Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Главный миф силового тренинга.

* * * * - 12 голосов

  • Please log in to reply
526 ответов в этой теме

#511
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 617 сообщений

merQ:

Белковый пережор, значит, тоже, Рихад был прав

попробуй на практике переешь чистого белка, недельку так, - и посмотри - зажиреешь??



#512
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург
Ну нехорошо будет - точно

#513
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 617 сообщений

merQ:

Ну нехорошо будет - точно

 

причём тут - "нехорошо". Или - нехорошо ЧЕМ?? Зажиреешь??

Я нигде не вижу такого примера - покажи!! Что кто-то ел только белок и зажирел. Все побочки  - пофиг, это другое - об этом не говорим.



#514
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург
Спокойно, это не я утверждал

#515
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 617 сообщений

merQ,

поясню , что хочу сказать я.

Один достаточно разбирающийся человек мне рассказал, что белок, чтоб перейти в жир, должен пройти гораздо больше и сложнее преобразований в организме(чем углевод). Теоретически, да, белок перейдёт в жир, но практически - как понимаю, его надо съесть ну о-о--чень немало, и видимо ТОЛЬКО один белок!!!

 

ГДЕ на практике такое можно увидеть, или "воспроизвести"?? ТАк лучше вопрос задать.

Сюда же ма-а-ленький вопросиКК - почему на белке все сушатся в таком случае??


Сообщение изменено: ssg-70 (15 апреля 2014 - 08:13)


#516
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург
Насколько я знаю, белок начинает использоваться для энергии вместо углеводов путем глюконеогенеза, возможно, пережор белка каким-то подобным путем дает жир,.
Сушатся на белке, так как убирают углеводы, но ведь это не значит, что надо именно пережирать?

#517
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 582 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

7asssa7 писал 08 Апр 2014 - 13:20:

Только суммарные калории диктуют сжигаете ли вы жир, сжигаете или в состоянии поддержки веса. Углеводы, сахар не делают вас жирным, жири не делают, только перенасыщение калориями


неважно вообще, как вам удобно! 

1. Я не понял, в самом деле считаешь, что соотношение БЖУ - ерунда и важна только общая калорийность?

2. Питание 5-6 раз - это норма. Ты можешь осились 3500 ккал в 2-3 приема?



#518
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург
Виктор С, так он же сказал, что количество приемов пищи не важно, а кто что осилит - дело индивидуальное

Сообщение изменено: merQ (15 апреля 2014 - 08:28)


#519
Мишаил

Мишаил

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 689 сообщений
  • Имя: михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

ssg-70:

Сюда же ма-а-ленький вопросиКК - почему на белке все сушатся в таком случае??

merQ:

Сушатся на белке, так как убирают углеводы, но ведь это не значит, что надо именно пережирать?


Всегда считал что много белка при сушке нужно чтоб не потерять ММ, неа?

#520
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург
Так ведь сушка - это не только питание, но и специальные изнуряющие тренировки, там любой пережор сгорает и мышцы сохраняются

Сообщение изменено: merQ (15 апреля 2014 - 08:36)


#521
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 617 сообщений

merQ:

там любой пережор сгорает и мышцы сохраняются

Хрен - ЛЮБОЙ!!!  у меня сгорает только, если мало калорий!! Чуть пережор - "фиг вам" , называется!!

 

 

Мишаил:

Всегда считал что много белка при сушке нужно чтоб не потерять ММ, неа?

ну и заодно - чтоб энергия шла из белка. И жира организма

  А почему НЕ из жира и углей съеденных?

Не потому ли, что орг. "найдёт лазейку", и если будет переборчик с углями-жирами , он  их отложит под кожу??


Сообщение изменено: ssg-70 (15 апреля 2014 - 08:40)


#522
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург
>
Хрен - ЛЮБОЙ!!! у меня сгорает только, если мало калорий!! Чуть пережор - "фиг вам" , называется!!

Имелся в виду белковый пережор на сушке

#523
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 617 сообщений

merQ:

Имелся в виду белковый пережор на сушке

ещё раз говорю - НЕ видел такого нигде - никто не отписывался. Сам не пробовал - не съем столько!!



#524
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург
Что ты так эмоционируешь-то?))
Тут мало профи, которые выполняют и массонабор, и сушку в идеале, потому и некому отписываться

#525
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 617 сообщений

merQ:

Что ты так эмоционируешь-то?))

Я? да просто ответил тебе.

Соотв - тоже жду ответа - самому дико интересно про пережор белка.

ДАж за тебя скажу - ты не найдёшь человека, кто переел белка, и у кого в жир это всё отложится. БУдешь спорить?



#526
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург
Я-то откуда могу знать, есть ученые, в том числе британские, с их исследованиями. Нам, несведущим, только и остается говорить, кого мы видели, а кого нет. Мы и Антарктиду не видели!
Да и чтобы пережирать белок и не быть на сушке - это надо специально эксперимент ставить

#527
Mr. Kazakoff

Mr. Kazakoff

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 24 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: НН
Если я все правильно понимаю, то глюконеогенез вызван дефицитом энергии. О каком наборе жира в таком случае может идти речь?


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых