Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировка по Владимиру Гончарову

* * * * - 106 голосов

  • Please log in to reply
54570 ответов в этой теме

#54391
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 476 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Alex6 писал 05 Июн 2025 - 11:42:

 Пора уже свою книжку писать. О методиках и подходах для подготовки по соревнованиям по бб. Как раз, времени между двумя сменами на заводе море, вместо катания розовых мячиков занялся бы делом.

Бодибилдинг на шарика. Исповедь теннисиста



#54392
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 933 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Олег К:

Рихада-то все равно обошел.

я бы так не сказал, просто скелет у хэвифанка более генетичный, а так, я бы даже сказал, что мастер круче.

#54393
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Alex6:

Пора уже свою книжку писать.

"Копробилдинг... путь Чердака".))



#54394
Skier

Skier

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 295 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Олег К писал 05 Июн 2025 - 06:23:

Само по себе словосочетание- пердимонокль какой-то.

Что брать за критерий "выступающий натуральный бодибилдер"? С формой Ривза или Кланси Росса ты сейчас даже на области не победишь. А это реально ТОП по генетике...

Я про тех форумчан, чью фото видел тут: Дмитрий Р и Вит.

Кроме них мог бы билдерскую форму набрать Максим пауэрлифтер. Еще может парочку тех, кто уже не пишет.



#54395
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 933 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Skier:

Я про тех форумчан, чью фото видел тут: Дмитрий Р. и Вит.

А как же забыли про лучшего натурального бодибилдера всей вселенной, качка?

#54396
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 476 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Skier писал 05 Июн 2025 - 12:04:

Я про тех форумчан, чью фото видел тут: Дмитрий Р и Вит.

Кроме них мог бы билдерскую форму набрать Максим пауэрлифтер. Еще может парочку тех, кто уже не пишет.

Такую форму, как у Димаря и Витса потенциально может сделать минимум половина, если не 2/3 молодых мужчин из случайной выборки.



#54397
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 476 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Skier писал 05 Июн 2025 - 12:04:

Я про тех форумчан, чью фото видел тут: Дмитрий Р и Вит.

Кроме них мог бы билдерскую форму набрать Максим пауэрлифтер. Еще может парочку тех, кто уже не пишет.

У Сашо, кстати, неплохая форма была, пока херью маяться не начал.

Ну а Макс... У него давно уже конкретно билдерская форма, просто он "позирует" очень на шару. )



#54398
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

Олег К писал 05 Июн 2025 - 12:39:

Такую форму, как у Димаря и Витса потенциально может сделать минимум половина, если не 2/3 молодых мужчин из случайной выборки.

 

Потенциально - да. В реале, даже если ВДРУГ хватит многолетней мотивации, сольются по травме. 



#54399
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 933 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

George2487:

Потенциально - да.

форма, с которой можно выиграть чемпионат двора среди алкашей. Дальше уже без химии не выйдет. И стоит ради этого въебывать столько лет?

#54400
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 933 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

George2487:

если ВДРУГ хватит многолетней мотивации,

мотивация - биться головой о стену, пытаясь соревноваться по бб без химии. Нужно быть отбитым конкретно

#54401
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 476 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

George2487 писал 05 Июн 2025 - 12:52:

Потенциально - да. В реале, даже если ВДРУГ хватит многолетней мотивации, сольются по травме. 

Так и сливаются-то как раз обычно из-за потери мотивации. Натуральный кач, особенно под соревнования- такое себе занятие... для очень мотивированных.



#54402
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

MrCherdak писал 05 Июн 2025 - 13:35:

мотивация - биться головой о стену, пытаясь соревноваться по бб без химии. Нужно быть отбитым конкретно

 

 А кто говорит о тренинге без химии? Употребляет человек, это его личное дело. Не хочет - не употребляет. Вообщето реально натуральный ББ бурно развивается. И мы еще увидим результаты. Они превзойдут ожидания, однозначно. Сейчас химия затушевала сам тренинг, саму технологию. Но одновременно химичесикй тренинг себя дискредитировал до крайности. Химический тренинг остаётся, пока, на уровне восприятия какого-то чрезвычайно малого элитного клуба болельщиков. Ну, и как мощная отмазка обывателя, неравнодушного к всему дерзновенному, ко всему, что "против правил".

 

   А правила у обывателя простые. У меня есть данные, если бы я захотел.... Но я не хочу.... Или - у меня данных нет, без спецгенома в ББ делать нечего, поэтому я законным образом сидю на жопе и всех поливаю, кто посмел.... 


Сообщение изменено: George2487 (05 июня 2025 - 04:59)


#54403
RTR150

RTR150

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 021 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Heavyfunk:

Посетил тут унылую Москву, совсем не порадовала после солнечного Ташкента.

А почему ты до сих пор без фармподдержки?

Твои тренировки как раз больше подходят для фармы.



#54404
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

Олег К писал 05 Июн 2025 - 13:51:

Так и сливаются-то как раз обычно из-за потери мотивации. Натуральный кач, особенно под соревнования- такое себе занятие... для очень мотивированных.

 

 Да нет. До слива по мотивации дело просто не доходит. Раньше травмируются. Посмотрите, все же же жмут лёжа, часть приседает, часть даже тянет. И все - 99% - травмированные. 



#54405
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 476 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

George2487 писал 05 Июн 2025 - 13:55:

 Да нет. До слива по мотивации дело просто не доходит. Раньше травмируются. Посмотрите, все же же жмут лёжа, часть приседает, часть даже тянет. И все - 99% - травмированные. 

Ну, допустим, травмированные все. Нет такого человека, который в качалки никогда не травмировался. Травмировался-залечил, тренируешься дальше. В чём проблема? Кач- один из самых нетравматичных видов "спорта", кстати. У нас травмы если и есть, все по мелочи обычно- там заныло, тут закололо, через неделю снова огурец.



#54406
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 696 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

MrCherdak:

мотивация - биться головой о стену, пытаясь соревноваться по бб без химии. Нужно быть отбитым конкретно

:lol3: 

Надо быть готовым к соревнованиям.

И тогда не надо будет пытатсо и тем более битсо ап стену!

А когда не готов, то да... тогда нужно быть отбитым, чтобы пытатсо соревноватсо! :young: 



#54407
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений

George2487:

Они превзойдут ожидания, однозначно

Ничего нового в этой области не произойдёт.
Потому что рост мышц ограничен генетически и никакие технологии не помогут этот барьер перейти

#54408
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

AnatolyR писал 05 Июн 2025 - 14:02:

Ничего нового в этой области не произойдёт.
Потому что рост мышц ограничен генетически и никакие технологии не помогут этот барьер перейти

 

Химический тренинг давно вышел за рамки генетических ограничений, довольно на эти извращения с телом взглянуть, непредвзято. А натуральный - у него и не стоит задача выйти за какие-то пределы. В рамках заданного природой генотипа вполне всего достаточно. Вспомните статуи и картины прошлого. 



#54409
aaleksdd

aaleksdd

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 738 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vladimir

Kaчок писал 05 Июн 2025 - 14:00:

:lol3:

Надо быть готовым к соревнованиям.

И тогда не надо будет пытатсо и тем более битсо ап стену!

А когда не готов, то да... тогда нужно быть отбитым, чтобы пытатсо соревноватсо! :young:

Напомнило баян из 90-х

 

Quote

. С точки зрения банальной эрудиции невозможно отрицать тен-
денций парадоксальных иллюзий, так как каждый неадекватный инди-
видуум имеет свою точку зрения.

2. С точки зрения банальной эрудиции не каждый локально мысля-
щий индивидум способен игнорировать тенденции парадоксальных эмо-
ций.

3. С точки зрения дедукции, индукции и мозговой продукции вы
некомпетентны в этом вопросе, поскольку каждый пессимистически
настроенный индивидуум катастрофически модифицирует абстракции
реального субъективизма.

4. C тoчки зpeния бaнaльнoй эpyдиции, нe кaждый индивидyм cпo-
coбeн игнopиpoвaть явлeниe тeндeнции и дeтepминиpoвaть eгo жe!

5. С точки зpения банальной эpудиции, каждый индивидуум, кpити-
чески мотивиpующий абстpакцию, не может игноpиpовать кpитеpии
утопического субъективизма.

6. Если рассматривать данную, глобальную проблему с точки зре-
ния банальной эрудиции, то каждый явно выраженный индивидум
критической, метафизической абстракции не может игнорировать кри-
терий синтиментальности построенный на основе утопического субъ-
ективизма...

7. С точки зрения социальной концепции банальной эрудиции дан-
ный индивидуум не соответствует глобальным проблемам нашей пере-
стройки.

8. Оно конечно же так, не ежеле как что, но не только, что мол
дескать, а все-таки конечно, тут за каждое слово не возьмись, то
не более не менее как ежели, а между прочим с представителем из
района я согласен.

9. Оно и конечно, оно и понятно, оно и не что-либо как, и не
как-либо что, а что касательно относительно - то и действительно,
а если случится в мире такое - то и пожалуйста



#54410
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

Олег К писал 05 Июн 2025 - 13:59:

Ну, допустим, травмированные все. Нет такого человека, который в качалки никогда не травмировался. Травмировался-залечил, тренируешься дальше. В чём проблема? Кач- один из самых нетравматичных видов "спорта", кстати. У нас травмы если и есть, все по мелочи обычно- там заныло, тут закололо, через неделю снова огурец.

 

 Не. Хроническая травма, а большинство переходит в хронические, закрывают путь к развитию той или иной МГ, чаще группы МГ. Именно в ББ это актуально. Посмотрите, мало травм суставов и связок, так уже постоянно что-то себе из самих мышц отрывают. Нахуя такой "спорт" обычному человеку? Чтобы что? Вдумайтесь - сами себе отрывают мышцу, например. И говорят - "да это нормально!", у всех так. Не у всех. У меня ни один не травмировался, в реале. Да, за это приходится платить, годами пахоты с небольшими весами. Но в целом это выигрышно. Соперники сходят, а грамотный атлет продолжает выступать. 



#54411
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 505 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
это все потому, что, конгломерат постулатов,гиперболически функционирующий в
в субстрате человеческого сознания, формирует парадигмы восприятия и интерпретации реальности.
Че-то сразу Гаша вспомнил..

Сообщение изменено: Семён (05 июня 2025 - 05:23)


#54412
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений

George2487:

Химический тренинг давно вышел за рамки генетических ограничений


Ну это примерно как сказать что человек на велосипеде вышел за рамки генетических ограничений

#54413
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений

George2487:

В рамках заданного природой генотипа вполне всего достаточно.

Соревновательный вес +- рост -100, достаточно?
Такие результаты натуральных топ атлетов

#54414
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений

George2487:

Вспомните статуи и картины прошлого. 


Это античный фотошоп

#54415
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

AnatolyR писал 05 Июн 2025 - 14:57:

Соревновательный вес +- рост -100, достаточно?
Такие результаты натуральных топ атлетов

Это для кого нормативы? Для анорексохардодрищегейнеров?

Вот - рост минус сто




Пора на олимпию? :rofl:

#54416
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 933 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

AnatolyR:

Это античный фотошоп

они просто занимались по методу древнегреческого тренера Люциуса Хуюциуса Гончаровикуса

#54417
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

AnatolyR писал 05 Июн 2025 - 14:55:

Ну это примерно как сказать что человек на велосипеде вышел за рамки генетических ограничений

 

 Да нет. Химия в запредельных дозах работает как ингибитор катаболизма. То есть вмешивается в экспрессию генов. Посмотрите на бёдра спринтеров лисапетных гонок. 



#54418
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

AnatolyR писал 05 Июн 2025 - 14:57:

Соревновательный вес +- рост -100, достаточно?
Такие результаты натуральных топ атлетов

 

 Нет конечно. Это дикая формула, красивые запоминающиемя цифры. Нормальный вес коррелируется с ростом, типом сложения, функциональныльным статусом. Рост минус 100 плюс 10-20 кг - это примерно норма для натурального атлета. Зависит от номинации в том числе. 



#54419
Skier

Skier

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 295 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Олег К писал 05 Июн 2025 - 12:39:

Такую форму, как у Димаря и Витса потенциально может сделать минимум половина, если не 2/3 молодых мужчин из случайной выборки.

Рихад качается 20 лет. Он - рельно срединный атлет.
Форма Рихада - то, чего через 20 лет натурального дисциплинированного кача в среднем достигнет 2/3 молодых мужчин.


И выбор невелик:
 

1. "Бочонок с жиром" 25% при рост - 100 = вес.
2. "Школьник-турникмен". Видны маленькие мышцы как было у Рихада при 12% и 56 кг. 

А Дмитрий и Витс в верхнем дециле генетиков. Пусть не в 1%, но в верхних 10%.



#54420
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 303 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

MrCherdak писал 05 Июн 2025 - 15:07:

они просто занимались по методу древнегреческого тренера Люциуса Хуюциуса Гончаровикуса

 

 Это чтобы ты знал, за что. Прошу администрацию закрыть доступ в тему товарищу Чердаку. Спасибо. 


Сообщение изменено: George2487 (05 июня 2025 - 06:14)



5 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых


    Bing (2)