https.....
Уважаемый атлет огорчил.
Для выхода в свет (трансляция на ютуб) нужно готовиться, а не выплевывать банальности по пути в магазин (кино, баню и т.п.). Это неуважение к зрителям. Как и сами засохшие банальности про анализы, питание и тренинг.
Ну, атлет 60 лет может же давать советы атлетам 40+))
Кравцов уважаемый, но не выступающий атлет. В свои 52 года почему-то не выступает уже 11 лет, хотя есть его выступающие ровесники и даже более старшие.
.... Рано ещё, имхо, в сорок лет бежать проверяться на гормоны и что-то там корректировать, в возрастном контексте.
Это никогда не рано, но может быть поздно.
Знание о своей гармоналке или ЧСС не менее важно, чем знание о ПМ1.
Хотя в абсолютном смысле "все там будем" и бесполезно суетиться.)