Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировка по Владимиру Гончарову

* * * * - 106 голосов

  • Please log in to reply
54570 ответов в этой теме

#54451
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 757 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

George2487 писал 05 Июн 2025 - 17:03:

 Не с его сложением. Атлет ростом 170-180 см - может, если он коренастого сложения и с прочими данными. 

В любом случае это не норма (с).

Шреддер при своей сухости не имел рост минус 80. И то мало кто верит в его натуральность и у него очень широкая талия, что увеличивает вес.



#54452
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 757 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Семён писал 05 Июн 2025 - 17:01:

вполне. Я помню его фото с нежирными 83 кг , с прессом и тп

Ну так нежирные, но не соревновательные же далеко. 



#54453
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

aid писал 05 Июн 2025 - 17:05:

Ну так своим примером опровергаете свои утверждения.
Можно обрезать фото "по самые уши" (с).

Мой пример вообще мимо кассы, т.к., если Вы помните, я 15 лет проходил в весе 130 кг, тем самым отрастив уши. Вот если-бы я начал в 16 лет заниматься бодибилдингом (но я не начал, потому что мне бабы и так давали, а хулиганы и так стороной обходили), то стоял бы на одной сцене с Катлером и прочими суператлетами.
Я и обрезал в 20-м со спины. А других нет.

#54454
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 506 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

aid писал 05 Июн 2025 - 17:09:

Ну так нежирные, но не соревновательные же далеко. 

нет, недалеко. Я ж написал - с чётким прессом

#54455
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 476 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Skier писал 05 Июн 2025 - 15:12:

Рихад качается 20 лет. Он - рельно срединный атлет.
Форма Рихада - то, чего через 20 лет натурального дисциплинированного кача в среднем достигнет 2/3 молодых мужчин.

И выбор невелик:
 
1. "Бочонок с жиром" 25% при рост - 100 = вес.
2. "Школьник-турникмен". Видны маленькие мышцы как было у Рихада при 12% и 56 кг. 

А Дмитрий и Витс в верхнем дециле генетиков. Пусть не в 1%, но в верхних 10%.

Ты по ходу не совсем разбираешься в том, о чем пишешь.И кто чем занимается.Лично я всех троих знаю очень давно и чем из них занимался каждый, чтобы стать таким, каким стал.

#54456
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
85 с прессом при 178 - вообще ниачём. А если сиськи отрастить, то все 90 кг будут.



Скрин с видосика, так что никаких хитрожопых ракурсов-хуякурсов со светотенями. Видосик видели многие, так что завистники могут запрятать свою жалу в свою-же попку в розовеньких стрингах.

Сообщение изменено: Grillmaster (05 июня 2025 - 08:21)


#54457
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений

Дмитрий Р:

Первый раз выходил с весом около 65-66кг- для старта норм- но качества объективно не было. Затем через пару лет максимально сухой, просто предельно сухой был на сцене 64,5кг.
Весной 2022 был 69кг-лучшая форма.
В этот раз весной хотели сделать аж 70кг- и на Республике и на Льве! Спрашивали мол поеду ли. Я сказал, что ради 70кг- без вопросов! Понимал, что можно влезать и конкурировать, даже не можно, а обязан, но смущал один факт. осенью как сбрасывал- я намертво застрял на 73,5-74кг- причем давил, давил- один раз вес скатился до 73,5кг и потом обратно на 74 вышел...Причем качество уже было какое-никакое. Тут начал и понимаю, что в 70 влезть уже и сложновато...



#54458
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений
Ну какие 80кг соревновательных, вы что?

#54459
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

175/84...

 

ExFz7diYSVE.jpg?size=1620x2160&quality=9



#54460
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

sergei-777 писал 05 Июн 2025 - 17:45:

175/84...

ExFz7diYSVE.jpg?size=1620x2160&quality=9

Кстати он чувствомышечно ебашит. Чувствомышечный поверлифтинг.

#54461
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 757 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Grillmaster писал 05 Июн 2025 - 17:12:


Я и обрезал в 20-м со спины. А других нет.

Было ж, помню, фото спереди при 93 кг, кажется.



#54462
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

AnatolyR писал 05 Июн 2025 - 17:30:

Дмитрий Р:

Первый раз выходил с весом около 65-66кг- для старта норм- но качества объективно не было. Затем через пару лет максимально сухой, просто предельно сухой был на сцене 64,5кг.
Весной 2022 был 69кг-лучшая форма.
В этот раз весной хотели сделать аж 70кг- и на Республике и на Льве! Спрашивали мол поеду ли. Я сказал, что ради 70кг- без вопросов! Понимал, что можно влезать и конкурировать, даже не можно, а обязан, но смущал один факт. осенью как сбрасывал- я намертво застрял на 73,5-74кг- причем давил, давил- один раз вес скатился до 73,5кг и потом обратно на 74 вышел...Причем качество уже было какое-никакое. Тут начал и понимаю, что в 70 влезть уже и сложновато...

 

Дима - типичный легковес с узким верхом. Очень долго выступал в легкой весовой. Ноги не доделал, мешала травма колена. Его категория, соревновательная, на пике развития - 80 кг. Это в межсезонье ПОД 85-88 кг. Верх, дельты развил практически предельно, для натурала. Дай Бог каждому, так себя сделать. Во всяком случае его кг смотрелись. Так что места местами, а человек себя сделал. Благоларя соревам, прежде всего. 



#54463
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

aid писал 05 Июн 2025 - 17:50:


Было ж, помню, фото спереди при 93 кг, кажется.

Аааа! Точно! Но я все эти дилдобилдерские фотки с флэшки поудолял. Те, что давеча выставил - сохранились в моей теме. Может и та девяностотрёхкилограммовая где-то на форуме валяется (не знаю, как искать) Но там вроде топлес была фотка, в смысле в штанах.

Сообщение изменено: Grillmaster (05 июня 2025 - 08:55)


#54464
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

sergei-777 писал 05 Июн 2025 - 17:45:

175/84...

 

ExFz7diYSVE.jpg?size=1620x2160&quality=9

 

 На низ еще цеплять и цеплять....



#54465
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Grillmaster писал 05 Июн 2025 - 17:47:

Кстати он чувствомышечно ебашит. Чувствомышечный поверлифтинг.

Он в первую очередь грамотно ебашит... рост мышц в натураху - процесс крайне медленный, но вполне себе долговременный, если обеспечен всем необходимым. Поэтому у него вот так:

«Интересный факт: на прошлой подготовке на 14-ой неделе дефицита я весил 78,4 кг, сейчас же на 14-ой недели я вешу 82,4 кг при таких же кондициях и даже, может, чуть суше. Похоже, 2 года роста не прошли зря :)»

+ 4 кг за 2 года.



#54466
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 757 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Семён писал 05 Июн 2025 - 17:12:

нет, недалеко. Я ж написал - с чётким прессом

Эта?

Миниатюры

  • 82.5.jpg


#54467
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

George2487 писал 05 Июн 2025 - 17:55:

 На низ еще цеплять и цеплять....

Так вроде растёт пока потихоньку...



#54468
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

sergei-777 писал 05 Июн 2025 - 17:57:

Так вроде растёт пока потихоньку...

 

 Да,олично выглядит. Я про вес - еще есть куда цеплять кг. 



#54469
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 757 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

sergei-777 писал 05 Июн 2025 - 17:45:

175/84...

 

ExFz7diYSVE.jpg?size=1620x2160&quality=9

Ну так а на сцене он какой вес выставляет?



#54470
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

George2487 писал 05 Июн 2025 - 17:58:


Да,олично выглядит. Я про вес - еще есть куда цеплять кг.


По нему и в одежде видно, что в зал ходит. Не надо специально раздеваться до трусиков и пампиться, чтоб показать, что он бодибилдер. Типа.

#54471
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

aid писал 05 Июн 2025 - 17:59:

Ну так а на сцене он какой вес выставляет?

 

 Я вообше не знаю, кто это. Ничего о нём не знаю. 



#54472
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 506 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

aid писал 05 Июн 2025 - 17:56:

Эта?

выглядит на 90. Легко 80 сухих мог бы выставить. Я ему говорил обэтом, но он предпочёл в ноль сушиться

#54473
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 757 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Семён писал 05 Июн 2025 - 18:06:

выглядит на 90. Легко 80 сухих мог бы выставить. Я ему говорил обэтом, но он предпочёл в ноль сушиться

Здесь 82.5 было.



#54474
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 506 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

aid писал 05 Июн 2025 - 18:07:

Здесь 82.5 было.

может быть. Я написал " выглядит "

#54475
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

Grillmaster писал 05 Июн 2025 - 18:04:

По нему и в одежде видно, что в зал ходит. Не надо специально раздеваться до трусиков и пампиться, чтоб показать, что он бодибилдер. Типа.

 

 Да причем здесь "в одёжке, - без одёжки..."... Культуризм - он на подиуме. Вы постоянно скатываетесь на позиции обывателя. Ему и балет не нужен, с практической стороны жизни, и певцы дармоеды. Вот только он один, обычно работяга, знает, как жить, чем заниматься, какие плавки носить, как выглядеть. Мы об другом, вообщето....


Сообщение изменено: George2487 (05 июня 2025 - 09:12)


#54476
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

George2487 писал 05 Июн 2025 - 18:11:


Да причем здесь "в одёжке, - без одёжки..."... Культуризм - он на подиуме. Вы постоянно скатываетесь на позиции обывателя.

"Сушёный муравей" - это не культуризм имхо. Надо, что-бы немножко и мышцы (хотя-бы под футболкой) видно было. Чисто моё мнение.
А то какой-то анонимный бодибилдинг получается, выходит дело (смайл сашко)

Сообщение изменено: Grillmaster (05 июня 2025 - 09:26)


#54477
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

aaleksdd:

Напомнило баян из 90-х

А я писал о неоднократной практике...  :pardon: 

Grillmaster:

85 с прессом при 178 - вообще ниачём.

А 75кг при 178см очень даже о чем.

https://forum.steelf...-1122418379.jpg

Даже о медалях!



#54478
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

aid писал 05 Июн 2025 - 17:59:

Ну так а на сцене он какой вес выставляет?

Пару лет назад вроде 74 было, крайний раз уже кажись 77... растёт тихой сапой. Если предположить, что на соревах он обглодан до 6%, то при максимальном натуральном FFMI при этой сухости у него в запасе ещё 3-3.5 кило мышечной массы есть. 

Только вот у него на России, как я понял по правилам, вот такое было: 

«Немного цифр: лимит по весу в моей ростовой до 175 см — 79 кг».



#54479
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

sergei-777:

у него в запасе ещё 3-3.5 кило мышечной массы есть.

С его данными запас намного больше... 

#54480
корнер59

корнер59

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

George2487 писал 05 Июн 2025 - 18:05:

 Я вообше не знаю, кто это. Ничего о нём не знаю. 

Похоже Ярема просушился. 


Сообщение изменено: корнер59 (05 июня 2025 - 10:04)



3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)