54020 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Калькулятор показывает 1*102 кг. Хороший результат для возрастного натурала, не тренирующегося на силу.

никто в мире без химии столько не поднимет при собственном весе 90кг. Качок - просто балабол. Он ранее утверждал, что приседал 250*10, но никто этого не видел.

[Kaчок]

что приседал 250*10, но никто этого не видел.

Видели... и не 250, а 255.

Форумчане бывали и у меня в зале и дома и не раз и не два видели тренировки вживую.

И на соревнованиях и на тренерских семинарах и на спортвыставках...

Сообщение изменено: Kaчок (22 сентября 2024 - 12:25)

[aid]

Сами посчитали по каким-то калькуляторам из подъема на бицепс без стены на разы соревновательный результат у стены и объявили балаболом.

Хотя, конечно, жаль, что у Качка на видео только невысокие результаты зафиксированы.

[MrCherdak]

Сами посчитали по каким-то калькуляторам из подъема на бицепс без стены на разы соревновательный результат у стены и объявили балаболом.

чердак имел в виду именно 78*10, а не какой-то расчётный ПМ.

[Skier]

Присед 255*10 в категории 90 кг это тоже дофига.
Если не ошибаюсь, на форуме лучший присед, верифицированный посредством видео среди натуралов у Олдбоя 240*4 при весе в 100 кг.
Странно не фиксировать рекорды на видео)

[MrCherdak]

Вот здесь Сакович делает 80*5 с трудом.

[Kaчок]

Присед 255*10 в категории 90 кг это тоже дофига.

Там был не лифтерский присед и не соревновательный... и не в категории 90кг. И это было очень давно.

на форуме лучший присед, верифицированный посредством видео среди натуралов у Олдбоя 240*4 при весе в 100 кг.

Я не против

Вот здесь Сакович делает 80*5 с трудом.

Слабак...

Но я делал не на ровном грифе, локти я НЕ вывожу вперед. И в общем не с такой техникой.

[oscid]

Мутаген приседал 450 что ли

[MrCherdak]

Мутаген приседал 450 что ли

на 10 раз?

[aid]

на 10 раз?

С такой амплитудой это не принципиально.

[Skier]

Там был не лифтерский присед 

ТА присед?

Ну, встать 10*255 ногами, а не спиной, еще зачётнее.

[Dlor]

У Александра Качка есть же видосы с тренировками на его канале. Записаны 9 лет назад, возможно техника изменилась. 

 

Есть отдельно видос с приседаниями:

Сообщение изменено: Dlor (22 сентября 2024 - 09:08)

[Skier]

Есть отдельно видос с приседаниями:

Недосед, конечно, имеется.

Но на 255 непохоже.

[Dlor]

Но на 255 непохоже.

Так ведь это 9 лет назад. И неясно, на каком этапе цикла. У Качка же по ходу продвижения веса меняются очень сильно. Не знаю, корректируется ли техника под рост весов или держится константной.

[Kaчок]

У Александра Качка есть же видосы с тренировками на его канале.

Кому надо, все находят!

И неясно, на каком этапе цикла.

Треть от начала годового цикла.

У Качка же по ходу продвижения веса меняются очень сильно.

Иногда и в разы отличается.

Не знаю, корректируется ли техника под рост весов или держится константной.

Обычно константа, но изменения при весах больше своего веса по любому появляются ближе к рекордам. Иначе не устоишь.

Но, как показала практика, у меня в большинстве упражнений техника от веса мало зависима.

[MrCherdak]

Слабак...

у тебя есть шанс установить мировой рекорд если не в открытой, то уж точно в бездопинговой категории. Представляю, как охуеют соперники, когда увидят, что их разовый ПМ для качка - лёгкая разминка.

[Heavyfunk]

Dlor,

Вполне себе обычная техника, а как почитаешь каракули Ровненских трицепсов, создается впечатление, что Дартаньян обладает какими-то невообразимыми секретами. На видео - есть и читинг, и использование упругости мышц, и вполне быстрый темп. Думал, что будет полный контроль от начала и до конца повторения, но этого нет на видео.

Кроме того, можно увидеть полное отсутствие ног и голени, что как бы намекает: Александр является эталонным качком - ног нет, силовые так себе, хороший верх за 20 лет занятий, зато важный, как хуй бумажный)

[G1ob]

Проходили на форуме уже несколько раз это:

 

Качок не пиздит про свои поднятые килограммы или повторения, просто хуйню на полшишки называет упражнениями.

[Skier]

Проходили на форуме уже несколько раз это:
 
Качок не пиздит про свои поднятые килограммы или повторения, просто хуйню на полшишки называет упражнениями.

Не пиздит, но припиздывает)

Ладно, присед 255 кг может был с амплитудой 5 см, как у Мутагена.

Но строгий пшнб 78*10 как здесь считерить?

[kir123]

на его канале

2 подписчика. старые видео. Плечи все портят

[Kaчок]

Кроме того, можно увидеть полное отсутствие ног и голени, что как бы намекает

https://forum.steelf...-1184365581.jpg

https://forum.steelf...-1184365696.jpg

https://forum.steelf...-1184366081.jpg

У меня ноги всегда были больше, чем нужно для худосочного верха.

И только относительно недавно верх привел в баланс с низом.

https://forum.steelf...-1602832449.jpg

Хотя конечно бедро в 70см это совсем ног нет. Согласен.

Александр является эталонным качком - ног нет, силовые так себе, хороший верх за 20 лет занятий, зато важный, как хуй бумажный)

Данный текст намекает на то, что у тебя не только мышц нет

[Kaчок]

2 подписчика. старые видео. Плечи все портят

https://forum.steelf...-1725779778.jpg

Уже давно плечи ничего не портят...

[Heavyfunk]

Kaчок,

 

Ну форма явно не на 30 лет непрерывных занятий. Особенно на фотках в море.

А по технике явно нечего ответить - она обычная, стандартная. Я-то думал, что детские силовые (для стажа в 30 лет) компенсируются полностью четкой, подконтрольной техникой, с пиковыми концентрациями, "попаданиями в мышцу". Но нет, Мистер Трицепс - обычный, рядовой качок, силовых нет, видухи по сути, тоже нет. Зато делаем коллажи с Левроном.

[Kaчок]

Ну форма явно не на 30 лет непрерывных занятий. Особенно на фотках в море.

Все три первые фото 2007 год, 15 лет стажа. Около 30кг в плюс от начала тренировок. И все медальки, в т. ч. и бронза на Европе заработаны уже были.

Сообщение изменено: Kaчок (23 сентября 2024 - 12:04)

[MrCherdak]

Ну форма явно не на 30 лет непрерывных занятий.

а какая должна быть форма без химии?

[MrCherdak]

Хэвифанк до сих пор верит в чудеса - возможность накачаться без химии, как Шварценеггер. Максимум чего он сможет - это уровень чердака лет через 5.

Сообщение изменено: MrCherdak (23 сентября 2024 - 12:11)

[Kaчок]

А по технике явно нечего ответить - она обычная, стандартная.

По технике можно много чего рассказать... но ты не готов к принятию такой информации. А бисер перед свиньями метать я не обучен. Уж извини.

Но нет, Мистер Трицепс - обычный, рядовой качок, силовых нет, видухи по сути, тоже нет.

И меня тоже нет!

[MrCherdak]

Хэвифанк набрал 5 кг говна за 3 года и теперь считает, что может всех критиковать. Смешно конечно. Лучше бы уж молчал)

[MrCherdak]

Жирный дрищ хэвифанк - дискредитация методики Гончарова.

[Kaчок]

Максимум чего он сможет - это уровень чердака лет через 5.

Ты оптимист...