5556 ответов в этой теме

[Sir1us]

отказаться не смогу, как без становой и приседа?
и кстати , после лечения прошла боль, но прогибаться в пояснице было все так же больно , я думаю защемило чего , хм о.О

[iH@RD]

Sir1us

ну, если тебе важнее показатели на тренировках, чем здоровье, то делай эти упражнения дальше. но их можно и заменить, либо снизить вес и увеличить кол-во подходов или интенсивность, или изменить выполнение самого упражнения. но если продолжишь делать через боль - закончишь серьезной травмой и вообще уйдешь из зала...

[Chill]

Sir1us
Sir1us
судя по описанию грыжа
если продолжишь делать присед и становую я тебе не завидую
сходи на мрт

Сообщение изменено: Chill (20 апреля 2010 - 09:11)

[methodman]

Рискуеш остатьться не только без стана и присела но и без всего на долгое время

[Sir1us]

схожу еще раз в больничку, пусть снимок делают

[methodman]

Sir1us сходи потом отпишеш что скажут

[Royal Flush]

Сам себе поставил диагноз - кифосколиоз. Пошел к врачу - подтвердилось.
Врач сказал, что в мои 22 года вариантов что-либо исправить нет - позвоночник уже сформировался.
Правдиво ли это утверждение?

[calvin klein]

по сути, мне запрещено заниматься в тренажерном зале.
вообще поднимать что-либо тяжелое.
грыжа, остиохондроз и сколиоз 2 степени: 2 дуги по 15 градусов
как бы по этой причине про армию я забыл

но заниматься то хочется, заниматься то я хожу

[Lee13]

Мне тоже запрешено проблемы со спиной еше с детства -но начинал с плаванья,потом бокс тайский и вот уже 2 года тягаю железо.Просто не надо спешить+техника должна быть безупречной и никаких поясов.И что мне лично помогает в занятиях так это глюкозамин с хондроксином как начал пить так и спина не хрустит.

[Panicore]

Вообщем проблема возникла недавно. Делал становую,все нормально было.Играл в футбол. Но недавно на игре начала болеть левая часть поясницы. Подозреваю,что из-за резкого разворота. Хотя самого момента не помню точно.
Вес у меня не маленький 90кг на рост 184. Но всегда бегал и чувствовал себя отлично. Думал посплю на жесткой кровати,подложив доску, все пройдет.Неделю не бегал, а вот сегодня на игре опять появились боли.Они не смертельные, но очень неприятные.

Скажу,что занимаюсь в тренажерке так же 2 раза в неделю и при многоповторном присяде 80 кг на 35 раз, чувствовал во вторник себя вполне хорошо.

Вопрос,что со мной может быть,если болит именно слева и как мне поступить? Просто футбол - это тоже одно из любимых занятий и неохота его бросать.

ps
Заранее спасибо за ответ

[Panicore]

подскажите плз

[Chill]

у меня была такая же ситуация, пару лет не проверялся, потом при обострении проверился - оказалось грыжа )
сходи на мрт

[Lee13]

Я бы посоветовал на время вообше бросить приседания.Просто можно усугубить травму.Кто его знает что там именно у тебя со спиной по описанию я так понял похоже на растяжение а вообше опиши характер боли.Ноюшая или прострел или резкая .Поверь спина это серьезная вешь так беспечно нельзя как ты-получил травму и в зале 35 раз приседать дальше.

[Panicore]

тут дело вот в чем,просто в зале я чувствую себчя абмолютно нормально. Делаю помимо приседаний гиперэкзестензии с весом 15 кг. Все норм.Боль появляется,когда бегаю по искусственному газону,играя в футбол.Сегодня встал,вроде почти ничего не напоминает о боли.

МРТ - боюсь для студента дорого.

Тут еще один момент,где-то по-года делал становую, 200-180.чувствовал себя хорошо. 200 делал с супернеправильной техникой всего 5 раз. Боль появилась,когда бегал.Во всяком случае ее тогда впервые почувствовал.

Сейчас могу повернуться,достать до пола пальцами не сгибая колен.Поделать резкие развороты стоя(почти ничего не чувствуется.ТАк оочень очень легко проявляется)..Но боюсь,как только пиду играть в воскресенье в футбол,снова она проявится.

Характер боли - бывает такой,что ударить по мячу левой ногой больно.Боль только на движения.В статическом положении она не чувствуется.Еще заметил,что после того ,как встану со стула,в первые секунды немного проявляется,но когда походил,то все ок.

[ka1n]

народ помогите пожайлусто у кого такое было. пришел в зал после перерыва начал делать шраги со штангой сбавил 20 кг от рабочего веса и когда её поднимал возникла резкая боль между лопатками на следуищий день адские боли в позвоночнике голову вниз больно наклонять. что это может быть? по больницам некогда ходить сидеть в очередях тоже. дома есть диклафенак и финалгон в аптеке сказали что греть не рекомендуется, а вот диклофнаком вполне можно.

[Panicore]

вообщем подскажите. Хочу начать закачивать пояснмцу многоповторными гипперэкзестензиями раз на 30 в подходе с весом (легким) и легкой становой ,также многоповторной с весом примерно 100кг раз на 20.

рассмотрим 2 варианта - растядение и грыжа

Вопрос один ,при каком варианте такую закачку делать нельзя? Или ни при каких вариантах нельзя.

ps
Заранее спасибо за ответ

[methodman]

прочитай раздел грыжа и смещение дисков

[Jolopukki]

Прошу совета.
Появились прострелы в пояснице при резких движениях. Совершенно непредсказуемые, при одном и том же движении может прострелить а может и нет. И мгновенно проходит, боль длится не дольше нескольких секунд. В приседаниях в первом подходе есть маааленький дискомфорт, во втором подходе нет и следа. Если заранее чувствую приближение прострела, достаточно просто наклониться вправо-влево пару раз и все, боль ушла. Понятно, что лучше всего к врачу, но такой возможности не будет еще недели две-три, а заниматься охота Прочитал этот раздел и про грыжу, ничего похожего не нашел. Подскажите, если кто знает, что это может быть, не дайте пропасть

[LonelyMan]

Ну исключить некоторые упражнения, 100% к врачу.. а пока мази попробуй и после чего болеть стало?

Сообщение изменено: LonelyMan (18 мая 2010 - 09:41)

[Jolopukki]

LonelyMan
После чего стало болеть не знаю, просто начало и все.

[ka1n]

блин что вы за люди у меня уже спина начала проходить, а в ничего не ответили xD.

[Panicore]

Мне тоже толком никто ничего не ответил. У всех будет один ответ - к врачу.Может просто мало людей просматривают эту тему,кто хоть что-то может подсказать.

[СтажерЪ]

да потому что тут ответ один - к врачу... Я тоже раньше спрашивал )) потом собрался с духом и сделал мрт. все узнал и с этим знанием начал жить дальше

[methodman]

Panicore не поленись прочитать все посты по разделу грыжа и смещение если не найдеш то что нужно тогда спрашивай крнкретно по делу,

[Рампарт]

я опишу ситуацию, может кто поможет советом
вобщем на прошлой тренировке после жима лежа пошел делать жим стоя, в результате начала болеть спина (забегая наперед скажу что она так болела и раньше - но не так сильно), примерно на уровне лопаток, слева от позвоночника - болит словно что то тянется, или даже уперлось, не могу нагнуть голову влево-вправо, нагибаю но медленно и болезненно (словно упирается куда то и не хочет нагибаться), в постели переворачиваться тяжело, левую руку поднимать вверх больно, уже проходит но все равно очень не приятные ощущения вроде в спину воткнули штырь и не можно достать

и еще есть такая штука: когда повишу на турнике (позвонки растягиваются, на сколько я понимаю), затем опускаюсь на пол (медленно даже если и аккуратно) - и по средине спины такая щимлящяя боль (насколько я понимаю - в момент когда позвонки начинают соприкасаться), так же я чувсвую это место когда долго стою и потом нагибаюсь вперед

Сообщение изменено: Рампарт (04 июня 2010 - 09:28)

[Forest_Dog]

Рампарт

По тому что ты написал можно предположить все от защемления при нарушении осанки, до начинающегося артрита. Последний иногда вообще может давать симптоматику сердечных болей при инфаркте. Я бы посоветовал обратиться к невропатологу, онлайн точного диагноза не поставить.

[Nordost]

Рампарт,в период обострения болей на турнике нельзя висеть. Если нужно растянуть позвоночник- то делать это надо осторожно. Можно лежа на спине тянуть,используя тренажер с верхним блоком,который прикрепляется к щиколоткам каким-либо удобным тебе креплением. Вес ставишь небольшой. % 25 от собственного веса и лежишь спокойно минут 10. И так делаешь после каждой тренировки. Если спина не болит-вес можно увеличить постепенно. Не более чем до 2/3 собственного. А насчет болей -нужно к врачу идти.проверяться.

[Рампарт]

ну то понятно что надо к врачу, если еще раз такая фигня повторится то уже пойду...

а почему на турнике висеть нельзя? наверно следующего тоже нельзя было делать мне друг хруснул спину - это когда он сзади меня поднимает... то после этого мне здорово полегчало

[Forest_Dog]

Рампарт
если друг образованный врач или массажист, то можно
вообще в реабилитации при массаже используется активно такой метод как продавливание - по сути тоже самое что и хрустнул, только пациент лежит

[Рампарт]

не врач и не масажист, но он знает куча способок как хруснуть спиной, и может это сделать сидя на стуле, делает пару рычагов руками и... у меня так не выходит