22736 ответов в этой теме

[Седьмой]

Серый спит - а испарение идет

сначала прочитал испРАЖНение

[сеКАЧ]

Может и такое :-)

[сеКАЧ]

Ну а что ты хотел съел на ночь кучу сладкого а сладкое это быстрые угливоды так можно и жиром за плыть :-)

[Dimnick]

dron_n
Сними показания через 2-3 дня

[сеКАЧ]

Ты думаеш что через два три дня чего то измениться? Если так закидывать в себя сладкое да еще перед сном. Я читал что последний прием пищи должен быть за три часа до сна и то ни в таких количествах.

[Cереra]

Ну вообще-то с ноября 2009 по июнь 2010 скинул 24кг с 134 до 110, релакс, сейчас со сбросом веса не спишу особо по-этому стоит в районе 110.

сначала прочитал испРАЖНение

Упаси боже , на самом деле это я к тому что скорость обмена веществ + запланированный читинг в диете, тащит.

Я читал что последний прием пищи должен быть за три часа до сна и то ни в таких количествах.

А еще некоторые пишут, что после 18.00 кушать нельзя.

Сообщение изменено: dron_n (20 июля 2010 - 04:37)

[сеКАЧ]

Так подумай сам сколько труда было тобой проделанно для того что бы скинуть 24 кг. Нет конечно респект за упорство но лучше так ни есть. А скинуть всегда сложней чем набрать это мужская физиология.

[Dimnick]

Ты думаеш что через два три дня чего то измениться?

Изменятся показания на весах. То, что ты съел сегодня, на весах вылезет не завтра, а так раз через 2-3 дня. Хотя если это был чит-мил, то вполне может и сгореть

[сеКАЧ]

И да же быстрые углеводы будешь принимать все равно через 2 3 дня

[Romk]

300г на весах - иголка в стогу сена - 300гжира на боках - бревно в глазу

[сеКАЧ]

Я с тобой согласен на все 100

[Cереra]

300гжира на боках - бревно в глазу

Смотря сколько до этого было на боках

[сеКАЧ]

Я даже и не знаю сколько было до это го. Думаю что меньше конечно были :-)

[Romk]

Смотря сколько до этого было на боках threaten.gif

я к тому, что если прилепить к каждому боку по пачке маргарина, то это будет заметно даже изначально пухленькому подопытному

[сеКАЧ]

Ладно будем работать

[nick885]

Ребята, подскажите, за неделю на безуглеводке реально скинуть 2-2,5 килограмма и не принести вред мышцам?(Нужно что-то типа сушки перед морем)

Сообщение изменено: nick885 (22 июля 2010 - 11:40)

[Autokratic]

nick885
Подснежник
Какая прелесть)... .

[nick885]

Ничего не понял)

[BELEGOND]

вес какой ?
какие силовые и т.д скока жира?

[Romk]

nick885
тебе не надоело идиотские темы создавать?
не ешь ничего неделю, так можно скинуть еще больше

[Gvozd]

nick885
за неделю безуглеводки много жира не спалишь, при самых лучших раскладах грам 500, а вот водички слить можно....... Если уйдет литра 2, а это реально, вот и будет тебе 2,5кг )))))))
Но только не думаю что визуально будет сильно видно. А за мясо сосбо непереживай, за неделю непопалишь, главное держи уровень потребляемого белка в расчете 2грама на кило веса, и калораж не обрезай до безобразия. Единственное негарантия что в первые дни отдыха слитая вода не вернется.

[TII]

Ребята, подскажите, за неделю на безуглеводке реально скинуть 2-2,5 килограмма и не принести вред мышцам?(Нужно что-то типа сушки перед морем)

да, реально. именно так и произойдет.

конечно за счет воды большей частью

[TII]

ps пей много воды

[mambetus]

[Cереra]

Забей на 2кг, и так все телки на море твои будут, а пацаны будут тебя обходить стороной.

[Dregen]

Здравствуйте, подскажите нормальное ли такое питание ==> тык
цель у меня скинуть жир, вешу 95 при росте в 170.
С августа иду в зал, пока стараюсь "дружиться с активным образом жизни")) (раньше 24/7 засиживал у компьютера)

[Romk]

Dregen
считалка стремная, на самом деле по калориям ты ешь на много меньше - чо смеяться то 200г куриных грудей - 500 с лишним калорий

[Dregen]

ммм, то есть "много меньше"?
надо добавить еще еды? если да , то чем мне лучше дополнить?

[Romk]

Dregen
ты грудки ведь варишь надеюсь а не жаришь?
в промежутке с 12 до 19 можно еще 1 прием пищи затолкать, тоже что нибудь мясное с овощами например
Ты на этом рационе сидишь? как давно?

[Dregen]

я грудки или варю или в духовке.
сижу на этом рационе уже 8 дней.