12515 ответов в этой теме

[bus-git]

это +гарнир и мясо??

[krukoff]

bus-git

это +гарнир и мясо??

Вместо этого
Но насчёт молока... . Просто творог перед сном .

[bus-git]

а кефир пойдет?или придется приучивать себя к молоку...так как я его вобще не пью)

[лектор]

канешно пайдет

[bus-git]

и еще....только не пинайте)
в каком виде лучше употреблять мясо?

[Romcha]

в каком виде лучше употреблять мясо?

В бегающем))
Если серьезно,то лучше в виде стейков и целых кусков(лучше филе постное)
Можно и котлеты,но тока домашние,хотя и вних полюбому есть хлеб,так как во все котлеты входит вс остав хлеб для того чтобы они слепились..

[bus-git]

яйца лучше есть перед тренировкой?
а точнее...что лучше есть перед тренировкой-Белики или углеводы?

[Shogun]

в каком виде лучше употреблять мясо?

идеально - вареное или на пару

яйца лучше есть перед тренировкой?

не важно, только не перед сном.

что лучше есть перед тренировкой-Белики или углеводы?

и то и другое, углеводов можешь побольше...только не пироженки с конфетками. каши наверни. и яиц до кучи..

[SergYY]

скажу больше..

даже простой переход 6а 5ти разовое питание даёт мгновенный эффект)

когдя я распланировал рацион и начал его соблюдать, то имел постоянное чуство что ем больше чем надо....
полное отсутствие голода и буквально запихивание пищи в себя в требуемое время...

однако через 2 дня минус 2 кг.. просто за счёт того что не носишь с собой тучу перевариваемой пищи))

[ADSL]

Кто нибудь употребляет сиропы,ну там добавляет в творог или ещё куда нибудь!?Решил попробывать,доболяю в творог,очень вкусно получается=)Если на ночь,то капельку только добовляю.

[Nigr]

Сиропы не пробовал. Добавляю варенье, тоже вкусненько.

[ADSL]

Nigr
Варенье это не то..там сахар сплошной.

[Shogun]

там сахар сплошной

зато там эмульгаторов, загустителей, красителей, консервантов и тп нету.
если капельку варенья - где ж тут вред??

[UserAnt]

Варенье это не то..там сахар сплошной.

А что за сиропы тогда такие без сахара?

[Shogun]

А что за сиропы тогда такие без сахара?

может есть с заменителем....?

[ADSL]

Да фиг знает..сам первы раз купил..стоит всего 30 рублей.Там вообще не много добовляешь в творог,вкус сразу меняется..Я счас и в овсянку добовляю.

[UserAnt]

Ну а чего там в составе-то? Какова калорийность и БЖУ?

Я, кстати, в творог добавляю предварительно размороженную чернику + натуральный йогурт (пару столовых ложек) + 1/2 таблетки аспартама.

[M.Chef]

Творог + 2 пачки 0,1% йогурта и можно не париться.

[ADSL]

Так-Вот что прочитал=)
Содержит натуральный сок,1 столовая ложка содержит суточную норму витамина В.
Состав-Концентрированый вишнёвы сок,сахар ,вода,Лимоная кислота,ароматизатор вишня индентичный натуральному.
Углей-65,Ккал 260.

[UserAnt]

Углей-65,Ккал 260.

Так у варенья примерно такой же состав.

[ADSL]

Ладно,спорить не буду,Хозяин Барин=)

[bus-git]

а что скажете насчет детской молочной смеси?
полезно ли?ведь там дофига чего есть...
правда меня сегодня от первого раза чуть не вывернуло ,думаю дело привычки)))

Сообщение изменено: bus-git (12 апреля 2009 - 06:17)

[Romcha]

что скажете насчет детской молочной смеси?
полезно ли?ведь там дофига чего есть...
правда меня сегодня от первого раза чуть не вывернуло censored.gif ,думаю дело привычки)))

Мы с другом думали по этому поводу.Белка там много,но подсчитав-протеин дешевле выйдет...

[bus-git]

да она на халяву у меня есть))

[Shogun]

Мы с другом думали по этому поводу.Белка там много,но подсчитав-протеин дешевле выйдет...

а вы там еще и жир посчитайте.....протеин будет пополезнее....

[Alex0000]

У меня такой вот вопрос:
Два(три) дня в неделю приходится работать с 9:00 до 24:00 часов и нету времени даже поесть или выпить йогурт,в итоге идет значительная потеря в весе (3-6 кг) ну а потом опять набираю,борюсь уже 3 месяц толку никакого,Если в эти дни есть 20-30 аминокислот-это поможет сдерживать потерю веса или это ничего не даст?

[Romcha]

У меня такой вот вопрос:
Два(три) дня в неделю приходится работать с 9:00 до 24:00 часов и нету времени даже поесть или выпить йогурт,в итоге идет значительная потеря в весе (3-6 кг) ну а потом опять набираю,борюсь уже 3 месяц толку никакого,Если в эти дни есть 20-30 аминокислот-это поможет сдерживать потерю веса или это ничего не даст?

Попробуй баночку с едой носить с собой.

[Игорь17]

Alex0000, в туалет-то ходите, а значит на обратном пути можно и иогурта попить, и геркулесовой каши можно просто выпить из банки (я такое практиковал) и прочее можно изобрести.

Сообщение изменено: Игорь17 (13 апреля 2009 - 03:05)

[Alex0000]

Попробуй баночку с едой носить с собой.

Просто на это стать перекусить нет времени вот в этом и вся беда
Меня интересует аминокислоты помогут или нет!

Сообщение изменено: Alex0000 (13 апреля 2009 - 03:07)

[Alex0000]

Игорь17
Не очень получается