60182 ответов в этой теме

[sergei-777]

https://forum.steelf...st&p=1059256042

[sergei-777]

виднО отсутствие фоток в полный рост,

Были такие... одну точно помню - он там на море на пляже.

[Heavyfunk]

sergei-777,

Ну раз он себя с олимпийцами сравнивает, то желательно выкладывать не пляжные фото, а соревновательные позы ББ

[Kaчок]

Ну в его прогах видны рабочие веса в 50-60 кг на спину, с его-то стажем))

Даже видео были с двойным своим весом на спину в тягах в наклоне и мертвых тягах.

а также виднО отсутствие фоток в полный рост, с голым торсом и голыми ногами.

Слепые среди нас! Последний раз фото в полный рост с моря выкладывалось даже в этом месяце!

Только текстовые фотки, на которых он получил лучшую форму за 30 лет тренинга

Даже фотосравнения с соревновательной и бытовой формой были, тоже недавно...

Но кому-то синтоловая олейна в голове приятнее.

Сообщение изменено: Kaчок (07 июля 2024 - 10:53)

[oscid]

oscid,

Ну в его прогах видны рабочие веса в 50-60 кг на спину, с его-то стажем)) а также виднО отсутствие фоток в полный рост, с голым торсом и голыми ногами. Только текстовые фотки, на которых он получил лучшую форму за 30 лет тренинга

Потому что ты не видишь сути. Видишь килограммы и упражнения. Выпиши за полгода на спину цикл. И посмотри что именно он делает. И обрати внимание на время тренировки. Подели его на кол подходов

[G1ob]

Он не претендует на истину в последней инстанции. Напомню, Миша имеет медицинское образование и в свои 50+ имеет очень достойные размеры мышц. Он просто делится своим личным опытом после того, как много чего испробовал в тренировках. Это практика с его стороны. Теории, это у вас.

 

Не буду комментировать как Клестов сейчас выглядит и какая там масса... 

Стероиды с подросткового возраста мало кого красят и никакого опыта тренировок в натурашку, естественно, не дают.

 

Но читать его было всегда интересно, хорошо и живо писал, его "русский отказ" – нетленка. А вот на видео ужасно получается, абсолютно не умеет говорить.

[Heavyfunk]

Kaчок,

Посмотрел июнь-июль, была фотка с пляжа, на которой форму ног нельзя оценить. Нарукавники (Дартаньян не умеет плавать?) закрывают ноги, поза расслабленная, не соревновательная

[Heavyfunk]

oscid,

Где результат в виде широчайшие спереди и двойные бицепсы сзади?

[oscid]

oscid,

Где результат в виде широчайшие спереди и двойные бицепсы сзади?

Какой капризный.Ты хотел узнать принцип, я объяснил как. Давно бы уже изучил если надо было

[sergei-777]

Ну раз он себя с олимпийцами сравнивает

Вроде сугубо для наглядности пропорции между бицепсом и трицепсом. Разумеется критерий лучше брать у лучших, у них по определению с этим порядок. Не с бабой Зиной из магазина сравнивать, предлагая её за эталон этого баланса.

[sergei-777]

Где результат в виде широчайшие спереди и двойные бицепсы сзади?

Артём, ну тебя также могут попросить сие предоставить, ведь ты не первый год занимаешься с отягощением по заветам культуризма.

[Heavyfunk]

sergei-777,

3 года супротив 30)) сделайте скидку))

[Kaчок]

Где результат в виде широчайшие спереди и двойные бицепсы сзади?

Двойник сзади на последней странице моей фототемы присутствует до сих пор... почему-то... 

[OldBoy]

А вот это не понимаю. Или смена режима и врабатывание или хз. Вот чтобы так веса стрельнули и, при этом, РПЕ не росло - хз какие надо условия соблюсти. Разве что форсаж питания и восстановления по всем фронтам.

Стандартная тема для Emerging Strategies. Если не использовать прям эту модель - можно обеспечить сменой упражнений или повторного ряда.

 

Вот вся эта история про наработку объема и последующий рост интенсивности на фоне снижения объема будят воспоминания о так называемом "русском цикле". Дешево и сердито. Первый месяц нарабатываем объем при неизменных весах, второй растим интенсивность, сбрасывая объем.

Вот, кстати, на мне эта штука со сбросом объема вообще перестала работать последние годы. Никакой прухи не наступает, даже наоборот - веса могут начать падать. Неизменный объем внутри цикла сильно упрощает управление остальными параметрами.

[Heavyfunk]

Kaчок,

Может напомните конкретный турнир любой федерации ББ, на котором позировали в майках со штанами?

[sergei-777]

3 года

Не спец я в этом, но мне думается, что 3 года достаточный срок для разительных изменений.
Не с Саней сравнение, а с самим собой трёхгодичный давности.

[Kaчок]

Может напомните конкретный турнир любой федерации ББ, на котором позировали в майках со штанами?

Может вам напомнить когда я участвовал последний раз в турнире любой фелдерации ББ? И тогда были выложены фото со всем обязательными позами и некоторыми сравнениями со сцены..

А позировать и раздеватсо для какого-то клоуна, который сам из себя ничего не представляет, и которого надо вечно тыкать носом, даже в то, что на виду лежит. Да сильно много чести!

[G1ob]

Какой капризный.Ты хотел узнать принцип, я объяснил как. Давно бы уже изучил если надо было

 

Если по моей теории настоящим отцом Сашо является Владимир Муран, то почему бы не предположить, то Хэвифанк младший брат Пандоры?

В их постах есть определённый семейный подчерк и стиль, с поправкой на половое различие. А эта тяга к познанию и образованию, и один диплом колледжа Вейдера на двоих...

[Heavyfunk]

G1ob,

Все верно, португальский пидарок, все верно.

[oscid]

Высочайший уровень темы Думай достиг своего апогея

[oscid]

Вот кусочек жженых рукописей Disco, хехе

 

[Wal72]

.... т.е. истощить тем или иным способом ети ДЕ."

истощить то не проблема. Проблема сделать это оптимально для своей гормональной системы с учетом соотв сна, еды и тп. 

[oscid]

истощить то не проблема. Проблема сделать это оптимально для своей гормональной системы с учетом соотв сна, еды и тп. 

Факт!  Ибо упираешься или в барьер ЦНС, восстановления субстратов и гормоны или предел ЖКТ или ССА. Выбирай чо ))

[Kaчок]

Ибо упираешься или в барьер ЦНС, восстановления субстратов и гормоны или предел ЖКТ или ССА. Выбирай чо ))

Это все тоже тренируется...

Правда такая перестройка происходит несравнимо дольше нежели реакция мышц.

[Wal72]

Это все тоже тренируется... ...

синтез дгэа в организме тоже натренируешь? )

[oscid]

синтез дгэа в организме тоже натренируешь? )

Ага и поджелудочную. Но тут есть читы, жрать мелкими порциями много раз. И еще ферменты сверху, но это уже "химег" ))

[Kaчок]

синтез дгэа в организме тоже натренируешь? )

А зачем синтез тренировать?

[Wal72]

А зачем синтез тренировать?

что бы головных болей не было и сон здоровый был. )

[Kaчок]

что бы головных болей не было и сон здоровый был. )

Ну так не мешай ему(синтезу). А то конечно... изо всех сил буду угнетать синтез, а потом "вдруг" хочу чтобы и последствий не было.

[Dlor]

Вот кусочек жженых рукописей Disco, хехе

Ой не трави душу!