1105 ответов в этой теме

[methodman]

red devil какие упражнения опасны для шеи

[3 литра]

Только вернулся от врача .

7 мм . Нейрохирург сказал что угрозы для жизни не представляет . Хирургическое вмешательство понадобиться в случае осложнения , несмотря на большие размеры. Осложнения выявляеться в слабости ,потери силы ,онемении и.т.д В случае если все эти признаки появяться и вовремя не удалить можно остаться инвалидом .

Активный образ жизни не запретил .трен. в том числе. Возвращаться в зал пока не думаю. ДУмаю проконсультироваться с др. врачами тоже.

[3 литра]

Думаю удалить и забыть об этом , не дай бог осложниться . При некоторых движениях боль, слабое покалование в плече и локте и вернуться к нормальному образу жизни. Операция не сложная (по словам врача)
длиться час , на след. день можно делать все что угодно.

[methodman]

Сколько стоит? в Каком городе?

[3 литра]

methodman


Грузия, Тбилиси .

Стоимость операции не узнавал но приблизительно 1 000 USD .

У тебя тоже в шее ?

[methodman]

точно 2 протруззии в пояснице, а в остальных что не знаю го боли во всех отделах.

[red devil]

b]3 литра[/b]

Подробно расписать курс у Бубна не получится, много упражнений не понятных силовику. Но все начинается с консультации у врача-невролога и определении возможных упражнений. Основная работа по снятию болевого синдрома на тренажерах МТБ (многофункциональные тренажеры Бубновского), по нашему обычный кроссовер при помощи инструкторов. Цепляют через ременную лямку на лодыжке трос тренажера к ноге (ногам) и под руководством инструкторов делаешь всякие веселые упражнения типа разных махов, скручиваний, выгибаний, подтягиваний ног к себе и т.д. Но на удивление помогает, я потом сам пользовался ими во время обострений. Из понятного: подтягивания, тяги на блоке сверху и снизу, тяга блока к подбородку, подъем согнутых ног в висе, разгибание ног в тренажере, сгибание ног в тренажере, отведение ног назад в тренажере, жим ногами в тренажере, обратные разведения в тренажере сидя (как задняя дельта, но только упираешься в подушки тренажера локтями и разводишь). Еще одна забавная штука – сауна с последующим нырянием в бассейн с очень холодной водой, я так думая градусов 5. Курс был если память не изменяет из 12 занятий, но я был на 7. В центре посоветывали пройти не менее 3 занятий, но гарантий там вам никто не даст. Если интересно могу расписать как я восстанавливался сам.

Насчет вопроса о уменьшении грыжи, не могу ничего сказать, повторное МРТ не делал, планирую на июль-август. Будет отпуск , тогда и займусь.

[red devil]

dвася

Попасть к врачу думаю не проблема, если не пугает 2-х часовой перелет. Это официальный врач специализирующейся на проблемах позвоночника и суставов. Первичный прием стоил год назад 1000р., последующие 500р. Необходимые лекарства приобретаешь сам. Курс от 5 до 10 сеансов. Насчет лечит, не знаю, но первичные синдромы снимает с гарантией (еще до Бубна передвигаться стал благодаря ему). Сеанс от 30 до 60 минут, с улучшением может быть и минут 15. Крутит, вертит, ломает, работает над мышцами посредством статики и т.д., по ему ведомым точкам колет препараты. Мне лично колол Труамель и Цель-Т, другие еще при официальной медицине вызвали аллергию. На первых сеансах думал, что он убить меня хочет. С шеей работает очень аккуратно, минимум вмешательства. Что радует, начинает прием с изучения снимков, назначения анализов. Ведет историю болезни. После первого курса пришлось еще раз к нему обратится, рано в себя поверил, как результат заклинило спину, так он весьма быстро восстановил картину моих проблем по своим записям, чем очень порадовал (было с чем сравнить - бабушки колдуньи, шептуны - волшебники, врачи - убийцы). Вообщем если нужно и расстояние не пугает, пиши в личку дам координаты и телефон дяди доктора.

[red devil]

methodman

Насчет опасных упражнений не скажу - я же не врач. Свой крестовый поход против болезни начал с изучения различной литературы, прочел теорию возникновения болезней позвоночника, методики Бубна, обоснования его теории кинезитерапии, кучу литературы по мануальной терапии, споры традиционных врачей нейрохирургов и неврологов с мануалами и кинезитерапевтами. Для себя избрал среднесрочную стратегию из трех этапов. Первый этап занял около четырех месяцев, претворение в жизни идеи, что проблемный участок позвоночника должен получать максимальное и наиболее частое кровяное питание из прилегающих мышц. Тренировки мышц по всей длине позвоночника через день,
ветка - шея-спина-ноги
памп не менее 15 повторов в 3-4 походах

1.Подтягивания ног в висе в тренажере 4 х 15-25 (скручивание позволил себе делать к месяцу третьему)
2.Гиперэкстензии 4 х 15-20 (кроме работы над поясницей нормально растянул бедро, а то уже начинал думать, что одна стала короче другой)
3.Подтягивания средним хватом в гравитоне 4 х 15-20 (к сожалению сам чисто больше 10-12 не подтянусь, а читинг здесь исключен)
4.Тяга верхнего блока к груди 4 х 12 (полная растяжка в верхней точке, минимальное стремящееся к 0 отклонение корпуса в нижней)
5.Тяга нижнего блока 4х12 (полная подконтрольное растягивание в начале движение и правильно положение поясницы в конце. Позже стал позволять себе тяги в хаммере сидя с небольшим (не более 50 кило) весом одной рукой, все движение прижимался грудью к подушке тренажера )
6.Тяга штанги к подбородку 4 х 12(на ранних этапах попробовал шраги со штангой - к третьему повторению заклинило шею, даже сейчас делаю шраги только с гантелями, они позволяют контролировать нужный разворот плечей)
7.Разведение для задней дельты в тренажере 4 х 12
8.Пулловер в тренажере
9.Разгибание ног 3 х 12
10.Сгибание ног 3 х 12
11. Любимый женщинами тренажер сведение/разведение ног 3 х12 оба движения (поверьте, в деле восстановления нейро связей нужная вещь, восстановил координация и прошло ощущение растянутого паха)
12.Отведение ноги назад в тренажере для ягодичных 3 х 12
13. Жим ногами 5 х 12-20
14.Голень в тренажере жим ногами 3 х 12
15. Голень сидя 3 х 12.

Тренинг интенсивный, работа через день, тяжело до соплей, но нужно. Через 4 месяца стал работать по привычным силовым схемам, добавляя родные упражнения, до прошлогоднего уровня как до луны (может уже и никогда не вернусь), но не чувствовать себя ущемленным позволяет.

Еще раз повторюсь, я не врач, то, что привел выше мои умозаключения на основе опыта и исследований других. Я лишь опробовал их на себе. Результатами обследования улучшения не подтверждены, что мне гораздо лучше - это только мои субъективные ощущения.

БУДЬТЕ ПРЕДЕЛЬНО ОСТОРОЖНЫ!

[dвася]

red devil спасибо за ответ с авиаперелётом пока повременю,думал что в Москве.Вооще мануальщиков боюсь подсознательно.Сьездил в Газпром на Намёткина к остеопату приём 3 тыр.-ничего толком не обещал типа приезжай будем работать.Особых болей нет -так потягивает,полгода назад случилось-травма не связанная со спортом.Никак не найду доктора которому доверится,был у Дикуля,ЦИТО ещё в разных поликлиниках и физдиспансерах-душа не лежит.Чуствую себя подопытной лошадью,никогда не болел особо,в поликлинике по месту жительства не было даже медкарты.Занимаюсь самолечением-жгу себя током,плаваю,зарядка,баночки,гидромассажы,тренажёрный зал легонько по самочуствию.Сейчас жму лёжа 80-100 по 15-20 раз,раньше работал 140-160.Здоровым себя не ощущаю.Никогда не употреблял ничего гормонального так аминки,но думаю время пришло.

[red devil]

dвася

Могу в личку сбросить кой-какую литературу по кинезитерапии, хотя в нете этого добра навалом. Но однозначно, движение это жизнь, операции - это удел лентяев или потерявших надежду, не в зачет сложные случаи, требующие срочного вмешательсва. (трое знакомых и родственник после хирургического вмешательства постепенно оказались на начальных позициях, один из низ 7 лет себя чувствовал "неплохо").

[red devil]

Могу похвастаться, сегодня впервые за последний год делал трапы со штангой 160 кг 4х15 и шею не заклинило, видать есть правда в методах Бубна и Дикуля (это я о лечении, а не о чудо рекордах последнего).

[Nordost]

Только вернулся от врача .

7 мм . Нейрохирург сказал что угрозы для жизни не представляет . Хирургическое вмешательство понадобиться в случае осложнения , несмотря на большие размеры. Осложнения выявляеться в слабости ,потери силы ,онемении и.т.д В случае если все эти признаки появяться и вовремя не удалить можно остаться инвалидом .

Сочувствую, что подтвердился диагноз. Держись! Если нужна будет операция - придется делать. Говорят на шее больше вероятность. Желаю, чтобы все прошло с наименьшими потерями!



red devil Я тоже что-то подобное делала. Только ты описал более толковым языком, чем я))

[red devil]

Nordost

Помогает?

[Nordost]

Nordost

Помогает?

Да, грыжи нет уже))

[red devil]

Nordost

Сударыня, посмотрел ваши фото - восхищен!

[Nordost]

red devil

Сударыня, посмотрел ваши фото - восхищен!

))) спасибо))

[Mas7a]

Могу похвастаться, сегодня впервые за последний год делал трапы со штангой 160 кг 4х15 и шею не заклинило, видать есть правда в методах Бубна и Дикуля (это я о лечении, а не о чудо рекордах последнего).

круто, так держать!

[3 литра]

Может не делать пока ?

Док не наставивал на операции, сказал если нет жалоб то можно делать все что хочешь . Если не тот случай в горах
я бы и не стал делать МРТ , не узнал про грыжу и продолжил тренироваться.

Сообщение изменено: 3 литра (12 апреля 2010 - 10:42)

[Nordost]

Может не делать пока ?

Док не наставивал на операции, сказал если не жалоб то можно делать все что хочешь . Если не тот случай в горах
я бы и не стал делать МРТ , не узнал про грыжу и продолжил тренироваться.

Говорят, голова сильно болит от шейной грыжи - если она мешает - лучше делать. Если нет - наверно не надо. У меня один знакомый сделал операцию. Говорил до нее крыша съезжать начинала.

[3 литра]

Nordost

Говорил до нее крыша съезжать начинала

В смысле боли ?

Никаких болей нет . Что заметил, после травмы началась депресия старшная , нарушилась ЦНС , с началом лекарств все изменилось в лучшую сторону. Возвращаться в зал пока не спешу .

. У меня один знакомый сделал операцию

Если в курсе , насколько сложная эта операция , можно после нее кач ?

[Nordost]

Если в курсе , насколько сложная эта операция , можно после нее кач

Он делал лет 5 назад где-то за границей. Говорил через час уже был в норме.
Насчет кача не знаю. Он греко-римской борьбой занимался. После операции продолжил.

[3 литра]

Nordost

Ну да , тоже самое говорят , операция для спецов не сложная . Значит после операции и кач можно.

Спасибо .

[gorin]

3 литра
Как рука? Работает?

[methodman]

Nordost как крыша сьежала?

[3 литра]

gorin

Норм , нет никаких жалоб.

[gorin]

3 литра
У меня всё то-же, только рука левая не работает.
После чего нормализовалось?

[3 литра]

gorin

Вобще не работает или как ?

Я писал в предыдущих постах как все произошло , несколько дней назад ходил в нервопатологу ,назаначила

Диклалк таб, Benevron BF таб. Сходи к нервопотологу обязательно.

[methodman]

Не работает это как понять?

[LonelyMan]

Если рука не работает это скорее нерв защемлен, вобще между каждым позвонком свой нерв который при защемлении ту или иную болячку толкает наружу так же как и позвонок дерформированый итд...

Сообщение изменено: LonelyMan (13 апреля 2010 - 07:11)