1079 ответов в этой теме

[леди икс]

Решил принят вызов Сеньёра и купил литр коньяка.Считаю что победил в этой зарубе. Ни снять не найти турник не смог.

[Железякин]

[Железякин]

Исходные данные. 100кг вес. 75 кг штанга.это 3 юношеский по табл ТА. Делал после трени на грудь. Догоняйте.

[леди икс]

3 юношеский по табл ТА.

 Наконец-то сбылась мечта нашего питерского собрата!

 Лёша, ты молодец!

[Железякин]

Да не, надо конечно взрослыми разрядами мерить, но это для ташников. А мы аматоры, ленивые и слабые. Во ща муравьи подпалзут и научат как надо )))). Но начало положено ).

Предварительных Тренировок не было , все экспромтом.

[Domus]

Не. Пока не сбылась. Еще 10 кг на штангу или минус 20 кг собственного веса . Но порадовал. И юношеский всего один а не три
Вот кстати разряды
http://forum.steelfa...entry1056873576
Такшта в добрый путь )

[Железякин]

Ну значит к Нг будим к 3 юношам примериваться. Кста 115 сегодня пройдено.

[леди икс]

Не. Пока не сбылась.

 Ну вот те раз...опять не угодили!

[Апостол]

Догоняйте.

подобрал перчатку...)
 

Вот кстати разряды

я какой вес, лёгкий?

[malandr]

 

 

я какой вес, лёгкий?

скока весишь?

[Железякин]

malandr,Андрей, кста а нет  ли у тебя случаем всей сетки по весам ?

Не. Пока не сбылась. Еще 10 кг на штангу или минус 20 кг собственного веса . Но порадовал. И юношеский всего один а не три
Вот кстати разряды
http://forum.steelfa...entry1056873576
Такшта в добрый путь )

кста это там 1 юношеский.  в новых правилах прада жима нет, но зато есть 3 юношеских разряда ))) .  в общем чего небыло  я сам придумал )))

[Апостол]

скока весишь?

68

[Архимед]

75-76 кг - это полусредний или средний? Чую, надо мне ещё одрищевать - килограмм до 70, тогда и штанга будет легче. Как пошутил у нас в зале один гоблин - а если ноги ампутировать, то можно рекорд в подтягиваниях на одной руке снять, хе-хе.

[Domus]

75 вроде полусредний

[zeroq]

75 вроде полусредний

до 77 полусредний, до 69 легкий

Сообщение изменено: zeroq (21 октября 2014 - 12:28)

[Апостол]

ну так чо... жмём по юношескому или по третьему?

[Хиляк]

до 77 полусредний, до 69 легкий

Так речь идет о нормативах по жиму стоя, по учебнику Божко 68-го, там именно 75 кг полусредний. 77 кг это уже сейчас для двоеборья и то с 1998, если не изменят память. 

 

на 3-й разряд надо 70 кг пожать. а вот на 2 уже 82,5. 

[Domus]

Истину глаголишь

[Железякин]

ну так чо... жмём по юношескому или по третьему?

я предлагаю  по юношам ))) .    в моей весовой 3 взрослый много не нажмешь ... а хочется и доступности для других и не только синглами жать ).

[malandr]

68

лёгкий, слиться в 67,5 проблем не будет.

[Железякин]

да куда ему сливаться. и так муровей переросток ))) .  там уже одним грифом махать ))) .  а на турнике так вообще летать будет),

оставьте шансы и другим спортсменам

[Хиляк]

да куда ему сливаться. и так муровей переросток ))) .  там уже одним грифом махать ))) .  а на турнике так вообще летать будет), оставьте шансы и другим спортсменам

Ничего страшного, если у других шансов не будет. Я вообще как слабосильная команда выступаю вне конкурса. 

[Железякин]

Ничего страшного, если у других шансов не будет. Я вообще как слабосильная команда выступаю вне конкурса. 

хва прибедняться  то . эта ниша занята тяжеловесами )))  им еще и подтягивать свою тушку ))) а то наотъедали понимаешь ...

[Виктор С]

Уважаемые бывалые, позволю себе дополнить серебрянного призера чемпионата Европы по Русскому жиму, подготовившего сыновей – чемпиона Европы и призера чемпионата Европы по Русскому жиму.

 

Аргументы за проведение зарубы по РЖ:

1. Многоповторный жим доступен всем вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

2. Коэффициент атлетизма – универсальный критерий.

3. Риск травматизма несопоставим с разовым жимом.

4. Спорный момент и я некомпетентен, но полагаю, что одни подход многоповторного жима можно вонзить в рамки любой программы.

 

http://ironman.ru/rusgym2014.html

Это видео безрезультатно разместил уже в двух темах, эта последняя. Стараюсь не быть навязчивым, но пока не нашел должного отклика и пока не послали.

Поднимать этот вопрос больше не буду, но поддержу всегда. Массовость – наше всё.

 

Для наших дам: онлайн чемпионат форума IRONMAN 2010. 

Единственная участвовавшая девушка.

 

С уважением и надеждой на понимание.

[Апостол]

девушка молодец! иногда фиксировать забывала, а так 

 

блин сток заруб, когда тренироваться то))

[Виктор С]

А кто всё замутил?))))

[Железякин]

Апостол, я без тренировки крайний раз " рубал " ))) ,   так впихнул , ибо не на пике  и нормалек. ) .   к НГ конечно надо будет добавить резльтата )) но спецом все равно не буду тренировать . ща цель другая ) .

 

 

РЖ, это дело наверно интересное,  но кста впихнуть его в цикл тоже не так просто .  в начале нормально не выложиться ибо типа отдыхаешь, в середине  ,  типа рано еще в отказ,   в конеце уже и так на пределе прешь , а тут еще и это .. ))))

 

на самом деле , готов впихнуть как нибудь жим 100.  без подвигов и без классических правил РЖ.  ( те. без отдыха на груди и прочего) просто как жим на разы  сколько выйдет.

[Виктор С]

Железякин, я не спец по РЖ, так интересующийся, но отдых со штангой на груди без тренировки проблематичен.

Если заруба состоится, можно обсудить "дополнение" правил РЖ отказом от отдыха на груди или кто как может.

[Quake]

https://vk.com/video...05aa0c4f0401b5b

там все описание

на ю туб не заливал

в кратце предистория ,в комментах  вк,во время небольшого стартча

спонтанно зарубились с одним гражданином пожать на разы без правил

просто.Сначала хотели жать половину веса,но потом как то остановились на 60 кг

ну и вот ,что вышло

[Виктор С]

Андрей,

Номинации РЖ по твоим возможностям 55>75>100>150

 

Что с рукой?