5891 ответов в этой теме

[Gary]

Из этих 9 лет,8 я прибывал в спортивной форме,в отличии от большинства.

 

Кто нибуть кроме тебя заметил эту спортивную форму? ))))))))))))))))))))

[Ташир]

.
Вечером лег в 23,предварительно упоролся 10г.глутамина ,5г.креатина и zma,утром встал сам в 6, за пол часа до будильника.Выспавшийся и полон сил.
Хз хз

Это zma. Я когда трибулус с зма на ночь пил, спал как бурундук.

[Ekarnyjbabaj]

Кто нибуть кроме тебя заметил эту спортивную форму? ))))))))))))))))))))

Все НЕ тренирующиеся.

Сообщение изменено: Ekarnyjbabaj (12 октября 2016 - 11:26)

[Gjkmpjdfntkm]

Кто нибуть кроме тебя заметил эту спортивную форму

Тренировочный костюм на человеке трудно не заметить

[Ташир]

Тренировочный костюм на человеке трудно не заметить

К чему этот юмор среди поднакача?

Миниатюры

• 

[Ekarnyjbabaj]

Летом отлично видно спортивное телосложение и причастность человека к непрерывным тренировкам с оттягощениями. Если человек интенсивно тренит и питается хорошо, результаты будут заметны.Даже по признакам,как человек двигается и т.д.
Ну конечно можно броситься в крайность и начать ставить неудачные примеры на сутулых толстяках,которые и через год тренировок остаютса с пузом,но это не тот случай.Каким я был до зала и каким стал,это небо и земля.

[aid]

Вот и весь секрет накача. Просто представим что у человека все мышцы как у ТерминалХ предплечья. Будет выглядеть как химик еще до собсно начала кача (он ведь предплечья не качает), так, от физкультурки практически.

Я как-то видел такого - спрашиваю - сколько качаешься? Он говорит - уже 10 дней!

[Олег К]

Чарли похож на аццки просушенного Олдбоя )))

[Алексей Юрьевич]

Чарли похож на аццки просушенного Олдбоя )))

Я сначала подумал, что это он и есть.

[aid]

Я сначала подумал, что это он и есть.

Аналогично.

[Death Star]

Три ночи подряд спал по 7 часов, помимо того, что еще по 3 раза за ночь просыпался. На новом месте и был и так далее. Ну что можно сказать... В первый день недосып чувствовался острее всего, пришлось кофе перед тренировкой выпить. Вчера и сегодня еще нормально. Но тренироваться при таком раскладе нет желания и сил. Сегодня буду отсыпаться, завтра на тренировку.

[terminalX]

В первый день недосып чувствовался острее всего, пришлось кофе перед тренировкой выпить.

Нормально переносится?
Я вчера перед кардио крепкий выпил, так хорошо пошло, но через полчаса начало сердце слегка покалывать, и до конца не перестало. Вот думаю - от кофе это или случайность.

[Death Star]

Нормально переносится?
Я вчера перед кардио крепкий выпил, так хорошо пошло, но через полчаса начало сердце слегка покалывать, и до конца не перестало. Вот думаю - от кофе это или случайность.

Кофе или недосып?)
Кофе пью крайне редко- нельзя из-за ДЖП. В предпоследний раз от кофе жутко пидорасило пол дня, если не больше- выпил кружечку около 12 дня, отпустило только к 21 вечера.
Ну их нах эти стимуляторы.

[terminalX]

Кофе или недосып?)
Кофе пью крайне редко- нельзя из-за ДЖП. В предпоследний раз от кофе жутко пидорасило пол дня, если не больше- выпил кружечку около 12 дня, отпустило только к 21 вечера.
Ну их нах эти стимуляторы.

Про кофе, да.
Что значит "пидорасило"?) Часто слышу такое про кофе, но никогда не испытывал, только бодрит немного.

[Death Star]

Про кофе, да.
Что значит "пидорасило"?) Часто слышу такое про кофе, но никогда не испытывал, только бодрит немного.

Ощущение как будто на измене)) Как будто перед экзаменом волнуешься. Плюс тремор рук, в пот бросает.

[Ekarnyjbabaj]

А я подсл в финке на кофе, еще на стройке когда работал лет 6-7 назад.Постоянные эти кофейные паузы каждые 1,5 - 2 часа.
Теперь стабильно выпиваю 2 гружки в день,не более 3.Но стараюсь пить до 12-15 дня.
Наверное уже реальная зависимость. Иногда бывало делал перерывы от кофе,да бы восстоновить качество сна и сам процесс засыпания,так первые 3 дня бошка болела шопезнес,åп затылку кувалдой били,потом проходило.

Сообщение изменено: Ekarnyjbabaj (13 октября 2016 - 09:01)

[Ekarnyjbabaj]

Ощущение как будто на измене)) Как будто перед экзаменом волнуешься. Плюс тремор рук, в пот бросает.

 

Бояки раньше тоже были. Еще были такие же симптмомы от курения,когда курил 10 лет нзад. Из за этого и перестал курить. Только покурю и сразу садился на измену и начинались не обоснованные бояки.

Сообщение изменено: Ekarnyjbabaj (13 октября 2016 - 09:05)

[crossfitmen]

Три ночи подряд спал по 7 часов, помимо того, что еще по 3 раза за ночь просыпался. На новом месте и был и так далее. Ну что можно сказать... В первый день недосып чувствовался острее всего

Сколько же тебебе надо, чтоб выспаться??
Я сплю 5-6 часов и нормально себя чувствую.

[Ekarnyjbabaj]

В юности я спал до 2 часов дня,теперь больше 7 часов у меня пересып и состояние днем в итогде такое же как от ´недосыпа.Сонливость,вялость,голова трещит.
Вообще я слышал пересыпать на много вреднее чем недосыпать.

[Алексей Юрьевич]

В юности я спал до 2 часов дня,теперь больше 7 часов у меня пересып и состояние днем в итогде такое же как от ´недосыпа.Сонливость,вялость,голова трещит.
Вообще я слышал пересыпать на много вреднее чем недосыпать.

Пересыпать — это когда валяешься в кровати до обеда. За 7 часов ты точно ничего не переспишь.

[Death Star]

Сколько же тебебе надо, чтоб выспаться??
Я сплю 5-6 часов и нормально себя чувствую.

Часов 8-9.
Только что проснулся, сегодня спал 10 часов. Предыдущие 3 ночи около семи часов и просыпался по три раза каждую ночь.

[Ekarnyjbabaj]

Где -то так же то ли читал,то ли по тв смотрел. Ученые распедаливали про то,что мужчины делятся на несколько типов. Воин,торговец или земледелец,люди искуства,что-то вроде того.. Эта хрень заложена в генах у нас и определяет все качества мужчины.
Что раньше войны находились в походах по несколько недель,месяцев и дже лет,находясь в боевом режиме.Спали они явно очень мало. Так вот отголоски прошлого передались и мужчинам нашего времени. Может включиться режим войны и человек начинает мало спать или спать поверхностно. Бред не бред,вот такую байку слышал.
Я спал в доволь,состояние было какое-то вялое,спокойное. А когда начинается недосып - начинается какое-то перевозбуждение,вроде усталость от недосыпа и в то же время штырит.

[Death Star]

Бояки раньше тоже были. Еще были такие же симптмомы от курения,когда курил 10 лет нзад. Из за этого и перестал курить. Только покурю и сразу садился на измену и начинались не обоснованные бояки.

Такая же фигня.

[Ekarnyjbabaj]

Часов 8-9.
Только что проснулся, сегодня спал 10 часов. Предыдущие 3 ночи около семи часов и просыпался по три раза каждую ночь.

 

Я всегда просыпаюсь ночью 2-3 раза. Бывает чаще.

[Алексей Юрьевич]

Где -то так же то ли читал,то ли по тв смотрел. Ученые распедаливали про то,что мужчины делятся на несколько типов. Воин,торговец или земледелец,люди искуства,что-то вроде того.. Эта хрень заложена в генах у нас и определяет все качества мужчины.
Что раньше войны находились в походах по несколько недель,месяцев и дже лет,находясь в боевом режиме.Спали они явно очень мало. Так вот отголоски прошлого передались и мужчинам нашего времени. Может включиться режим войны и человек начинает мало спать или спать поверхностно. Бред не бред,вот такую байку слышал.
Я спал в доволь,состояние было какое-то вялое,спокойное. А когда начинается недосып - начинается какое-то перевозбуждение,вроде усталость от недосыпа и в то же время штырит.

Любая попытка типировать людей по какому-то признаку не имеет  с наукой ничего общего.

[Death Star]

Я всегда просыпаюсь ночью 2-3 раза. Бывает чаще.

Странно. Я обычно просыпаюсь только если с девушкой или если кто-то есть рядом, пускай и в другой комнате. Сон посмотрю- просыпаюсь, так раз 5-6 за ночь... Иногда после такого сна все нормально, по крайней мере, в первой половине дня, но чаще весь день разбитый...

[Кандид]

Всегда пью кофе за час-полтора до тренировки (16:30 - 17:00), никогда не штырит. На сон не влияет. Правда, у меня и стаж кофейный 7-8 лет, ежедневно по 2 чашки в день.  

[Death Star]

Всегда пью кофе за час-полтора до тренировки (16:30 - 17:00), никогда не штырит. На сон не влияет. Правда, у меня и стаж кофейный 7-8 лет, ежедневно по 2 чашки в день.  

А у меня 2 чашки в месяц)) Поэтому штырик как от предтреника.

[Ekarnyjbabaj]

Хаили тут,что не качаю руки вашпе. Решил добавить на руки еще по 1 упру.для пампа. В итоге последние тренировки выглядили так:

7.10. Тяга в наклоне 72,5 кг. 2*6
        Протяжка         40кг*8, 45кг         2*8
        Француз лежа. 42,5кг*5+3 жим с груди, 40кг*7+3
        Махи с прямыми руками ,медленно по 5кг 2*12
        Разгибания на блоке 55кг    2*15
        гиперэкстенз. 3*20
 
9.10 Жим 100*5, 95*6
       Подъем гант,на биц. по 13кг 2*8-6
        Разводка на наклонной в кроссовере по 21кг 2*10-8
       ПШНБ лежа на груди 17,5кг  2* 15-13
       Подъем ног 35кг 10-8

12.10 Подтягивания 2*8-6
         Тяга верхнего блока на задние дельты.  Все блоки 2*10
         Жим гант.сидя по 23,5кг 2*10
         Т-Тяга +36,5кг 2*8
         Француз с гант.сидя 20кг 2*10
         Разгиб,на блоке ибратным хватом 40 кг 2*15

В итоге рука была 38,стала 37. шзнх!!

А самое интерестное,в зеркале смотрю,рука вроде больше стала,все,значит слил сто пудов. Заметил такую закономерность.

[Честер]

А самое интерестное,в зеркале смотрю,рука вроде больше стала,все,значит слил сто пудов. Заметил такую закономерность.

где-то я уже встречал такое