6343 ответов в этой теме

[merQ]

Я на 99% уверен что это не Михалы4 на фото, ну или по крайней мере не Михалы4 в своей лучшей-нормальной форме, а может после тяжелой и долгой болезни

Да, тяжело поверить, что за столько лет анонимности в плане видухи Михалыч вдруг выложил свою форму. 

Но не верить тоже повода нет. Там еще и детская фотка есть.

[yarema]

Сука какой же я все таки уебок.

Иду по пути наименьшего сопротивления

Потому что нормативы в софт экипе просто смехотворны в аматорах, а конкуренции почти нет...

[merQ]

Сука какой же я все таки уебок. Иду по пути наименьшего сопротивления Потому что нормативы в софт экипе просто смехотворны в аматорах, а конкуренции почти нет...

А сколько надо пожать в категории 82,5 кг?

[Dimik]

на чем основана такая уверенность ?

Во первых фотка единична
Во вторых от Михалы4а ожидаемы всевозможные приколюхи в таком духе
В третьих слишком изможденная видуха

[sachados]

В третьих слишком изможденная видуха

Это о чём говорит?

[yarema]

А сколько надо пожать в категории 82,5 кг?

82,5 МС 172,5 в софт экипе , 200кг МСМК

Я в 90 в экипе буду выступать. С моей антропометрией  с весом 82 не смогу удержать в руках штангу. Разве что если наберу после взвешивания с 82 до 86 хотя бы.

[lowlife-77]

Ого, Ярема, отлично просушился, видуха супер!

Трицепс мощный. Видно, что каждый день отжимается.

Это Ярема походу вошел в категорию 82,5 кг

скорее, в соревновательную форму Юрика - до 75 кг.

Это этот умник блять, узник Бухенвальда. Зайди к нему в профиль.

Текстово он самый накаченный на форуме. Круче даже осцида. Один только тренинг динозавров чего стоит. Михалыч его назубок знает.

[yarema]

Я дрыщ ебаный буду при 82.  У меня и при 100 кг слегка пресс просматривается. Какие нахуй 82? ладно в RAW , там МС 145

Я не Максим94 который 175 см, для него 82,5 и то тесновата, а я 180 ростом...

[yarema]

Тут разве что вообще не качать ноги, много бегать чтобы ноги максимально сдулись и качать верх. Чтобы грубо говоря тноги стали гончие, марафонские а верх осталя как при 90 КГ

[Dimik]

Это он. Он не раз это утверждал.

Я не склонен верить утверждениям Михалы4а в целом)

Сообщение изменено: Dimik (12 июля 2021 - 01:07)

[lowlife-77]

Я на 99% уверен что это не Михалы4 на фото, ну или по крайней мере не Михалы4 в своей лучшей-нормальной форме, а может после тяжелой и долгой болезни

На этой фотографии Михалы4 выглядит как Андрей Кобелев на массе. Ну, а заслуги и результаты Кобелева никем не оспариваются.

К слову, Александр Капралов (бывший друг и напарник Блуда) тоже выглядит как доходяга. Но силовые его впечатляют.

[Dimik]

Это о чём говорит?

Болезнь, а то и вовсе какойто марафонец.
С качем (с огроиным стажем) не вяжется никак

[yarema]

На этой фотографии Михалы4 выглядит как Андрей Кобелев на массе. Ну, а заслуги и результаты Кобелева никем не оспариваются.

К слову, Александр Капралов (бывший друг и напарник Блуда) тоже выглядит как доходяга. Но силовые его впечатляют.

Кобелев куда больше и атлетичнее

[Fortnite]

почему интересно если спина прыщавая - то химик, не такой уж процент большой кого обсыпает от химии

[yarema]

почему интересно если спина прыщавая - то химик, не такой уж процент большой кого обсыпает от химии

У меня жуткое акне на спине а я даже креатин не юзал. Максимум прот и БЦАА с мультивитаминами.

[swistl]

Это он. Он не раз это утверждал.

 

Ну а что, сечнявый такой Михалыч

[yarema]

Сегодня освоил махи с весом 20+20 кг , пока по 12 раз. С читингом, помогаю трапами. Лимитирующий фактор как ни странно слабые кисти, гантели выламывают чуток их. Сказываются переломы еще с борьбы. Обеих кистей.

Думаю прикупить лямки и приматывать себя.

Те кто смеются с прибавок в изоляции - попробуйте поделать тяжелые махи с чувством мышцы, контролируя опускание,это пиздец полный, потом крепатурят и плечи и трапы и кисти и предплечья и даже верх спины. Комплексное упражнение.

[Михалы4]

Те кто смеются с прибавок в изоляции - попробуйте поделать тяжелые махи с чувством мышцы, контролируя опускание,это пиздец полный, потом крепатурят и плечи и трапы и кисти и предплечья и даже верх спины. Комплексное упражнение.

 

Во-во. Они и над Рихадом тоже смеялись, типа изоляция на массу не пойдёт.

[sachados]

Комплексное упражнение.

Ты ещё протяжку не пробовал)))))) 

[yarema]

Ты ещё протяжку не пробовал)))))) 

Я делал рывковую протяжку А ля ТА стиль с весом 100кг на 12 повторений так что знаю. С подрывом до подбородка, рывковым хватом.

Махи всяко лучше. Не настолько истощают организм

[yarema]

 

В похожем стиле но больше помогал спиной и ногами

[yarema]

Во-во. Они и над Рихадом тоже смеялись, типа изоляция на массу не пойдёт.

Так он не делал ничего с серьезным весом и в полную амплитуду.

[sachados]

Я делал рывковую протяжку А ля ТА стиль с весом 100кг на 12 повторений так что знаю. С подрывом до подбородка, рывковым хватом.

Теперь попробуй так

с чувством мышцы, контролируя опускание

 

[yarema]

Теперь попробуй так

 

Так я тоже делал, с 40 кг, прорабатывает плечи куда хуже.

Покажи мне человека с хорошими плечами кто делает это упражнение.

ты ведь с собой сравниваешь? Хотелось бы увидеть дельты человека который выставил рывковую протяжку как Primary exercise. Без доебок, просто интересно.

[yarema]

Потому что по моему опыту и общению с людьми с выдающимся плечами, реально круглые шарообразные плечи у тех кто обьемно(30+ подходов в неделю) качает плечи махами. Но не от ебучих жимов или протяжек.

Сообщение изменено: yarema (13 июля 2021 - 04:35)

[sachados]

Потому что по моему опыту и общению с людьми с выдающимся плечами, реально круглые шарообразные плечи у тех кто обьемно(30+ подходов в неделю) качает плечи махами. Но не от ебучих жимов или протяжек.

На мой взгляд и протяжка и разводка очень хорошие и рабочие упражнения. 

Жим, согласен, другая направленность. Но протяжку не стоит исключать из рациона, наряду с разводками.

Сообщение изменено: sachados (13 июля 2021 - 04:50)

[Alex6]

Так я тоже делал, с 40 кг, прорабатывает плечи куда хуже.
Покажи мне человека с хорошими плечами кто делает это упражнение.
ты ведь с собой сравниваешь? Хотелось бы увидеть дельты человека который выставил рывковую протяжку как Primary exercise. Без доебок, просто интересно.

Махи мало кому нравятся, к сожалению

[crossfitmen]

Махи мало кому нравятся, к сожалению

Спасокукоцкому, но у него нет там чувства мышцы от слова совсем

[Олег К]

Я делал рывковую протяжку А ля ТА стиль с весом 100кг на 12 повторений так что знаю. С подрывом до подбородка, рывковым хватом.

Махи всяко лучше. Не настолько истощают организм

-Это не рывковая протяжка

-Обычному человеку такое упражнение раскуячит плечевые суставы

[yarema]

-Это не рывковая протяжка

-Обычному человеку такое упражнение раскуячит плечевые суставы

Делал около года где то 3-5 раз в неделю, не расхуярило но очень выросли трапеции