1076 ответов в этой теме

[Domus]

Получается 21-28 таблеток за раз?

именно поэтому лучше брать в порошке

 

 

То, что тебя торкало только от таких огромных дозировок больше похоже на твою индивидуальную особенность.

это эмпирика, подтвержденная далеко не одним Апостолом. у меня на сушке доходило до 100 грамм / день

в среднем в тренировочный день выходит около 35-50 грамм в зависитмости от фазы тренировочного цикла

 

 

Возможно я чего-то недопонимаю, но главная задача БЦА именно предотвращать катаболизм, и уже во вторую очередь - восстанавливать мышца. Или это не так?

то есть 8 грамм ВСАА (4+4) помогут предотвратить катаболизм?

 

не помню отписывался я в этой теме или в аналогичной.года полтора тому назад у меня был изрядный скепсис касательно в принципе эффективности ВСАА, в том числе и в высоких дозировках. Пришел к выводу что ВСАА начинает работать для меня в дозировке от 35 грамм.

В общем здесь надо просто сравнить. Если и принимать ВСАА, то в нормальных дозировках. 4 грамма.... уж лучше тогда просто денег не тратить

Сообщение изменено: Domus (11 ноября 2013 - 12:56)

[Апостол]

вот он! уважаемый человек!)... хоть ему то поверь)

[Zoomik]

бред, не меньше 15 гр за приём
 

Почему производители рекомендуют значительно более скромные дозы (4 до и 4 после тренировки)? Обычно в коммерческих целях производитель завышает рекомендации, а по-вашему получается наоборот

 

 

что вы так всё этого несчастного катаболизма боитесь?))

Потому, что тренируясь по фулбади со значительными весами, мне не удается уложить занятие даже в один час - как правило не менее полутора. Плюс после этого кардио. Вот и бось, что мышцы сгорят.

П.С. Но, благодаря БЦА, стабильный рост все равно присутствует

 

 

а теперь ответь что такое бцаа?

BCAA - незаменимые аминокислоты

Сообщение изменено: Zoomik (11 ноября 2013 - 01:10)

[Zoomik]

то есть 8 грамм ВСАА (4+4) помогут предотвратить катаболизм?

Не знаю. Как тут вообще можно что-то определенное говорить? Разве что визуально смотреть: сыпятся мышцы или нет

А откуда эти расчеты, что 8 грамм не предотвратят, а  условно говоря, 158 однозначно предотвратят?

[Domus]

Именно в коммерческих целях. Кто будет покупать банку таблетированных ВСАА за 1000 рублей если по хорошему ее хватит на 3-4 дня максимум?

Растешь ты не благодаря 4 граммам ВСАА а за счет нормальной системы тренинга, эффекта начального периода тренировок и надеюсь что адекватного питания

Не знаю. Как тут вообще можно что-то определенное говорить? Разве что визуально смотреть: сыпятся мышцы или нет
А откуда эти расчеты, что 8 грамм не предотвратят, а условно говоря, 158 однозначно предотвратят?

Я же написал выше. Эмпирика

[ryabuji]

Zoomik,

 

чем спорить ради того, чтобы поспорить, лучше возьми да попробуй.

Я вот больше 20г в день не пробовал. На мне не работает. Может быть, 40г сработает, но за те же деньги я лучше подтяну другие "составляющие роста". Но это не значит, что я теперь буду спорить с теми, на ком они работают как положено.

[Борзый]

Zoomik, Короче начинаешь с 10гр. если не торкает, то 20 если не торкает, то 30 и так пока днище не сорвет.

Да хрен с ним с днищем бабла сколько надо на этот "чудо продукт" если по 40гр. хлестать?

[Апостол]

Борзый, я тебе подскажу продукт... без всяких бцаа будет днище срывать... и не дорого!

теперь гороховыыый!
 

[Борзый]

Борзый, я тебе подскажу продукт... без всяких бцаа будет днище срывать... и не дорого!

main_product_133836168109030100.jpg

теперь гороховыыый!
 

За ним будущее!!!

[ryabuji]

За ним прошлое )

[Борзый]

За ним прошлое )

Отечественный и сейчас не лучше. ИМХО

[Zoomik]

Zoomik,

 

лучше возьми да попробуй

 

Уговорил, поробую

 

 

Я вот больше 20г в день не пробовал. На мне не работает. Может быть, 40г сработает...

А какого эфекта мне ждать? Как понять, что "работает"?

[Борзый]

 какого эфекта мне ждать? Как понять, что "работает"?

На тренировке чувствуешь что уже под устал махни гр.10-20 или для сравнения позанимайся без ВСАА и с ВСАА и прикинь как по интенсивности получается.

Я с ВСАА просто дольше и продуктивние занимаюсь. А когда восстанавливаюсь прием ВСАА на следующий день после трени немного снимает усталость ИМХО.

Сообщение изменено: Борзый (11 ноября 2013 - 03:24)

[Zoomik]

Борзый, так, а когда и сколько грамм БЦА ты принимаешь?

[Борзый]

Zoomik, мне 10 гр. хватает до и после тренировки.(10 гр. до трени. 10 гр. после трени) Иногда в дни отдыха с утра с креатином или без него.

Сообщение изменено: Борзый (11 ноября 2013 - 05:59)

[:-)))]

А какого эфекта мне ждать? Как понять, что "работает"?

когда на шее артерия пульсировать начнет и мизинцы на ногах скручиваться будут, то в самый раз

пс: у меня эффект от 40-80 гр

ппс: у ребенка от 20 (ваще колбасит по страшному)

[Борзый]

когда на шее артерия пульсировать начнет и мизинцы на ногах скручиваться будут, то в самый раз

И из ушей пар дуть начнет, и какашка выпрыгивать.

[Zoomik]

:-))), погоди, непонятно написано. Или это шутка такая? Пульсирование сонной артерии и скручивание мизинцев - это и есть эффект от приема "достаточной" дозы БЦА?

[Борзый]

:-))), погоди, непонятно написано. Или это шутка такая? Пульсирование сонной артерии и скручивание мизинцев - это и есть эффект от приема "достаточной" дозы БЦА?

Про пар из ушей ты тоже всерьез поверил?

[SerjVK]

Сегодня проэксперементировал до тренировки 15г и после тренировки 15г, между приемами получилось около часа, что могу сказать - окрыляет
С 10 - 10 такого "эффекта" не было. Буду пробовать 20 - 20

Интересно побочка есть какая нибудь от переедания БЦАА?

[Борзый]

Интересно побочка есть какая нибудь от переедания БЦАА?

Говорят днище срывает. 

Сообщение изменено: Борзый (12 ноября 2013 - 01:10)

[Zoomik]

окрыляет
 

 

Это и есть тот самый эффект, о котором все говорят???

 

 

Интересно побочка есть какая нибудь от переедания БЦАА?

Везде пишут, что побочек не бывает

[ryabuji]

"Побочки бывают даже от суперполезной гречневой крупы". Так или примерно так М.Клестов писал когда-то...

[Борзый]

"Побочки бывают даже от суперполезной гречневой крупы". Так или примерно так М.Клестов писал когда-то...

И какие интересно?

[ryabuji]

те же, например, что вы написали. Или заворот кишок. Все хорошо в меру

[Борзый]

те же, например, что вы написали. Или заворот кишок. Все хорошо в меру

Согласен!!!

Но на мой взгляд 80мг ВСАА скорее всего не полностью усвоится.ИМХО

[SerjVK]

Говорят днище срывает. 

Значит истина где то рядом   , попробую 20-20   расставлю все точки над i в этом сложном вопросе ))

 

Это и есть тот самый эффект, о котором все говорят???

Не знаю как у всех у меня такой  даже после трени, после второй порции. На 10-10 так не штырило, практика покажет оптимальную "дозу"   

[AlexAnis]

Но на мой взгляд 80мг ВСАА скорее всего не полностью усвоится.ИМХО

 

80 мг даже и не заметишь...............

[SerjVK]

А с утра кто-нибудь принимает? Если да то какие цели преследует при этом?

[Zoomik]

А с утра кто-нибудь принимает? Если да то какие цели преследует при этом?

Антикатаболические цели