64419 ответов в этой теме

[Kaчок]

Все же знают прекрасно тебя как словоблуда и демагога.

Только с результатами подтверждающими мои слова...

[Heavyfunk]

100-105 если правильно посчитал. Но это, конечно, сильно зависит от набора упражнений.

 

Вот, все как я и писал ранее. Высочайшая с точки зрения ОТ интенсивность, небольшой с точки зрения ОТ тоннаж. Мышцы есть, но наработаны силовым тренингом.

[George2487]

Не поленился и посчитал - сейчас тоннаж в неделю 28-30 тонн, при том что идет объемный цикл в приседе и жиме - на 21-22 тонну в неделю. На более спокойном тренинге наверное не больше 20-25 будет.

 

 Сергей, привет! Будь добр, дай и остальные параметры - КПШ и интенсивность. Вот это интересно... И объём и интенсивность с КПШ. 

[George2487]

 А, уже увидел, спасибо. 

[yarema]

Мда... Ход мысли поймёт лишь не каждый...

Я зашёл на страницу и нашел что он недавно начал делать гантели. До этого он писал "physique build by SBD", намекая что построил тело исключительно пжт

[yarema]

Это что-то новенькое в науке физиологии. Жир и кости жмут, а мышц нет. )))

Да. Так и есть. Покажи мышцы если я неправ , ты со своими силовыми меня легко сделаешь по мышечной массе верха тела
Модем даже снять видео сравнение, позирование, без всяких там ракурсов, ты ж любитель видеопруфов

Сообщение изменено: yarema (22 марта 2024 - 04:45)

[Heavyfunk]

Детский сад... Разгибатели 200 выдерживали. Чего ж им 160 не выдержать? Вопрос риторический.

 

Ну так разгибатели в тяге в наклоне они как бы стабилизаторы. А перемещать эти 160 кг будут широчайшие, трапеции, бицепсы, задние дельты. Чтобы средневесу (75-80 кг) дойти до 160 кг в тяге в наклоне, придется долго тренироваться, т.е. развивать СВ. Хотя, если учесть, что Ваша форма сопоставима с формой Леврона, то скорее всего Вы сразу начали с веса 160 кг.

[Sasho]

yarema, его форма мышц говорит о том, что он занимается изоляцией. Там даже не нужно на страницу заходить. Мышцы выпирают, когда делаешь только базу такого нет никогда.

[Олег К]

Да. Так и есть. Покажи мышцы если я неправ , ты со своими силовыми меня легко сделаешь по мышечной массе верха тела

У меня нет мышц, признаю вашей с Сашо правоту. Жму жиром и костями. Ещё на бицепс 10 кг могу поднять, но бицепс не растёт. (Видимо не хватает напитка древних галлов)

[Олег К]

yarema, его форма мышц говорит о том, что он занимается изоляцией. Там даже не нужно на страницу заходить. Мышцы выпирают, когда делаешь только базу такого нет никогда.

Зачем же ему делать дрочильню-изоляцию для гипертрофии, если жир и кости отлично поднимают штангу?

[Sasho]

Зачем же ему делать дрочильню-изоляцию для гипертрофии, если жир и кости отлично поднимают штангу?

не жир и кости, а хуяк инерцией.

[yarema]

У меня нет мышц, признаю вашей с Сашо правоту. Жму жиром и костями. Ещё на бицепс 10 кг могу поднять, но бицепс не растёт. (Видимо не хватает напитка древних галлов)

Отлично.Не растет бицепс потому что ты его делаешь в конце тренировки, когда организм уже утомлен после других упражнений. Если бы выделял отдельно день под руки, прорабатывал обьемно, то вырос бы

[oscid]

не жир и кости, а хуяк инерцией.

Чтобы была инерция нужен импульс. Что его создаст? Жир?

[OldBoy]

Вот, все как я и писал ранее. Высочайшая с точки зрения ОТ интенсивность, небольшой с точки зрения ОТ тоннаж.

Ну это не контекст ОТ. Набор упражнений и режимы совсем другие. То есть имхо сравнивать так же бессмысленно как силовые одного человека с мышцами другого )

[Sasho]

Чтобы была инерция нужен импульс. Что его создаст? Жир?

в каком упражнении?

[yarema]

Чтобы была инерция нужен импульс. Что его создаст? Жир?

Да. Я буквально когда был 107 создавал такой импульс, пружиня штангой от пуза + жиры сокращают амплитуду, легче жать когда за счет жировой подушки вокруг тела амплитуда не 30 см а 15.

[Олег К]

не жир и кости, а хуяк инерцией.

В каком месте?

[Sasho]

В каком месте?

в каком упражнении? Я тебе все объясню.

[Олег К]

Отлично.Не растет бицепс потому что ты его делаешь в конце тренировки, когда организм уже утомлен после других упражнений. Если бы выделял отдельно день под руки, прорабатывал обьемно, то вырос бы

Бицепсы не утомлённые в конце.

[Олег К]

в каком упражнении? Я тебе все объясню.

Угу, русский выучи сначала, чтобы понимать смысл слов.

[Олег К]

Да. Я буквально когда был 107 создавал такой импульс, пружиня штангой от пуза + жиры сокращают амплитуду, легче жать когда за счет жировой подушки вокруг тела амплитуда не 30 см а 15.

На моём видео есть отпружинивания от пуза?

[Sasho]

Угу, русский выучи сначала, чтобы понимать смысл слов.

не сливайся.

[Михалы4]

Сравни его с любым бодибилдером который не делает жима, там грудь впятеро объемнее.

 

Еле нашёл бодибилдера, который не делает жим лёжа )

 

Ну, грудные у бодибилдера может и побольше – но не в пять раз )

 

[yarema]

Еле нашёл бодибилдера, который не делает жим лёжа )

 

Ну, грудные у бодибилдера может и побольше – но не в пять раз )

 

Sasho_0dC0HF6RPwQ.jpg

Ракурсы. Посмотри видео, он совсем маленький, как девочка, Сашо на 2 головы выше его.

Тип весит 65кг. И причем тут он, видишь , ему жим штанги подошел, а вот Олегу не подошел...мышцы не нарастил.

Наклонный жим в смите или в хаммере дал бы куда больше.

[Sasho]

Михалы4, а какой у парня на генетике жим?

[yarema]

Бицепсы не утомлённые в конце.

Они утомлены. За счет общей нагрузки на организм. Выдели отдельный день для рук, сделай 2жды в неделю по 12 сетов на биц + триц, через полгода будет +3см в руках.

[yarema]

На моём видео есть отпружинивания от пуза?

Нету, тем более удивительно, что нету грудных мышц. Значит упражнение совершенно неоптимальное. нужно искать такое где можно будет создать достаточный обьем, натяг и вовлечение грудной в работу. Нужно записатся к квалифицированому тренеру.

Сообщение изменено: yarema (22 марта 2024 - 05:03)

[Михалы4]

Михалы4, а какой у парня на генетике жим?

 

Страницей назад же всё написано, и дана ссылка на инстаграм.

 

Жим 175 кг при с/в 67 кг.

[Sasho]

Михалы4, красивый!

[Михалы4]

Михалы4, красивый!

 

Да. Пусть пишет книгу, как накачался. Хотим так же ебашить! (Ну, кроме становой тяги, конечно). В бодибилдерских упрах )

 

П.С. Нашёл его канал на ютюбе. Посмотрим. Авось удастся выведать какие секреты. На шару )

 

Сообщение изменено: Михалы4 (22 марта 2024 - 05:34)