9335 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Влупи суста.

Никаких рекордов и максималок!
Правильное питание.

Разумная забота о здоровье.

Не слушай мракобесов.

И будешь ты красавчиком, как я

[Анаболий Метанович]

Ученые назвали худший возраст в жизни человека

Главное в этом возрасте - пережить трудный период, потом ощущение от жизни начнет меняться в лучшую сторону.

Американское Национальное бюро экономических исследований (NBER) недавно провело исследование, которое выявило период, который считается самым сложным для людей. Об этом сообщает издание Daily Mail.

Согласно исследованию, в США и Великобритании этот период наступает в возрасте 47,2 года - это время, когда люди испытывают недовольство жизнью, независимо от других обстоятельств.

Независимо от того, где они находятся или как они себя чувствуют со здоровьем, они не чувствуют счастья. В менее благополучных странах этот период наступает в возрасте 48,2 года, хотя нет прямой связи между этим показателем и экономической ситуацией.

В России отмечается некоторое отличие от "общего графика" - период "плохой жизни" начинается уже в 43 года.

Как определяется этот период?

Исследования уровня удовлетворенности жизнью в зависимости от различных факторов проводятся уже давно.

Дэвид Бланчфлауэр, экономист и профессор Дартмутского колледжа, разработал "график счастья", который показывает зависимость удовлетворенности от возраста и напоминает форму латинской буквы U.

Для этого исследователю потребовалось собрать данные из 132 стран мира, и хотя наблюдались некоторые изменения, график всегда сохранял эту форму.

Пока нет точного объяснения данному феномену, существуют только гипотезы.

Ученые полагают, что в возрасте от 43 до 48 лет происходят изменения в системе ценностей у людей, а также мозг начинает функционировать по-другому. В юности существует ощущение "моря по колено", много амбиций и энергии. Однако, к 40 годам многие начинают оценивать свои достижения и видят, что не все задуманное удалось достичь.

Кажется, что время идет быстро, а энергии остается все меньше, что вызывает разочарование.

В этот же период мозг начинает работать медленнее: скорость реакции снижается на 25%, память ухудшается, а усвоение информации становится сложнее.

Также меняется гормональный фон: после 30 лет уровень половых гормонов снижается, что влияет на активность, а к 40 годам эти изменения становятся особенно заметными.

Однако важно отметить, что этот процесс является обратимым: после спада, кривая снова начинает подниматься. Люди в возрасте 70 лет и старше ощущают себя так же счастливыми, как в 20 лет.

Так что главное - пережить трудный период, и затем ощущение от жизни начнет изменяться в лучшую сторону.

Так что, салабоны, ещё рано вам убиваться о стену, всё ещё вернётся в хорошее русло. Хотя……..

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (05 июля 2023 - 04:14)

[Konstantin]

Мечты Метаныча обрели поддержку в виде исследований ученых. Скорее всего англицких.

П.С. хер тебе, а не 20 лет)))

[Семён]

Мечты Метаныча обрели поддержку в виде исследований ученых. Скорее всего англицких.
П.С. хер тебе, а не 20 лет)))

ага) скорее бы 70, когда счастье прийдет)

[Анаболий Метанович]

Мечты Метаныча обрели поддержку в виде исследований ученых. Скорее всего англицких.

П.С. хер тебе, а не 20 лет)))

Мечты у дураков, я лично как-то без них хорошо живу.

Опять же, ни в какой поддержке не нуждаюсь, надо будет, раскатаю, как бог черепаху, любого пиZдабола-мракобеса

[Олег К]

Мечты у дураков, я лично как-то без них хорошо живу.

Опять же, ни в какой поддержке не нуждаюсь, надо будет, раскатаю, как бог черепаху, любого пиZдабола-мракобеса

Метаныч, русская буква З на клавише заедает? )))

[Анаболий Метанович]

Метаныч, русская буква З на клавише заедает? )))

Я матом не ругаюсь!
С другой стороны, надо быть в тренде….

И никакой, сука, политоты!
Удаляю сразу!

[Анаболий Метанович]

Мечты Метаныча обрели поддержку в виде исследований ученых. Скорее всего англицких.

П.С. хер тебе, а не 20 лет)))

 

Метаныч, русская буква З на клавише заедает? )))

Судя по комментам контингента 40+, учёные таки правы, подгорает именно в этом возрасте... 

[Александр Черепанов]

 

 "У природы нет плохой погоды..."

©

"Мои года, мое богатство"

©

Нет плохого возраста у человека, есть то чем ты себя наполняешь все предыдущие годы  и то как следишь за состоянием сосуда который наполняешь. К 40 годам большинство, к огромному сожалению, умудряются придти с кучей болячек (и физических и психологических). Каждый день общаясь в клубах с большим количеством людей в возрасте от 35 волей-неволей слышишь стенания про то как все х@ёво в плане здоровья. Вроде бы и в жизни состоялся (есть все - бабло, семьи, бабы, недвижка и машины, яхты, самолеты и т.д.), а здоровья нет. 

Вот и тратят это бабло на докторов (чем те беззастенчиво пользуются находя и леча существующие, а часто несуществующие заболевания). 

Правильно написали - приходит время переосмысления системы координат.  

 

Сообщение изменено: Александр Черепанов (07 июля 2023 - 11:01)

[Александр Черепанов]

Продолжу свою мысль ну ооооочень длинной цитатой из Мордокниги:

 

 

Про усталость от жизни или почему многие после 40 теряют вкус к жизни.

 

40 лет для большинства людей - это пик карьерного роста и успехов в бизнесе. Как правило, к этому возрасту человек полностью осваивает свою профессию, достигает максимально возможного в своей сфере. Если у него свой бизнес, то все процессы обычно уже выстроены и отлажены.

В семье тоже всё обычно обустроено, дети уже подросли, пеленки менять не надо, ночами можно спокойно спать. А если у кого-то уже 2я семья, то достаточно денег, чтобы оплатить работу помощников.

Да и что такое 40 лет? Это же всего ничего, чуть больше полжизни только прошло по современным стандартам. Всё еще впереди! Отдыхай, учись, развивайся! Всё в твоих руках!

Помните, мой любимый фильм, "Москва слезам не верит"? "После 40 жизнь ведь только начинается!"

Для большинства это именно так и происходит, потому что до 40 у многих куча нерешенных финансовых и бытовых вопросов, которые удается решить только к 40 годам.

А что мы имеем по факту?

Из-за возрастного гипогонадизма и общей изношенности организма к 40 годам человек превращается в такую развалину, что мысли у него только доползти до дивана, и чтобы никто и ничто его оттуда согнать не могло.

Естественно, цифра 40 здесь взята примерно, у кого-то это все начинается чуть раньше, у кого-то чуть позже. Но суть-то от этого не меняется, вроде еще молодой человек, а уже старик.

Если дело только в гормонах, то исправить ситуацию несложно и не долго. Если же сюда добавляются душевные и соматические проблемы, то будет сложнее и дольше.

Иногда возрастной гипогонадизм сочетается с депрессией плюс всё утяжеляется общим плохим состоянием здоровья. Если долго нещадно эксплуатировать свой организм, то рано или поздно вам это аукнется.

Очень частая жалоба, среди обращающихся ко мне, на отсутствие сил и желания заниматься спортом. Причем любым.

Покупают карточки в фитнес-клуб, а ходить не могут. Позанимаются один раз, потом неделю отдыхают.

Никакой бодрости или эмоционального подъема, о котором все вокруг говорят.

Многие в молодости активно занимались в различных спортивных секциях, знают, как это должно быть, а тут только негативная реакция и упадок сил.

Почему так?

Обычно всё банально просто - это результат возрастного гипогонадизма. С годами критически сильно упала концентрация гормонов, и вот наглядный результат такого падения.

В первую очередь речь про тестостерон, конечно.

Проявляется это все общим замедлением скорости метаболизма.

Если человек склонен к накоплению жира, то у него довольно быстро прогрессирует ожирение, например.

Кроме возрастного гипогонадизма плохая переносимость спортивных нагрузок может быть из-за неправильного питания.

Обычно зрелый человек начинает заниматься спортом с целью похудеть. Естественно, он урезает себе калорийность. В первую очередь, за счет углеводов. А часто еще и спортом пытается натощак заниматься.

Все ведь слышали про кардио натощак с целью похудеть)

Что имеет? Гипогликемию во всех ее проявлениях. Или просто нет "топлива" для тренировки.

Естественно, в зрелом возрасте у детренированного человека с кучей сопутствующей соматической патологии будут и другие факторы, вносящие свой негативный вклад.

Например, атеросклероз с сужением просвета магистральных сосудов, из-за чего те или иные органы находятся в состоянии хронической гипоксии.

Остеохондроз позвоночника со всеми вытекающими.

Часто есть и неврологическая симптоматика в виде головокружений.

Как вы понимаете, за 20 лет неправильного, нездорового образа жизни можно себя так поистрепать, что в 40 лет будет уже просто еле живая развалина.

Всё индивидуально, у всех была разная жизнь, разная генетика.

Существенный негативный вклад вносит и характер работы. Тяжелый физический труд не делает человека здоровее. Он лишь влечет за собой массу профпатологии. Самая частая из нее - протрузии и грыжи позвоночного столба.

Ну о каком хорошем самочувствии может идти речь, если элементарная нагрузка вызывает обострении сопутствующих заболеваний?

Как видите, причин, по которым в 40+ от спорта становится только хуже, масса. Надо разбираться с каждым случаем отдельно.

В хороших фитнес-клубах раньше без посещения специалиста с медицинским образованием заниматься было нельзя. Теперь такого нет, заниматься может любой.

 

[Анаболий Метанович]

Особенности тренировок после 50 лет.

Какой результат можно сделать на терапии по повышению тестостерона и на ГЗТ....

 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (08 июля 2023 - 04:24)

[prolab2010]

Всем Привет! Интересен был последний вариант где человеку 60 лет. Как же тестостерон тело меняет, особенно в таком возрасте, меняет как в сторону понижения тестостерона, так и повышения.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (10 июля 2023 - 01:43)

[Анаболий Метанович]

Всем Привет! Интересен был последний вариант где человеку 60 лет. Как же тестостерон тело меняет, особенно в таком возрасте, меняет как в сторону понижения тестостерона, так и повышения.

Согласен.

Видимо, у него и генетика неплохая плюс здоровье сохранил, коли такой хороший результат выстрелил.

Хотя лицо, конечно, как печёное яблоко

[ole]

На 0.15)

[montgomeri]

Всем Привет! Интересен был последний вариант где человеку 60 лет. Как же тестостерон тело меняет, особенно в таком возрасте, меняет как в сторону понижения тестостерона, так и повышения.

Честно говоря, этим интернетным коллажам я не особо верю, особенно Южакову, Этот пиарит себя, для привлечения клиентов в любом измерении. Да он говорит много умных и дельных вещей. Но интересно бы послушать реальных его клиентов.

[Семён]

Всем Привет! Интересен был последний вариант где человеку 60 лет. Как же тестостерон тело меняет, особенно в таком возрасте, меняет как в сторону понижения тестостерона, так и повышения.

выглядит на 80

[prolab2010]

выглядит на 80

Измотала жизнь, бухло, бабы, карты, кабаки) к 80 решил тестостерон попробовать, чтобы продолжать.

[Анаболий Метанович]

Бухло и бабы это святое...

[Виктор С]

Измотала жизнь, бухло, бабы, карты, кабаки) 

Первые два параметра понятны, но два последних - нахер.

 к 80 решил тестостерон попробовать, чтобы продолжать.

Он неосторожный или глупый человек - начинать курсить нужно было раньше.

 

Было бы прикольно посмотреть в течении 1-2 лет на неадеквата, который в 60+ впервые в жизни решился бы повторить курс своих ровесников - Анатолия или Семёна.

То, что его бы разорвало пополам понятно и не жалко - зачем жалеть дураков). Но посмотреть фильм ужаса - это интересно.)

[Анаболий Метанович]

Первые два параметра понятны, но два последних - нахер.

Он неосторожный или глупый человек - начинать курсить нужно было раньше.

Было бы прикольно посмотреть в течении 1-2 лет на неадеквата, который в 60+ впервые в жизни решился бы повторить курс своих ровесников - Анатолия или Семёна.

То, что его бы разорвало пополам понятно и не жалко - зачем жалеть дураков). Но посмотреть фильм ужаса - это интересно.)

Ну, мои-то нынешние курсы все видели, а вот курсов Семёна я что-то не припомню, мож пропустил.... 

А-а-аааа, забыл, там же ГЗТ....

[Виктор С]

Анатолий, я про то, что нормально курсить нужно начинать своевременно.

Начинать курсить после 60 - неумно, а после 70 - идиотизм.

[Анаболий Метанович]

Анатолий, я про то, что нормально курсить нужно начинать своевременно.

Начинать курсить после 60 - неумно, а после 70 - идиотизм.

Да, тут я соглашусь, конечно....

Хотя, как в любом деле, бывает редкие исключения.

Главное, что должно быть в наличии, когда в 60 лет появилось желание сесть на ААС, это более-менее приличное здоровье.

Конечно, в любом случае возрастные изменения здоровья в худшую стороны будут однозначно, но они не должны быть критичными - запущенный атеросклероз, диабет в серьёзной стадии, проблемы с сердцем и т.п.

Кроме этого, нужен хомо сапиенс.

У меня несколько подопечных начинали в 50 и в 55 лет.

В 60, правда, не было....

Видимо, у мужика ещё в 50-55 может мозг проклюнуться, а вот в 60 уже всё......

[montgomeri]

Ну, мои-то нынешние курсы все видели, а вот курсов Семёна я что-то не припомню, мож пропустил.... 

А-а-аааа, забыл, там же ГЗТ....

Ну это личное дело каждого человека, уточнять подробности или нет. Духота в недавнем своём ролике обмолвился, что делает сейчас 500 теста и 400 болда.

[prolab2010]

Да всему своё время, даже Кид Ричардс триповал,, снежком " До 65 пока с пальмы не упал на отдыхе, курить бросил в 75,сейчас красное вино иногда позволяет себе с его слов). Он завещал своё тело Британской академии наук, т. к они ( врачи, учёные) до сих пор не поймут КАК после своих трипов практически всю жизнь он ещё не только жив но и с Миком ещё и играет на концертах. Всё нужно с головой и во время!!

[medvedm61]

В 60, правда, не было....
Видимо, у мужика ещё в 50-55 может мозг проклюнуться, а вот в 60 уже всё......

Ну вот , а я думал , что в 65 контракт закончится , вряд ли новый уже подпишут , то стану настоящим пенсионером и сразу к Метанычу ( хомосапиенсу ) за консультациями . По здоровью пока годен к строевой

[Анаболий Метанович]

Ну это личное дело каждого человека, уточнять подробности или нет………

Абсолютно!

А разве кто-то против этого тезиса?!
Фрэнк Зейн, как оказалось, вообще никогда не химичил.

Генетика!
Кому-то нужен грамм, а кто-то обходится 200 мг в неделю.

Я, к примеру, уже два месяца на 200 мг сижу…

[Анаболий Метанович]

2 секрета молодого вида и крепкого здоровья от 74-летнего Синьмина Яна, которому не дать и больше 50 лет

Китайский бодибилдер Синьмин Ян по прозвищу «Железный дедушка» за последние несколько лет сумел навести шуму в социальных сетях из-за того, что в свои 74 года сохранил удивительно моложавый вид.

Но в чём его секрет?

Хорошие гены? Пластические операции? Или же нечто иное?

Сам Синьмин Ян утверждает, что весь его секрет долголетия и здоровья заключён в простых 2 вещах.

Кто такой Синьмин Ян?

Будучи обычным работягой, китаец Симьянин увлёкся бодибилдингом в 1984 году — всего через год после того, как Китай снял запрет на этот вид спорта, введенный в стране в 1953 году.

Его увлечение этим видом спорта, в котором главной целью является трансформация и построение эстетически красивого и мускулистого тела стало целью всей жизни, и вскоре он даже стал известным победителем азиатских турниров и фитнес-тренером.

В течение почти 40 лет, прошедших с тех пор, как Синьминь начал заниматься бодибилдингом, он завоевал более 100 трофеев и медалей, а на своей Родине даже получил титул «Железный дедушка».

В свои 74 года он всё ещё тренируется каждый день, поддерживает отличную физическую форму, а также обладает нормальным кровяным давлением, нормальным липидным профилем крови и плотностью костей, эквивалентной 30-летнему мужчине.

Так в чём же секрет 74-летнего бодибилдера?

Я всё ещё бодибилдер в свои 74 года, но я в такой же форме, как и любой 30-летний – мой секрет всего в двух вещах — ежедневных тренировках и плотном полезном завтраке.

1. Тренировки

«На протяжении многих лет я вёл здоровый образ жизни благодаря тренировкам по бодибилдингу и лёгкой атлетике (бегу, гимнастике)», — сказал он.

Существует множество физических упражнений, которые борются со старением, помогая вам сжигать больше калорий и жира, и именно их вам нужно начать добавлять в свой распорядок после 30 лет.

2. Питание

Наряду с тяжелой атлетикой Ян также считает, что его диета и в особенности полезный завтрак способствует его молодому здоровью. Синьмин Ян считает, что здоровое питание необходимо не только спортсменам, но и обычным мужчинам.

Некоторые из продуктов, которые Синьминь Ян рекомендует включать в завтрак: нежирные белки, вроде отварной курицы, рыбы и тофу, а также сложные углеводы, вроде лебеды, сладкого картофеля и бурого риса, а также полезные жиры - авокадо, орехи и оливковое масло.

Сам Синьмин последние 10 лет ест однотипный завтрак, который состоит из: 6-8 яиц (иногда без желтка), а также помидоров, огурцов, каши овсянки и отварной куриной грудки. Никакого жареного, сладкого, соленого или копчёного. В его жизни исключён табак и любые виды алкоголя.

«Я так питаюсь и тренируюсь уже очень много лет. Уверен, что лишь благодаря этим двум вещам я всё ещё чувствую себя так здорово» — говорит Ян.

 

Миниатюры

• 
• 
• 

[Горец67]

2 секрета молодого вида и крепкого здоровья от 74-летнего Синьмина Яна, которому не дать и больше 50 лет
Китайский бодибилдер Синьмин Ян по прозвищу «Железный дедушка» за последние несколько лет сумел навести шуму в социальных сетях из-за того, что в свои 74 года сохранил удивительно моложавый вид.
Но в чём его секрет?
Хорошие гены? Пластические операции? Или же нечто иное?
Сам Синьмин Ян утверждает, что весь его секрет долголетия и здоровья заключён в простых 2 вещах.
Кто такой Синьмин Ян?
Будучи обычным работягой, китаец Симьянин увлёкся бодибилдингом в 1984 году — всего через год после того, как Китай снял запрет на этот вид спорта, введенный в стране в 1953 году.
Его увлечение этим видом спорта, в котором главной целью является трансформация и построение эстетически красивого и мускулистого тела стало целью всей жизни, и вскоре он даже стал известным победителем азиатских турниров и фитнес-тренером.
В течение почти 40 лет, прошедших с тех пор, как Синьминь начал заниматься бодибилдингом, он завоевал более 100 трофеев и медалей, а на своей Родине даже получил титул «Железный дедушка».
В свои 74 года он всё ещё тренируется каждый день, поддерживает отличную физическую форму, а также обладает нормальным кровяным давлением, нормальным липидным профилем крови и плотностью костей, эквивалентной 30-летнему мужчине.
Так в чём же секрет 74-летнего бодибилдера?
Я всё ещё бодибилдер в свои 74 года, но я в такой же форме, как и любой 30-летний – мой секрет всего в двух вещах — ежедневных тренировках и плотном полезном завтраке.
1. Тренировки
«На протяжении многих лет я вёл здоровый образ жизни благодаря тренировкам по бодибилдингу и лёгкой атлетике (бегу, гимнастике)», — сказал он.
Существует множество физических упражнений, которые борются со старением, помогая вам сжигать больше калорий и жира, и именно их вам нужно начать добавлять в свой распорядок после 30 лет.
2. Питание
Наряду с тяжелой атлетикой Ян также считает, что его диета и в особенности полезный завтрак способствует его молодому здоровью. Синьмин Ян считает, что здоровое питание необходимо не только спортсменам, но и обычным мужчинам.
Некоторые из продуктов, которые Синьминь Ян рекомендует включать в завтрак: нежирные белки, вроде отварной курицы, рыбы и тофу, а также сложные углеводы, вроде лебеды, сладкого картофеля и бурого риса, а также полезные жиры - авокадо, орехи и оливковое масло.
Сам Синьмин последние 10 лет ест однотипный завтрак, который состоит из: 6-8 яиц (иногда без желтка), а также помидоров, огурцов, каши овсянки и отварной куриной грудки. Никакого жареного, сладкого, соленого или копчёного. В его жизни исключён табак и любые виды алкоголя.
«Я так питаюсь и тренируюсь уже очень много лет. Уверен, что лишь благодаря этим двум вещам я всё ещё чувствую себя так здорово» — говорит Ян.

и конечно же никакой "химии"))

[Анаболий Метанович]

и конечно же никакой "химии"))

6-8 яиц на завтрак заменяют любую химию

Сказал бы уж для приличия, что хоть на ГЗТ......

[Горец67]

6-8 яиц на завтрак заменяют любую химию
Сказал бы уж для приличия, что хоть на ГЗТ......

и вот вводят людей в заблуждение.
Все таки ,что здесь такого,если человек скажет, да, помогаю организму извне, так нет, типа натурально все..