6 голосов
body_by_mma
Сообщение изменено: Михалы4 (12 октября 2016 - 01:26)
МС СССР
Так я и говорю о том, что сила генерируемая человеком завязана далеко не только и не столько на ППС волокна, она куда больше завязана и ограничена способностью эти волокна стимулировать...Мне же тут ,кажется, доказывают обратное...
Никто тебе обратного не доказывает. Тебе просто объясняют прописную истину, что выросшая мышца обязательно становиться сильнее и абсолютно не важно у кого и как это происходит.
Новичок
Никто тебе обратного не доказывает. Тебе просто объясняют прописную истину, что выросшая мышца обязательно становиться сильнее и абсолютно не важно у кого и как это происходит.
Самое забавное то, что мало кто понимает, что я с этим и не спорю. С этим глупо спорить .Я уже много раз писал, дословно: в случае увеличения ППС , при прочих равных, мышца становится сильнее! То есть если взять некоего абстрактного Васю Г. и немного его гипертрофировать то, разумеется, он станет сильнее.
Я лишь о том, что увеличение силы далеко не всегда коррелирует с гипертрофией, а значит пытаться стать слиьнее для того чтобы стать больше - не очень умная затея. Но именно этим все и занимаются. Я исключительно об этом. Вот и всё...
И не забывай, что РЕФЕРЕНСНЫЕ значения по минимуму и по максимуму подчас отличаются В РАЗЫ.
Ну ясный хрен - отличаются. А почему? Мышцы другой системы?...Или мозги?...
Один рождён чтоб играть на пианино, а другой чтоб его таскать. Поменять их местами?...Можно. Но ничего путного из этого не выйдет. Один будет херово играть, а другой херово таскать.
Процент назови!
"Вы просите песен, их нет у меня!" (С)
Почему? Потому как...
В РАЗЫ
В зал приходят два новичка сопоставимых объемов, одного на скамье полтинником едва не задавило, другой через месяц под 90 жмет. Фантастика?...Реальность!
Так о каких процентах можно говорить ,если на столько разнятся стартовые позиции эффективности использования имеющихся мышечных объемов?..
Люди очень разные. И главные отличия находятся, на самом деле, в районе головы. Мы по разному видим, ощущаем, слышим и, в том числе, по разному используем имеющиеся у организма ресурсы. Сможет обезьяна продеть нитку и иголку? Вряд ли, а пожать 500?...Легко.
Сообщение изменено: X.A.M (12 октября 2016 - 02:54)
МС СССР
Я лишь о том, что увеличение силы далеко не всегда коррелирует с гипертрофией, а значит пытаться стать слиьнее для того чтобы стать больше - не очень умная затея.
Ты просто не умеешь этого правильно делать.
Новичок
Ты просто не умеешь этого правильно делать.
Вполне допускаю. Но я и не пытаюсь...
Но это не значит, что нельзя совмещать работу на массу и на силу. У многих вполне себе получается.
Невыступающий неспортсмен
Новичок
А давайте превратим научную ветку в порно ветку. Проку будет явно больше.
Будет то же самое:
один будет кричать как он по науке увеличил себе член, а на вопросы как он это сделал будет отмазываться, что на функциональность не проверял еше...
X.A.M, прочтения первых двух страниц этой ветки достаточно для озарения понимания методы? Прочту на досуге... наверно.
Сообщение изменено: Shoppingmk (12 октября 2016 - 11:20)
Новичок
По науке? С исследованиями британских учёных?один будет кричать как он по науке увеличил себе член, а на вопросы как он это сделал будет отмазываться, что на функциональность не проверял еше...
Сообщение изменено: KachokBezmozgliachok (13 октября 2016 - 02:03)
Новичок
X.A.M, вы, кстати во второй раз не отвечаете на прямой вопрос
Я и третий раз могу не ответить.
У меня есть право хранить молчание! (С) 
X.A.M, прочтения первых двух страниц этой ветки достаточно для озарения понимания методы? Прочту на досуге... наверно.
Да можете хоть весь форум перечитать...
Аксакал
A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year Crossover Study in Resistance-Trained Males
https://www.hindawi....e/2016/9104792/
Аксакал
A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year Crossover Study in Resistance-Trained Males
Т.е., как я понял, они показали безвредность и бесполезность высоких доз белка.
Бывалый
A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year Crossover Study in Resistance-Trained Males
уже вчера дискуссия развернулась на эту тему, братва из кругов кача начала предъявлять автору, что исследование спонсированно Dymatize и результатам доверять нельзя. Приводя подобные факты в прошлом. На, что автор ответил - отвалите собаки, Dymatize давал только порошок, а анализы крови я проводил за своё бабло!
вообщем использовать фальс в науке гиблое дело! рано или поздно другие учёные повторят твой эксперимент и ты потеряешь свой авторитет. Но временный эффект для продавцов может быть достигнут - пример с Полингом и витамином С.
Новичок
как я понял, они показали безвредность и бесполезность высоких доз белка.
Про бесполезность (в плане мышечного роста) там ничего не нашел.
Не указано также, за сколько раз они потребляли суточную дозу белка.
По поводу разовой дозы (20 г оптимум, больше 40 г нет смысла) мне известны два исследования .
Twenty gram of protein gives a near-maximal increase in MPS after lower body resistance . Going up further to 40 g, results in a approximately 10% higher MPS rates (Moore, 2009)(Witard, 2014).
Причем оптимальная разовая доза белка не зависит от веса атлета.
Сообщение изменено: oscar (13 октября 2016 - 10:46)
Гибридный Тренинг
Про бесполезность (в плане мышечного роста) там ничего не нашел.
Furthermore, there was no change in body weight, fat mass, or lean body mass despite eating more total calories and protein.
Аксакал
Про бесполезность (в плане мышечного роста) там ничего не нашел.
Там же вроде написано, что не было изменений в сухой и жировой массе.
Сообщение изменено: aid (14 октября 2016 - 10:28)
Аксакал
Strength, body composition, and functional outcomes in the squat versus leg press exercises.
https://www.ncbi.nlm...pubmed/27735888
Новичок
Кидай сюда, заценим
Видео ни о чем, смотреть нечего. Если вкратце - то, ctjan делает вывод о том, что для гипертрофии одних тренировок мало. Ну и скрытый, так сказать, подтекст, что дескать, гипертрофии вам не видать, коли он, порядочный научник, вам советом не поможет.
Сообщение изменено: KomRADik (15 октября 2016 - 01:39)
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
