Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Объемы и силовые показатели женщин

- - - - -

  • Please log in to reply
1290 ответов в этой теме

#541
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Ника
Да я б в идеале тоже бы еще бы пару см скинулабы,но верх жалко-вобла сухая получаюсь

#542
Райбо

Райбо

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 626 сообщений
ИННА

Quote

Все как на подбор

Нда, только с ростом неувязочка

#543
Fire

Fire

    Огненная Фея

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 530 сообщений
Рост - 156-158 (не знаю точно)
Вес - 49 кг

грудь 87
талия 60
бедра 87
бедро 48

бицепс - 29
голень - 33

Подтягивания - 12-15 раз

Сообщение изменено: Fire (20 апреля 2006 - 05:39)


#544
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Что то я шланг такой длинный рядом с вами-объемы почти одинаковые,кроме Анюты,а рост

#545
*helga*

*helga*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 17 сообщений
рост 180
вес 63
грудь 88
под грудью 79
талия 66
бедра 92
бедро 52
голень 33
бицепс 28

#546
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
*helga*
кипарис Тоненькая такая ,высокая!

#547
*helga*

*helga*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 17 сообщений
ИННА
Спасибо
это у меня 10-я неделя сушки к концу подходит. еще немного и... снова работать на мяско

#548
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
*helga*
А фото после сушки?

#549
*helga*

*helga*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 17 сообщений
так еще "после" не наступило

#550
Аленушка

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
рост 157
вес 54
грудь 83 под грудью 72
талия 64
бедра 94
бедро 54

бицепс - 27 голень -34.5 процент жира 24%
жим 35 на 3 раза
присед 50 на 8
все силовые прибавила за месяц на креатине ...
подягивания в гравитроне 12 раз с противовесом в 20 кг
без помощи только 5 раз
Добавлено
Я тут самая слабая но зато мне есть на кого равняться

#551
Alisa Bazilio

Alisa Bazilio

    Лиса-плутовка

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 395 сообщений
Рост - 163
Вес - 52
Грудь - 84
Талия - 62
Бёдра - 91
Бедро - 52
Голень - 34
Бицепс - 31

Сообщение изменено: Alisa Bazilio (08 января 2008 - 03:00)


#552
sweetheart

sweetheart

    Красавишна

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 038 сообщений
Ну фсё, пожала таки 90!
Пожму 100, буду пить!

#553
Shirley

Shirley

    0_o

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 309 сообщений
  • Имя: Ольга Мунтян
  • Пол: Женщина
  • Город: Одесса
sweetheart

Завидую... Молодца!

#554
sweetheart

sweetheart

    Красавишна

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 038 сообщений
Shirley
Спасибо Оль:-) скажи когда на связь выходить по скайпу

#555
Shirley

Shirley

    0_o

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 309 сообщений
  • Имя: Ольга Мунтян
  • Пол: Женщина
  • Город: Одесса
sweetheart
Я сегодня в Киев уезжаю, буду только во вторник, тогда поболтаем

#556
RONIN

RONIN

    Физкультурник

  • Официальное лицо
  • PipPip
  • 3 753 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
sweetheart
Уже можна.90-это 200 фунтов!!!

#557
Alex25

Alex25

    бывший Алекс25)

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 916 сообщений
Alisa Bazilio

Quote

Грудь - 84

Quote

Талия - 62

Quote

Бёдра - 91

это самое главное

#558
Ника

Ника

    vicious delicious

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 929 сообщений

Quote

Да я б в идеале тоже бы еще бы пару см скинулабы,но верх жалко-вобла сухая получаюсь

в моем случае выбор таков - либо быть "пончиком" с намеком на грудь полуторного размера, либо худышкой с грудью размера 0.5 "пончиком" быть не хочется...

#559
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Ника
Та же проблема
Добавлено

Quote

Ну фсё, пожала таки 90!

Юльк,РЕСПЕКТИЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я даже в мыслях себе представить не могу,каково это выжать 90,я под таким весом,як лягушка раздавленная лежа ла бы

#560
Райбо

Райбо

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 626 сообщений
Добавлю, вес 61 кг
присед 60 3х8
жим платформы 90 3х10
жим 35 на 3
подтянуться не могу - тяжелая


#561
Nerpentes

Nerpentes

    Хищница

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 930 сообщений
ИННА
Ты очень талантливая, умная и целеустремленная женщина. Я очень рада, что мы встретились хотя бы в просторах www.
Не останавливайся! Я имею в виду не спорт, а внутренний поток энергии, который позволяет тебе быть именно такой...
Добавлено
ИННА

Quote

я под таким весом,як лягушка раздавленная лежа ла бы

Думаю, очень скоро ты перейдешь этот рубеж и перестанешь так скромничать

#562
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Nerpentes
Ой,Надюш ,засмущала
Спасибо,я конечно потстараюсь Мне за этот "ненормальный поток энергии" уже порой стыдно становится-взрослая тетя уже,детки,семья и все такое,а эмоциональность просто ненормальная порой 9от радости жо сих пор в припрыжку по квартире ношусь )
Ну чуть изменю силовые-вчера выжала на наклонной 52,5кг(пока мой рекорд)

#563
Nerpentes

Nerpentes

    Хищница

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 930 сообщений
ИННА

Quote

Ну чуть изменю силовые-вчера выжала на наклонной 52,5кг(пока мой рекорд)

Ты будешь смеяться, но я с таким весом даже присесть не пробовала никогда!

#564
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
крутые девочки

#565
sweetheart

sweetheart

    Красавишна

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 038 сообщений
Обновляю:-)
У меня тренер бешеный ей богу, правда догадливый и понятливый. напрмиер он точно знает, что если я в поганом настроении, то меня надо кидать на веса, я оттаю.
Ну так вот, учитывая, что становую я не тренирую.. ибо только жму, временами, то есть целый второй раз, мы смотрим, сколько я смогу сделать, так скзать проверить уровень моей дури.
Ну значится вешает он мне 125... тяжело мля, умираю, ни фига не поднимается... но делаю 4 раза, при этом в глазах вселенская скорбь и вообще!
Тогда он идёт во банк и грит, я вот точно знаю, что ты 140 потянешь! (при том, что мой лучший рещультат на тяге, два года назад при подготовке на лифтинге был 130) Я смотрю на него так и тяну, Саааань, а ты это...УВЕРЕН?
Он, Юльк, я тебе говорю ... сможешь!
Ну и смогла....140 на 4, вот интересно, а если бы я всё таки это упржнение делала, сколько бы я тянула... но мы это исчо проверим, апосля жима:-)

#566
Mashad

Mashad

    Calm like a Bomb ©

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 566 сообщений
sweetheart
140 на 4 Просто фантастика!

#567
Beyond

Beyond

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 715 сообщений
ИННА
sweetheart
Респект! Молодцы, прогрессируете
У меня тоже есть небольшие успехи. Этот период работала на массу и увеличение объемов, но тренинг был нерегулярный, в связи с занятостью.
Итак, что вышло за 3 месяца:
рост 166
вес 55 кг (+2 кг)
Объем груди 90 (+2)
под грудью 83 (+3)
ягодицы 89
бедро 53 (+2)
талия 64-65
рука 31(+1)
Плечи не замеряла, но подросли, судя по одежде.
Жирка тоже добавилось, конечно, но я не переживаю по этому поводу.
Жим (рабочий) 40 кг, 6х10, максимум (без помощи) 45х5
присед 50, 15 повторений, больше не пробовала
становая 50 кг 6х10
тяга штанги в наклоне 50 кг6х10
жим сидя из-за головы 35 кг 6х8
жим узким хватом 35 6х10
подтягивания 6х10, последние 2 сета с помощью.
Научилась у тяжелоатлетов подъему штанги на грудь и толчок вверх, не знаю, как правильно называется это упражнение, хорошо развивает верхнюю часть тела. Пробовала с 30 кг, больше не решаюсь, т.к. техника пока не отточена.


#568
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Beyond
Ствоим весом очень хорошие силовые!! Умничка,успехов в дальнейшем!!!
sweetheart

Quote

Ну и смогла....140 на 4, вот интересно, а если бы я всё таки это упржнение делала, сколько бы я тянула... но мы это исчо проверим, апосля жима:-)

Ну и сильна же ты!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Quote

У меня тренер бешеный ей богу

У меня Фельд тоже бешенный ,рад бы повесить все блины в зале на штангу,только я упрямая-сопротивляюсь и спрорю постоянно ,слаба я еще во многом,не готова к подвигам

#569
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
ну что, пора снова отмечаться? Как проходит летний сезон?

#570
Ника

Ника

    vicious delicious

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 929 сообщений
Artistka

Quote

ну что, пора снова отмечаться?

запросто

что касается силовых, то тут на высоте у меня только сила духа про остальное молчу, веса детские

а с объемами всё пучком - бедра (попа) 88-89, бедро 48, талия 63, бицепс 26 вес в районе 52 находится


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых