5891 ответов в этой теме

[Kaчок]

Ещё Качок говорил - рука 46 была и вес около 80, 78 что ли.

Миниатюры

• 

[aid]

Посыл (мой) не понят))

Я понял, что было несколько посылов.

А насчет связи я уже писал предположение - она может и есть, но не козация, а корреляция (с). Т.е. нет людей при весе 60 с руками 50, но это не значит, что эти же люди, начав качать ноги получили ы руки 50. Просто у них есть какой-то ген. предел на каждую группу мышц.

[Lexxx]

А чем плохи поёрзывания? Я уже в своё время поприседал жоповпол, что диск травмировал поясничный. 

Жопой в пол, с ума сошел?)) стандартный до параллели. Бинтами и прочими аксессуарами никогда не пользуюсь. Полный присел у меня 90кг 4*8 был, но после этого пизда пояснице. У меня таз начинает подворачиваться при достижении параллели, поэтому я выставляю лавку на нужный мне уровень и приседаю на нее.

Вы заканчивайте рубиться. Я с вами не спорил и даже не начинал. Но ваши 130 с хвостиком с лавки и 130 ниже параллели, где параллель - линия проходящая по верху бедра, а не по низу - это совершенно разного уровня сложности упражнения.

 

Я тоже люблю поизгаляться и, например, не задерживался в верхней и нижней точках амплитуды, вверху заканчивал  повтор на полусогнутых. Но... давно подметил, что человек довольно таки средних способностей, умеющий приседать в нормальной (см. выше) амплитуде >135-140 кг на 6-8 раз, уже никогда не скажет, что еле наработал  обхват бедра едва за 60 см. Скорее наоборот, ещё полгода-год и у него начнутся проблемы с покупкой штанов, джинс, человек послабже будет даже подумывать, а нахрена ему вообще все это надо было? Чтобы все время в спортивных штанах ходить и джинсах ГАСП?

 

Знаю людей, приседающих за полтора центнера и имеющих небольшие ноги, но там обычно история сводится к "коротким рычагам", сноровке и нежеланию клиента вообще прибавлять в собственном весе, подкрепляемом наплевательским отношением к своему питанию.

[Gjkmpjdfntkm]

Просто у них есть какой-то ген. предел на каждую группу мышц.

А мне кажется тут есть завязка... Могу тока предположить какая. По возможностям НС может... И скорее всего эти возможности развить подъемами на бицепс не удается

 

Способность выносить нагрузку которая приведет к достаточному стимулу, вот у Николая с этим проблема

И развивается она значительными для организма весами

И многосуставными упрами, где большая нагрузка на НС

Вообще считаю что сила первична, НС тащит массу

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 октября 2016 - 03:53)

[Олег К]

135-140 кг на 6-8 раз, уже никогда не скажет, что еле наработал обхват бедра едва за 60 см.

Это как раз мой случай. Бедро 63 см и максимум, что я смогу-присесть 140 кгх8 раз в лифтерский зачёт без бинтов (это ещё не полный сед, но очень глубоко)

[Алексей Юрьевич]

Вы заканчивайте рубиться. Я с вами не спорил и даже не начинал. Но ваши 130 с хвостиком с лавки и 130 ниже параллели, где параллель - линия проходящая по верху бедра, а не по низу - это совершенно разного уровня сложности упражнения.

 

Я тоже люблю поизгаляться и, например, не задерживался в верхней и нижней точках амплитуды, вверху заканчивал  повтор на полусогнутых. Но... давно подметил, что человек довольно таки средних способностей, умеющий приседать в нормальной (см. выше) амплитуде >135-140 кг на 6-8 раз, уже никогда не скажет, что еле наработал  обхват бедра едва за 60 см. Скорее наоборот, ещё полгода-год и у него начнутся проблемы с покупкой штанов, джинс, человек послабже будет даже подумывать, а нахрена ему вообще все это надо было? Чтобы все время в спортивных штанах ходить и джинсах ГАСП?

 

Знаю людей, приседающих за полтора центнера и имеющих небольшие ноги, но там обычно история сводится к "коротким рычагам", сноровке и нежеланию клиента вообще прибавлять в собственном весе, подкрепляемом наплевательским отношением к своему питанию.

Да никто ж не спорит. Чё вам всем тут кругом спорщики мерещатся? Уж и мнения высказать нельзя 

 

Кстати, свою поясницу я травмировал как раз на этом злосчастном весе 135 на 8 жоповпол. Вот жеж магия цифр.

Да и вообще уже имелся опыт, когда джинсы больше полугода не живут. Сейчас цели обратные: максимально прибавить в мясе, минимально при этом увеличив объём ног.

В вопросах внешки визуализация первична.

Чем больше нога, тем меньше рука — это аксиома.

[aid]

Ну если память не изменяет, у него там что-то в районе 83-85 было при руке 47+

Вроде при 79 было 46.

ЗЫ видел уже поправку от Домуса.

Сообщение изменено: aid (14 октября 2016 - 05:42)

[Death Star]

Вы заканчивайте рубиться. Я с вами не спорил и даже не начинал. Но ваши 130 с хвостиком с лавки и 130 ниже параллели, где параллель - линия проходящая по верху бедра, а не по низу - это совершенно разного уровня сложности упражнения.

 

Я тоже люблю поизгаляться и, например, не задерживался в верхней и нижней точках амплитуды, вверху заканчивал  повтор на полусогнутых. Но... давно подметил, что человек довольно таки средних способностей, умеющий приседать в нормальной (см. выше) амплитуде >135-140 кг на 6-8 раз, уже никогда не скажет, что еле наработал  обхват бедра едва за 60 см. Скорее наоборот, ещё полгода-год и у него начнутся проблемы с покупкой штанов, джинс, человек послабже будет даже подумывать, а нахрена ему вообще все это надо было? Чтобы все время в спортивных штанах ходить и джинсах ГАСП?

 

Знаю людей, приседающих за полтора центнера и имеющих небольшие ноги, но там обычно история сводится к "коротким рычагам", сноровке и нежеланию клиента вообще прибавлять в собственном весе, подкрепляемом наплевательским отношением к своему питанию.

На видео показана моя глубина приседа, когда таз не подворачивается. Если ниже,то он начинает подворачиваться и в пояснице уже возникают боли. Смысла калечить себя нет, доказывая кому-то как надо приседать. Я разницы между приседом ниже и таким в развитии бедер не заметил.

Приседал ниже коричневой лавки, до белой рамы, 120кг на 15 раз- разницы в обхвате нет.

 

К слову, выпады в смите на каждую ногу у меня по 75кг, там точно до параллели, коленка касается пола. Шагающие выпады делал с 30кг гантелями в каждой руке, по 8 шагов на каждую ногу, там тоже коленка касается пола.

[OldBoy]

Death Star,

Так ты сухой просто - заплыви до состояние "95% зальников", и будет 65-70см бедро без проблем ))

[Алексей Юрьевич]

Death Star,

Так ты сухой просто - заплыви до состояние "95% зальников", и будет 65-70см бедро без проблем ))

Ноги вообще в первую очередь разбухают. Пресс ещё хорошо видно, а они уже как сардельки безрельефные.

[Gjkmpjdfntkm]

Ноги вообще в первую очередь разбухают. Пресс ещё хорошо видно, а они уже как сардельки безрельефные.

Сергей знает, он када похудел понял шо у него ног не было один жир)))

[Death Star]

Death Star,

Так ты сухой просто - заплыви до состояние "95% зальников", и будет 65-70см бедро без проблем ))

Так я и заплыть не могу))

[OldBoy]

Сергей знает, он када похудел понял шо у него ног не было один жир)))

Так и есть. Я хз как можно в натураху раскачать 70см+ сухое бедро, там веса какие-то нереальные должны быть ну или генетика.

[Gjkmpjdfntkm]

Я хз как можно в натураху раскачать 70см+ сухое бедро

Никак. У Ятса 72см было

[Ташир]

Лавка обычной жимовой высоты, на которой видео с приседом исполнено?

[Death Star]

Лавка обычной жимовой высоты, на которой видео с приседом исполнено?

Не знаю, в разных залах разные скамейки. По крайней мере, в которых я занимался.

[terminalX]

К слову, выпады в смите на каждую ногу у меня по 75кг, там точно до параллели, коленка касается пола.

Нельзя же пола касаться.

[aid]

Пресс ещё хорошо видно, а они уже как сардельки безрельефные.

 

Ну на ногах рельеф виден только в напряге. Даже у олимпийцев.

[Death Star]

Нельзя же пола касаться.

Можно)

[terminalX]

Можно)

Не обратил внимание, что в смите. Со штангой можно равновесие потерять, если сухожилием ударишь в пол.

[Death Star]

Не обратил внимание, что в смите. Со штангой можно равновесие потерять, если сухожилием ударишь в пол.

Не знаю, мне удобнее касаться пола. Главное не ударяться.

[Ekarnyjbabaj]

На видео показана моя глубина приседа, когда таз не подворачивается. Если ниже,то он начинает подворачиваться и в пояснице уже возникают боли. Смысла калечить себя нет, доказывая кому-то как надо приседать. Я разницы между приседом ниже и таким в развитии бедер не заметил.

Приседал ниже коричневой лавки, до белой рамы, 120кг на 15 раз- разницы в обхвате нет.

 

К слову, выпады в смите на каждую ногу у меня по 75кг, там точно до параллели, коленка касается пола. Шагающие выпады делал с 30кг гантелями в каждой руке, по 8 шагов на каждую ногу, там тоже коленка касается пола.

Ай яй ай Паша, не хорошо получается, сам везде в отказ делает.

[Ekarnyjbabaj]

Народ,так чем курсануть то?

[Gjkmpjdfntkm]

Ему тут до отказа еще 7 повторов

[Death Star]

Ай яй ай Паша, не хорошо получается, сам везде в отказ делает.

Где?)) Даже в подъеме шнатанги на биц нема. В приседах тем более, там 120кг, а рабочий 135кг.

 

Народ,так чем курсануть то?

Тестостерон энантат соло.

[Ekarnyjbabaj]

Ему тут до отказа еще 7 повторов

Ну с таким читингом на бицу может и все 10. Если так-то по технике ,у него отказ уже на 6-7-ом повторе был,дальше уже раскачка пошла.
Такчто DeathStar,нечего хаить мою полутягу 90 кг. к поясу 

Сообщение изменено: Ekarnyjbabaj (14 октября 2016 - 09:35)

[Death Star]

Ну с таким читингом на бицу может и все 10. Если так-то по технике ,у него отказ уже на 6-7-ом повторе был,дальше уже раскачка пошла.
Такчто DeathStar,нечего хаить мою полутягу 90 кг. к поясу 

Ты что, прикалываешься? Хочешь сказать что тут где-то есть отказ?

[Ekarnyjbabaj]

Отказ был бы,если бы ты делал технично,без этих закидываний.

[Gjkmpjdfntkm]

Ну с таким читингом на бицу может и все 10. Если так-то по технике ,у него отказ уже на 6-7-ом повторе был,дальше уже раскачка пошла.

Вы очень привередливы

[Death Star]

Отказ был бы,если бы ты делал технично,без этих закидываний.

Это и есть технично. Техника нормальная, грязной ее никак нельзя назвать.