60096 ответов в этой теме

[Stas R]

все же зависит от строения ног , sbd изначально купил L для тренировок , перед соревнованиями решил купить М , правда русскую турбину , сказали что тяжело будет одеваться , но как пришла посылка - дома попробовал одеть и они налезли вообще без проблем , пришлось заказывать S , вот их по гетрам и с помощью лямок затянул

русская турбина М-ка тренировочные, вообще не почувствовал. 

Этот кастыльный припрыг - полнейший самонаеб в плане силы и в плане мышц.

ну давай свой присед под протокол. Посмотрим, обсудим. 

[Stas R]

Стас, у тебя довольно крупные ноги. У меня эмка сбд (ошибся, ибо смотрел на сраныя таблицы соответствие сбд, которые какой-то мудак рисовал, надо элька, даже при моих палках без тренинга и "химии"). И её надеть на мою дрищовую правую даже щас - это целое приключение, один раз даже травмировал мизинец на руке ухахаха (на левую более менее, они разные почему-то делаются в Англии, хуй пойми как, вполне такая партия может прийти и тебе). полгода болел сука. Как ты собираешься xs надеть на свои довольно большие ноги - хз, скилл на миллион, если сам) Наверное это армия помощников должна делать, аки натягивать "экипу". Но блин, в бинтах присед настолько сильно атрофирует тру-наколенный, что по-видимому рискуешь обвалиться на raw-ПМ, даже если кабан здоровый.   Есть федерации где есть raw-дивизионы в бинтах, и там ты можешь быть в своей тарелке без вояжей в другой мир, у тебя же здоровье этому причина, а не какая-нить хуйня. я например на соревах выступал вне зачета, потому что там нельзя было наколенники, но со своим артрозом ебал в рот без них, просто потому что правила такие, и ты туда попал. Нахуя же.

 

 Не, у меня ни разу не объёмные ноги. С сбд пока отслеживаю отзывы спортсменов. Выбираю из общего потока видео авторов своей антропометрии. По стоимости 7 руб., не дёшево, но не критично. Приемлем вариант взять две пары смежных размеров и определиться на месте.  В зале видел изъёбста натягивания с лямками, в курсе что предстоит.) Присед в наколенниках планирую 190 кг. 

Сообщение изменено: Stas R (13 февраля 2024 - 02:21)

[Stas R]

все же зависит от строения ног , sbd изначально купил L для тренировок , перед соревнованиями решил купить М , правда русскую турбину , сказали что тяжело будет одеваться , но как пришла посылка - дома попробовал одеть и они налезли вообще без проблем , пришлось заказывать S , вот их по гетрам и с помощью лямок затянул

Русскую турбину чувствую только по давлению манжетов, тугие сска. В коленке на прямой ноге свободные. Это про м-ку. 

[Stas R]

Представляю как в реальной жизни нужно сделать что-то, где мужчина должен проявить физическую силу и он такой: подождите подождите, я сильный, только нужно кастыли надеть!

  в реальной жизни фактор силы как аргументация в разрешении конфликта , хуёвая история. На спортивном форуме вполне годная. 

[Grillmaster]

Навеяло из темы Бейлбома)



https//youtube.com/watch?si=0dQ4c3WiNCJLudD5&v=_eNuy6YdRho&feature=youtu.be

Сообщение изменено: Grillmaster (13 февраля 2024 - 02:33)

[Stas R]

Навеяло из темы Бейлбома)

сейчас подобный жим не засчитают на соревнованиях. 

[IDKFA]

А рак технически ограничили? Длиной амплитуды?

[yarema]

 Не, у меня ни разу не объёмные ноги. С сбд пока отслеживаю отзывы спортсменов. Выбираю из общего потока видео авторов своей антропометрии. По стоимости 7 руб., не дёшево, но не критично. Приемлем вариант взять две пары смежных размеров и определиться на месте.  В зале видел изъёбста натягивания с лямками, в курсе что предстоит.) Присед в наколенниках планирую 190 кг. 

Купи Инзер Ерго кни сливс

Они дают +25-30кг мне, фиксация мертвая, и легко снимать и одевать.

Снизу выталкивают как пружиной. В них 220 садился и сам удивился - по весу было как 180

Сообщение изменено: yarema (13 февраля 2024 - 04:25)

[Stas R]

А как технически ограничили? Длиной амплитуды?

В федерации ipf.

[Stas R]

Купи Инзер Ерго кни сливс Они дают +25-30кг мне, фиксация мертвая, и легко снимать и одевать. Снизу выталкивают как пружиной. В них 220 садился и сам удивился - по весу было как 180

Погуглил. Сейчас их найти та ещё задача.  

[aid]

а ты мужик!

Ну так см. до конца - может означать мужчину вообще.

[Sasho]

Ну так см. до конца - может означать мужчину вообще.

ну он мужик!

[Wal72]

ну он мужик!

ты еще не в пути, знаток анатомии? Съезди, покажи Ронни зачатки своей трапеции по "всей длине позвоночника"

[Sasho]

Wal72, мужик ты, с основного определения!

[beylbom]

 Не, у меня ни разу не объёмные ноги. ....Приемлем вариант взять две пары смежных размеров и определиться на месте.

 

Да, разумнее всего так сделать, если есть варик. Но по ногам - всё же по видосам не скажешь, что у тя палки, норм вполне.

[Семён]

.

Миниатюры

• 

[Семён]

Многие пишут фейк, один пишет, что знает его
Its 100% real,I know this guy.Once he tried to bench too much,shitted all over himself and it changed his skin colour for good
толстый вроде белый, а тот чёрный

Сообщение изменено: Семён (16 февраля 2024 - 04:06)

[Олег К]

.

Даже расы на картинке разные )))

[MrCherdak]

Многие пишут фейк,

врут. Одно лицо же

[aid]

Первый в очках, второй - без - фейк. 

[Grillmaster]

Года неправильно поставили над коллажем. Это химик на откате.

[aid]

Года неправильно поставили над коллажем. Это химик на откате.

На втором фото в соревновательном гриме.

[Август]

Даже расы на картинке разные ))

Слева ирёма, справа Сашо.))))))

[Grillmaster]

А результат сих действий какой?

Похудение с минимальной потерей ММ.

[renepjd]

А результат сих действий какой?

судя по исследованиям лучше, чем в одном повторном режиме

[Kaчок]

как же? Сказано:воют грудные.

Если действия были для того, чтобы грудные выли, то да. Но обычно результат это последствия определенных действий в перспективе.

Похудение с минимальной потерей ММ.

Так эти действия как бы приводят к обратному эффекту... 

судя по исследованиям лучше, чем в одном повторном режиме

Не понял о чем это, но сомневаюсь, что выводы были именно такие.

[commandos]

Попробуй сначала делать шрагу, а потом уже подтягивайся
Кстати, Федоров так чувака учил, у которого тоже руки забивались
А я сам допер

я так то понимаю , что для работы спины нужно сводить плечи и лопатки. Головой понимаю , а всё равно , когда делаю, нагрузка на бицепс. Значит , я Лопатки не свожу. Я так понял , что во всех движениях на спину должны отводиться назад плечи и сводиться лопатки, это касается всех тяговых движений.Надо ещё раз попробовать в субботу без веса.

Сообщение изменено: commandos (18 февраля 2024 - 02:09)

[renepjd]

Не понял о чем это, но сомневаюсь, что выводы были именно такие.

вот статья с ссылками на исследования, в которых тренирующиеся в разном диапазоне повторов росли лучшие чем те, кто в одном
https://dzen.ru/a/ZZ1Ml7FB_l1j6_34

Сообщение изменено: renepjd (18 февраля 2024 - 02:20)

[Kaчок]

вот статья с ссылками на исследования, в которых тренирующиеся в разном диапазоне повторов росли лучшие чем те, кто в одном https://dzen.ru/a/ZZ1Ml7FB_l1j6_34

А теперь потнятно...

Это рекомендация для женщин и в частности для тренировки исключительно зада.

Тогда да. С большими весами они практически не работают, а на маленьких недорабатывают, а если вот так прыгать, то точно с реднем будешь куд-то попадать.

Хота на первых же строках пишется, что все растит одинаково.

А на все остальные аргументы, исследования и практику до задницы... и в прямом и в переносном смыслах.

[Grillmaster]

Так эти действия как бы приводят к обратному эффекту...

Да вроде нет. Слил уже 16 с лишним кг общего веса, а мясо похоже всё на месте. И импеданс подтверждает.