64419 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Епать, весеннее обострение у качков.... 

И лифтеры-коряги подтянулись....

Вы чё тут все курите-то?!

[Sasho]

Анаболий Метанович, все на диете, соревнования скоро

[yarema]

Да. Пусть пишет книгу, как накачался. Хотим так же ебашить! (Ну, кроме становой тяги, конечно). В бодибилдерских упрах )
 
П.С. Нашёл его канал на ютюбе. Посмотрим. Авось удастся выведать какие секреты. На шару )
 

Хотим? Кто хочет? Я не хочу. Легким весом качптся безопаснец и приятней, особенно суставам и связкам.

[Sasho]

Ну вот, опять бодибилдер оказался

Миниатюры

• 

[DimaSem]

Ну как? Помогло?

оставшуюся боль в правом плече не убирает амелотекс.как и не помогали в период когда заснуть не мог мази и таблетки.

[Олег К]

не сливайся.

https://youtu.be/AZw...m5wUypJnbncYDEp Держи без инерции, жиром и костями. Теперь уж ты не сливайся, дружочек.

[Олег К]

Они утомлены. За счет общей нагрузки на организм. Выдели отдельный день для рук, сделай 2жды в неделю по 12 сетов на биц + триц, через полгода будет +3см в руках.

У тебя ничего не выросло, а у меня, думаешь, получится?

[Sasho]

Олег К, а что тут особенного? Хуяк стиль же. Посмотри как у тебя локти ушли назад при толчке. Это инерция.

[Михалы4]

Ну вот, опять бодибилдер оказался

 

Кстати, по видухе не такой он уж и накачанный оказался.

 

Как скажут на ЖФ: "Я такую видуху за 3 месяца летом на турничках сделаю" )

 

 

[Sasho]

Михалы4, грудь вполне соответствует его жиму гантелей 70кг. Олежка так не сможет, поэтому груди нет.

[Grillmaster]

Кстати, по видухе не такой он уж и накачанный оказался.

Примерно как один старый алкаш в лучшие времена. Только у Грека мышцы повыпуклее)

[MrCherdak]

Олежка так не сможет, поэтому груди нет.

пивные сиськи в наличии зато

[Олег К]

Нету, тем более удивительно, что нету грудных мышц. Значит упражнение совершенно неоптимальное. нужно искать такое где можно будет создать достаточный обьем, натяг и вовлечение грудной в работу. Нужно записатся к квалифицированому тренеру.

Ваши тренера " квалифицированные" сами без шприца в дупе нихуя не могут. Так что я уж лучше сам.

[yarema]

У тебя ничего не выросло, а у меня, думаешь, получится?

Ну я очень спрогрессировал, рука теперь относительно сухая 45 см., накачен. Была намного меньше до. Думаю и у тебя получится.
Прибавил 3-4 сухих см. Так что все выросло.

Сообщение изменено: yarema (22 марта 2024 - 06:25)

[Горец67]

Кстати, по видухе не такой он уж и накачанный оказался.

 

Как скажут на ЖФ: "Я такую видуху за 3 месяца летом на турничках сделаю" )

 

thepanash_01.jpg  thepanash_02.jpg

Ну и что?? Саня Гриль в свое время в такой же форме был 

[yarema]

Ваши тренера " квалифицированные" сами без шприца в дупе нихуя не могут. Так что я уж лучше сам.

Ну пока результатов так и не появилось, нужно что то менять.

[Grillmaster]

Ну и что?? Саня Гриль в свое время в такой же форме был

Причём при лучших пжт (2013-2014 год) во времена занятий поверлифтингом (не путать с ПАУЭРлифтингом)150х1/110х1/180х1 и с.в. 85

[Михалы4]

Ну и что?? Саня Гриль в свое время в такой же форме был 

 

Да это он просто подошёл к картинке, где дырка для головы была вырезана, и сфотался. Ну что ты, в самом деле )

[Grillmaster]

Да это он просто подошёл к картинке, где дырка для головы была вырезана, и сфотался. Ну что ты, в самом деле )

[DimaSem]

Не всем подходит частый многоповторный тренинг.пусть и с "легкими" весами.
В первый раз у меня локти воспалились.теперь плечи уебал.

[Архимед]

Что вы этого Дартаньяна мусолите, и правда - нет Пророков в своём Отечестве. По сочетанию силовых и "видухи" Артём Широков хороший пример:

https://www.youtube....rts/ZSId5rtwmGg

А чисто по сухости белорусский Конь, простите, Лось - выносит вообще всех.

[Sasho]

Не всем подходит частый многоповторный тренинг.пусть и с "легкими" весами.
В первый раз у меня локти воспалились.теперь плечи уебал.

тренер должен поставить безопасную технику для начала

[Олег К]

Ну я очень спрогрессировал, рука теперь относительно сухая 45 см., накачен. Была намного меньше до. Думаю и у тебя получится.
Прибавил 3-4 сухих см. Так что все выросло.
IMG_20240306_220354.jpg

Давно, это когда? Ты ж давным- давно уж этот размер заявлял, как помнится?

Сообщение изменено: Олег К (22 марта 2024 - 06:44)

[КОРНЕР11111]

Только с результатами подтверждающими мои слова...

Да я разве против. Сорок лет расцвет силы. Просто не надо забывать про тот анекдот об одной палке.)

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (22 марта 2024 - 06:45)

[Sasho]

этого Дартаньяна мусоли

любой, но не ты

[Олег К]

Олег К, а что тут особенного? Хуяк стиль же. Посмотри как у тебя локти ушли назад при толчке. Это инерция.

Разрешаю таким же хуяком повторить. Так же проще, такой великий атлет, как ты, должен справится легко)))

[yarema]

Давно, это когда? Ты ж давным- давно уж этот размер заявлял, как помнится?

Этот размер при разном жире.

[Олег К]

Михалы4, грудь вполне соответствует его жиму гантелей 70кг. Олежка так не сможет, поэтому груди нет.

А как дела там с инерцией и хуяком?

[Sasho]

Разрешаю таким же хуяком повторить. Так же проще, такой великий атлет, как ты, должен справится легко)))

зачем? Такая техника не растит мышцы.

[Архимед]

любой, но не ты

Не понял вопроса. Мне предлагается состязаться с химиками, годящимися мне в сыновья? И если состязаться с ними не желаю (на их поле. На своём ещё вполне, скажем), то, типа, Мнение иметь нельзя? А... Постойте... Вы перепутали посты, должно быть.