60401 ответов в этой теме

[rihad]

 
Инсайт трехлетней давности.

Простым языком если: специфическая гипертрофия делается тренировками, неспецифическая - простым пережором без тренинга.

[AnatolyR]

Специфической гипертрофии не существует в природе. Откуда сделан вывод о негативном влиянии силовых тренировок на здоровье?

[rihad]

Откуда сделан вывод о негативном влиянии силовых тренировок на здоровье?

У меня колено левое стало проблемным, и оба локтя побаливают когда на бицепс работаю) Травмы не острые, хронические, просто заработались сами по себе. Сказать что неправильно приседал или работал на бицепс язык не поворачивается)

[Олег К]

У меня колено левое стало проблемным, и оба локтя побаливают когда на бицепс работаю) Травмы не острые, хронические, просто заработались сами по себе. Сказать что неправильно приседал или работал на бицепс язык не поворачивается)

Потому что ты долбаеб. Сколько раз тебя предупреждали вполне конкретно, чтобы ты не делал опреденных вещей в своем гавно- "тренинге"?

[Горец67]

Простым языком если: специфическая гипертрофия делается тренировками, неспецифическая - простым пережором без тренинга.

Есть просто долбоеб, а есть специфический долбоеб

[AnatolyR]

У меня колено левое стало проблемным, и оба локтя побаливают когда на бицепс работаю)

,те мы уже доказываем общие тенденции частными случаями?

[rihad]

,те мы уже доказываем общие тенденции частными случаями?

Нет) Можно делать меньше, и наверное того же самого не случится, и тоже "силовые тренировки") Но меньше/больше - все индивидуально. Правильней наверное сказать, что в силовой работе повышенный по сравнению с без нее риск травм, как острых, так и хронических, а не то, что они гарантированно получаются. Впрочем, думаю у любого занимавшегося годами были если не острые или хронические травмы, то хоть что-то потянуть на недельку-другую, тут уже статистика говорит за себя.

Сообщение изменено: rihad (13 августа 2024 - 10:19)

[Олег К]

 
Инсайт трехлетней давности.

Молодец! Открыл теоретический велосипед. Теперь методику давай, сколько вешать в граммах и в чем потом здоровье измерять.

[swistl]

Потому что ты долбаеб. Сколько раз тебя предупреждали вполне конкретно, чтобы ты не делал опреденных вещей в своем гавно- "тренинге"?

 

давно не было настолько ужасного быдлинга. давно!

[Wal72]

/// оба локтя побаливают когда на бицепс работаю) //

так у тебя изоляция агрессивная на биц, чего ты хотел? Работай как Ли Хейни в многосуставных и все норм будет.

[merQ]

Потому что ты долбаеб. Сколько раз тебя предупреждали вполне конкретно, чтобы ты не делал опреденных вещей в своем гавно- "тренинге"?

У Рихада язык не поворачивается сказать, что он что-то делал неправильно, а у тебя поворачивается!

[Сергеев]

Нет) Можно делать меньше, и наверное того же самого не случится, и тоже "силовые тренировки") Но меньше/больше - все индивидуально. Правильней наверное сказать, что в силовой работе повышенный по сравнению с без нее риск травм, как острых, так и хронических, а не то, что они гарантированно получаются. Впрочем, думаю у любого занимавшегося годами были если не острые или хронические травмы, то хоть что-то потянуть на недельку-другую, тут уже статистика говорит за себя.

Нет травмы случаются не от силового тренинга, от каких либо ошибок в тренинге: технических, методических, небрежности, несобранности, от лишнего объема  на высокой интенсивности. Да у меня тоже плечо болит из за личной дурости, не переживай.

[sandwolf77]

Нет травмы случаются не от силового тренинга, от каких либо ошибок в тренинге: технических, методических, небрежности, несобранности, от лишнего объема  на высокой интенсивности. Да у меня тоже плечо болит из за личной дурости, не переживай.

ты намекаешь, что риха сделал ошибку? причем не уникальную, никем не предусмотренную ОШИБКУ, а просто сглупил, о чем ему все усиленно сигнализировали?

ну нет, такое просто не может быть! только не риха.

[merQ]

ты намекаешь, что риха сделал ошибку? причем не уникальную, никем не предусмотренную ОШИБКУ, а просто сглупил, о чем ему все усиленно сигнализировали?

ну нет, такое просто не может быть! только не риха.

макаронную ошибку он все же сделал

[sandwolf77]

макаронную ошибку он все же сделал

это была УНИКАЛЬНАЯ МАКАРОННАЯ ОШИБКА, не забывай. протаптывание пути к Эльдорадо Рекомпоза.  кто-то героический должен был расставить вешки на краю топи.

[merQ]

это была УНИКАЛЬНАЯ МАКАРОННАЯ ОШИБКА, не забывай. протаптывание пути к Эльдорадо Рекомпоза.  кто-то героический должен был расставить вешки на краю топи.

Рихад пробирался к Рекомпозу, словно моб через лабиринт тауэр дефенса

[Don VOVCHIK]

Сколько раз тебя предупреждали вполне конкретно, чтобы ты не делал опреденных вещей...

Кстати, эти советы многим покойным помогли...

[merQ]

Кстати, эти советы многим покойным помогли...

...уйти в мир иной?

[Don VOVCHIK]

...уйти в мир иной?

ага

[Don VOVCHIK]

От ваших советов Мастер бы давно загнулся...

 

Этож быдлотренинг или тампонщиков или жировиков -ваши советы!

 

А так ножкой подрыгал и только коленка заболела....

Бабушкиными тапками помахал заболел только локоток...

Писю подергал и только вава появилась, а с этими бабами то трипер то трихаманоз.... 

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (14 августа 2024 - 11:15)

[merQ]

От ваших советов Мастер бы давно загнулся...

 

Этож быдлотренинг или тампонщиков или жировиков -ваши советы!

 

А так ножкой подрыгал и только коленка заболела....

Бабушкиными тапками помахал заболел только локоток...

Писю подергал и только вава появилась, а с этими бабами то трипер то трихаманоз.... 

Мастер сам признал, совершенно не лукавя, что важнейшим фактором его грандиозного прогресса за последнее время стало то, что он привстал на колено перед белосолдатиковой рыготней и поцеловал ноги быдлобелку
 

Сообщение изменено: merQ (14 августа 2024 - 11:19)

[sandwolf77]

Вован дело говорит. Если бы такой интеллектуал как риха всерьез воспринял бы концепцию разумно-высоких объёмов и разумно же профицитного питания...
То с его степенью разумности он бы себя в считанные месяцы на запчасти разобрал и панкреатитом сверху бы шлифанул.

[Don VOVCHIK]

Мастер сам признал, совершенно не лукавя, что важнейшим фактором его грандиозного прогресса за последнее время стало то, что он привстал на колено перед белосолдатиковой рыготней и поцеловал ноги быдлобелку
 

Не знаю на что привстал у Мастера...играет у него ретивое.

Вчера - полнатса, сегодня- горох, завтра-быдлобелок.

Порой мне кажется у него мысли, речь, посты и действия живут автономно друг от друга, точнее живут автономно на что хватает денех....

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (14 августа 2024 - 11:25)

[sandwolf77]

Не знаю на что привстал у Мастера...играет у него ретивое.

Вчера - полнатса, сегодня- горох, завтра-быдлобелок.

Порой мне кажется у него мысли, речь, посты и действия живут автономно друг от друга, точнее живут автономно на что хватает денех....

бытие рихи определяет его сознание.  нет денег - сушимся на горохе с нижней полки на 25 гр белка в день. занесли форумчане баблосов или помер кто - так сразу нельзя пропускать жизнь, жрем до блевотного-поносного самоочищения.

[Don VOVCHIK]

sandwolf77,

вцелом както так.

это как сказ о желтом логане!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (14 августа 2024 - 11:34)

[merQ]

sandwolf77,

вцелом както так.

это как сказ о желтом логане!

Ой, и не вспоминай

[rihad]

так у тебя изоляция агрессивная на биц, чего ты хотел? Работай как Ли Хейни в многосуставных и все норм будет

 

ПШНБ 2 сета на треню( какая же это агрессия. В неделю 6 сетов в зале и 3 дома с миорепсами. Условно 10-11 сетов в неделю. Плюс база - подтяги, тяги. Ну сетов 20 в общем. Но заболело от ПГНБ домашних скоттских. Да и не боль это, так, щекотка.

[sandwolf77]

пральна, дедуля, херачь дальше. накуя тебе эти локти, в клаву и так попадешь. 

[Wal72]

ПШНБ 2 сета на треню( какая же это агрессия. ...

ты просто выкладывал "недавно" бицепс на скотте в зале с читингом....меня бы после такого упра в таком исполнении прооперировали бы сразу ) Я уже локти то вперед давно не выношу в пшнб.

Сообщение изменено: Wal72 (14 августа 2024 - 02:57)

[rihad]

ты просто выкладывал "недавно" бицепс на скотте в зале с читингом....меня бы после такого упра в таком исполнении прооперировали бы сразу ) Я уже локти то вперед давно не выношу в пшнб.

Не, не от него. От домашенго более растянутого и с быстрыми опусканиями. Сухожилия не любят высокую скорость опускания.

А в зале то что я делал, не разгибая рук полностью, поднимая с помощью тела - одно из самых безопасных упражнений. Чистая техника с максимальными опусканиями в Скотте до прямых рук имхо травмоопасней.

Сообщение изменено: rihad (14 августа 2024 - 03:00)