5747 ответов в этой теме

[m-bot]

Шоу закончено господа!

 

Прощай! Прощай навсегда...!

Над было на 1-ой же странице вопрос про митохондрии задать, чтобы "эксперДЪ" сразу слился... а не ждать 540 страниц.

[Честер]

Шоу закончено господа! Теперь у местных "экспертов" и "знатоков" клуба "Что? Где? Когде?", которые всё знают и имеют накаченные дельты есть возможность выяснять отношения между собой! А я спокойно продолжу заниматься наукой, не отвлекаясь на суету данного форума!

 

слышал про правильно 10 тыс часов?

экспертом можно стать, потратив 10 тыс часов практических занятий

почти в любом сложном виде трудовой деятельности дело так обстоит

[X.A.M]

Ну вот и всё...Обидели эксперта...Кто нас тепереча просвещать то будет?...Некому более открывать тайны гипертрофии..Эх вы! 

[Gjkmpjdfntkm]

А он что-то нам открыл?

От него толку как от козла марцепанов, даже ссылок на исследования на китайском нет!

Он жирны дрищ теоретезирова теоретезировал и не вытеретезировал

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (19 октября 2016 - 03:01)

[Михалы4]

Слышал про правило 10 тыс часов?
Экспертом можно стать, потратив 10 тыс часов практических занятий.

В декабре 2017 года исполнится ровно 10 лет и 10 000 часов, что я провёл на форуме в разделе "Тренинг".

"Эксперт по пиздежу о тренинге" - такая ачивка корячицца, выходит дело!

Сообщение изменено: Михалы4 (19 октября 2016 - 03:47)

[Михалы4]

Так что, если я все правильно понял, представления о том, что митохондрия - это маленькое, скромное округлое что-то между чем-то и чем-то слегка устарело...

Чюш!

ЕСЛИ БЫ "оно" было НЕ маленькое - его было бы ОЧЕНЬ хорошо видно на фотографиях поперечного среза биопсии!

А его что-то НЕ ВИДНО никуя...

[X.A.M]

А его что-то НЕ ВИДНО никуя...

Так об том и речь. При взятии проб нарушается структура митохондриальной сети, разрушаются мембраны, содержимое вытекает и сеть, в месте разрушения/наблюдения,  схлопывается до отдельных, куда менее объёмных, элементов...Так что, возможно, то, что все так долго и упорно называли саркоплазматической гипертрофией на деле является гипертрофией митохондриальной полностью или отчасти...Или как то так. Ну в теории. 

 

А на практике бы...Мышку бы в азот, а потом на срезе погллядеть чего да как. Глядишь информативнее бы получилось. 

И это ...Того. Фоточки то с графиками не я нарисовал. Вот, дяди старались. 

Сообщение изменено: X.A.M (19 октября 2016 - 04:22)

[m-bot]

Господа!

Предлагаю переместиться с обсуждениями в тему "Думай!", т.к. здесь мы своими постами оскверняем память о бывшем с нами до сегодняшнего дня эксперДе.... .

[zinid]

http://journals.plos...al.pone.0105330

Effects of Long Term Supplementation of Anabolic Androgen Steroids on Human Skeletal Muscle

the maximal squat force relative to muscle mass and the maximal squat force relative to fiber area, together with capillary density and nuclei density were the most important variables for separating Doped from the Clean athletes (regression  =  0.93 and prediction  =  0.92, p<0.0001)

Какая лютая регрессия. Можно как допинг тест использовать. Правда метод инвазивный (подсчёт ядер и плотность капилляров).

[Михалы4]

Зинид, отдай дань уважения покинувшему нас хозяину ветки - не пиши здесь более. Пиши в "Научном подходе".

Пусть ветка, как и мы все, с тоской в сердце ждёт его возвращения, - возвращения Эксперта!

[sandwolf77]

Шоу закончено господа! Теперь у местных "экспертов" и "знатоков" клуба "Что? Где? Когде?", которые всё знают и имеют накаченные дельты есть возможность выяснять отношения между собой!   А я спокойно продолжу заниматься наукой, не отвлекаясь на суету данного форума!

во как, наука... 

каких научных работ ждать, где опубликованы будут? 

[sandwolf77]

еще один велосипедист будущий растет, сдается мне

[ctjan]

https://vk.com/club1...l-149475003_239

[Disco]

https://vk.com/club1...l-149475003_239

 

А ссылку на саму научную статью можно привести, а не на вконтактик ... а то там вирусы в ресурсе и скрипты от АНБ, опасно переходить.

[AnatolyR]

На основе фундаментальной науки роста мышц думал всю ночь над этим

))))

[ctjan]

Свежак, братцы!)

Приболел недавно. Буду возвращать потерянное и продолжать бомбить! Кардио добавил на каждую тренировку! Будет суше, будет больше, нах!

[Олег К]

Свежак, братцы!)

Модная маечка-хит сезона? )))

[Arik]

Свежак, братцы!)
Приболел недавно. Буду возвращать потерянное и продолжать бомбить! Кардио добавил на каждую тренировку! Будет суше, будет больше, нах!
1.jpg

отлично смотрятся! еще чуть венозности и будет ваще огонь

[AnatolyR]

Долго стоял перед зеркалом и подбирал угол поворота плеча

[Disco]

Наш эксперт на поправку пошел ... хронический вывих правого плеча почти вылечил.

[sandwolf77]

эксперт не до конца последователен, ИМХО.

от 22 декабря."Некоторые "продвинутые" думают, что периодизация приносит им успех)) Бред! Существование оптимальной нагрузки на каждой тренировки начисто уничтожает какую либо периодизацию! Мы можем вести речь лишь о грамотном восстановлении!

Но человек, который не знает и не понимает процесс гипертрофии и вследствие этого как тренироваться вынужден её использовать, чтобы убрать перекосы сделанные кривыми руками! Отсюда и возникает иллюзия, что якобы периодизация - это и есть ключ к успеху.

Вот мы и видим шарахания от непонимания - у одних от развития разных функций, у других от разных видов тренинга!"

https://vk.com/club1...l-149475003_229

 

от 25 декабря

"Меня часто спрашивают - как преодолеть плато?
На основе фундаментальной науки роста мышц думал всю ночь над этим. Все достаточно просто. Необходимо использовать циклически разные стимулы роста. 
Сначала по одному стимулу доходим до предела и переключаемся на другой стимул и так по кругу. Продолжаем расти. Теоретически и экспериментально все сходится и должно работать. Есть идея как воплотить это в практику. Нужно попробывать!
Вот это и будет настоящая периодизация! Если получится можно добавлять в книгу главу о периодизации)" https://vk.com/club1...l-149475003_239

 

как стремительно развивается науку, три дня  на переход от незначимости периодизации к ее эффективности.

 

жду следующего оригинального вывода, что смену стимула при периодизации можно проводить до потери его эффективности.

[AnatolyR]

как стремительно развивается науку, три дня  на переход от незначимости периодизации к ее эффективности.

и одна ночь

[Олег К]

и одна ночь

Периодизация приснилась Ктяну, как таблица Менделеева Менделееву 

[ctjan]

как стремительно развивается науку, три дня на переход от незначимости периодизации к ее эффективности.

 

Оптимальный стимул - это мах анаболическая стимуляция при меньших Е-восстановительных затратах! Здесь нечего периодезировать!

 

Периодезировать можно только направленость стимула! Это не 15-10-5 и не 3*10 - 5*10 - 10*10 и т.п. как думают чайники!

[Disco]

мах анаболическая стимуляция при меньших Е-восстановительных затратах

 

Объем анаболических реакций прямо пропорционален энергозатратам на их сопровождение.

 

Периодезировать можно только направленость стимула!

... очень свежий тезис!

[sandwolf77]

Оптимальный стимул - это мах анаболическая стимуляция при меньших Е-восстановительных затратах! Здесь нечего периодезировать!   Периодезировать можно только направленость стимула! Это не 15-10-5 и не 3*10 - 5*10 - 10*10 и т.п. как думают чайники!

сможешь дать пример ?

[AnatolyR]

Объем анаболических реакций прямо пропорционален энергозатратам на их сопровождение.

я думаю ктян имеет в виду не сами процессы а траты в течении тренировки

[ctjan]

Хорошо рассказывал Селуянов про анаболические свойства свободного креатина, а на самом деле ровно наоборот! Чем больше свободного креатина тем выше активность АМПК, которая блокирует mTORC1 и соответственно синтез белка!

 

 

 

[sandwolf77]

ctjan,

Оптимальный стимул - это мах анаболическая стимуляция при меньших Е-восстановительных затратах! Здесь нечего периодезировать!   Периодезировать можно только направленость стимула! Это не 15-10-5 и не 3*10 - 5*10 - 10*10 и т.п. как думают чайники!

сможешь дать пример ?

[sandwolf77]

Хорошо рассказывал Селуянов про анаболические свойства свободного креатина, а на самом деле ровно наоборот! Чем больше свободного креатина тем выше активность АМПК, которая блокирует mTORC1 и соответственно синтез белка!

однако, согласно зациорскому , подавление синтеза белка из-за использования АТФ на синтез гликогена после трени, является стимулом к росту. За счет эффекта "отмашки" после включения анаболизма.