5810 ответов в этой теме

[Бесагон]

Что лучше... быстрое или теплое...

быстрое в совокупности с медленным 

[Рома-dizel]

Интересуют реальные примеры, т.е. не просто теория о том, что это возможно, а реально те , у кого это получилось после 25 лет.

Ну не знаю, в 35 самый пик был...сейчас 41.

[Евген23]

многие уходят от темы, напишите про продукты в вашем рационе, понятное дело что протеин жрать приходится, может там творог, яйца или курица? а то одни добавки рекламируют! Темааа!!! НАТУРАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ!

[Death Star]

Гороховые пирожки- натуральнее не придумаешь.

[Пуня]

Дмитрий, ты охуенный аналитик!

Можно ещё одну причину привести.

Не менее занимательную.

Гос-ву не интересно иметь в наличии бодрых и здоровых пенсионеров. Человек должен доскрипеть до 65, потом тихо подохнуть.

[Пуня]

многие уходят от темы, напишите про продукты в вашем рационе, понятное дело что протеин жрать приходится, может там творог, яйца или курица? а то одни добавки рекламируют! Темааа!!! НАТУРАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ!

Я тебе больше скажу - приходится жрать не только протеин, но и карбогидраты, и даже липиды. Но и это ещё не всё!! В рационе надо бы иметь и пиридоксина гидрохлорид, и цианокобаламид, и токоферола ацетат, и туеву хучу других химических соединений.

 

Такштааа... нет тут натуралов на самом деле. Химики одне. 

Сообщение изменено: Пуня (10 сентября 2015 - 01:16)

[Andrew1113]

Ради смеха рассказываю про свои натуральные достижения.
Начал тренироваться лет с 16-ти...сейчас 36. Так что будем считать 20 лет. Перерывы были конечно, но так или иначе.
Макс. стан 200, присед 145, жим 145...это было при весе 83-85.
Сейчас вес 88-89...приседаю 100 рабочий, жим тоже около 100. Фигура вполне устраивает, только ноги малы относительно торса.
Для себя сделал такой вывод...если генетика уж совсем человека не обделила вниманием, то при постоянных тренировках резульат будет в любом случае. А если еще и теоретически себя подготовить, то вообще супер.
Так что всем хороших результатов и личных побед над собой!)

[IgorUdo]

при постоянных тренировках резульат будет

Ключевая фраза. Все остальное второстепенно.

[Vokinlem]

Натуральный бодибилдинг укрепляет тело, освежает ум, закаляет дух и не существует.

 

Херасе 367 страниц.

Сообщение изменено: Vokinlem (11 сентября 2015 - 12:32)

[Владимир Соседов]

Уважаемые спортсмены и просто те, кто занимается данным видом спорта как любитель, обращаюсь к вам.

В течении своей жизни я неоднократно начинал и бросал заниматься данным видом спорта спорта в "натураху", никогда не использовал не ААС не Гормон Роста не Пептиды не Прогаромоны.

Последний раз возобновил занятий год назад, за это время удалось избавиться от излишков жировой ткани, появился небольшой прогресс в силовых показателях, изменения в объемах очень не значительные.

 

Собственно вопрос в следующем, есть ли на данном форуме те, кто занимается бодибилдингом в "натураху", у кого есть прогресс, хочу спросить в основном у тех, кому уже за 25 лет.

 

Информации о том, как тренироваться, как питаться, как соблюдать режим не задаю, данной информации на просторах интернета полно.

Интересуют реальные примеры, т.е. не просто теория о том, что это возможно, а реально те , у кого это получилось после 25 лет.

Не был на этом форуме уже много лет, всю жизнь занимаюсь без химии и последние 10 лет без протеинов и других добавок. каждый год набираю и сбрасываю по 12 ото и 15 кг.  сейчас мне 55 лет но вот всё занимаюсь. ответы на ваши вопросы не так и сложны, скорее просты но нюансов очень много на самом деле. первая и самая простая ошибка это подбор тренировок в интернете! пестрящие журналы рельефных качков тоже предлагают тренировки и питание не то что нужно для чистого тренинга И все должны знать что из воздуха мышцы не растут? Если есть какие то вопросы пишите я помогу потому что когда то сам читал всю эту хрень и стоял годами на одном месте!

[Честер]

Владимир Соседов, а это ты на аве? мощно! выкладывай еще фотки, пжлст!

[Виктор С]

Если есть какие то вопросы пишите я помогу 

Другие тоже интересуются или это авторские методики с ограниченным доступом?

[Пуня]

Если есть какие то вопросы пишите я помогу потому что когда то сам читал всю эту хрень и стоял годами на одном месте!

Можно набросать некое эссе и стать одним из авторов нашего любимого букваря "Азы ...".

[Владимир Соседов]

,Прав  Всё по разному по любому! Я 43 года пыжусь то в лесу то в зале и всё что смог за эти годы без химии сейчас мне 55лет

Миниатюры

• 

[Апостол]

у меня какое то епанное чувство дежавю((... надеюсь ошибаюсь.

[пачварык]

Хз..тренся-жри-спи-жри-жри-жри-спи-жри-тренся...все по моему просто...хз ...и нет разницы натуральный или хим.в хим еще -ставь-..и жри больше..

[Arik]

если дневную активность сократить до минимума,то вообще гуд

[AnatolyR]

неверно

всё должно быть в меру

[Владимир Соседов]

Другие тоже интересуются или это авторские методики с ограниченным доступом?

Я отвечу и помогу всем кому это интересно, а само главное нужно! Просто я не знаю как на этом форуме сразу всем ответить да и фотки загрузить тоже не могу не как ... но не продвинут всё больше в зале да и песни пишу и записываю.....

[Владимир Соседов]

Хз..тренся-жри-спи-жри-жри-жри-спи-жри-тренся...все по моему просто...хз ...и нет разницы натуральный или хим.в хим еще -ставь-..и жри больше..

Самый точный ответ! Только ещё нужно добавить что жри, и как занимайся? и всё будит Ок! Вот фотка ; месяца назад, после этого бегал по 5 км в лес и занимался там по 40 минут на турнике и брусьях плюс 4 месяца ел всё на пару и в два раза меньше! Результат 12 кг минус. Что бы набрать то что было мне нужно столько же времени. тренировки через 2 дня в зале и в два раза больше пищи из которой будит большая доля белковой, кроме того я не буду бегать а всё больше лежать на диване и валять после тренировок дурака! Это почти весь секрет для натурала. Но не когда вы не прорисуете серьёзный рельеф. а если займётесь этим то растеряете всю массу. Всё это я уже проходил по несколько раз! Поэтому если у вас цель хорошо выглядеть и что бы костюмчик сидел и девки любили то нужно просто набрать хорошую мышечную массу, но не забывайте отдыхать от обильного питания и тяжёлого треннинга хотя бы 3 месяца в год иначе это будит путь в не куда, тупик и это тоже проверено!

Миниатюры

• 

[Честер]

Владимир, это все очень интересно! Т.е. вы полагаете, что у натурала более-менее приемлемого рельефа не может быть в принципе?

[Владимир Соседов]

Владимир, это все очень интересно! Т.е. вы полагаете, что у натурала более-менее приемлемого рельефа не может быть в принцип

Может но он будит не столь мощным и венозным как у химика, и конечно же при сушке натурал растеряет большую часть мышечной массы и будит больше похож на гимнаста.

[Владимир Соседов]

Самый точный ответ! Только ещё нужно добавить что жри, и как занимайся? и всё будит Ок! Вот фотка 4 месяца назад, после этого бегал по 5 км в лес и занимался там по 40 минут на турнике и брусьях плюс 4 месяца ел всё на пару и в два раза меньше! Результат 12 кг минус. Что бы набрать то что было мне нужно столько же времени. тренировки через 2 дня в зале и в два раза больше пищи из которой будит большая доля белковой, кроме того я не буду бегать а всё больше лежать на диване и валять после тренировок дурака! Это почти весь секрет для натурала. Но не когда вы не прорисуете серьёзный рельеф. а если займётесь этим то растеряете всю массу. Всё это я уже проходил по несколько раз! Поэтому если у вас цель хорошо выглядеть и что бы костюмчик сидел и девки любили то нужно просто набрать хорошую мышечную массу, но не забывайте отдыхать от обильного питания и тяжёлого треннинга хотя бы 3 месяца в год иначе это будит путь в не куда, тупик и это тоже проверено!

 

 

о набрать хорошую мышечную массу, но не забывайте отдыхать от обильного питания и тяжёлого треннинга хотя бы 3 месяца в год иначе это буди

 

Может но он будит не столь мощным и венозным как у химика, и конечно же при сушке натурал растеряет большую часть мышечной массы и будит больше похож на гимнаста.

 

Самый точный ответ! Только ещё нужно добавить что жри, и как занимайся? и всё будит Ок! Вот фотка ; месяца назад, после этого бегал по 5 км в лес и занимался там по 40 минут на турнике и брусьях плюс 4 месяца ел всё на пару и в два раза меньше! Результат 12 кг минус. Что бы набрать то что было мне нужно столько же времени. тренировки через 2 дня в зале и в два раза больше пищи из которой будит большая доля белковой, кроме того я не буду бегать а всё больше лежать на диване и валять после тренировок дурака! Это почти весь секрет для натурала. Но не когда вы не прорисуете серьёзный рельеф. а если займётесь этим то растеряете всю массу. Всё это я уже проходил по несколько раз! Поэтому если у вас цель хорошо выглядеть и что бы костюмчик сидел и девки любили то нужно просто набрать хорошую мышечную массу, но не забывайте отдыхать от обильного питания и тяжёлого треннинга хотя бы 3 месяца в год иначе это будит путь в не куда, тупик и это тоже проверено!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Владимир Соседов (26 сентября 2015 - 11:47)

[пачварык]

Владимир, это все очень интересно! Т.е. вы полагаете, что у натурала более-менее приемлемого рельефа не может быть в принципе?

я сушился к соревам без фарша до "полосатой жопы"...-более 20кг..

[Владимир Соседов]

я сушился к соревам без фарша до "полосатой жопы"...-более 20кг..

Ну и как с массой? 

я сушился к соревам без фарша до "полосатой жопы"...-более 20кг..

И ещё хочу спросить вы без фарша всю жизнь или как, И набираете?

[пачварык]

Ну и как с массой? 
И ещё хочу спросить вы без фарша всю жизнь или как, И набираете?

ща пока без фарша.
в детстве совсем чуть-чуть.
масса -более 20кг сошла и мясо в том числе.

[Владимир Соседов]

ща пока без фарша.
в детстве совсем чуть-чуть.
масса -более 20кг сошла и мясо в том числе.

Значит принимал поэтому первый толчок был в наборе... И ещё память мышечная не растеряна от фармы. а если бы не принимал вообще не когда остался бы скелет и жопа была бы не полосатой а костлявой)

[пачварык]

Значит принимал поэтому первый толчок был в наборе... И ещё память мышечная не растеряна от фармы. а если бы не принимал вообще не когда остался бы скелет и жопа была бы не полосатой а костлявой)

та не..

Значит принимал поэтому первый толчок был в наборе... И ещё память мышечная не растеряна от фармы. а если бы не принимал вообще не когда остался бы скелет и жопа была бы не полосатой а костлявой)

19 лет был перерыв...мышечная память??

[Пуня]

у меня какое то епанное чувство дежавю((... надеюсь ошибаюсь.

Теперь и меня посетило это чувство.

[Владимир Соседов]

та не..


19 лет был перерыв...мышечная память??

Как не странно но всё что ты набирал с химией это осталось в твоём мясе и в строение тела которое ты с ней строил до того как перестал заниматься. перерывы могут быть любыми. самое главное почему ты не занимался 19 лет. я 10 лет назад всё с химиками здесь воевал. они мне что только не тёрли в любовь к химии. переубеждали меня, советовали попробовать. я отвечал так ... у каждого из нас свой путь и свой выбор! Если бы я занимался не для себя а для великих достижений в этом спорте для престижных соревнований тогда я не обошёлся бы без неё и чёрт с ними бы с последствиями! Тем более с хорошей формой и под наблюдением врачей потом хорошие деньги известность! Но мне этого не когда было не нужно в жизни много прекрасных вещей .... женщины путешествия попить пивка с друзьями! Всё это пришлось бы урезать ради великих достижений. Только вот не вижу я теперь не этих ребят здесь которые со мной спорили  ни их задора и фотографий. видно я был прав! А я не чего не растерял и вот здесь в свои 55 лет Жизнь всё расставит на свои места! 

Миниатюры

• 
•