загнаться так по поводу креатина

люди:)возможно такое...или мне чудиться?

[Domus]

EVGEN,
не ну вторая неделя - нормально. У меня тоже к третьей неделе проявляется эффект

[EVGEN]

Domus,
спасибо что успокоил....а то начал думать что брежу:)

Domus,
бомблю в итоге по 4 сутра и в день трени(пн.пт) еще по 2 до и после трени...

[Domus]

EVGEN,
По идее должен со след.неделе добавлять в повторах / раб.весах

[EVGEN]

именно так походу и будет...

[sysman]

пробывал кто нибуль Kre-Alkalyn 1500 powder от Sci-fit? в порошке...рабочий ли?

[sysman]

что лучше взять Creakic от MuscleTech или Krea-Genic от Weider?

[Dest_DP]

еще раз... креакик.

[Expert]

Креакик.

[sysman]

Dest_DP, а ты пробывал креакик?набрал с него своего веса?

[mvald]

принимал креатин в том году,но эффекта не почувствовал,сейчас хочу ещё раз попробовать.может надо брать креатин с транспортной системой?

[Dest_DP]

Dest_DP, а ты пробывал креакик?набрал с него своего веса?

пробовал, я ни с точки зрения набора веса креатин использую, я чаще использую для лучшей отдачи тренировочного процесса. Креакик вообще в порядке, но я его брал чисто по закупочной цене, если бы шел в магазин брать по 2к не тратил бы, взял бы тот же маслтековский моногидрат за 500 р и все.

принимал креатин в том году,но эффекта не почувствовал,сейчас хочу ещё раз попробовать.может надо брать креатин с транспортной системой?

транспортная система это быстрый прот или быстрые углеводы. Не пали деньги на заобалчные креагеники,

[mvald]

транспортная система это быстрый прот или быстрые углеводы. Не пали деньги на заобалчные креагеники,

в том году употреблял с виноградным соком,сейчас с жидким виноградным сахаром и бцца..но ни особой доп энергии,ни какого-то налива не ощущая
не судьба?))

[Surf555]

Брал креатин моно от ON, загрузку делал неделю. Силовые увеличились, заметил по жиму лежа. Набрал кг 2 примерно. После окончания приема откат в силовых был небольшой. В принципе доволен ON, да и стоит недорого.

[iwc]

Товарищи доброе время суток !!)) Работал по системе СУРОВЕЦКОГО рекорд, пил креатин Jarrow Formulas, Creatine Monohydratehttp://www.iherb.com...1-kg-Powder/338 За цикл по жиму прибавил 7,5 кг)) я остался доволен и от системы и от креатина ..
Рекомендую ! !

[Jon88]

Тоже начал пить креатин от Jarrow Formulas. До этого пил только от димки, вот теперь будет что сравнить. Удивило то, что помол мелкий мелкий, как сахарная пудра))

[Eurotrash]

пробывал кто нибуль Kre-Alkalyn 1500 powder от Sci-fit? в порошке...рабочий ли?

многие говорят, что кре-алкалин на кого-то действует, на кого-то нет. по мне так - фигня.

[sysman]

подскажите пожалуйста есть на руках 200 капсул Ultimate Nutrition по 900мг в капсуле..как принимать? надо ли делать загрузку? я два месяца назад пил креатин с загрузкой!

[kapas]

кто как говорит. я гружусь 5 дней по 10гр в день. потом пью как надо, 5.
на меня хорошо действует креатин, сейчас 2ая неделя кончается, силовые вверх идут довольно не плохо.
пью ОН моногидрат, потому что пил и конкрет, и креалкалин - по мне никакой разницы, кроме как кушать их надо меньше.

[Rembooo]

Я когда первый раз принимал креатин, ел его всего месяц, по 10 грамм в сутки без загрузки, моногидрат. За это время прибавил в весе 2.5кг и в жиме 12кг, после был откат в жиме на 7кг. То есть конечный результат в жиме +5кг. В приседе тоже что-то прибавил, но не помню уже. На тренировках было больше сил, восстановление проходило чуть быстрее и высыпался за 8 часов всегда.

[iwc]

Я когда первый раз принимал креатин, ел его всего месяц, по 10 грамм в сутки без загрузки, моногидрат. За это время прибавил в весе 2.5кг и в жиме 12кг, после был откат в жиме на 7кг. То есть конечный результат в жиме +5кг. В приседе тоже что-то прибавил, но не помню уже. На тренировках было больше сил, восстановление проходило чуть быстрее и высыпался за 8 часов всегда.

Что то у тебя откат очень большой 7 кг. это очень много .

[Dest_DP]

Зачем вообще грузиться? Нет никакого смысла, ровный фон до 10 гр и все,
И еще, если вы едите много красного мяса вам креатин не нужен, вы его не почувствуете.
У меня кореш охотник, он все свои 6 приемов пищи ест из косули, лосятины итд что сам отстреливает, так вот когда не сезон для охоты - сидит на курочке, твороге и яйцах и жрет креатин, он его чувствует, как начинает переходить чисто на мясо так креатин вообще никак не прет.
Причинно-следственная связь думаю ясна...Получает из пищи креатина в достатке.

[Гойко Митич]

кто как говорит. я гружусь 5 дней по 10гр в день. потом пью как надо, 5.

Грузятся 4 раза по 5 грамм (т.е. в общем получается 20 грамм). А потом пьют 2 раза по 5 грамм. 5 грамм примерно чайная ложка. Многие склоняются к тому, что загрузка дело лишнее и приносящее профит только продавцам.

[alexandr sandov]

Ну да,если бы у меня на столе каждый день была бы косуля и лосятина,я бы креатин тоже не принимал... А загрузка это развод,я в разное время загрузок пять делал,никакий разницы с ровным фоном нет!

[kapas]

Гойко Митич, ну мне вполне хватает 5ти грамм, вроде общепринятое число ) да и банка креатина мне моя так и советует. загрузка вообще дело такое, кто-то говорит что в ней нет смысла вообще, кто-то говорит что никак без нее. я выбрал для себя среднее значение сейчас вообще креалкалин купил, его всего 3 грамма в день надо