64419 ответов в этой теме

[Михалы4]

Выходит дело, твое исследование поясняет некоторые сценарии, например, восстановления после шоковых нагрузок. Но в реальном тренинге так делать не надо.

 

Учёные специально используют экстремальные варианты – чтоб было ВИДНЕЕ.

 

Ну а так-то (в контексте обсуждения статьи Д.Литтла) надо учесть, что это было исследование на одной мышце – а бодибилдеры-то тренируют все мышцы тела. Так что расход гликогена суммарный будет побольше.

Сообщение изменено: Михалы4 (17 декабря 2023 - 12:22)

[aid]

40 минут негативов. Если штанга имеет форму велотренажёра – то это не значит, что тренировка становится не силовой

Не надо смешивать всё в кучу. ЗДЕСЬ обсуждается силовой тренинг и только он. В темах многоповторщиков пости такие картинки

 

Так какой критерий силового тренинга?

[Михалы4]

Так какой критерий силового тренинга?

 

Критерии размыты )

 

По-видимому, силовой считается при некоей высокой интенсивности усилия в повторении.

 

Там были эксцентрические суб-максимальные усилия в каждом повторении в течение 40 минут, как я понял.

Сообщение изменено: Михалы4 (17 декабря 2023 - 12:57)

[AnatolyR]

суб-максимальные усилия в каждом повторении в течение 40 минут

Если ты можешь работать в течении 40 минут без отдыха это не суб-максимальные усилия.

[Михалы4]

Если ты можешь работать в течении 40 минут без отдыха это не суб-максимальные усилия.

 

Уговорил )

 

Тогда другой критерий: если есть микротравматика = тренинг гипертрофийный. А гипертрофийный = силовой )

Сообщение изменено: Михалы4 (17 декабря 2023 - 01:40)

[AnatolyR]

Тогда другой критерий: если есть микротравматика = тренинг гипертрофийный

Ни хуя у тебя не выйдет и в этот раз, потому что после марафона у бегунов наблюдаются обширные разрушения мышечной ткани, но от марафона мышцы не растут .
Кстати тоже самое про бег по пересечённой местности, куча микротравм и 0 гипертрофии

[G1ob]

Дискуссия клонится к аналогии мозолей на руках )))

 

П. С.

Дед с чудовищным трицепсом опять придёт уже только в 2024 году.

[Sasho]

обширные разрушения мышечной ткани

они тренируются без отягощения. Например, если бы человек бежал марафон с дополнительным весом, был бы рост мышц ног, да.

[aid]

если бы человек бежал марафон с дополнительным весом, был бы рост мышц ног, да

 

А это не было бы прогрессией?

[Sasho]

А это не было бы прогрессией?

это было бы прогрессией. Только марафонцы умнее бодибилдеров и им в голову не придет повышать силовые каждую неделю/2 недели.

Они добавят отягощения только тогда, когда бежать без отягощения станет комфортно. Только тогда.

[Мастадонт]

Только марафонцы умнее бодибилдеров

Человек в здравом уме не побежит 40 км

[Sasho]

Человек в здравом уме не побежит 40 км

человек в здравом уме не будет заниматься дзюдо

[G1ob]

В тред врываются самые накачанные люди в мире (нет)— грузчики со складов и овощебаз.

[Архимед]

Как раз занятия именно и конкретно Дзюдо могут очень и очень помочь в Реале, как он есть, без бумажек. Причём, во всех смыслах, хе-хе. В отличие от подъёма железяк.

[Мастадонт]

человек в здравом уме не будет заниматься дзюдо

Обоснуй

[oscid]

Человек в здравом уме не будет сидеть на форуме )

[Grillmaster]

Обоснуй

От дзюдо ты не станешь красивым.

[Мастадонт]

От дзюдо ты не станешь красивым.

а от марафона станешь?

[Алексей Батькович]

Как раз занятия именно и конкретно Дзюдо могут очень и очень помочь в Реале, как он есть, без бумажек. Причём, во всех смыслах, хе-хе. В отличие от подъёма железяк.

Моему родственнику звание КМСа СССР по греко-римской, тогда "классической" борьбе от удара сзади по голове не помогло, хорошо хоть живой остался.

Просто когда у тебя "просят закурить" четверо почти всегда есть шанс, что один из них обойдет сзади.

 

Пы.Сы. Хватило ума светануть долларами в кошельке в баре в 95м, а кто там увидит, что купюры по 1му баксу были

Сообщение изменено: Алексей Батькович (17 декабря 2023 - 02:36)

[Grillmaster]

а от марафона станешь?

Это уже к сашо вопрос.
Я прост за него про Дзюдо ответил)

[Мастадонт]

Это уже к сашо вопрос.
Я прост за него про Дзюдо ответил)

Сашо только по тыквам специалист

[Sasho]

Обоснуй

там тебе выше обосновали.

Кстати, мы же во всем ровняемся на Европу. Так вот, самая цивильная страна Европы, Швейцария, как религию учит детей с детства владеть оружием, стрелять точно и оружие есть в каждой семье.

Дзюда там нет.

[Grillmaster]

Огнестрельное оружие - оружие труса.

[Мастадонт]

Дзюда там нет.

На дзюдо идут не для драк в реале.

Мал ты еще. Приходи когда подрастешь.

[Sasho]

Мастадонт, ваше мнение понятно и неважно. Спасибо.

[Архимед]

Моему родственнику звание КМСа СССР по греко-римской, тогда "классической" борьбе от удара сзади по голове не помогло, хорошо хоть живой остался.

Просто когда у тебя "просят закурить" четверо почти всегда есть шанс, что один из них обойдет сзади.

 

Пы.Сы. Хватило ума светануть долларами в кошельке в баре в 95м, а кто там увидит, что купюры по 1му баксу были

Немного не то имелось в виду, но даже для ситуации, когда надо, условно, показать прикладные аспекты, - Дзюдо в любом случае лучше всякого "чувствомышечного" дрочева.

 

На дзюдо идут не для драк в реале.

Мал ты еще. Приходи когда подрастешь.

Всё людям приходится объяснять с нуля - вот почему так? Секция борьбы (крупная, с хорошими тренерами) - это, помимо умения "втыкать на 5 баллов", - связи и знакомства (с не самыми последними в любом городе людьми). При правильном подходе к делу это социальный лифт.

[Sasho]

Архимед, никто тебе не запрещает хвалить дзюда, но это форум по бодибилдингу. Я же не хожу на форум дзюда и не пишу, что они занимаются хернёй.

[Sasho]

социальный лифт.

то есть для нищих нормальная тема, понял

[Мастадонт]

то есть для нищих нормальная тема, понял

Ты парашу чистишь. Молчал бы.

[swistl]

Cашо это прямо таки какой-то хрестоматийный пример тупого кочки)))

 

Не в плане формы, разумеется