27936 ответов в этой теме

[лектор]

вот а как проверить этот хитровыепанный иммунитет?

глютамин действительно хорошо помогает..
а ваще значит с тренингом штото не то - перегруз сильный..

[Max_Bt]

потому что ОЧЕНЬ сильно болит
или потому что ждешь что постболи прекратятся?

да.
Серьезно и то и другое, вот в понедельник присед(раз в 8-10 дней), седни четверг по ступенькам поднимаюсь с помощью рук, а вчера и по ровной поверхности ходить больно, то же самое становая. Может потому что еще не вышел на прошлогодние показатели, но к ним подбираюсь довольно линейно.

а ваще значит с тренингом штото не то - перегруз сильный..

у меня нет , и никогда не было перегруза, скорее наоборот, какой перегруз от 6 -7 треньках в месяц.
по сколько пил глютамин

[d!m0n]

Сон и общий отдых увечичить

такие все бл@ть простые...

витаминок(не АС- нормальных) прибавить в 1,5-2 раза.

по 4 дневных дозы теравита жрать штоли? в нём и так в 2 раза концентрация почти всего больше, чем в любом отечественном комплексе например.

как проверить этот хитровыепанный иммунитет? кто то хоть когда то сдавал анализы на это

я сдавал, консалтился в институте иммунологии - всё в норме. ну оно и так понятно, что врачи на 99% ни в чём не шарящие ебанаты, это даже они сами признают.

витамин С с глютамином

мне С в принципе запрещён - по почкам.

[лектор]

Max_Bt
грамм по 20 пью

[Nope]

Max_Bt

вот а как проверить этот хитровыепанный иммунитет?

Сдай кровь на белки. Иммуноглобулины. Сдай кровь на лейкоциты, эритроциты. Сдай мачу на белок

[AnatolyR]

вот в понедельник присед(раз в 8-10 дней)

так у тебя еще 2 года будут мышцы болеть
тренируй группы чаще

мне С в принципе запрещён - по почкам.

непруха у тебя
со всех сторон

[ssg-70]

Сон и общий отдых увечичить



такие все бл@ть простые...

Чё, промежуток между тренями на 1-2 дня не можешь увеличить?
Верное средство!!

[Max_Bt]

Max_Bt
грамм по 20 пью

Значит я маленько облажал, я хуякнул 300грамм глютамина в остаток креатина, терь как советовал качек пью по 10 грамм смеси.

Сдай кровь на белки. Иммуноглобулины. Сдай кровь на лейкоциты, эритроциты. Сдай мачу на белок

Хм, это не мне совет, это хваку скорее нужно, у мну с имункой все заипись. 1 мая со всей здоровой компании капался в речке один я с братом, все в куртки прячуца, а мы купаимся, и не кашлянул ни разу, тьфу-тьфу

[d!m0n]

непруха у тебя
со всех сторон

а ты думал я просто трени пропускаю и питаюсь раз в день?

[ssg-70]

Значит я маленько облажал, я хуякнул 300грамм глютамина в остаток креатина

Скажи, что ты пошутил...

[d!m0n]

Чё, промежуток между тренями на 1-2 дня не можешь увеличить?
Верное средство!!

Толя не позволит

[Max_Bt]

так у тебя еще 2 года будут мышцы болеть
тренируй группы чаще

через боль? а расти будут? у меня сложилось обратное мнение.

[AnatolyR]

а ты думал я просто трени пропускаю и питаюсь раз в день?

ниче не думаю
просто удивляюсь каждый раз

[Max_Bt]

Скажи, что ты пошутил...

это не то , что ты падумал..(с)
креатина оставалось грамм 250, бухнул туда глютамину, памишал, и терь пью микс по 10 грамм

[AnatolyR]

Толя не позволит

а те нужно моё разрешение?

через боль? а расти будут? у меня сложилось обратное мнение.

конечно не будут...

это я из зависти насоветовал
не могу свыкнутся с мыслью что кто-то растёт

Max_Bt
будешь чаще тренировать - болеть будет меньше, расти лучше

[d!m0n]

через боль? а расти будут? у меня сложилось обратное мнение.

Максег бл@ть - ну чё ты как мелкий? будешь приседать 2 раза в неделю - перестанет всё балеть бл@ть, у мну тоже с 1 раза побаливает тихонечко, одним и тем же весом даже, а при 3-х ваще пох*й, даже када веса растут постоянно.

а те нужно моё разрешение?

нихачу тя огорчать, тя и так тут все огорчают

[Max_Bt]

будешь приседать 2 раза в неделю - перестанет всё балеть бл@ть,

это я из зависти насоветовал
не могу свыкнутся с мыслью что кто-то растёт

ну вот, у мну другие мысли, никогда не рос так быстро как на редком(!?) тренинге, ну вот болят ноги и все тут. Причем каг бы нагрузка на них выходит2 раза в 8-10 дней, тяжелая приседи легкая становая, и на ровных ногах на биц бедра.

[AnatolyR]

никогда не рос так быстро как на редком(!?) тренинге

так тыж возвращаешь
мыш. память еще никто не отменял

Причем каг бы нагрузка на них выходит2 раза в 8-10 дней, тяжелая приседи легкая становая, и на ровных ногах на биц бедра.

так нормально...
я же не говорю что надо убиватся 2 раза в неделю
у тебя частота раз в 4-5 дней - нормально

[Max_Bt]

так тыж возвращаешь
мыш. память еще никто не отменял

если мыш. память превышает все ранние объемы- это тоже мыш. память?

[AnatolyR]

если мыш. память превышает все ранние объемы- это тоже мыш. память?

нет
не думаю

тут вашко полгода назад писал о той же фишке
после очень долгого перерыва он догнал и перегнал довьно быстро

[ssg-70]

Чё, промежуток между тренями на 1-2 дня не можешь увеличить?
Верное средство!!

Толя не позволит

Ну тогда уж прям не знаю... Какой Толя однако!!

это не то , что ты падумал..(с)
креатина оставалось грамм 250, бухнул туда глютамину, памишал, и терь пью микс по 10 грамм

Фу-у-у, ну успокоил... А я как раз НЕ ТО и подумал!

[Hamsterson]

А я вчера ходил с половиной шопать, джинсы хотел себе взять. Ляжки в штанины не пролазят. А если и пролазят, то в талии, которая далеко не худа болтаются. Так ничего и не взял. Домой пришёл окорочка лентой обернул а там 66. Впесту такие ноги. Срочняком меняю прогу, ногами токо лисапед крутить терь.

Сообщение изменено: Hamsterson (03 июня 2010 - 12:02)

[ARB]

Срочняком меняю прогу, ногами токо лисапед крутить терь.

Фигачь за раз просто сгиб разгиб по сету, как при спецухе, прорежет!

[Dubliner]

Hamsterson дабро пажалавать ф клуб! Я специально ноги делать пиристал, бегаю кросс пару раз в ниделю чтоп ани на миня не абижались сильна... капыта за 65 ваше чую не айс сафсем.

Вот интересна, ведь есть рибята и поболе меня\тебя\нас, а на некатарых джинсы харашо сидят... я наверна мерить ниумею. Паследний раз удачна купил джинсы на распрадаже за копейки, кагда даже мерить не стал. Вот ношу их уже пачти два года, дырки паявляются...а замены дастойная найти не смог.

Може есть какой сикрет как штаны нада мерить? Я ношу 34\34, в завершении сушки 32\34, но за паследние гада ноги в такие джинсы нипралазили


Кстати, Анатолий там выпендривался па поваду отпуска, а никуя - я в августе личу мидовый месяц атмичать на Кубу! Ахуеный я, да?

[AnatolyR]

Фигачь за раз просто сгиб разгиб по сету, как при спецухе, прорежет!

бред сивой кобылы
упражнения рельефа не создают

Ахуеный я, да?

да

[Nope]

Dubliner

Може есть какой сикрет как штаны нада мерить?

Levis 507 спасет акуеннава чувака.

Сообщение изменено: Vukiч (03 июня 2010 - 12:22)

[Игорек!]

бред сивой кобылы
упражнения рельефа не создают

Толик бдит

[Nope]

Hamsterson

Домой пришёл окорочка лентой обернул а там 66.

Даешъ 62, порезанные на пучги!

[Hamsterson]

дабро пажалавать ф клуб!

У меня по длине 32, взял сначала 32-32. Но это был вообще прикол. Набрал потом целую охапку 34-32. Там ляжки пролазят, но только с вазелином. Присесть вообще не судьба. А 36-32 в ляжках уже более менее, хотя и не шибко уж просторно, но терпимо, зато в талии кулак засунуть можно.

[ARB]

У меня по длине 32, взял сначала 32-32. Но это был вообще прикол. Набрал потом целую охапку 34-32. Там ляжки пролазят, но только с вазелином. Присесть вообще не судьба. А 36-32 в ляжках уже более менее, хотя и не шибко уж просторно, но терпимо, зато в талии кулак засунуть можно.

У моего сунули шисят пять, при росте 170, проблема штаны купить, ляжки в обтяжку, на талии
пару кулаков залазят)))))))
И з@ебасо покупать и искать, протирает сцуко))))))
А по поводу прорежет, да просто сало начнет потихоньку уходить, за счет локальных факторов роста, если пару раз в неделю делать,
в твоем варианте в пон. и четверг.

Сообщение изменено: ARB (03 июня 2010 - 12:38)