58454 ответов в этой теме

[Михаил 111]

Товарищи, А что скажете про вот эту концепцию - мышечные часы, называются. Вот любопытная книга.
https://disk.yandex..../7BwCMRLjThWfxg

[oscid]

Миха, привет. Как там сушка?

[Михаил 111]

oscid,
Приветствую, рад что обо мне помнят. Я сейчас так сказать в среднем режиме.

[Михаил 111]

Мне гораздо интереснее обсудить поднятую тему, что думаете коллеги по поводу представленой концепции мышечных часов.

[Михалы4]

Мне гораздо интереснее обсудить поднятую тему, что думаете коллеги по поводу представленой концепции мышечных часов.

 

Да обосрать-то мы любую концепцию можем ) Это не проблема ))

 

Но если вы хотите не обсирания, а наоборот – восхваления; то и "заходите в хату" с позитивом: САМИ расскажите, 1) что это за концепция, в чём её суть, 2) чем она вам понравилась, в чём кажется правильной. перспективной.

 

Начинайте общение ) А люди – поддержат.

[Михаил 111]

Да обосрать-то мы любую концепцию можем ) Это не проблема ))
 
Но если вы хотите не обсирания, а наоборот – восхваления; то и "заходите в хату" с позитивом: САМИ расскажите, 1) что это за концепция, в чём её суть, 2) чем она вам понравилась, в чём кажется правильной. перспективной.
 
Начинайте общение ) А люди – поддержат.

Конечно, но Я хотел бы немного уточнить, - Я не говорю, что меняе эта концепция понравилась, она выглядит интригующий, необычно, но вот насколько она цена - это вопрос с открытым Я ещё не определился.

[Михалы4]

Конечно, но Я хотел бы немного уточнить, - Я не говорю, что меняе эта концепция понравилась, она выглядит интригующий, необычно, но вот насколько она цена - это вопрос с открытым Я ещё не определился.

 

Исчерпывающий ответ ) На второй вопрос )

 

Я правильно понимаю, что на первый вопрос – ответа не будет? 

 

То есть вы сами ни черта не поняли, что там и зачем в этой концепции – и предлагаете НАМ прочитать и ВАМ объяснить?

[Михаил 111]

А дело там вот в чем.
Автор сообщает, что значительного увлечения мышечной массы и повышения силы можно добиться используя корректное программирование так называемых , автором, мышечных часов, то есть, ещё не до конца определённого внутримышечного малекулярного механизма регулирующую 24 часовой внутренний ритм функционирование мышц.
По сути, концепция заключается в том, что правильная организация и планирование тренировки заставляют мышцы предвидеть предстоящую работу и за счёт этого адаптироваться к ней более эффективно.

[Михаил 111]

То есть вы сами ни черта не поняли, что там и зачем в этой концепции – и предлагаете НАМ прочитать и ВАМ объяснить?

Такинужно было немного терпения.

[renepjd]

Да обосрать-то мы любую концепцию можем

не любую
Только которая на русском языке

[George2487]

А дело там вот в чем.
Автор сообщает, что значительного увлечения мышечной массы и повышения силы можно добиться используя корректное программирование так называемых , автором, мышечных часов, то есть, ещё не до конца определённого внутримышечного малекулярного механизма регулирующую 24 часовой внутренний ритм функционирование мышц.
По сути, концепция заключается в том, что правильная организация и планирование тренировки заставляют мышцы предвидеть предстоящую работу и за счёт этого адаптироваться к ней более эффективно.

 

 Это касается всего мышечного аппарата или дискретно по МГ? Какой временной проомежуток автор имеет в виду? Если не сложно, поясните. И спасибо за ину и общение, заранее, авансом, так сказать... )))) 

Сообщение изменено: George2487 (20 марта 2024 - 03:20)

[rihad]

А дело там вот в чем.
Автор сообщает, что значительного увлечения мышечной массы и повышения силы можно добиться используя корректное программирование так называемых , автором, мышечных часов, то есть, ещё не до конца определённого внутримышечного малекулярного механизма регулирующую 24 часовой внутренний ритм функционирование мышц.
По сути, концепция заключается в том, что правильная организация и планирование тренировки заставляют мышцы предвидеть предстоящую работу и за счёт этого адаптироваться к ней более эффективно.

Почти все тренируются в одно и то же время. Кто после работы, кто до, кто вместо. Можно кстати подумать что тренировка в НЕпривычное время может вызвать больший отклик у неподготовленной мышцы. По похожему принципу, когда тренинг оказывает эффект у новичка.

[Sasho]

24 часовой внутренний ритм

в дне не 24 часа, теория говно

[Михалы4]

А дело там вот в чем.
Автор сообщает, что значительного увлечения мышечной массы и повышения силы можно добиться используя корректное программирование так называемых , автором, мышечных часов, то есть, ещё не до конца определённого внутримышечного малекулярного механизма регулирующую 24 часовой внутренний ритм функционирование мышц.
По сути, концепция заключается в том, что правильная организация и планирование тренировки заставляют мышцы предвидеть предстоящую работу и за счёт этого адаптироваться к ней более эффективно.

 

Аргументация-то – какая?

 

1) Приведите пример – чтоб было понятно о чём речь.

2) Приведите аргументацию – на что ссылается автор в своих размышлениях.

[oscid]

Аргументация-то – какая?

 

1) Приведите пример – чтоб было понятно о чём речь.

2) Приведите аргументацию – на что ссылается автор в своих размышлениях.

Михаил использует коллективный разум ЖФ как чятгпт.  Вкидывает файл или видео и задает вопросы, чтобы ему мозги все за него прочитали, вынесли резюме разжевали как применять. )))

[Михалы4]

Почти все тренируются в одно и то же время. Кто после работы, кто до, кто вместо. Можно кстати подумать что тренировка в НЕпривычное время может вызвать больший отклик у неподготовленной мышцы. По похожему принципу, когда тренинг оказывает эффект у новичка.

 

Бинго!

 

Как всегда – в точку. Но с ошибкой на "ровно наоборот" (на 180 градусов).

 

Скачать pdf по ссылке, походу, только один дебил удосужился )

Сообщение изменено: Михалы4 (20 марта 2024 - 03:31)

[oscid]

Бинго!

 

Как всегда – в точку. Но с ошибкой на ровно наоборот (на 180 градусов).

 

Скачать pdf по ссылке, походу, только один дебил удосужился )

Он сам поди не читал. Надо Михаила использвоать как чятгпт. Пусть читает, делает доклад кратко сжато остроумно, потом всем шалманом будем вопросы задавать каверзные, а он отвечать. Если все устроит может кто-то попробует так тренироваться.

[Михаил 111]

Только которая на русском языке

Ну тогда точно не получится там же ин. яз. 

[oscid]

Ну тогда точно не получится там же ин. яз. 

Тут принято переводить выкладываемые материалы. Как минимум абстракты.

[Михаил 111]

Это касается всего мышечного аппарата или дискретно по МГ? Какой временной проомежуток автор имеет в виду? Если не сложно, поясните. И спасибо за ину и общение, заранее, авансом, так сказать... )))) 

Автор имеет в виду процессы происходящие в каждой отдельно взятой мышце. 

В отношении ритма сообщается однозначно, что существует 24 часовой цикл. Соответственно программирование непосредственное может осуществлять только на это время, но есть большое - но, если этот алгоритм повторять многократно то степень подготовки мышцы в предстоящей работе усилится.       

Здесь в качестве аналогии взят процесс двигательного обучения. 

[Михаил 111]

Можно кстати подумать что тренировка в НЕпривычное время может вызвать больший отклик у неподготовленной мышцы. По похожему принципу, когда тренинг оказывает эффект у новичка.

Да, мне такие мысли тоже пришли в голову. 

[Михаил 111]

в дне не 24 часа, теория говно

Железная логика. 

[Михаил 111]

Аргументация-то – какая?   1) Приведите пример – чтоб было понятно о чём речь. 2) Приведите аргументацию – на что ссылается автор в своих размышлениях.

А вот с аргументацией там к сожалению все не так однозначно. По большей части приводятся косвенные аргументы. Я постараюсь найти, что нибудь конкретное.  

[Михаил 111]

Тут принято переводить выкладываемые материалы. Как минимум абстракты.

Учтем по возможности. 

[George2487]

Автор имеет в виду процессы происходящие в каждой отдельно взятой мышце. 

В отношении ритма сообщается однозначно, что существует 24 часовой цикл. Соответственно программирование непосредственное может осуществлять только на это время, но есть большое - но, если этот алгоритм повторять многократно то степень подготовки мышцы в предстоящей работе усилится.       

Здесь в качестве аналогии взят процесс двигательного обучения. 

 

 Извините, недопонял. Автор считает, что выгоднее с точки зрения результата работать в то время, когда МГ как-бы "неподготовлена" к работе? Или наоборот? Извините еще раз за тугодумие, но лучше уточнить. И... Если хоть тот, хоть иной вариант эффективен, то либо придерживаясь выгодного времени, либо наоборот по мере привыкания избегая его, можно получить нужный бонус, имено за счет времени. В профспорте это может быть использовано, в принципе. На профильных МГ. В ББ тоже, например по отстающим МГ. 

 

 А в целом, Михаил, это еще один, 111 гвоздь в методику тренинга в ББ. Тут подавлющее большинство так и видит тренинг. Найти какую-нибудь штуку и использовать её в качестве самого тренинга, как такового. В вопросах хотя бы той же периодизации всё-таки  было гораздо! больше тренинга. А это, если серьёзно, так, - экзотика. Но теоретически возможно, если такой эффект доказан. Если предполагаем и    нехуй делать   есть желание, то можно и попробовать. 

 

 Но обычно используют то время, которое удобно. Стараясь избегать того времени суток, когда отмечается явный спад работоспособности. Выбранного времени всегда придерживаются, и это эффективно. Проверено. Такие дела...

Сообщение изменено: George2487 (20 марта 2024 - 04:37)

[Михаил 111]

George2487,

Именно подготовлена, предлагается использовать биомеханически, как она выражается, схожие упражнения т.е. например, приседания, а через сутки жим ногами и нужно в одно и тоже время начинать тренировку.   

[Sasho]

Тут подавлющее большинство так и видит тренинг. Найти какую-нибудь штуку и использовать её в качестве самого тренинга, как такового

а что нужно использовать в качестве самого такового тренинга?

[AnatolyR]

Можно кстати подумать что тренировка в НЕпривычное время может вызвать больший отклик у неподготовленной мышцы

Мышцы надо удивлять

[AnatolyR]

Любой дурак придумает 1000 теорий которые не смогут опровергнуть 10 академиков

[rihad]

Любой дурак придумает 1000 теорий которые не смогут опровергнуть 10 академиков

Вряд ли) Или угадает. Потому что если не гадает, а вычислил, то меняется званиями с академиками)