60182 ответов в этой теме

[Kaчок]

Сила мышц пропорциональна (при прочих равных) физиологическому поперечнику мышц, значит чем больше Вы хотите иметь поперечник тем большую силу Вы должны проявлять.

А не наоборот? Чем больше попречник, тем большую силу он может проявить, но вовсе не обязан и не должен.

Сила - краеугольный камень любой системы,

Не согласен! Сила имеет значение ключевое лишь в ситуациях когда ее критически не хватает.

работать Вы можете в широком диапазоне веса и повторов, но сила должна расти.

Она может расти, но не должна и это не обязательно. Мясо прекрасно растет и без явных проявлений роста силовых.

[Disco]

При прочих равных рост силы сопровождается ростом поперечника. Выросла сила в движении - вырос поперечник  (чистое ПЛ не рассматриваем, конечно)

[Disco]

БАТ и тренинги Олега К вроде результативные, детально их не изучал.

Система Олега - отличная компиляция и переработка систем тренинга Золотой Эпохи ББ, а БАТ - практически первая в ББ двухпроходная кольцевая периодизация (другие может где то и есть, но я не встречал таких).

[Kaчок]

При прочих равных рост силы сопровождается ростом поперечника.

Не согласен абсолютно!

Рост силы происходит и без роста поперечника.

А вот рост поперечника часто-чаще сопровождается ростом силы.

[Олег К]

двухпроходная кольцевая периодизация

Надо бы перевести на русский, Саша.

А то какие-то двухпроходные, плацентарные, хордовые...

[Disco]

Рост силы происходит и без роста поперечника. А вот рост поперечника часто-чаще сопровождается ростом силы.

Все верно, я написал: при прочих равных и без ПЛ

у силы факторов роста более 8-10 (смотря как считать), конечно она может увеличиваться не только за счет поперечника

[Disco]

Надо бы перевести на русский, Саша. А то какие-то двухпроходные, плацентарные, хордовые...

 

Да, опять матом начал ругаться

[Kaчок]

конечно она может увеличиваться не только за счет поперечника

Так если она может увеличиватся и без роста поперечника, то откуда правило растет если растет сила, если это точно не так?

[Disco]

Так если она может увеличиватся и без роста поперечника, то откуда правило растет если растет сила, если это точно не так?

"при прочих равных" ))

[Олег К]

Да, опять матом начал ругаться

Рос на рабочей окраине, работал на лесопилке...Из меня мат не так-то просто вытравить 

[Kaчок]

"при прочих равных" ))

Да при любых равных... и прочих в том числе.

Когда поперечник вырос, то мышца может(не должна, не проявляет, а именно может) генерировать большее усилие, а не поднял больше и поперечник вырос. Ну это же разные вещи.

[G1ob]

А при чем здесь я?

Любер всю жизнь тренируется, состоялся как тренер чемпионов. Духота всю жизнь тренируется, чемпионил, состоялся как тренер чемпионов. Есть методика, есть результат. Заявления какого-то шалунишки о том, что их тренинг является хуитой - может это троллинг такой?)) 

А ты специалист...

Любер изначально брал на попечение генетиков и обеспечивал им курс. Отличный методист! А книжка его просто байки из юности, он выдающийся автор короткой современной прозы. Был бы он нищим, мог бы зарабатывать пером, которым пишут, естественно.

Духота вообще хер знает кто это, какой-то тип с Украины без почек и видом на 70 лет Ещё лучше пример.

 

MrCherdak,

 

Бред сумасшедшего. Ярема сделал форму через 10+ лет с момента начала занятий.

Когда он захимичил, тогда и сделал.

[Heavyfunk]

А ты специалист...
Любер изначально брал на попечение генетиков и обеспечивал им курс. Отличный методист! А книжка его просто байки из юности, он выдающийся автор короткой современной прозы. Был бы он нищим, мог бы зарабатывать пером, которым пишут, естественно.
Духота вообще хер знает кто это, какой-то тип с Украины без почек и видом на 70 лет Ещё лучше пример.
 

Когда он захимичил, тогда и сделал.

Т.е. без химии даже 10+ лет стажа не помогают, получается. А почему тогда любитель дедушек уверен, что за год можно накачаться?

[G1ob]

Т.е. без химии даже 10+ лет стажа не помогают, получается. А почему тогда любитель дедушек уверен, что за год можно накачаться?

 

Вот буквально вчера писал пост именно про это:

 

Отчасти это так.

Для тренировок в натурашку прогресс измеряется годами, после первых полугода-года занятий новичковой "прухи". И на таких больших отрезках времени важнее всего психологический комфорт и систематичность тренировок, первое – чтоб не бросить и не облениться, а второе – именно что для прогресса, мидодики голубей, мышей, болбастеров не работают на людях.

[OldBoy]

Имхо, нам, любителям, кач нужно составлять себе так, чтоб с радостью ходить на тренировки, а не искать грааль. Естественно, в пределах разумного, т.е. без рисков и маврюканства.

Однозначно. Это фактор, про который говорят меньше всего. А он, наверное, самый важный.

Любая программа даст сбой. Жизненные обстоятельства изменятся. Приоритеты тоже. Но вот желание можно (и нужно) сохранить.

[MrCherdak]

Когда он захимичил, тогда и сделал.

Ачто за охуенную форму сделал Ярема? Привёл питание в порядок, просушился - кое-где добавил мышц, но не много. Мышцы в основном у него уже были, просто он был жирный

[Heavyfunk]

Мышцы в основном у него уже были

И заполучил он эти мышцы за 3 года занятий, конечно же

[MrCherdak]

И заполучил он эти мышцы за 3 года занятий, конечно же

он занимался Поверлифтингом

[Heavyfunk]

он занимался Поверлифтингом

Можно ли считать, что занятия пауэрлифтингом дали ему некую базу, которая помогла ему в видухинге?

[MrCherdak]

Можно ли считать, что занятия пауэрлифтингом дали ему некую базу, которая помогла ему в видухинге?

да, можно так считать.

[Heavyfunk]

да, можно так считать.

Открою великую тайну - в ОТ, ЛТ и СОТе, да и вообще в нормальном тренинге в первую пару-тройку лет идет построение этой самой базы))) Постановка техники, подготовка суставов и связок, развитие силовой выносливости и прочая скучная хрень. Повезет - получится что-то набрать, не получится - да и пох. Развитие мышц идет с уровня тех самых 120-140 тонн, о которых во всех темах вещает Диско-наоборот, а эти 120+ тонн это 3-4 года пахоты.

Сообщение изменено: Heavyfunk (02 июля 2024 - 10:39)

[MrCherdak]

Открою великую тайну - в ОТ, ЛТ и СОТе, да и вообще в нормальном тренинге в первую пару-тройку лет идет построение этой самой базы))) Постановка техники, подготовка суставов и связок, развитие силовой выносливости и прочая скучная хрень

херня какая-то, пока подготавливаешь связки, можно помирать уже от старости

[Семён]

Начав заниматься атлетической гимнастикой в 17 лет, я конечно добавил в первый год с 72 до 76
Но потом был стоп на целых 3 года, но сейчас я знаю, что это из-за 3х часовых фулбади 6 раз в неделю
Когда стали применять сплит, в следующие 4 года натурально, я добавил ещё только 4кг и имея уже неплохую силовую базу появился интерес заняться силовым троеборьем. За время занятий им за 3 года сила возросла с жима 150 до 190, присед со 160 до 230, тяга примерно так же. И вес на 5кг.
Так что процесс этот довольно длительный, при том что меня тут обвиняли в генетизме..

[G1ob]

Открою великую тайну - в ОТ, ЛТ и СОТе, да и вообще в нормальном тренинге в первую пару-тройку лет идет построение этой самой базы))) Постановка техники, подготовка суставов и связок, развитие силовой выносливости и прочая скучная хрень. Повезет - получится что-то набрать, не получится - да и пох. Развитие мышц идет с уровня тех самых 120-140 тонн, о которых во всех темах вещает Диско-наоборот, а эти 120+ тонн это 3-4 года пахоты.

 

Больше всего для дискриминации Гончарова сделал именно ТЫ, а не толпа тренирующихся и трезво оценивающих разные методики на основе своего опыта.

[aid]

По духоте никулин тренирует двоих, один из них только сотку жмёт, тот что на химии - вот вся эффективность тренинга по духоте. Ни- ху- я.

ну во-первых, без указания стажа ни о чем не говорит, во-вторых, может, там как Рабинович напел Карузо в анекдоте?

[kir123]

но сила должна расти

в пяти подходах....

[oscid]

Больше всего для дискриминации Гончарова сделал именно ТЫ, а не толпа тренирующихся и трезво оценивающих разные методики на основе своего опыта.

Неистово плюсую.

[oscid]

Сашо тоже тяжелыми штангами и базой набрал основную массу, потом увлекся репой и 12 часовым дрочем и подслился. Щас фоткает частички себя в туалетах и мутные фотки постит с соревнований, где он тощий и залитый. А еще старые фотки, до поедания репы ведрами

[Kaчок]

Начав заниматься атлетической гимнастикой в 17 лет, я конечно добавил в первый год с 72 до 76

меня тут обвиняли в генетизме..

При росте меньше 170см весить больше 70 кг в юном возрасте это и есть явная предрасположенность. Даже не учитывая пропорции, скелет и крепления мышц.

[Heavyfunk]

G1ob,

Что ни пост, то откровение)) Лиссабонский Карабас, жги дальше!))