54020 ответов в этой теме

[MrCherdak]

бери теперь эти свои фотки и в тему СОТ, как наглядная реклама.

хуеватая реклама. Я бы не повёлся

[sergei-777]

Но заявить, что может с такой видухой троллить Качка - это тоже того.

А Д`Артаньян - это Качок? Тогда - да, рановато ещё Качка видухой троллить... но потенциал однозначно имеется.)

[MrCherdak]

У меня дети случайно увидели фото хэвифанка и спрашивают, что это за жирный дрищ?

[sergei-777]

хуеватая реклама. Я бы не повёлся

Да ты уже повёлся - слишком яростно нападаешь...))

Ты вот что, пересаживайся на ЛТ или СОТ, а всем продолжай говорить, что по НКК продолжаешь тренить.)))

[sergei-777]

У меня дети случайно увидели фото хэвифанка и спрашивают, что это за жирный дрищ?

Ты явно раздосадован... не ожидал видимо, что ему есть, чем похвастать.))

[MrCherdak]

Да ты уже повёлся - слишком яростно нападаешь...))

хорошее настроение перед сном. пообсирать кого-нибудь сам Бог велел.

[sergei-777]

сам Бог велел

Вряд ли он такие задачи людям ставит...

[MrCherdak]

не ожидал видимо

примерно такую видуху и предполагал увидеть, после того, как он заявил, что весит 76кг. Понятно ведь, что мышцы так быстро не растут, значит жирный .

Сообщение изменено: MrCherdak (19 сентября 2024 - 10:33)

[Alex6]

может и атлетическая видуха будет, если сбросит 3-4кг минимум

 

 

Нахуя? Чтобы выглядить как узник Освенцима? 

[oscid]

Нормальная форма. Но ничего выдающегося Грудь збс. Ноги норм. Рук бы побольше и живот посуше

[MrCherdak]

Нормальная форма. Но ничего выдающегося Грудь збс. Ноги норм. Рук бы побольше и живот посуше

видно, что сиськи напампил по самое не могу перед тем, как фоткаться.

[aid]

Нормальная форма. Но ничего выдающегося Грудь збс. Ноги норм. Рук бы побольше и живот посуше

Интересно, что грудь над плечами доминирует. Но может, потому что не позирует на плечи.

[Suriken]

Ну, это всё общие слова, без конкретики. Ведь каждый вкладывает в понятие "тяжелая работа" что-нибудь своё. 

Повторюсь, в этой ветке из сторонников ВИГа я очень мало видел людей, которые следовали его прогам из ЛТ. в основном всё по мотивам, что-то вроде спецух на дельты или широчайшие, и редко когда полноформат семяжно-ЛТэшный, когда на ноги по 6 упражнений и дважды в неделю.(потому что это очень тяжело)

по сути полноформат на ноги делают только бросплитеры (два на голень+два на бб+два на квадры). и тут ты прав, у всех по разному. это делать легче два раза в неделю, чем разновидность приседа три раза в неделю на ФБ прогах (даже в тлс режиме). 

по поводу оригинальных прог...мне кажется, в идеале, протестить на себе оригинал проги и через какое-то время начать подгонять ее под себя. авторегуляция рулит.

с многими лично не общался конкретно по теме. но Димик, например, и я долго тренили по НОТу (адаптированного под себя) и результат был хорошим. то что он не выгреб форсаж ног - это не значит, что метода не рабочая и он потратил время зря. он получил отличный опыт и главное хороший результат.

[renepjd]

А только на днях писал что принципиально не будет здесь фотки выкладывать
Молодёжь пошла за языком не следят
Печально это
В девяностые их бы перенести

[Kaчок]

Моего мышечного развития

Да уж...

Может мышечный тонус, а не развитие? А то скорее похоже на мышечное НЕДОразвитие.

Сообщение изменено: Kaчок (19 сентября 2024 - 11:09)

[sergei-777]

скорее похоже на мышечное НЕДОразвитие

А ты сразу качком родился и в любой период твоего становления мог похвастать отличным мышечным развитием?

[renepjd]

Да уж...
Может мышечный тонус, а не развитие. А то скорее похоже на мышечное НЕДОразвитие.

обиделся на дартаньяна?
Я ж говорю тут по личке оценивают

[Kaчок]

А ты сразу качком родился и в любой период твоего становления мог похвастать отличным мышечным развитием?

А это тут при чем?

Когда в месте где должны быть выпуклости явно видны впуклости(плечи, трапеции, широчайшие, бицепсы) отсутствие даже намека на пресс. И это же еще при хороших креплениях и костяке в общем.

обиделся на дартаньяна?

[Kaчок]

и в любой период твоего становления мог похвастать отличным мышечным развитием?

Я как раз мог похвастатся именно мышечным недоразвитием,.. откуда там развитие при 49кг собственного веса? Хотя уже при 70кг+ уже в соревнованиях учавствовал и в принципе достаточно успешно.

[sergei-777]

А это тут при чем?

Не при чём? Ну ладно,тогда будем считать, что здесь исключительно суровая и неприкрытая объективность!))

[Heavyfunk]

А только на днях писал что принципиально не будет здесь фотки выкладывать
Молодёжь пошла за языком не следят
Печально это
В девяностые их бы перенести

У СкуфоЧердОперда настолько подгорело, что он полез в инет, нашел фотку из 2022 года (где у меня стаж был 4 месяца) и выложил. Пришлось реагировать).

От увиденного он несколько прикуел и впал в шоковое состояние, до полуночи фотки редактировал))

А вообще да, обещал не выкладывать, но выложил. Мой косяк. Придется разыскать чердака в реале, поехать в Ковров и дать по ябалу.

Сообщение изменено: Heavyfunk (20 сентября 2024 - 07:06)

[Олег К]

по сути полноформат на ноги делают только бросплитеры (два на голень+два на бб+два на квадры). и тут ты прав, у всех по разному. это делать легче два раза в неделю, чем разновидность приседа три раза в неделю на ФБ прогах (даже в тлс режиме). 

В ЛТ начальные "базовые" проги- не бросплит. Единственный бросплитовый тренинг-это УМТ. По "базовому" ЛТ ноги тренить никуя не легче, чем по ФБ ТЛС. Наоборот, тяжелее.

по поводу оригинальных прог...мне кажется, в идеале, протестить на себе оригинал проги и через какое-то время начать подгонять ее под себя. авторегуляция рулит.

Вот и авторегулируют ребята, чтобы выжить.Это момент тоже надо честно признать.

с многими лично не общался конкретно по теме. но Димик, например, и я долго тренили по НОТу (адаптированного под себя) и результат был хорошим. то что он не выгреб форсаж ног - это не значит, что метода не рабочая и он потратил время зря. он получил отличный опыт и главное хороший результат.

Димик как раз пример того, что на словах- самый ярый адвокат ЛТ, а по факту не мог перейти за границу 70 тонн в неделю. Банально не выдерживала иммунка. Насколько помню, Димик  спецухи самопальные крутил на дельты и широчайшие, очень сильно "по мотивам". Например,он тренировался 4 дня подряд и 4 потом отдыхал. По сути 3.5 тренировки в неделю, очень неравномерно распределенных по нагрузке на общие системы организма. Да, ещё был опыт "форсажа", когда тренировал только ноги 5 или 6 дней подряд.Там тоже результат итоговый не впечатлил- что в районе полсантиметра или 1 сантиметр на окружность, что элементарно списывается на памп 24/7.

[Олег К]

У СкуфоЧердОперда настолько подгорело, что он полез в инет, нашел фотку из 2022 года (где у меня стаж был 4 месяца) и выложил. Пришлось реагировать).

От увиденного он несколько прикуел и впал в шоковое состояние, до полуночи фотки редактировал))

А вообще да, обещал не выкладывать, но выложил. Мой косяк. Придется разыскать чердака в реале, поехать в Ковров и дать по ябалу.

Чердаков бить нельзя, редкая популяция )))

[Wal72]

он же в настольный тенис играет, у него должен удар быть ояебу...так что вопрос кто кому насует. )

[oscid]

по сути полноформат на ноги делают только бросплитеры (два на голень+два на бб+два на квадры). и тут ты прав, у всех по разному. это делать легче два раза в неделю, чем разновидность приседа три раза в неделю на ФБ прогах (даже в тлс режиме). 

по поводу оригинальных прог...мне кажется, в идеале, протестить на себе оригинал проги и через какое-то время начать подгонять ее под себя. авторегуляция рулит.

с многими лично не общался конкретно по теме. но Димик, например, и я долго тренили по НОТу (адаптированного под себя) и результат был хорошим. то что он не выгреб форсаж ног - это не значит, что метода не рабочая и он потратил время зря. он получил отличный опыт и главное хороший результат.

Так вроде ни Олег ни я не говорили, что прога говно. Она нормальная. Просто тяжелая для многих в классическом виде. Поэтому в массы на практике не идет в оригинале. Постоянно кто-то что-то подрезает и подпиливает. Прикол ЛТ в том, что она написана как многолетний план развития атлета, есть цельный концепт, порядок развития МГ и все такое, что мало у кого есть в таком охвате. В этом плане ВИГ проделал титанический труд. За это респект.

[oscid]

А только на днях писал что принципиально не будет здесь фотки выкладывать
Молодёжь пошла за языком не следят
Печально это
В девяностые их бы перенести

Тщеславие - мой любимый грех (с) Диавол

[oscid]

Интересно, что грудь над плечами доминирует. Но может, потому что не позирует на плечи.

Тоже удивился. Вроде предполагался баланс по ВИГу. Спина там, ноги, плечи. Расширяющий тренинг то се. А жать и руки нельзя пока это вот все не появится. Но тут уж вступает в дело то, от чего ВИГ отмахивался. Индивидуальные особенности. Что-то само прет, а что то замахаешься качать )

[sachados]

Тоже удивился.

Почему, всё в рамках концепции СОТ - ранний уход на специализации.

[oscid]

Почему, всё в рамках концепции СОТ - ранний уход на специализации.

Ну грудь же без спины и плеч, деньги на ветер. Но в целом конечно достойно. Титьки особенно ))

Сообщение изменено: oscid (20 сентября 2024 - 07:48)

[G1ob]

Какой-то мелкий узбек с непропорционально большой головой(как и все ярые ВИГовцы, что характерно) с результатом за 3 года, который делается за 2 тренировки в неделю по 1 часу и легкой диетой.

Генетику не обмануть, тут химия и святой тоннаж бессильны.

 

А в целом, желаю удачи в профессии тренера и брать пример с Черепанова, а не дрочить на ебанутое фэнтези от Гончарова.