64419 ответов в этой теме

[Валерочка]

Я уже весь язык избил о генетике, а Вы мне после этого пишете вот такие посты(((

И что это меняет? Ну, допустим, только генетики могут (в принципе, я тоже считаю, что бб это спорт генетиков, при чем нужно дохуя в чем быть генетиком, в отличии от других видов). И как генетик должен ответить на вопрос как он накачался, если он именно так и накачался?

[Grillmaster]

И что это меняет?

Авторитетность.
Это как я буду утверждать, что 0,7 водки не вызывает похмелья. А у кого вызывает, те тупые ебланы, не умеющие употреблять Алкоголь

Сообщение изменено: Grillmaster (17 марта 2024 - 05:53)

[Валерочка]

Авторитетность.

М-да..

[Grillmaster]

М-да..

Что - мда?

[Семён]

Где тебя знали? В твоей Литве? Да уж, местечковое признание=великий бодибилдер

Ну почему же, знали не только в Литве. Домохозяйки и разные анонимные доморощенные бойцы с отбитыми мозгами, конечно не знают. А в мире ббилдинга знают. Знали в Германии, так как я несколько раз становился чемпионом Германии и Баварии. Знали в России, так как выигрывал там у многих , на то время , самых лучших атлетов, тяжей в том числе, знали в Украине, так как каждый год, персонально президентом Делиевым, приглашался на топовый турнир в Киеве- Золотой каштан, аналогично в Молдавии, - турнир Дана классик в Кишинёве , знали в Бельгии, откуда ежегодно получал приглашение на коммерческий турнир в Брюсселе - "Кубок Вейдера" аналогично во Франции, - турнир "Трофей Вейдера" в Марселе...
Ну и ещё много где знали..) Долго перечислять..

[Семён]

Я уже весь язык избил о генетике, а Вы мне после этого пишете вот такие посты(((

"я хз кто на форуме его слушал и делал годами как он говорил, а не самодеятельничал. Есть примеры учеников?
ну и о чем речь тогда. Дрыщи у него не учились, чем-то своим занимались, потому и не накачались))) зато орут, что он накачался потому что генетик))) все что нужно знать об умственном развитии этих дрыщей"  (с)  Панда

[Oscar01]

разные анонимные доморощенные бойцы с отбитыми мозгами

Отлично хамишь 5 баллов)

Сообщение изменено: Oscar01 (18 марта 2024 - 03:03)

[aid]

Часть сообщений в тренировочных тетрадях

[DimaSem]

Задрочил плечевые суставы.
Делал каждый день упры,задействующие плечевой сустав.воспалилось правое.пару дней ныло что спать не мог и больно было поднимать руку.найз не помогал.
Прошло.не до конца.резкая боль ушла
Начал понемногу жать наклонно.
Заметил что левая рука как будто слабее стала,причем и в трицепсе французом.
Теперь обе руки как будто не мои а от хартгейнера пришили.пятнашки гантели тяжело было опускать.а тридцатки пару раз недоопустил и закончил.
Хотя максимально 40-45ками работал в "последнее" время.
Вот такая херня.
Француз также пару повторов и закончил
Качнул трицепс разгибанием в наклоне стоя.

Сообщение изменено: DimaSem (19 марта 2024 - 04:21)

[Very Fat Boy]

DimaSem, ну, к врачу, что еще.. Симптомы один в один, как у меня были, когда сухожилие надостной мышцы надорвал. Тоже спать не мог. Правда, укол диклофенака помогал, но полностью боль все равно не снимал. Хирург на УЗИ отправил. УЗИ сразу надрыв определило. Так что можно сначала на УЗИ, а потом к врачу...

[IDKFA]

Возможны проблемы с позвонками C6-C7.
Может, просто защемление корешков, а, может, и грыжа.
Ослабление трицепса и боль в плече как раз про это.

[DimaSem]

Спасибо за ответы.посмотрю как дальше,если не восстановится то пойду к врачу.
В быту как бы нормально все.двигаю руками.
Тягу гантели наклоне тоже нормально делаю но вот с жимом беда .
Опускаешь и чувствуешь напряжение в плечах.как будто они не дают жать.

Сообщение изменено: DimaSem (19 марта 2024 - 04:31)

[Vovan74]

Спасибо за ответы.посмотрю как дальше,если не восстановится то пойду к врачу.
В быту как бы нормально все.двигаю руками.
Тягу гантели наклоне тоже нормально делаю но вот с жимом беда .
Опускаешь и чувствуешь напряжение в плечах.как будто они не дают жать.

Взять отдых на неделю - никуя с твоими тренировками не случится.

 

Курс диклофенака уколов, или чего нибудь подобного в попку.

Мази куйня.

 

Через неделю смотрим, если всё хорошо, то задаём себе вопрос и накуя я так делал?)

В смысле задрачивал плечи)

 

Проходил через такое))

Грабли они такие.

[DimaSem]

накуя я так делал?

эксперимент)

[DimaSem]

Курс диклофенака уколов

таблетки типа найс или ибупрофен не подойдут?

[Vovan74]

эксперимент)

У меня был такой грабельный эксперимент )

Задрачивал плечи и трапы, а потом куяк занемело частично большой палец на руке левой и  через некоторое время все тригеррные  места взвыли.

 

Устранял где-то полгода)

 

Жим в 140 так и не вернул)

 

Заепал плечи в хлам, так что нерв пострадал.

Сообщение изменено: Vovan74 (19 марта 2024 - 05:07)

[Vovan74]

таблетки типа найс или ибупрофен не подойдут?

Шляпа

[DimaSem]

Шляпа

завтра зайду в аптеку за диклофенаком.спасибо!

[Vovan74]

Тут такое дело..

Когда всё пройдёт, надо включить мозг, чтобы это не повторялось)

 

Проанализировать свою программу, дать больше дней отдыха верхнему плечевому поясу.

 

Либо жди повтора событий)))

[DimaSem]

Vovan74,сколько в день ставить?

[Very Fat Boy]

Vovan74,сколько в день ставить?

Вопрос не мне. Но стоит попытаться ограничиться одной ампулой в день. Лучше перед сном, чтоб спалось нормально. Встречал мнения несколько экстремальные, конечно, но от врачей - больше 5 уколов диклофенака в год уже много. Хотя сам иногда и по два укола в сутки ставил, если болит так, что до фени становится сколько уже сделал.

Сообщение изменено: Very Fat Boy (19 марта 2024 - 05:42)

[DimaSem]

Вопрос не мне. Но стоит попытаться ограничиться одной ампулой в день. Лучше перед сном, чтоб спалось нормально. Встречал мнения несколько экстремальные, конечно, но от врачей - больше 5 уколов диклофенака в год уже много. Хотя сам иногда и по два укола в сутки ставил, если болит так, что до фени становится сколько уже сделал.

спасибо,возьму пачку 5 ампул и по одной в день поставлю.

[Vovan74]

Vovan74,сколько в день ставить?

одну ампулу перед сном.

не больше 5 за курс.

[Vovan74]

Вопрос не мне. Но стоит попытаться ограничиться одной ампулой в день. Лучше перед сном, чтоб спалось нормально. Встречал мнения несколько экстремальные, конечно, но от врачей - больше 5 уколов диклофенака в год уже много. Хотя сам иногда и по два укола в сутки ставил, если болит так, что до фени становится сколько уже сделал.

Ну уж..

 

Много лет уже пользую, бывает месяцами не ставлю, а если что-то не так, то и поболее.

[IDKFA]

Найз - противовоспалительное.
Воспаление он снимает, ничего другого от него ждать не надо

[DimaSem]

Найз - противовоспалительное.
Воспаление он снимает, ничего другого от него ждать не надо

диклофенак тоже нпвс.

[DimaSem]

Поставил Комбилипен (витамины В-группы).осталось когда грыжа в пояснице "воспалялась".

[Сергеев]

диклофенак тоже нпвс.

Мне еще помогает МСМ+ хондратин + глюкозамин, но эти три намного слабей диклофенака в плане снятия воспаления. Вообще МСМ каким то противовоспалительным эффектом обладает, но что за механизм я не понял, хондратин с глюкозамином больше как строительный материал для сустава.

[Very Fat Boy]

Ну уж..

 

Много лет уже пользую, бывает месяцами не ставлю, а если что-то не так, то и поболее.

Так аналогично. И сам норму перекрывал не раз. Опять же не все врачи так считают. 

[montgomeri]

если 20, это можно сказать шоколадно

Ген, так сейчас в РФ минимальная пенсия около 12 тыс руб, а ты говоришь меньше десятки получаешь?

Сообщение изменено: montgomeri (19 марта 2024 - 07:54)