30965 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Бином Ньютона не сложный.
Во вторых дорогой т2, судя по темам которые ты плодил тут о "идеальная диета для жизни" и твоих постах о том как тебе хорошо на 1800ккал и как ты на них же подавлен и унижен - ты еще нифига не понял что такое калория, и дефицит и с чем его едят. и это все при том, что тыхзахимичен.

[Eurotrash]

Я думаю интерес вполне понятен, судя по тому, что я запомнил из прочитанного - диета у тебядолгая, жесткая, с применением всего всего, кроме, пожалуй, dnp) Если добавить к этому предыдущее сообщение о том, что "процесс сушки дело банальное", становится интересно, чем все это выльется на практике

[sereje4ka]

ну и посты т2 о том, что недели достаточно чтоб "понять рабочесть диеты" еще раз подчеркивают насколько он не в теме

[Grubman]

Никаким особым достижением сам факт просушки не является, если он выполнен путем сидения на одной порошковой еде, и даже если он ведется на еде, но с использованием временных инструментов. Как просушился, так и оброс жиром.

Не является? Ты просушился на еде, порошковой еде, отсутствии еды? на балансе нутриентов или даже на своей системе? Вряд ли ты при наличии результата говорил бы о лёгкости бытия...  Быстро снинул до 3% жира и оброс жиром снова... Не кажется ли тебе эта сентенция странной? Это больше касается тех, кто досушился с 30% до 20, а потом бросил... Уж поверь: вряд ли человек, способный опуститься ниже 10% не обладает навыками правильного питания... Дураком тебя не считаю, но не верю в сбалансированное питание на сравнительно высоких % жира как в систему сброса веса.. Не верю в наличие мотивации на долгом пути...

[ApploFag]

Ти, не ищи логику в злости Середечки. Он просто мудак и всё.

[Grubman]

Я думаю интерес вполне понятен, судя по тому, что я запомнил из прочитанного - диета у тебядолгая, жесткая, с применением всего всего, кроме, пожалуй, dnp) Если добавить к этому предыдущее сообщение о том, что "процесс сушки дело банальное", становится интересно, чем все это выльется на практике

На практике рассчитываю на чистый результат... Терпения у меня до@... Планирование - дело неблагодарное....

[TII]

sereje4ka,
Насчет захимиченности - я даже станазолол постеснялся купить тут на днях, хотя желание было, но переборол его. Тестостерон в очень небольших дозировках. Пропом затоварился. Исключительно для здоровья, по предписанию врачей заметь, поскольку свой уровень был невысокий. Воспринимаю это как поддержкой моего здорового образа жизни.

С чем соглашусь - так это с большим количеством своих ошибок. А также необходимостью продемонстрировать результат с фотками до и после, что я обещаю сделать.

[Grubman]

"процесс сушки дело банальное",

Процесс сушки дело банальное с точки зрения теории.. Интересным сей процесс сделать практически невозможн... Это просто испытание на достаточно длительном промежутке, требующий терпения процесс.... Честно говоря, скука смертная... Никакого разнообразия  Вот это прилично доканывает... В стальном, ничего сложного и невыносимого... Человек не свинья - к всему привыкает.. Фарма - тоже не панацея, фарма - контроллер.

[ApploFag]

Сережечку явно в детстве унижали и били, теперь он пытается несчастный отыгрыватся на других.

Дрыщ и жиробас один раз просушишийся пытается когото там учить. Бгг

[TII]

Grubman,
Я не знаю цены 7-8% жира и поэтому не могу сказать пока, нужно мне это или нет. Но на обычной еде, без протеина и всаа, я уже слил с 105 кг в январе до 91 кг сейчас. А сейчас вот на чередовнии 1+1. Пока рано судить. Посмотрим через месяц.

[Руст]

Но на обычной еде, без протеина и всаа, я уже слил с 105 кг в январе до 91 кг сейчас. 

 

TII, А сколько см ушло с талии? Ты же грамотный чел, понимаешь, что вес - ничто, талия - всё!

[ApploFag]

Жду когда я и дорогие коллеги просушатся и мы все вместе дружно пойдем в раздел тренинг с Грубманом, Т2, Охотником и другими сушильщиками :-)

[Александр71]

ApploFag,вот у тебя башню рвет

[Честер]

Но на обычной еде, без протеина и всаа, я уже слил с 105 кг в январе до 91 кг сейчас.

вообще хороший результат, если сохранил ММ

правда, немного смешно звучит "без протеина", хотя при этом ты тест колешь )))

[ApploFag]

А лучше всего как все похудеют устроить вечеринку у Грубмана с голыми торсами с торс-контролем. В качестве почетных гостей пригласить Знатока, АтэЭса. А в конце вечера на радость и потеху поблике совершить ритуальное сожжение Серёжечки, крутить хороводы, пить протеины с креатинами и толкать ритуальную штангу.

[ilay888]

ApploFag,ты совсем мудак?

[sereje4ka]

А лучше всего как все похудеют устроить вечеринку у Грубмана с голыми торсами с торс-контролем. В качестве почетных гостей пригласить Знатока, АтэЭса. А в конце вечера на радость и потеху поблике совершить ритуальное сожжение Серёжечки, крутить хороводы, пить протеины с креатинами и толкать ритуальную штангу.

 

Очень странная мартышка ты 

Сообщение изменено: sereje4ka (16 июня 2014 - 11:36)

[ApploFag]

А лучше всего как все похудеют устроить вечеринку у Грубмана с голыми торсами с торс-контролем. В качестве почетных гостей пригласить Знатока, АтэЭса. А в конце вечера на радость и потеху поблике совершить ритуальное сожжение Серёжечки, крутить хороводы, пить протеины с креатинами и толкать ритуальную штангу.

ApploFag,ты совсем мудак?

нет ты мудак, забыл чтоли?

[Grubman]

  Очень странная мартышка ты 

Судя по моим предположениям, ты его неплохо мотивируешь... Есть люди, которые готовы на многое ради того, чтобы доказать что то кому то... Ствой стиль общения как нельзя кстати для таких людей...

[Eurotrash]

Толи бухать все по жесткой начали по лету, толи просто крышу рвет от солнышка, но в каждой теме уже, куда не заглянешь, кто-то кого-то херами кроет. 

С Романом (ADMIN) надо биться! Тут уж наверняка, сразу всем все докажут))

[ApploFag]

Судя по моим предположениям, ты его неплохо мотивируешь... Есть люди, которые готовы на многое ради того, чтобы доказать что то кому то... Ствой стиль общения как нельзя кстати для таких людей...

Не этот просто веселит меня. Вот ты мотивировал раньше. А вообще мотивации всегда своей хватало.

Толи бухать все по жесткой начали по лету, толи просто крышу рвет от солнышка, но в каждой теме уже, куда не заглянешь, кто-то кого-то херами кроет. 

С Романом (ADMIN) надо биться! Тут уж наверняка, сразу всем все докажут))

Бейся

[Mishaa]

Толи бухать все по жесткой начали по лету, толи просто крышу рвет от солнышка, но в каждой теме уже, куда не заглянешь, кто-то кого-то херами кроет. 

С Романом (ADMIN) надо биться! Тут уж наверняка, сразу всем все докажут))

Это называется интернеть  )

[Лион]

чтобы считать каждый день калории всю жизнь

 

Это самый большой минус этой в общем то хорошей системы, что в итоге может привести на нет все усилия.

Ибо это паранойя-считать пожизненно калории.

[Кирилл_Детков]

Лион,

При достаточной сноровке всё в голове прикидывается, без усилий. Знаешь сколько надо есть. Это только сначала все записывать надо )

[Лион]

При достаточной сноровке всё в голове прикидывается

Взвешивание еды в голове не прикинешь если только горстями вешать не приноровишься))

[Znatok Ne]

Ибо это паранойя-считать пожизненно калории.

если ты планируешь еду на каждый следующий день то это не проблема, т.к. набор продуктов, в принципе и как правило постоянный в рационе, и забитые продукты в какой нибудь онлайн считалке упрощают процесс планирования калорий кардинально. И никакой паранойи.  

 

есть и способы на "глаз" ... из русскоязычно удобоваримых  ... например "Пятнашки"  Олега Терна ... 

[Кирилл_Детков]

Лион,

 

Я на вид могу определить 200 грамм курицы в приготовленном и сыром виде. Так же с рисом или макаронами. Допуск есть 10-15%, но всё равно видно сколько.

[Оxотник]

Жду когда я и дорогие коллеги просушатся и мы все вместе дружно пойдем в раздел тренинг с Грубманом, Т2, Охотником и другими сушильщиками :-)

Я никогда не был на массе, начал в январе с похудушек. Тренинг на похудушках это короткий силовой, у меня 30-40 мин. с разминкой. А как охота бомбануть мышцу на 3 подхода... На массу охота, но всему свое время. Думаю с 08.01.2015 на массу, в зал пришел впервые 08.01.2014 Ну я это еще к тому "ставь планку выше, жизнь тебя все равно снесет ниже" Многие думают вот тогдато я доснигну своей формы, а хуй там.

 

А лучше всего как все похудеют устроить вечеринку у Грубмана с голыми торсами с торс-контролем. В качестве почетных гостей пригласить Знатока, АтэЭса. А в конце вечера на радость и потеху поблике совершить ритуальное сожжение Серёжечки, крутить хороводы, пить протеины с креатинами и толкать ритуальную штангу.

нет ты мудак, забыл чтоли?

Не впадай в детсад, некрасиво, нисколько.

[Апостол]

ApploFag, премод неделя, лечение словесной диареи.

[Виктор С]

Есть вариант создавать дифицит питанием а есть тренировками я предпочитаю второй. Мне кажеться на нем возможна рекомпозиция меня в этом убеждает не большой силовой прогресс.

Поясни пожалуйста, это как?

Ем всё подряд, а в зале увеличу объём, интенсивность...все увеличу т.е увеличу все расходы, а приход (по питанию) останется прежним?

Я действительно не понял.

Сообщение изменено: Виктор С (16 июня 2014 - 02:02)