64419 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Смотрите на соревновательный вес который практически не меняется уже много лет

[Heavyfunk]

Связь между ФК и объемами мяса умозрительна. И в ОТ просто принята за аксиому.  Увеличение тоннажа вдвое не дает увеличения массы атлета вдвое к сожалению. А вот чуваков без груди с жимом 200 не бывает )) ФактЪ

Противоречие detected. Связи между ФК и мясом нет, но при этом, чуваков без груди с жимом 200 не бывает. Разберитесь уж в показаниях.

[Heavyfunk]

А что у вас ?
Насколько поднялся тоннаж и как это отразилось на прибавках в мускулатуре?
Вы ещё не на ферме ведь?

 

Тоннаж растет, доводил до 90 тонн на 6 днях. До 120-140 еще далеко, через пару лет приду. Мышца растет понемногу, фарму не использую, пока что.

[Горец67]

Тоннаж растет, доводил до 90 тонн на 6 днях. До 120-140 еще далеко, через пару лет приду. Мышца растет понемногу, фарму не использую, пока что.

А на сколько свой вес увеличился??( Фото конечно не будут))

[oscid]

Противоречие detected. Связи между ФК и мясом нет, но при этом, чуваков без груди с жимом 200 не бывает. Разберитесь уж в показаниях.

 

Вес штанги - это не ФК, а показатель силы мышцы. Сила мышцы прямо пропорциональна площади ее сечения. Установленный медицинский факт. Связи между способностью нагрузить фуру 200 тонн и размером мышцы не установлено наукой. ))  Способность нагрузить фуру - это ФК. ))

[AnatolyR]

Мышца растет понемногу

Что это значит?
У вас у ОТовцев странная и очень раздражающая черта. Как говорить о тоннаже то с точностью до килограмма, а как о прибавках так начинаются всякие недомолвки, растет понемногу, рубашки становятся маленькими и ТД. Сложно признаться что не растет?

[oscid]

А на сколько свой вес увеличился??( Фото конечно не будут))

Надеюсь, пропорционально тоннажу. Т.е. почти вдвое. ))

[Горец67]

Надеюсь, пропорционально тоннажу. Т.е. почти вдвое. ))

Сейчас начнется)))

[Heavyfunk]

Вес штанги - это не ФК, а показатель силы мышцы. Сила мышцы прямо пропорциональна площади ее сечения. Установленный медицинский факт. Связи между способностью нагрузить фуру 200 тонн и размером мышцы не установлено наукой. ))  Способность нагрузить фуру - это ФК. ))

 

Приплыли. Какие ФК вы знаете? Физические качества человека, если что.

Миниатюры

• 

[Heavyfunk]

Что это значит?
У вас у ОТовцев странная и очень раздражающая черта. Как говорить о тоннаже то с точностью до килограмма, а как о прибавках так начинаются всякие недомолвки, растет понемногу, рубашки становятся маленькими и ТД. Сложно признаться что не растет?

Спина выросла, внутренняя поверхность бедра, длинные мышцы спины, голень, задние дельты. 

[oscid]

Приплыли. Какие ФК вы знаете? Физические качества человека, если что.

Ладно ладно поймал. Сила это ФК. ))   Но что это меняет? Где связь между тоннажем и размерами мышц и каким математическим законом они связаны? Вот размер (отдельной мышцы) и способность проявлять силу связаны прямо.

[IDKFA]

способность проявлять силу

Способность МЫШЦЫ проявлять силу. И даже это не точно.
Более точно, сила мышцы.
А вот способность развивать силу - это к ЦНС.

[Олег К]

Димарик не характерный пример - нет предрасположенности к силовым видам, фарма не используется, в наличии Жильбер. Тем не менее, он понемногу прогрессировал, увеличивая тоннаж со 120 до 200. Ему бы фарму применить, прибавки были бы гораздо существеннее. 

Да ладно))) Чел без всяких премудрых схем, чисто на физухе пожал лежа 125х2 и потянул 200 при собственном 75 кг. Ты говоришь, нет предрасположенности))) Есть, и еще какая.

[IDKFA]

Простой пример:
жимовик, тренировавшийся условно по Прилепину, начинает жать в (около)отказ.
Сила (1пм, и Nпм тоже) достоверно упадëт.
Но при этом мышцы начнут подвергаться регулярной перегрузке и включается долгосрочная адаптация, т.е. мышцы начнут расти.

Сообщение изменено: IDKFA (22 марта 2024 - 11:00)

[oscid]

Простой пример:
жимовик, тренировавшийся условно по Прилепину, начинает жать в (около)отказ.
Сила (1пм, и Nпм тоже) достоверно упадëт.
Но при этом мышцы начнут подвергаться регулярной перегрузке и включается долгосрочная адаптация, т.е. мышцы начнут расти.

В краткосроке это бессмысленно. Всякие флуктуации возможны.  Внимание вопрос. У кого грудь выросла больше? У чувака жавшего 100 и тепрь жмущего 200 или у чувака ебошившего 50 тонн в неделю и теперь ебощащего 200?

[Heavyfunk]

Ладно ладно поймал. Сила это ФК. ))   Но что это меняет? Где связь между тоннажем и размерами мышц и каким математическим законом они связаны? Вот размер (отдельной мышцы) и способность проявлять силу связаны прямо.

В тоннаж включена сила. Тоннаж = КПШ умножить на Вес отягощения. Чтобы поднять Вес отягощения, нужна сила.

В ББ нельзя тоннаж "собирать" розовыми гантелями - тоннаж привязан к интенсивности. Что толку от 120 тонн, если интенсивность меньше 50 кг? 

 

Будет тоннаж (в котором включена сила как ФК), будут и мышцы. Количество, конечно, будет зависеть от многих факторов (возраст, питание, гормональный уровень).

[oscid]

В тоннаж включена сила. Тоннаж = КПШ умножить на Вес отягощения. Чтобы поднять Вес отягощения, нужна сила.

В ББ нельзя тоннаж "собирать" розовыми гантелями - тоннаж привязан к интенсивности. Что толку от 120 тонн, если интенсивность меньше 50 кг? 

 

Будет тоннаж (в котором включена сила как ФК), будут и мышцы. Количество, конечно, будет зависеть от многих факторов (возраст, питание, гормональный уровень).

Это не та сила. Это подмена понятий. Типа придумано новое мутное ФК "силовая выносливость".   А к ней изолентой примотали тоннаж. И теперь это аксиома. 200 тонн можно и грифом намахать. Только долго. А 200 ты пожмешь или нет. Тут без вариантов.

[Heavyfunk]

Да ладно))) Чел без всяких премудрых схем, чисто на физухе пожал лежа 125х2 и потянул 200 при собственном 75 кг. Ты говоришь, нет предрасположенности))) Есть, и еще какая.

 

Эту физиху он получил от объемного тренинга. Просто занимался много, часто и долго. Организм его сам "выбросил" на эти рабочие веса, просто тупо за счет стажности.

[Heavyfunk]

Это не та сила. Это подмена понятий. Типа придумано новое мутное ФК "силовая выносливость".   А к ней изолентой примотали тоннаж. И теперь это аксиома. 200 тонн можно и грифом намахать. Только долго. А 200 ты пожмешь или нет. Тут без вариантов.

 

Тоннаж всегда идет в связке с интенсивностью. В ЛТ это очень четко обозначено - тоннаж такой-то при интенсивности такой-то. Это как раз, чтобы не "набирать" тоннаж тапками или розовыми гантелями.

[IDKFA]

В краткосроке это бессмысленно. Всякие флуктуации возможны. Внимание вопрос. У кого грудь выросла больше? У чувака жавшего 100 и тепрь жмущего 200 или у чувака ебошившего 50 тонн в неделю и теперь ебощащего 200?

Вопрос некорректен.
Имеем двух:
1. Лифтëр, большой объëм, неотказ, лифтерскпя техника, жим 200.
2. Качок, объëм значительно меньше (не в тоннах, в подходах), отказ, билдерская техника, жим 180.

По массе грудных будет скорее паритетпаритет (но у качка будет верх, а у лифтëра нет)

Но: качок осилит свой тренинг для всех мышц, лифтëр же в своëм стиле потянет дополнительно максимум присед и тягу.

Сообщение изменено: IDKFA (22 марта 2024 - 11:11)

[oscid]

Тоннаж всегда идет в связке с интенсивностью. В ЛТ это очень четко обозначено - тоннаж такой-то при интенсивности такой-то. Это как раз, чтобы не "набирать" тоннаж тапками или розовыми гантелями.

Вот именно. Что в ЛТ.  Ну смотри, чел с жимом в 200 имеет хорошо развитые грудные. Это факт. Внимание вопрос, единственный ли способ достичь такого уровня силы исключительно с помощью ОТ, постоянно наращивая объем?

[oscid]

Вопрос некорректен.
Имеем двух:
1. Лифтëр, большой объëм, неотказ, лифтерскпя техника, жим 200.
2. Качок, объëм значительно меньше (не в тоннах, в подходах), отказ, билдерская техника, жим 180.

По массе грудных будет скорее паритет.

Но: качок осилит свой тренинг для всех мышц, лифтëр же в своëм стиле потянет дополнительно максимум присед и тягу.

Качок скорее всего с таким жимом будет на курсе. Так что нещитова

[КОРНЕР11111]

Купил амелотекс и артогистан(хондроитин уколы).

Ну как? Помогло?

[IDKFA]

oscid, а то лифтëр будет не на курсе

[oscid]

Ну как? Помогло?

амелотекс должен был снять воспаление и боль

[Heavyfunk]

Вот именно. Что в ЛТ.  Ну смотри, чел с жимом в 200 имеет хорошо развитые грудные. Это факт. Внимание вопрос, единственный ли способ достичь такого уровня силы исключительно с помощью ОТ, постоянно наращивая объем?

 

Нет, можно напрямую развивать ФК, силу, как принято в ПЛ. Но лифтеры тоже используют объемную работу (объемную с т.з. пауэрлифтинга).

[oscid]

Нет, можно напрямую развивать ФК, силу, как принято в ПЛ. Но лифтеры тоже используют объемную работу (объемную с т.з. пауэрлифтинга).

Так я не против. Ни того ни другого. Хороша ложка к обеду. Просто когда одно изолентой приматывают к другому, а другое к третьему и третье объявляют важнейшим показателем воздействия на рост мышц это ну такое. Уже на религию похоже. ))

[Heavyfunk]

Так я не против. Ни того ни другого. Хороша ложка к обеду. Просто когда одно изолентой приматывают к другому, а другое к третьему и третье объявляют важнейшим показателем воздействия на рост мышц это ну такое. Уже на религию похоже. ))

А что к чему примотал ВИГ ?

[КОРНЕР11111]

Саша , ОФП тоже предусматривает прогрессию нагрузки .

Миш, ну не для всех же. Ну ладно начинающим. А зачем возрастным, всю жизнь занимающимся, имеющим приличные силовые показатели, эта прогрессия?

[КОРНЕР11111]

амелотекс должен был снять воспаление и боль

Должен. Я после первого укола приступил к тренировкам, после того как защемило поясницу. Один день всего пропустил.)