54909 ответов в этой теме

[renepjd]

А еслиф былобы 4 упражнения, Вы бы спросили - почему 4, а не 6 или 2 или 8?
Кловуны учОные, блять

ну и что если спросить почему четыре?
Причём тут учёные просто интересно почему именно столько подходов

[Grillmaster]

ну и что если спросить почему четыре?
Причём тут учёные просто интересно почему именно столько подходов

Жека, вопрос был с подъёбкой. Свысока. Яжговорилуже. Неужели не видно?

ЗЫ И не учёные, а учОные. Прошу не перепутывать. Дядя Толя главный учОный на форуме. Ты разве не знал? Когда то в детстве шырнулся метаном, выступил в дворовых соревках с посредственой формой как у сашо (правда тот внатурашку хотябы), а потом он открыл Гугл и пабмед

Сообщение изменено: Grillmaster (22 September 2026 - 07:26)

[renepjd]

Жека, вопрос был с подъёбкой. Свысока. Яжговорилуже. Неужели не видно?

ну я не увидел
А как бы ты спросил чтобы без подъёбки?

[Grillmaster]

ну я не увидел
А как бы ты спросил чтобы без подъёбки?

Как ты обычно спрашиваешь. Такбы и я спросил.

[Dimik]

Дарова всем, давно не был зашел глянуть как там Димарь а чето с 23 года ничо нет отчетов, что случилось?
ЗЫ сам чисто после 10 лет всякой ерунды сокращенной решил опять ЛТ помучать)

[ssg-70]

Dimik,

Ох ты ж ЁЁЁ, какие люди!! Приветик!

Димарь ого-го, жив здоров,  отметил 40 лет, занимается как и прежде(не, ну 200 тонн наверное не делает).  Ес-сно по ВИГу, но там чет под себя видимо поменял. Из последнего, после оч долгого сильно сухого состояния прилично отъелся, был макс свой вес под 90, жира ну так %-тов 20 или поболее, думаю мяса немало также набрал. Пока на соревы не собирается, поэтому не сушится. Сейчас, что-то свой вес 80 вроде.

 

Димк, сам как?? Тренируешься?

Т.е. недавно начал, а до этого перерыв был большой?

Сообщение изменено: ssg-70 (02 October 2026 - 10:42)

[Heavyfunk]

Дарова всем, давно не был зашел глянуть как там Димарь а чето с 23 года ничо нет отчетов, что случилось?
ЗЫ сам чисто после 10 лет всякой ерунды сокращенной решил опять ЛТ помучать)

Привет. Если ноги не охота качать, то можно СОТ попробовать - 2 тренировки фулбади, 2 тренировки на верх. Если времени много, то 2 раза фулбади и 3 раза верх)

[Dimik]

Dimik,
Ох ты ж ЁЁЁ, какие люди!! Приветик!
Димарь ого-го, жив здоров, отметил 40 лет, занимается как и прежде(не, ну 200 тонн наверное не делает). Ес-сно по ВИГу, но там чет под себя видимо поменял. Из последнего, после оч долгого сильно сухого состояния прилично отъелся, был макс свой вес под 90, жира ну так %-тов 20 или поболее, думаю мяса немало также набрал. Пока на соревы не собирается, поэтому не сушится. Сейчас, что-то свой вес 80 вроде.

Димк, сам как?? Тренируешься?
Т.е. недавно начал, а до этого перерыв был большой?

90, офигеть ну и монстр
я тоже 40 отсчитал недавно
Да ща гораздо лучше чем этим же летом, качался последние 5 лет все более и более сокращенно прост както само по себе сокращалось и даже охота пропадала качаться, в итоге появились зажимы и спазмы везде где тока можно, весь какойто деревянный, то плечо заболит то колено, дыхалка ваще до уровня старичка упала, ну, думаю хорош уже, молодость прошла)
Пошел на обьемку - через месяц все как рукой сняло, и дыхалка огонь и мышцы все как будто размассировали, ну пришлось попыхтеть первое время, но в этот раз даже легко пошло без спадов и просадок иммунки, вышел на плбс минус классические 60 тонн, думаю терь и вариков да и желания и смысла нету по другому тренить.
А ты сам как, за 50 перевалил? , че ваще как оно там дальше, качается?

Сообщение изменено: Dimik (10 October 2026 - 08:16)

[Dimik]

Привет. Если ноги не охота качать, то можно СОТ попробовать - 2 тренировки фулбади, 2 тренировки на верх. Если времени много, то 2 раза фулбади и 3 раза верх)

Привет, ноги очень даже охота качать, это ж главный двигатель всего нашего тела и на все больше всего влияет

[ssg-70]

Dimik,

Я перевалил, мне 56, качаюсь также,  сила немного отступать стала, ЖЛ резко упал, ваще никакой(и так был небольшой), остальное держится нормально. Бывает тоже, вот что-то коленка одна не слава богу как-то. Но не думаю, что молодость прошла! Димк, ну ты уж тем более так не думай! Продолжай, а уж тонны сам порешаешь, как и что.

Я ведь тоже пробовал с тоннами, с вами не сравнюсь, но при сушке до 75 было, но без большого фундамента(по тоннам)  было тяжело, а в смысле кача  плюсов не увидел.

Так что - удачи, и не пропадай!