1290 ответов в этой теме

[ИННА]

Ника
Да я б в идеале тоже бы еще бы пару см скинулабы,но верх жалко-вобла сухая получаюсь

[Райбо]

ИННА

Все как на подбор

Нда, только с ростом неувязочка

[Fire]

Рост - 156-158 (не знаю точно)
Вес - 49 кг

грудь 87
талия 60
бедра 87
бедро 48

бицепс - 29
голень - 33

Подтягивания - 12-15 раз

Сообщение изменено: Fire (20 апреля 2006 - 05:39)

[ИННА]

Что то я шланг такой длинный рядом с вами-объемы почти одинаковые,кроме Анюты,а рост

[*helga*]

рост 180
вес 63
грудь 88
под грудью 79
талия 66
бедра 92
бедро 52
голень 33
бицепс 28

[ИННА]

*helga*
кипарис Тоненькая такая ,высокая!

[*helga*]

ИННА
Спасибо
это у меня 10-я неделя сушки к концу подходит. еще немного и... снова работать на мяско

[ИННА]

*helga*
А фото после сушки?

[*helga*]

так еще "после" не наступило

[Аленушка]

рост 157
вес 54
грудь 83 под грудью 72
талия 64
бедра 94
бедро 54

бицепс - 27 голень -34.5 процент жира 24%
жим 35 на 3 раза
присед 50 на 8
все силовые прибавила за месяц на креатине ...
подягивания в гравитроне 12 раз с противовесом в 20 кг
без помощи только 5 раз
Добавлено
Я тут самая слабая но зато мне есть на кого равняться

[Alisa Bazilio]

Рост - 163
Вес - 52
Грудь - 84
Талия - 62
Бёдра - 91
Бедро - 52
Голень - 34
Бицепс - 31

Сообщение изменено: Alisa Bazilio (08 января 2008 - 03:00)

[sweetheart]

Ну фсё, пожала таки 90!
Пожму 100, буду пить!

[Shirley]

sweetheart

Завидую... Молодца!

[sweetheart]

Shirley
Спасибо Оль:-) скажи когда на связь выходить по скайпу

[Shirley]

sweetheart
Я сегодня в Киев уезжаю, буду только во вторник, тогда поболтаем

[RONIN]

sweetheart
Уже можна.90-это 200 фунтов!!!

[Alex25]

Alisa Bazilio

Грудь - 84

Талия - 62

Бёдра - 91

это самое главное

[Ника]

Да я б в идеале тоже бы еще бы пару см скинулабы,но верх жалко-вобла сухая получаюсь

в моем случае выбор таков - либо быть "пончиком" с намеком на грудь полуторного размера, либо худышкой с грудью размера 0.5 "пончиком" быть не хочется...

[ИННА]

Ника
Та же проблема
Добавлено

Ну фсё, пожала таки 90!

Юльк,РЕСПЕКТИЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я даже в мыслях себе представить не могу,каково это выжать 90,я под таким весом,як лягушка раздавленная лежа ла бы

[Райбо]

Добавлю, вес 61 кг
присед 60 3х8
жим платформы 90 3х10
жим 35 на 3
подтянуться не могу - тяжелая

[Nerpentes]

ИННА
Ты очень талантливая, умная и целеустремленная женщина. Я очень рада, что мы встретились хотя бы в просторах www.
Не останавливайся! Я имею в виду не спорт, а внутренний поток энергии, который позволяет тебе быть именно такой...
Добавлено
ИННА

я под таким весом,як лягушка раздавленная лежа ла бы

Думаю, очень скоро ты перейдешь этот рубеж и перестанешь так скромничать

[ИННА]

Nerpentes
Ой,Надюш ,засмущала
Спасибо,я конечно потстараюсь Мне за этот "ненормальный поток энергии" уже порой стыдно становится-взрослая тетя уже,детки,семья и все такое,а эмоциональность просто ненормальная порой 9от радости жо сих пор в припрыжку по квартире ношусь )
Ну чуть изменю силовые-вчера выжала на наклонной 52,5кг(пока мой рекорд)

[Nerpentes]

ИННА

Ну чуть изменю силовые-вчера выжала на наклонной 52,5кг(пока мой рекорд)

Ты будешь смеяться, но я с таким весом даже присесть не пробовала никогда!

[Tolik_DOES]

крутые девочки

[sweetheart]

Обновляю:-)
У меня тренер бешеный ей богу, правда догадливый и понятливый. напрмиер он точно знает, что если я в поганом настроении, то меня надо кидать на веса, я оттаю.
Ну так вот, учитывая, что становую я не тренирую.. ибо только жму, временами, то есть целый второй раз, мы смотрим, сколько я смогу сделать, так скзать проверить уровень моей дури.
Ну значится вешает он мне 125... тяжело мля, умираю, ни фига не поднимается... но делаю 4 раза, при этом в глазах вселенская скорбь и вообще!
Тогда он идёт во банк и грит, я вот точно знаю, что ты 140 потянешь! (при том, что мой лучший рещультат на тяге, два года назад при подготовке на лифтинге был 130) Я смотрю на него так и тяну, Саааань, а ты это...УВЕРЕН?
Он, Юльк, я тебе говорю ... сможешь!
Ну и смогла....140 на 4, вот интересно, а если бы я всё таки это упржнение делала, сколько бы я тянула... но мы это исчо проверим, апосля жима:-)

[Mashad]

sweetheart
140 на 4 Просто фантастика!

[Beyond]

ИННА
sweetheart
Респект! Молодцы, прогрессируете
У меня тоже есть небольшие успехи. Этот период работала на массу и увеличение объемов, но тренинг был нерегулярный, в связи с занятостью.
Итак, что вышло за 3 месяца:
рост 166
вес 55 кг (+2 кг)
Объем груди 90 (+2)
под грудью 83 (+3)
ягодицы 89
бедро 53 (+2)
талия 64-65
рука 31(+1)
Плечи не замеряла, но подросли, судя по одежде.
Жирка тоже добавилось, конечно, но я не переживаю по этому поводу.
Жим (рабочий) 40 кг, 6х10, максимум (без помощи) 45х5
присед 50, 15 повторений, больше не пробовала
становая 50 кг 6х10
тяга штанги в наклоне 50 кг6х10
жим сидя из-за головы 35 кг 6х8
жим узким хватом 35 6х10
подтягивания 6х10, последние 2 сета с помощью.
Научилась у тяжелоатлетов подъему штанги на грудь и толчок вверх, не знаю, как правильно называется это упражнение, хорошо развивает верхнюю часть тела. Пробовала с 30 кг, больше не решаюсь, т.к. техника пока не отточена.

[ИННА]

Beyond
Ствоим весом очень хорошие силовые!! Умничка,успехов в дальнейшем!!!
sweetheart

Ну и смогла....140 на 4, вот интересно, а если бы я всё таки это упржнение делала, сколько бы я тянула... но мы это исчо проверим, апосля жима:-)

Ну и сильна же ты!!!!!!!!!!!!!!!!!!

У меня тренер бешеный ей богу

У меня Фельд тоже бешенный ,рад бы повесить все блины в зале на штангу,только я упрямая-сопротивляюсь и спрорю постоянно ,слаба я еще во многом,не готова к подвигам

[Artistka]

ну что, пора снова отмечаться? Как проходит летний сезон?

[Ника]

Artistka

ну что, пора снова отмечаться?

запросто

что касается силовых, то тут на высоте у меня только сила духа про остальное молчу, веса детские

а с объемами всё пучком - бедра (попа) 88-89, бедро 48, талия 63, бицепс 26 вес в районе 52 находится