64419 ответов в этой теме

[Kaчок]

на почки есть действие.

Теоретически возможным, но до конца не подтвержденным считается вариант возникновения камней в почках. Если говорить о исследованиях на мышах, то креатин вызывал рост камней у особей больных поликистозом, хотя у здоровых особей возникновения камней не происходило. Из этого потенциально вытекает, что людям с заболеваниями почек возможно не нужно принимать креатин, хотя за два десятилетия его отрицательное воздействие на почки так и не получило обоснованного подтверждения.

Краткосрочное употребление креатина в виде добавок спортпита (период до двух лет) не вызывало заметных статистических изменений в показателях анализов крови и мочи, характеризующие работу почек. Большинство исследований приходит к результату не подтверждающему влияние этой добавки на функционирование почек и сам орган.

[Олег К]

Да, но при этом теория может быть безграмотной, а может быть грамотной. У вас теория – безграмотная. И практиком сами себя вы называть не можете – это должны сделать другие )

У меня практика, построенная на теории классической спортивной физиологии и общей методике силового тренинга советской школы. Претензий к самой теории быть не может. Могут быть к практике. Но практика тоже показывает результативность. Значит, и с этой частью всё в порядке.

Вы же сказали, что там был избыток нагрузки. Откуда вдруг возникли малые. Уменьшить – не значит сделать недостаточной (малой). Что-то вы запутались в своей теории. Похоже на то, что у вас её просто нет ) Есть куча неких несвязных безграмотных обрывков ) И гордое звание самоназванного практика )

Я сказал- избыток микротравм, а не нагрузки. Понятия не тождественные.

[Олег К]

https://www.ncbi.nlm...les/PMC5469049/

These studies show that short and long-term supplementation (up to 30 g/day for 5 years) is safe and well-tolerated in healthy individuals and in a number of patient populations ranging from infants to the elderly. Moreover, significant health benefits may be provided by ensuring habitual low dietary creatine ingestion (e.g., 3 g/day) throughout the lifespan


Но конечно можно продолжать обсуждать как космические корабли бороздят просторы вселенной

Дядя Толя, а ты много знаешь качат, принимающих по 3 гр креатина в день? С 5 они только начинают, а особо одарённые интеллектом и до 20 доводят )))

[Олег К]

5 сигарет в день тоже не особо повлияют на здоровье. Говорю, как (в прошлом) курильщик с очень большим стажем.

[Kaчок]

С 5 они только начинают, а особо одарённые интеллектом и до 20 доводят )))

Да какая разница-то? Унитаз жалко?

[AnatolyR]

Олег К,
Ты прямо по Михалычу, а вы знаете что никто не останавливаться на 50г вина

[aid]

Человек принимал креатин 20 лет и умер.
Что такое, неужели таки добила добавка?
Нет, машина переехала

Научный вывод - прием креатина увеличивает смертность от всех причин.

[Олег К]

Да какая разница-то? Унитаз жалко?

Унитаз не жалко. Жалко почки.

[Михалы4]

Претензий к самой теории быть не может.

Ещё как может. Ваша теория полностью безграмотная. Вы не знаете значения слов. которые произносите – в частности слово "тренировать", которое вы произносили в связке с "восстановительные способности".

У меня практика, построенная на теории классической спортивной физиологии и общей методике силового тренинга советской школы

Это не вы должны про себя говорить (накидывая пуху) – а это должны сказать эксперты, кто знает методику, в частности – методику советской школы. Думаю, НИ-ЧЕ-ГО в вашем тренинге нет и близко к советской школе )

Я сказал- избыток микротравм, а не нагрузки. Понятия не тождественные.

Пошло уточнение теории ) Налету )

Ну-ну.

Сообщение изменено: Михалы4 (31 марта 2024 - 05:40)

[Kaчок]

Жалко почки.

Большинство исследований приходит к результату не подтверждающему влияние этой добавки на функционирование почек и сам орган.

Где-то было чуть ли не в 10 раз превышающие дозы не влияют негативно. 

[AnatolyR]

Отравится можно и водой.
Кстати если уж на то пошло шлака гораздо больше в еде , воде и воздухе, чем в креатине

[Олег К]

Олег К,
Ты прямо по Михалычу, а вы знаете что никто не останавливаться на 50г вина

Ну так, если бы реально по 3 грамма в день качкоголовые принимали, тогда и вопросов нет. Но они ж по стольку не принимают.

[commandos]

5 сигарет в день тоже не особо повлияют на здоровье. Говорю, как (в прошлом) курильщик с очень большим стажем.

а, вспомнил. Ровно год назад умер бывший хороший приятель (когда то хороший) приятель отца. Они вместе 20 лет назад работали, потом , в общем, по музыке интересы , ещё по чему то. Короче, приятель этот его по пятницам имел обычай бухать ,и курильщиком заядлым был, постоянно кухня у него вся прокурена. Вот, год назад умер, осложнения после ковида, но , думаю, не только ковид сыграл свою роль. Брат мой тоже курил лет 13 точно, но как дочь родилась, бросил.
Ну, не знаю... Неочевидная причина, но ,думаю, здоровье курение подтачивает.Я в школе пробовал, но не особо понравилось, с 2005 года ни одной сигареты, хотя в армии пытались уломать. Да и теперь мне их совсем никак , с моей то БА.

Сообщение изменено: commandos (31 марта 2024 - 05:44)

[Олег К]

Где-то было чуть ли не в 10 раз превышающие дозы не влияют негативно. 

Нравятся мне рассуждения некоторых натуралов  на тему "чтоб сожрать ещё такого, что ещё не пидр (с), а мышцы, как на химии растут". 

[Kaчок]

Неочевидная причина, но ,думаю, здоровье курение подтачивает.

https://www.nicorett...stviya-kureniya

[ROM256]

Олег К,
Ты прямо по Михалычу, а вы знаете что никто не останавливаться на 50г вина

Я пью ровно по 50 грамм коньяка. 4 стопки по 12.5)

Врачи рекомендуют для дома для семьи))

[Олег К]

а, вспомнил. Ровно год назад умер бывший хороший приятель (когда то хороший) приятель отца. Они вместе 20 лет назад работали, потом , в общем, по музыке интересы , ещё по чему то. Короче, приятель этот его по пятницам имел обычай бухать ,и курильщиком заядлым был, постоянно кухня у него вся прокурена. Вот, год назад умер, осложнения после ковида, но , думаю, не только ковид сыграл свою роль. Брат мой тоже курил лет 13 точно, но как дочь родилась, бросил.
Ну, не знаю... Неочевидная причина, но ,думаю, здоровье курение подтачивает.

Конечно, подтачивает. Там влияние отрицательное сразу на несколько систем организма. Другое дело, что пока молодой, и регенерация высокая после такого "влияния".

[Турист]

5 сигарет в день тоже не особо повлияют на здоровье. Говорю, как (в прошлом) курильщик с очень большим стажем.

на протяжении какого периода не повлияют?

[Олег К]

на протяжении какого периода не повлияют?

Большого. А через 100 лет мы все равно все умрём )))

[ROM256]

на протяжении какого периода не повлияют?

Я курил 7 лет с 14 до 21, не повлияло)

[Kaчок]

Я курил 7 лет с 14 до 21, не повлияло)

Повлияло точно... просто не известно насколько сильно.

[Олег К]

Ещё как может. Ваша теория полностью безграмотная. Вы не знаете значения слов. которые произносите – в частности слово "тренировать", которое вы произносили в связке с "восстановительные способности".

С педагогической точки зрения моя терминология правильная.

Это не вы должны про себя говорить (накидывая пуху) – а это должны сказать эксперты, кто знает методику, в частности – методику советской школы. Думаю, НИ-ЧЕ-ГО в вашем тренинге нет и близко к советской школе )

Какого именно эксперта надо подключить?

Пошло уточнение теории ) Налету ) Ну-ну.

Никакого уточнения нет. Ровно тоже самое я здесь писал в ветке "Сокращённые тренировки" в 2010-м году. Не могу же я каждый раз в каждом посте повторять одно и то же. Слишком длинные получатся )))

[Олег К]

Повлияло точно... просто не известно насколько сильно.

Лет через 30 почувствует лёгкое недомогание, ага... 

[Олег К]

Как говорили раньше, 9 лет курил Opal, на 10-й хер отпал 

[Горец67]

Я пью ровно по 50 грамм коньяка. 4 стопки по 12.5)

Врачи рекомендуют для дома для семьи))

Это что за стопки такие - 12.5 гр.

[Олег К]

Это что за стопки такие - 12.5 гр.

Марафонские. Чтобы на 42.195 одной бутылки хватало 

[Sasho]

избыток микротравм

у меня тренинг каждой мг каждый день с растяжением. Микротравмы не мешают прогрессировать.

[Михалы4]

С педагогической точки зрения моя терминология правильная.

 

А с методической?

 

Spoiler

Она и с педагогической, конечно же, не правильная тоже. Ибо безграмотна. А безграмотность передавать (а педагогика – это наука о передаче знаний) – не педагогично )

[commandos]

Я курил 7 лет с 14 до 21, не повлияло)

Лет через 30 почувствует лёгкое недомогание, ага... 

может, и не через 30,не нужно по себе всех судить, у всех разный организм.
Хм... Случай был у нас , когда срочную службу проходил. История реальная , происходила на моих глазах. Погнали нас на спортивно массовые работы. Несколько человек (около десяти, что ли) решили в уголке постоять в это время , покурить. Так их офицер заставил бегать с сигаретами в зубах, говорили, там один дохлик чуть кони не двинул.

[Михалы4]

Это что за стопки такие - 12.5 гр.

 

Напёрстками хуярит.

 

Говорят, так бедные студенты бутылку водки на несколько человек распивают – напёрстками, и без закуски. Чтоб от минимальной дозировки шибануло по максимуму )

Сообщение изменено: Михалы4 (31 марта 2024 - 06:05)