9287 ответов в этой теме

[Тачёный]

дак икона ихняя щварц-первый фуфломёт

[Grillmaster]

есть опыт?

Слава богу нет, а то ходил бы дрищём. Спасибо опытным, что подсказали )

[Тачёный]

серьёзный источник )) Этот курс его есть везде, во всех источниках, ну и видео тоже, где он рассказывает сколько

только самую малость.безделицу не указал-гармошку

[Тачёный]

серьёзный источник )) Этот курс его есть везде, во всех источниках, ну и видео тоже, где он рассказывает сколько

Семён.а ты сурьёзный?! 8)

[Анаболий Метанович]

серьёзный источник )) Этот курс его есть везде, во всех источниках, ну и видео тоже, где он рассказывает сколько

Да, серьёзный, он с ним общался довольно долго.

Кстати, Голуба сам отстаивает эту версию курса Ятса и верит ему безоговорочно.

Я только своё мнение высказываю, не более того....

Достаточно только вспомнить сколько и чего только не рвал Ятс на себе.....

И после этого выкладывать смешные две ампулы параболана в неделю и другие такие же смешные дозировки?! 

[Тачёный]

Спасибо за поддержку!

Не ожидал (видимо, не везде был я сам прав в наших спорах).

Но, сука, приятно, хоть и персонажем нарекли

ну.тема твоя и ты здесь персонаж

[Честер]

Вопрос простой - зачем врать?! Смысл какой?!

 

люди часто врут (и не договаривают правду, по своему ее интерпретируют и т.д.)

все хотят казаться лучше и получать одобрение общества-других людей

[Анаболий Метанович]

люди часто врут (и не договаривают правду, по своему ее интерпретируют и т.д.)

все хотят казаться лучше и получать одобрение общества-других людей

Странно....

Я всю эту бадягу с качем анализирую с конца 70-х годов и давно пришёл к выводу, что тот, кто качается внатураху, очень и очень сильно рискует своим здоровьем, ибо человеческий организм Создателем к качу не приспособлен.

Также сильно рискует тот, кто бездумно, не обладая знаниями и опытом (или без хомо сапиенса), серьёзно качается на ААС.

Самый выигрышный по здоровью вариант - помогать себе, своему организму восстанавливаться с помощью ААС.

Сколько и чего - это другой вопрос....

Внатураху можно просто ходить в зал, как большинство и ходит, что-то там делать, параллельно попиZдывая по телефону - и здоровье сохранишь, и не накачаешься ни хера

А вот качаться реально, чтобы было видно, хотя бы издалека, тут нужны ААС (и хомо сапиенс для начала).

Так что картина-то выглядит примерно так:

- Качаешься внатураху?!

- Да!

- Ну и дурак!

[Семён]

И после этого выкладывать смешные две ампулы параболана в неделю и другие такие же смешные дозировки?! 

ну для тебя смешные, а для меня не смешные. Я тоже верю, просто потому что, варился в соревновательной кухне много лет и знаю немного больше чем ты. Просто я давно дал себе зарок никому ничего не доказывать, во первых - это бесполезно, во вторых- не вижу в этом абсолютно никакого смысла
Веришь ты не веришь, верят ли другие люди, мне совершенно по барабану, каждый волен думать, как он хочет..

[Честер]

Странно....

Я всю эту бадягу с качем анализирую с конца 70-х годов и давно пришёл к выводу, что тот, кто качается внатураху, очень и очень сильно рискует своим здоровьем, ибо человеческий организм Создателем к качу не приспособлен.

Также сильно рискует тот, кто бездумно, не обладая знаниями и опытом (или без хомо сапиенса), серьёзно качается на ААС.

Самый выигрышный по здоровью вариант - помогать себе, своему организму восстанавливаться с помощью ААС.

Сколько и чего - это другой вопрос....

Внатураху можно просто ходить в зал, как большинство и ходит, что-то там делать, параллельно попиZдывая по телефону - и здоровье сохранишь, и не накачаешься ни хера

А вот качаться реально, чтобы было видно, хотя бы издалека, тут нужны ААС (и хомо сапиенс для начала).

Так что картина-то выглядит примерно так:

- Качаешься внатураху?!

- Да!

- Ну и дурак!

 

 

уговорил, сяду на курс!

[Анаболий Метанович]

уговорил, сяду на курс!

[Семён]

Семён.а ты сурьёзный?! 8)

да не, откуда, я тут так просто,мимо проходил..

[Тачёный]

да не, откуда, я тут так просто,мимо проходил..

а с хера ли Голуба не серьёзный, был замечен?

[Алексей Батькович]

уговорил, сяду на курс!

И ты, Брут?

[Kaчок]

тот, кто качается внатураху, очень и очень сильно рискует своим здоровьем, ибо человеческий организм Создателем к качу не приспособлен.

Внатураху можно просто ходить в зал, как большинство и ходит, что-то там делать, параллельно попиZдывая по телефону - и здоровье сохранишь, и не накачаешься ни хера

Можно даже НЕ ходить в зал. И не сольется.  

[Анаболий Метанович]

Ещё одно мнение из сети....

 

"....Плюс ко всему, эти все химики — божатся про то, что достигли всего «самостоятельно», применяя лишь хороший тренинг+питание+отдых, не прибегая к помощи каких-нибудь стероидов.

На деле же — это не так. Это обман.

Если ты желашь быть успешным в данной области, иметь множество поклонников, хороших спонсоров (договора), постоянные фотосессии, видеосъемки, хочешь проводить вебинары/семинары, что либо продавать (толстовки, шейкеры, футболки, ремни, спорт.пит и т.ж.), зарабатывать на этом бабки и т.д. и т.п., ты обязан иметь подходящее телосложение, однако в натурашку (без химии) ты его не сможешь добиться.

Благодаря этому применяется фарма (допинг). Это раз. И ты обязан говорить, что достиг ты этой крутой формы в натурашку, другими словами без использования каких-нибудь анаболических стероидов. Это два.

Когда атлет берет и говорит в открытую всем - да, я химик (применяю стероиды), он таким образом совершает не интересный (с обеих сторон) поступок.

Во-первых, во многих государствах запрещено применение стероидов, есть уголовное наказание. Исходя из этого, человек не будет сознаваться об этом, будет безмолвствовать, либо врать, что натурал.

Второе, если он объявит в открытую про то, что он химик (применяет стероиды), он занизит себе собственный же иерархический статус в спортобществе, спорт. индустрии, что снова же таки, ему не рентабельно.

Тут же начнется критика, в тематике, а, ну на стероидах то все могут накачаться, а в натурашку он бы ничего не достиг, атлет теряет такую некую собственную пикантность, собственную репутацию, становится не интересным или менее интересным / менее востребованным и т.д. и т.п., в общем, в минус уходит из-за собственного решения.

Как только люди узнают, что атлет достиг этой формы при помощи допинга, анаболических стероидов, а не «самостоятельно», он падает в глазах находящихся вокруг.

При подобном раскладе, такой человек никому будет не интересен, т.к. от него не будет спроса (выгоды). И в данном случае, у подобного человека не будет контрактов, семинаров, спонсоров, фото сессий, видеосъемок, не будет ничего. И смысл приема анабол.стероидов тогда теряется. Понимаете?

Ведь фарма применяется с какой-нибудь целью, в этом случае, чтобы зарабатывать бабки на собственном теле.

Если же атлет не знаменитый, не популярный, с плохой характеристикой, как он заработает? Какие там спонсоры его заметят? Кому он необходим будет? Для чего и кто в него будет что либо вкладывать ?!

В общем, все это дело, с чистосердечным признанием — не рентабельно никому вообще.

А когда атлет говорит, я натурал, всего достиг сам, самостоятельно, без фармы (допинга), дескать, смотрите, какой я крутой, какая у меня крутая форма, и людишки смотрят и думают, о да, круто, крутой чувак, крутая форма у него, ещё и в натурашку достиг, ну все, он мой идол....."

[Анаболий Метанович]

Глас из народа.....

"...принимать, не принимать - это их дело, но пиzдЕть - это неправильно....."

 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (17 июля 2023 - 04:39)

[Честер]

И ты, Брут?

 

хочу накачать такую же массу, как у тебя )

[Алексей Батькович]

хочу накачать такую же массу, как у тебя )

Просто нужно больше кушать и сидеть за компом

[Анаболий Метанович]

Яйца - это круто!

Для пензионэров особенно.....

Медики рекомендуют людям пожилого возраста включать куриные яйца в свой ежедневный рацион. В этом продукте много белка, необходимого организму. Также в яйцах содержатся жирорастворимые витамины и жирные кислоты.

Чтобы в полной мере оценить полезные свойства обычных яиц, следует разобраться, как именно протеин влияет на состояние организма, и что еще ученые узнали о яйцах в ходе исследований.

Яйца – один из самых полезных продуктов!
Альбумины – это важнейшие белки крови, ответственные за транспортировку питательных элементов и аминокислот по всему организму.

При нехватке этого белка становится невозможной полноценная доставка питательных веществ ко всем тканям и органам, даже если все необходимые компоненты абсорбировались в кровь.

В ситуациях, когда количество альбумина достигает критически низких значений, человек испытывает сложности с передвижением. У пожилых людей уровень альбумина в крови снижен. А регулярное употребление яиц способствует его стремительному повышению.

Состав яйца считается практически идеальным. В нем целый комплекс необходимых организму витаминов, много кальция и белка. До сих пор еще жив давний стереотип о том, что употребление яиц повышает уровень холестерина в крови.

Такая информация активно распространялась в 90-е годы. Но позднее ученые доказали, что холестерин, который содержится в желтке яйца, абсолютно безвреден.

Поэтому никакой связи между ежедневным употреблением куриных яиц и повышенным холестерином в крови нет и быть не может. На деле все обстоит с точностью до наоборот.

В яичном белке содержится цистеин. Эта аминокислота способствует снижению уровня "плохого" холестерина в крови. Аналогичным образом действует и лецитин, который содержится в желтке.

Помимо этих веществ в яйцах присутствует кальций, который так важен для костной системы, холин, который является эффективным средством для профилактики деменции.

Какие еще полезные свойства есть у яиц.
Яйца по своим свойствам являются аналогом пищевых добавок. При этом в отличие от препаратов, продающихся в аптеках, они совершенно натуральны и не имеют побочных эффектов.

Куриное яйцо – источник важных для здоровья витаминов: А, Е, D3, витаминов группы В.

Каротин эффективно нейтрализует воздействие канцерогенов. Коллаген сохраняет свежесть и гладкость кожи. Лизоцим способствует укреплению защитных сил организма, повышает способность сопротивляться различным болезням.

Найти аналогичный продукт, такой же полезный и при этом доступный по стоимости практически невозможно. Разнообразие существующих блюд из яиц делает возможным их ежедневное употребление.

Яйца полезны абсолютно для всех, но для пожилых людей особенно. Данный продукт поддерживает тонус мышц, способствует сохранению костной массы.

Яйца положительно влияют на работу мозга, сердечно-сосудистой системы, снижают уровень холестерина в крови, способствуют улучшению памяти, положительно влияют на зрение, позволяют поддерживать нормальный вес.

[ole]

Одобрям! Постоянно потребляю, в шарлотку не менее 6 яиц)

[Анаболий Метанович]

Продолжу тему про астероиды......

А точнее не только про них и их количество.....

А также про великих - Ятса, Коулмена, Катлера, Рула и т.п.

То есть, про гипермассу!

Кто не понимает, что такое гипермасса - это не бараний вес в 80-90 кг, это соревновательный вес от 120 кг.

Взглянем на проблему шире - про полигормональную терапию, ибо в достижении гипермассы одними астероидами не обойтись.

(Всё остальное важное - питание, тренировки..... трогать не будем, ибо это уже совсем другая тема)

На мой взгляд, очень хорошо изложил свои мысли на эту тему в своё время Михаил Клестов, мне добавить нечего....

P.S. Не задавайте вопросы, кто такой Клестов, не знаете - просто проходите мимо и слушайте Ятсов и Зейнов, они как на духу расскажут, что на ГЗТ можно Олимпии брать.....

 

"....Для построения сверхгенетической гипермассы одними ААС никак не обойтись. Тут нужна полигормональная коррекция.

1. ААС. Дозы ААС, которые могут приводить к серьезному изменению гомеостаза на мой взгляд начинаются с 5мг на кг веса в сутки. Только обязательно учитывать надо, что простое увеличение дозировок стероидов может иметь парадоксальный обратный эффект, когда происходит такой форсаж метаболизма, что организм начнет поедать сам себя.

Применение гипердоз могут позволить себе люди с определенной генетикой.

Во-первых, это суперздоровая генетически печень. Вообще гипермассу может нарастить только очень здоровый в соматическом (медицинском) плане атлет.

Представление некоторых об элитных ББ-рах, как о полуразвалившихся живых трупах с гнилой требухой и одной видимостью здоровья наивны и не имеют под собой оснований.

Только очень здоровый человек, может переварить то количество нагрузки, еды и химии, которое действительно приведет к гипермассе.

Во-вторых, это поистине выдающиеся способности ЖКТ по поглощению, перевариванию и абсорбции пищи.

Гипердозы гормонов может позволить себе атлет, способный поглощать от 65 и больше ккал на кг веса в сутки при 25-35% белка и примерно 20% жира.

Причем, 70% калорий должна быть натуральная пища, а не порошки.

2. ГР. Для стимуляции гиперплазии требуется дополнительное количество ГР, так как организм человека не в состоянии выработать необходимое количество. Дозировки начинаются от 8ЕД в день.

Причем, на рост массы ГР работает только при совершенно здоровой печени, так как именно в ней синтезируются соматомедины или инсулиноподобные факторы роста. Иначе кроме туннельки и задержки жидкости ничего не получится.

3. Инсулин необходим для реализации эффектов ГР и доставки питательных веществ в клетку. Поджелудочная железа в принципе не может постоянно обеспечивать инсулином то количество калорий, которое необходимо для гипермассы, для синтеза гликогена и т.д. Дозы инсулина колеблются от 2 до 5 на каждую ед ГР.

4. Гормоны Щитовидной Железы для реализации эффектов ГР и протекания процессов метаболизма на более высоком уровне требуется дополнительное введение, например, Т3. Примерно 25-50 мкгр в день или через день.

Таким образом, полигормональная терапия, питание, тренинг и, самое главное, подходящая генетика, а так же совершенно необходимый для этого сдвиг в голове, дают ту гипермассу, которою мы видим у современных элитных бодибилдеров. Вопрос о том, есть ли гиперплазия или ее нет, решен однозначно положительно самим существованием на земле Ятса, Коулмена, Катлера, Рула и т.д. Чтобы узнать, что возле дома бегала собака, совсем не обязательно ее видеть - иногда просто достаточно следов на снегу....."

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (19 июля 2023 - 10:48)

[Анаболий Метанович]

Ещё немного из той же серии, но уже не про гипермассу, а ближе к нам, дрищам:

 

"...Бодибилдеры имеют самый большой процент мышечной массы в отличии от других силовых атлетов. Почему?

Потому, что они развивают все компоненты мышечной клетки и все типы мышечных волокон.

Если говорить о саркоплазматической и миофибрилярной гипертрофии, то она актуальна только при тренинге с серьезной фармакологической поддержкой. При «натуральном» тренинге или при тренинге с легкой фармподцержкой (дозировки до 500 миллиграмм анаболических стероидов в неделю) это уже не так актуально.

Соотношение между массой саркомеров и миофибрилл генетически задано и «сдвинуть» данное соотношение без помощи анаболических стероидов, больших доз гормона роста и инсулина нереально.

Еще очень часто обсуждается вопрос о мышечной гиперплазии.

Реальна она или нет? В качестве примера можно посмотреть на фотографии Дориана Ятса в подростковом возрасте и когда он выступал на подиуме Олимпии с весом 140 килограмм относительно сухой мускулатуры. И тогда вопрос отпадет сам собой.

Мышечное волокно может увеличиться максимум в два раза. Затем волокну приходится либо оставаться на заданном уровне, либо делиться.

Поэтому, если человек увеличил свою мышечную массу в четыре раза, то он увеличил количество мышечных волокон в два раза. Возьмем в качестве примера обычного человека, серьезно занимающего в тренажерном зале, атлетически сложенного — рост 180 см, вес 95 кг, объем бицепса 44 см и сравним его с Ронни Колеманом.

Так диаметр мышечных волокон у обоих будет одинаковым, только у первого мышечная масса составляет тридцать килограмм, а у Колемана семьдесят килограмм, если не больше и все становится ясно.

Таким образом, отказывая себе в фармакологической поддержке, например, оканчивая «курс», мы лишаем себя обязательного условия существования большой мышечной массы.

Как только мы отказываемся от фармакологии, то удержать мышечную массу, которая была набрана на этой фармакологии, невозможно.

Надо обязательно разграничивать применение фармакологии в бодибилдинге и других видах спорта.

Когда рухнула стена, которая разделяла межу собой ГДР и ФРГ, началась обличительная компания против спортсменов и тренеров из бывшего соцгосударства.

В это самое время в литературе был опубликован стероидный курс Яна Ульриха, олимпийского чемпиона по толканию ядра. Его показатели были следующие: рост под

два метра, сто пятьдесят килограмм веса, присед за триста килограмм, бегал стометровку за десять секунд. Так вот, максимальные дозировки составляли у него

двадцать пять миллиграмм орал-туринабола в день.

В других видах спорта не требуется больших дозировок анаболических стероидов, анаболические стероиды просто поднимают адаптационные способности организма.

В современном бодибилдинге анаболические стероиды, гормон роста и инсулин применяются в несравненно бОльшем количестве.

Но при этом мышцы современных бодибилдеров не функциональны.

При таких мышечных объемах они должны приседать за тонну и делать подъем на бицепс с весом в триста килограмм. Вот как пример возьмем Пола Диллета с его руками в 63 сантиметра. Так вот, он говорил, что никогда не поднимает на бицепс более 60-ти килограмм.

То есть, в современном бодибилдинге анаболические стероиды используются для задержки в мышечных клетках жидкости, белка, гликогена, креатина фосфата, коллагена и ферментов. В этих мышцах соотношение между миофибриллами и саркоплазматическим компонентом не физиологично.

Рассмотрим проблему отдыха между курсами.

Допустим, провел человек 8-ми недельный курс. 12 недель, на мой взгляд, это слишком много, хотя, если человек адекватно контролирует свое питание и тренинг, то может прогрессировать и двенадцать недель. Но на практике, обычно человек, проводящий курс, как употреблял одинаковое количество пищи в начале курса, так и употребляет такое же количество пищи и в его середине и в конце, не смотря на увеличение собственного веса и

уровня нагрузок, не обеспечивая свой организм дополнительным количеством питательных веществ.

И вот к шестой неделе, рост мышечной массы останавливается.

Обычно, в данной ситуации говорят, что «рецепторы забились». А это невозможно, рецепторы не могут забиться, если бы такое было, то, как бы выжили обычные люди,

многие из которых сидят по медицинским показаниям на различных гормонах постоянно.

Ну так вот, допустим, набрал человек за прошедшие 8 недель курса 6 килограмм мышечной массы и решает сделать перерыв в курсе.

Первое, что нужно сделать в данной ситуации это значительно облегчить тренировки, уменьшить их объем и интенсивность на 30-40 процентов. И как долго должен длиться перерыв?

Каждый человек сам для себя решает, сколько килограмм из этих набранных 6-ти он готов потерять. Допустим, человек готов потерять только 2 килограмма. Тогда он

отдыхает до тех пор, пока не потеряет эти 2 килограмма. Это может составлять как две недели, так и два месяца. Все зависит от многих условий, конкретного организма, дозировок, которые использовались на курсе.

Отдых между курсами нужно использовать и как отдых от больших нагрузок.

Невозможно постоянно заниматься высокоинтенсивно даже месяц. Кроме этого, ведь особо за питанием никто не следит. Для того чтобы прибавлять в мышечной массе, требуется сорок пять — пятьдесят килокалорий на килограмм собственного веса. То есть, чтобы прогрессировать стокилограммовому человеку, ему надо потреблять ежедневно около пяти тысяч килокалорий.

И если не получать данные калории из кондитерских изделий, а применять «хорошие» продукты типа круп, макарон, рыбы, мяса, курицы, не забудьте еще про клетчатку, то это пять килограмм пищи в день. Но как можно запихнуть в себя эти пять килограмм еды в день? За сколько приемов это возможно сделать? А если вы не можете съесть эти пять килограмм пищи, то тогда успокойтесь. Оставайтесь на том уровне, которого уже достигли.

Если вы хотите быть БОЛЬШИМ, надо быть готовым претерпевать всевозможные проблемы в этой жизни для достижения и сохранения этой цели.

Давайте посмотрим, на что может рассчитывать атлет-любитель, взвесивший все «за» и «против» и решивший начать прием андрогенно-анаболических стероидов.

Такой человек должен четко представлять, что, если он хочет достаточно стабильно расти и сохранять достигнутые результаты, то он должен будет принимать стероиды примерно 35-40 недель в году.

Поверьте, что рекомендованные тем же Фредом Хетфилдом два шестинедельных цикла в году по итогам года дадут практически нулевой результат. Прошу понять меня правильно, я не агитирую за постоянный прием стероидов, я просто информирую вас, как обстоят дела на практике.

Хотите проверить на своем опыте? Желаю удачи. Повторюсь, что с довольно сомнительной долей здравого смысла прием анаболических стероидов в какой-то мере может быть оправдан теми атлетами, которые вплотную приблизились к реализации своего бесстероидного генетического потенциала.

Это означает, что удельный вес мышечной ткани должен составлять как минимум 50% веса тела. То есть, как минимум половину веса вашего тела должна составлять мускулатура.

При применении адекватных дозировок, которые для человека средней чувствительности к стероидной терапии составляют от 0,5 до 1 миллиграмма вводимого препарата на килограмм веса тела в сутки (меньшие дозировки работают только у генетически одаренных людей, а бОльшие неоправданно токсичны), можно рассчитывать на следующие эффекты:

1)увеличение физической работоспособности;

2)ускорение темпов роста мышечной массы и силы;

3)улучшение компенсации гликогена;

4)рост силовой выносливости;

5)увеличение объема крови, улучшение гидратации мышечной ткани;

6)улучшение аппетита, повышение жизненного тонуса, улучшение настроения,

незначительное повышение агрессивности, позволяющее интенсивнее тренироваться;

7)улучшение качества тренировок, увеличение мотивации к тренингу;

при условии адекватного питания уменьшение подкожной жировой прослойки при сохранении мышечной массы или даже некотором ее увеличении.

При этом целесообразно соблюдать следующие принципы:

1.Продолжительность приема стероидов должна быть достаточно длительной — от 9 до 12 недель

2.Прием оральных (таблетированных) препаратов должен быть исключен или, по крайней мере, сокращен до 3-4 недель в начале цикла, за исключением практически нетоксичных для печени примоболана, винстрола, оксандролона. Особенно это касается приема таких стероидов, как оксиметолон, метандиенон и метилтестостерон.

3.При достижении выраженного анаболического эффекта целесообразно сократить используемую дозировку в два раза, например, начав с суточной дозы в 1 миллиграмм на килограмм веса тела, сократить ее до 0,5 мг на кг.

4.При работе для увеличения мышечной массы дозировка белка должна быть не менее 3-3,5 граммов на килограмм веса тела в сутки, калорийность — 40 ккал на

килограмм веса тела в сутки.

5.Примерно за четыре недели до окончания приема препаратов исключайте высокоандрогенные эфиры тестостеронов.

6.Вопреки существующим «рекомендациям» (чаще всего лиц, никогда не принимавших стероиды, но считающих себя экспертами в этом вопросе), не пытайтесь сохранить после прекращения приема стероидов, прежний объем и интенсивность тренинга.

Кроме того, что это невозможно, подобные попытки разрушительно скажутся не только на вашей мускулатуре, но и здоровье....."

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (19 июля 2023 - 11:24)

[ole]

Мне несказанно повезло, что вТ.А не требовалось больших дозировок, мышечная масса была  скорее враг чем друк))

[Анаболий Метанович]

Кстати, в контексте высказываний некоторых наших уважаемых товарищей по железной игре, я тоже решил на следующем курсе ААС (сейчас на мосту в 200 мг тесто ципионата с 29 мая), а именно, с понедельника 24 июля сократить общий компот ААС с 1 грамма (обычно использовал последние годы) до аж 800 мг в неделю:

- тесто ципионат 450 мг,

- дека 200 мг,

- тренболона энантат 150 мг.

Да здравствует минимализм!

P.S. Вискарь уменьшать не буду - 50-70 г пару раз в неделю.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (19 июля 2023 - 03:33)

[Честер]

Анаболий Метанович,

 

я бы уменьшил аас в три раза

и увеличил алко в 10 раз

 

ЗОЖ

[Честер]

Мне несказанно повезло, что вТ.А не требовалось больших дозировок, мышечная масса была  скорее враг чем друк))

 

Олег, добрый день

 

а какие дозировки аас были тогда?

и формат употребления (курс, постоянно, в день тренировки)?

[ole]

Олег, добрый день

 

а какие дозировки аас были тогда?

и формат употребления (курс, постоянно, в день тренировки)?

Я не так давно писАл типичное, для подготовки к соревнованиям, немного погодя, несколько подробнее, работа отвлекает)))

[Kaчок]

Жесть!

Если вы хотите быть БОЛЬШИМ, надо быть готовым претерпевать всевозможные проблемы в этой жизни для достижения и сохранения этой цели.

Не хочу претерпевать всевожные проблемы для достижения и тем более сохранения такой цели! Оно того не стОит от слова совсем.

Хотя конечно непонятно, сколько именно в кг или см будет это быть БОЛЬШИМ?

[Igor61]

сколько именно в кг или см будет это быть БОЛЬШИМ?

Саша, ты никогда не будешь большим, не задумывайся, лишнее это.