27936 ответов в этой теме

[d!m0n]

ета, ARB - глянь ватету ссылачгу

http://www.higher-fa...scletyping.html

ты гриш, мол, сносите накуй 2б и иппаште 2а, а келли грит, мол, арганизьм и так САМ всо сделает, практицски при ЛЮБОМ типе тренинго, за исключением специально направленного на обратный процесс, типа такова

http://www.higher-fa...tchmachine.html

ты пачитай как-неть на дасуге, всякие там экспересии и пралиферации зацени, тяжооолые цепи миазина и всё такое, ну штобы убедицца шта аффтар не пестит, а патом атвет мну на вапрос:

так накуй дропПЭэ?

[trollina]

Доброго всем времени суток. Не знал куда написать, поэтому напишу везде и клонирую свой пост во всех темах.



Итак, я зарегился на форуме и уже готов создавать свои темы. Подскажите, с какой начать?

1 Помогите новичку.

2 Как вам моя программа?

3 Вот мои первые фото - ждите прогресс.

4 Силовые тренировки - не вредно ли натуралам?

5 Как не перекачать мышцы.

6 Сколько можно принимать протеина в день, и как это отразится на импотенции?

7 Как мне перегнать жир в мышцы, если я шатен?


Прошу не игнорировать меня, ведь первая созданная на форуме тема должна не только помочь мне, но и раскрыть мою индивидуальность.

И еще - сколько раз в день я могу апать свои темы, чтобы набить 250 постов? Если я создам 10 одинаковых тем, но размещу в них разные фотографии, мне поставят в 10 раз больше плюсов? А если на некоторых я буду негр, это не отразится на моей карме, ведь я христианин?

Заранее спасибо.

[Nope]

hvac14400

ты гриш, мол, сносите накуй 2б и иппаште 2а, а келли грит, мол, арганизьм и так САМ всо сделает

Не надо 2B сносить

trollina

А если на некоторых я буду негр, это не отразится на моей карме, ведь я христианин?

Нет, эфиопы тоже христиане

[d!m0n]

Не надо 2B сносить

не надо тролля кормить
а сносить - хочешь ты этого или нет, они всё равно в 2а переедут. да и на кой йух они сдались билдеру - там же мито мало очень, значит и объёмчик максимальный у них раза так в полтора поменее будет.
и вобще - Диско тока об етом и мечтал, а ты "не надо"

[Nope]

hvac14400

да и на кой йух они сдались билдеру

Если приспичит по-большому, а сортир далеко, ты чем максимальное усилие развивать будешь? Там же спринт нужен

не надо тролля кормить

Пусть поест

Диско тока об етом и мечтал, а ты "не надо"

И где теперь Диско?

[d!m0n]

Если приспичит по-большому, а сортир далеко, ты чем максимальное усилие развивать будешь? Там же спринт нужен

а уверен что сфинктер выдержит подъём давления в системе, обусловленный развитием максимального усилия да ещё и за минимальное время? ускорение опять же нехилое будет - не расплещешь по дороге-то?
кароче - это нужно тока лифтёром, та-шнегам и ОлдБою, больше никаму.

Пусть поест

предлагаю кинуть ему с пяток палок, минусов в смысле, тока организованно, иначе мне лень даже кнопочку нажимать

И где теперь Диско?

ты на Сашу-то не гнал бы... я-ж кокраз выложил падтвирждение ево мыслей, плюс там внутри ссылки на ислледавания есть

[AnatolyR]

предлагаю кинуть ему с пяток палок, минусов в смысле

ему и без нас наложат по самое не горюй

[d!m0n]

ему и без нас наложат по самое не горюй

ты же стремишься помогать людям - почему к этому конкретному человеку такая неприязнь?
ай-яй-яй...

[Nope]

hvac14400

ты на Сашу-то не гнал бы...

Дык пропал он, кто на яго гонит?

[AnatolyR]

ты же стремишься помогать людям

так я и помогаю...
не ставлю минус

[d!m0n]

Дык пропал он, кто на яго гонит?

ну а причом тада этот твой вапрос, ежели в таком кантексте задан?
Диско писал про конверсию 2б в 2а, таблички всякие из спортивных книжек приводил, показывал какой процент у каких спарцменов имеецо и какой перешол, относительно нетренированнова чилавега - помниш это всё? хатя тя тада в Думай не была кажысь.

так вот Дюшес грит, мол для етава дропать нада жоско, а Келля грит некуя - просто треницо в среднем темпе >6 пафторав и через годик другой всё само перейдёт куда надо, вот а чом базар.

так я и помогаю...

ааа, вонаначо, сщитаеш такой вариант ему больше паможет?

[Nope]

hvac14400

ну а причом тада этот твой вапрос, ежели в таком кантексте задан?
Диско писал про конверсию 2б в 2а, таблички всякие из спортивных книжек приводил, показывал какой процент у каких спарцменов имеецо и какой перешол, относительно нетренированнова чилавега - помниш это всё? хатя тя тада в Думай не была кажысь.

Келля грит некуя - просто треницо в среднем темпе >6 пафторав и через годик другой всё само перейдёт куда надо, вот а чом базар.

А куй там (Опыт, сын ашибак труднэх)

[AnatolyR]

дык проверяли гипертрофию разных типов
не конверсию...

[Nope]

AnatolyR

не конверсию...

А для конверсии нужны условия... Гипоксия в том числе.

Сообщение изменено: Vukiч (06 июня 2010 - 11:42)

[d!m0n]

А куй там

не вижу там никакого куя, кроме таво, што 3-5 повторов это наилучшый для гипертрофии режим - чо правда штоле?
брайин - ты х*Й!!!

[AnatolyR]

А для конверсии нужны условия... Гипоксия в том числе.

быстрые могут менять типы
медленные не могут стать быстрыми
и гипоксия здесь ни причем

Сообщение изменено: AnatolyR (06 июня 2010 - 11:46)

[Nope]

AnatolyR

медленные не могут стать быстрыми

Могут и становятся.

и гипоксия здесь ни причем

Японцы думают иначе.

[AnatolyR]

Могут и становятся.

ну как всегда: где источник сей инфы?

[d!m0n]

А для конверсии нужны условия... Гипоксия в том числе.

при чом тут гипаксия? это искусственно созданный режим и в нём развиваются "искусственные" свойства валокан.
если ты иппашыш в полную амплитуду в среднем темпе, то условие и так уже есть - гликолитические не могут работать дольше 6-10сек, потому организм конвертит их в оксидативно-гликолитический тип, гипоксия нафик не сдалась.
имо.

[Nope]

AnatolyR

В научной теме, as usual

[d!m0n]

ну как всегда: где источник сей инфы?

у Келли - в тех ссылках что я давал.

[Nope]

hvac14400

при чом тут гипаксия? это искусственно созданный режим и в нём развиваются "искусственные" свойства валокан.
если ты иппашыш в полную амплитуду в среднем темпе, то условие и так уже есть - гликолитические не могут работать дольше 6-10сек, потому организм конвертит их в оксидативно-гликолитический тип, гипоксия нафик не сдалась.
имо.

А чо ты не хочешь это в научке написать? Перемещайсо... Пацаны подтянуцца

[AnatolyR]

Vukiч
если не затруднит линк на исследование подтверждающее твое заявление

[d!m0n]

Перемещайсо..

да zаебало уже туда-сюда перемещаться если честно. каждое моё перемещение в Думай всегда заканчивалось одним и тем же - пониманием, что это всё сырое, чистый эксперимент, никто толком ни в чём не уверен до конца и сам не знает, как там и чо работает. поэтому смысл мне как начинающему в это всё лезть и пытаться натянуть на себя на практике? мне нужны 100% проверенные и рабочие методы, вот када их все отработаю, будет там ручко 40-45 хотя бы, тада можно будит в эксперименты удариться, а пока фундамент не заложен кули всякие вензеля лепить на пустом месте?
но проста за теорию папистеть интиресна, вот я тута и пешу, а тама практеки пусть апщаюцо.
йа таг думаю (с)

[Nope]

AnatolyR

если не затруднит линк на исследование подтверждающее твое заявление

Анатолий. Все линки - в научной теме. Посты за позавчера (4 июня). Господа Еретик, Фантом, aid и прочие были удовлетворены прочитанным. Может на слово мне поверишь?

hvac14400

да zаебало уже туда-сюда перемещаться если честно.

Ну как хошь...

это искусственно созданный режим и в нём развиваются "искусственные" свойства валокан.

Вот тут ты прав. Именно!11 Развиваем искусственное свойство (конверсия), а потом иппашим и сохраняем яго.

но проста за теорию папистеть интиресна, вот я тута и пешу, а тама практеки пусть апщаюцо.
йа таг думаю (с)

Дык там и пести

[AnatolyR]

Посты за позавчера (4 июня). Господа Еретик, Фантом, aid и прочие были удовлетворены прочитанным

если не затруднит линк на исследование подтверждающее твое заявление

Сообщение изменено: AnatolyR (06 июня 2010 - 12:09)

[d!m0n]

Развиваем искусственное свойство (конверсия), а потом иппашим и сохраняем яго.

я не спорю што дроп тоже развивает и конвертит, наверняка даже заметно эффективнее и быстрее чем 4х10, но проблемо, я проста грю, шта 4х10 делают то же самое, т.е. дроп не является единственным или необходимым способом поконвертиться.
а раз так, то пафторы у мну таки должны расти начать када-нить, наверно мало тренюсь проста ещё, или объём маленький делаю.
тада единственный выхад - забить пака на мясо, скинуть веса и поипашить де-нить с пол-года чо-то типа Гончарова
если тока под винни, а насухую какта жэлания асобава нету.

[d!m0n]

Может на слово мне поверишь?

дык он Диско даже не поверил, куда уж тибе-то
а Сашо цитату привадил про смену типа миозина у крысов или у каво там.

[Nope]

hvac14400

тада единственный выхад - забить пака на мясо, скинуть веса и поипашить де-нить с пол-года чо-то типа Гончарова
если тока под винни, а насухую какта жэлания асобава нету.

Хороший вариант. 2 упра на группу, 3-4*8-10 как раз буит.

[Игорек!]

Цитата(Игорек @ 4.6.2010, 11:58)
Я столько за день не съем.
Цитата(Juicer @ 4.6.2010, 12:00)
А я - за неделю!
Да че там жрать та...один раз ноздрей втянул...

Вопрос только зачем столько жрать? Где выхлоп?
ИМХО. Не в коня корм.

ЗЫ. Макс отвечает на вопросы зрителей в своей теме:

Какова примерная каллорийность твоего рациона в период набора массы? Оч интересно! Если уже писалось- то сорри, прошелся бегом по теме- не увидел.
Незнаю 3000 примерно