Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Разговоры на околотренировочные темы

* * * * - 12 голосов

  • Please log in to reply
64419 ответов в этой теме

#52951
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Нормально седалище у синтольного клоуна порвало.
Работает, братья!(с)

#52952
G1ob

G1ob

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 844 сообщений
  • Имя: обновление данных
  • Пол: Мужчина
  • Город: обновление данных

Нормально седалище у синтольного клоуна порвало.
Работает, братья!(с)

 

Только прямая трансляция по зуму с позированием и голосованием в отдельной теме за победителя поставит точку в этом споре.



#52953
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Ну инсулин не высокий вроде - 4.4-5.5.


Сообщение изменено: aid (15 декабря 2023 - 12:06)


#52954
G1ob

G1ob

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 844 сообщений
  • Имя: обновление данных
  • Пол: Мужчина
  • Город: обновление данных

шта

 

Va2nu0dW.jpg



#52955
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 264 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Гена , я сам много лет , уже не помню сколько , после горячего душа где-то минуту стою под холодным , просто летом вода уже все равно не холодная , сейчас конечно самое то .

Миша, а я летом лёд в холодильнике(морозилке) намораживал в тазике 8 литровом, перед употреблением накалывал и заливал водой, ждал несколько минут чтоб лёд перестал таить , вода становилась около 0 градусов, оставшийся лёд снова собирал заливал водой и снова в холодильник, у меня в любое время всегда до морозов был лёд, а когда поставил ванну так и вообще стало шикарно.



#52956
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 264 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Михалыч, статья интересная , но намой взгляд спорная, уж больно все утверждения категоричны.



#52957
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
G1ob, шта это

#52958
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 017 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

GAqEjT.jpg



#52959
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 705 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: Валинор.

Всё-таки железяка переоценена. Запугали бандерлогов страшными сказками про ужасный ИИ, а на деле - вон оно что. Или там и правда внутри системника индус копчёный сидит, как оператор в роботе "Игорьке". Кремниевый тормоз (несмотря на всё быстродейстиве) не выкупает ни иронии, ни того, что кто-то может в данном диалоге оскорбиться, а кто-то - счесть нарушением правил (потому, что когда-то чья-то тонкая душевная организация усмотрела в коллажах - оскорбление. Сомневаюсь, кстати, что железяке, по крайней мере, на данном - олигофреническом этапе её "эволюции", можно объяснить само понятие "Оскорбление"). Мы - творение Его, а силиконовый Петрушка - творение наше. Повод задуматься.


Сообщение изменено: Архимед (15 декабря 2023 - 08:52)


#52960
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 017 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Всё-таки железяка переоценена. Запугали бандерлогов страшными сказками про ужасный ИИ, а на деле - вон оно что. Или там и правда внутри системника индус копчёный сидит, как оператор в роботе "Игорьке". Кремниевый тормоз (несмотря на всё быстродейстиве) не выкупает ни иронии, ни того, что кто-то может в данном диалоге оскорбиться, а кто-то - счесть нарушением правил (потому, что когда-то чья-то тонкая душевная организация усмотрела в коллажах - оскорбление. Сомневаюсь, кстати, что железяке, по крайней мере, на данном - олигофреническом этапе её "эволюции", можно объяснить само понятие "Оскорбление"). Мы - творение Его, а силиконовый Петрушка - творение наше. Повод задуматься.


Вся проблема пока - это маленький размер контекста у робота. Так сказать оперативная память. При достаточно большом размере контекста, если заставить робота читать весь форум (вместе с темой преднакопщика), а потом задать тот же вопрос, ответ был бы иной ))



#52961
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 705 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: Валинор.


Вся проблема пока - это маленький размер контекста у робота. Так сказать оперативная память. При достаточно большом размере контекста, если заставить робота читать весь форум (вместе с темой преднакопщика), а потом задать тот же вопрос, ответ был бы иной ))

Понятно, пошли отговорки, у дитя была плохая школа и деревянные игрушки. Только и тут, в веточке, не Эйнштейны с Витгенштейнами сидят, но даже на фоне их - Оно просто фантастически тупое. Тупое в плане т.н. "социального интеллекта" (на фоне этого убожества даже наш Мастер - сверхсоциализированный тип). Что касается интеллекта кодифицированного, то, например, как будут решать вопрос с доступом к коммерческой, военной, орденской и прочим тайнам? И если Оно доступа не получит, то где будет кодифицированный интеллект? На том же плинтусе? Короче, к тому, что железяка - она и есть железяка. Это если не рассматривать подозрения в том, что индус внтури таки сидит всё это вообще раздуто...



#52962
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 017 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Понятно, пошли отговорки, у дитя была плохая школа и деревянные игрушки. Только и тут, в веточке, не Эйнштейны с Витгенштейнами сидят, но даже на фоне их - Оно просто фантастически тупое. Тупое в плане т.н. "социального интеллекта" (на фоне этого убожества даже наш Мастер - сверхсоциализированный тип). Что касается интеллекта кодифицированного, то, например, как будут решать вопрос с доступом к коммерческой, военной, орденской и прочим тайнам? И если Оно доступа не получит, то где будет кодифицированный интеллект? На том же плинтусе? Короче, к тому, что железяка - она и есть железяка. Это если не рассматривать подозрения в том, что индус внтури таки сидит всё это вообще раздуто...


Попробуй вчитаться в текст. Нет никаких отмазов. Это особенность имеющейся модели. Техническое ограничение. Кстати именно добавление контекста к нейронной сети смогло сделать ее тексты осмысленными. Он довольно небольшой. Что-то вроде одной двух страниц текста. И следующие модели будут идти в сторону наращивания контекста. В какой-то момент он будет намного больше, чем способен удержать в голове человек. И вот тогда....    

 

А вот насчет иллюзии контроля. Когда эти технологии широко распространятся в бытовые сферы жизни, будет довольно сложно "отключить железяку". Это как электричество вырубить. Жить конечно будет можно, но плохо и недолго.



#52963
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 18 445 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Тема постепенно перетекает в убитую когда-то (и слава богу, что убили!) поганую тему про ковид.

Разглагольствования мракобесов ни о чём с умным видом.....


Сообщение изменено: Анаболий Метанович (15 декабря 2023 - 09:18)


#52964
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 705 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: Валинор.


Попробуй вчитаться в текст. Нет никаких отмазов. Это особенность имеющейся модели. Техническое ограничение. Кстати именно добавление контекста к нейронной сети смогло сделать ее тексты осмысленными. Он довольно небольшой. Что-то вроде одной двух страниц текста. И следующие модели будут идти в сторону наращивания контекста. В какой-то момент он будет намного больше, чем способен удержать в голове человек. И вот тогда....   

Все эти рассуждения основаны на допущениях. Во-первых, допущение того, что "моделям" дадут развиваться, что отстутствует некий централизованный контроль. При всей нелюбви к т.н. "теориям заговоров", это всего лишь допущение, основанное на искажённом понимании процессов управления - тем, кто его высказывает. Во-вторых, допущение того, что есть некий общедоступный "контекст", и достаточно получить к нему доступ, чтобы воспарить к монбланам интеллекта. Это, мягко говоря, не так: про коммерческую, военную, орденскую и цеховую тайны уже было сказано, а сколько их ещё (взять хоть религиозные тексты - сколько раз они переписаны?)... Отсюда вытекает - в-третьих: а именно, изначальный сциентизм (и, более того, его западноцентричный вариант), предполагающий только одну призму, сквозь которую видят Мир: призму современной западной науки (для охлоса. Для элиты - совсем другая наука, если что). К чему это всё - а к тому, что слишком много допущений...

А вот насчет иллюзии контроля. Когда эти технологии широко распространятся в бытовые сферы жизни, будет довольно сложно "отключить железяку". Это как электричество вырубить. Жить конечно будет можно, но плохо и недолго.

Эти соображения и сам высказывал, и таки да - бомбить Дата-Центры надо. "Надо, Сеня!"© До такого не дойдёт, конечно. Уже стреножат силиконового дурачка.


Сообщение изменено: Архимед (15 декабря 2023 - 09:31)


#52965
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 552 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов


Прошу "обливательный флуд" где-то с 358 сообщения в какую-то флудилку перенести.

Заранее благодарен.

Где флуд?, обливания выполняемые после тренировки с железом действуют как анаболические стероиды и уменьшают системное воспаление. Но это не точно.



#52966
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 017 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Все эти рассуждения основаны на допущениях. Во-первых, допущение того, что "моделям" дадут развиваться,


Так они и развиваются по факту. 3 был хорош. 3.5 лучше и быстрее думает. 4 - прям отличный для многих задач. Теперь еще и картинки и анализирует.  Гугловская примерна равна 3 ГПТ. Новая гугловская на подходе. Обещают прям огого! Есть еще всякая шляпа от сбера и яндекса. Эти догоняют пока. Но суть в том, что в эту отрасль ломанулись гиганты с большими бабками. Может ОНИтм это все прикрутят на минус конеш. Но пока все только цветет и пахнет. А это фриковый учоный, который призывал бомбить датацентры, да кто его послушает.  Иди разбомби датацентр в Техасе.  Кто это будет делать? То то же!



#52967
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 705 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: Валинор.


Теперь еще и картинки и анализирует.  

Ну вот только что сами дали пример - как Оно их анализирует. На уровне ребёнка 8 лет с задержкой развития... Или на уровне Маугли, которого только привезли из леса, и который "проспал" весь культурный контекст последнего века. Хотя, может, слишком придираюсь, и творчество А.Балабанова и С.Бодрова не является показателем, но является сугубо русской "фишкой" для поколения, пережившего 90-е. Ради интереса - надо бы дать ему проанализировать шутку по мотивам произведений У.Шекспира и А.С.Пушкина. Но почему-то кажется, что будет снова эпик-фейл.

Может ОНИтм это все прикрутят на минус конеш.

В СССР "прикрутили", а кто им сейчас помешает? Байден, который, по словам Алекса Джонса, голым бегает по ночам по Белому Дому и ссыт по углам? Было так называемое "Решение комиссии по вычислительной технике (ВТ) АН СССР и Государственного комитета по науке и технике СССР от 27 января 1967 года", был ряд иных мер, погасивших развитие кибернетики в СССР. 

 Иди разбомби датацентр в Техасе.  Кто это будет делать? То то же!

А что сейчас делают в США, как не морально готовят всех именно к этому? В моей теме - последний пост про это. А техногенные катастрофы строго каждую неделю (уже просто тупо лень считать - сколько заводов взлетело на воздух в Америке, сколько поездов с химикатами сошло с рельсов, и т.д. и т.п.)? Впрочем, возможно и тут сгущаю. Ладно, время покажет. Просто не смог пройти мимо такой отборной тупости хвалёного Скайнета. Оно же - умственно отсталое (на фоне взрослого человека). Ну пока что...


Сообщение изменено: Архимед (15 декабря 2023 - 10:06)


#52968
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 017 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Уровень ребенка - это скачок с уровня дебила. Раньше таких возможностей не было. Максимум выявлять какие то предметы. Смотря с чем сравнивать

#52969
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 017 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Тоже слышал, что инсулин повреждает, а холестерин лишь последствие. Еще есть печальный опыт со статинами. Прям как очкарик в видео говорил. Он еще нужен слизистую кишечника и желудка восстанавливать. После курса статинов батя получил проблемы с желудком. Когда уменьшил дозу и перестал избегать холестерина в еде все постепенно восстановилось. Такие дела. Всеж лучше сладкого избегать, чем ограничивать жирное до минимума и тупо хавать статины

#52970
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 552 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

 Всеж лучше сладкого избегать, чем ограничивать жирное до минимума и тупо хавать статины

У Михалы4а в приведенной статье есть серьезные ляпы. Никакой гликоген из мышц не может повысить уровень сахара в крови. Свой гликоген мышца не отдаёт никому, даже не отдает другой мышце. Допустим марафон бегут на гликогене который запасен в мышцах ног и грудные мышцы не могут помочь, если в ногах исчерпаны запасы. А уровень сахара в крови подкачивает печень из своих запасов гликогена, чтобы обеспечить работу мозга для этих самых....кетодиетчиков :D Причем гормоны работают так что если начала подкачивать печень, то этот сахар не может зайти в мышечную клетку(блокировка), а только в мозги. Никакие углеводы в жир тоже не идут, идут только излишки. Сперва после интенсивной тренировки инсулин заведет глюкозу в мышцы для пополнения запасов гликогена и уровень сахара в крови должен упасть до нормы(после пищи он повышен). И вот только потом излишки пойдут в жир, так не надо жрать излишки. А на кето просто энергетика будет маломощной, потому что цикл Кребса подзатухнет, потому что жиры горят в "огне углеводов" Для цикла Кребса что бы он работал на полную мощность на жирах нужна щавелевоуксусная кислота, которая берется из гликолиза углеводов. Я уже молчу про то что мощная работа вообще почти полностью выполняется на гликолизе углеводов. Поэтому не надо избегать углеводов, но не надо превышать норму и наверное лучше медленные угли типа овсянки, чем много фруктозы и глюкозы.. В крайнем случае немного быстрых не повредят, если они были съедены после тяжелой работы, то инсулин их заведет в мышечные клетки на гликоген и они не успеют причинить какой либо вред.


Сообщение изменено: Сергеев (15 декабря 2023 - 06:25)


#52971
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Тоже слышал, что инсулин повреждает, а холестерин лишь последствие. Еще есть печальный опыт со статинами. Прям как очкарик в видео говорил. Он еще нужен слизистую кишечника и желудка восстанавливать. После курса статинов батя получил проблемы с желудком. Когда уменьшил дозу и перестал избегать холестерина в еде все постепенно восстановилось. 

В каком видео? Цацулин что ли?

А какие дозы принимал и как проявились проблемы? У меня родители начали принимать.



#52972
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 017 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

В каком видео? Цацулин что ли?
А какие дозы принимал и как проявились проблемы? У меня родители начали принимать.

Да. Цацулин. Не помню дозы, скорей всего конские по методичке. Он потом раза в 4 меньше стал принимать когда подлечился

Я ему кстати тогда про это и сказал, что осторожней с ними и видос показал.

Симптомы? Ну начал желудок болеть, пошел на фгс, врач грит у вас батенька полжелудка слизистой нет. Типа того. Я уж подзабыл что там точно говорили. Все восстановилось через несколько месяцев

n=1

Сообщение изменено: oscid (15 декабря 2023 - 07:00)


#52973
Vovan74

Vovan74

    Секта изощренного онанизма

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 950 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

430кг.счастья! С новым годом 2024!

 

 



#52974
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 017 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

430кг.счастья! С новым годом 2024!



Офигенно! Таким крутым мог бы быть Гаш

#52975
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 532 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск


Эти соображения и сам высказывал, и таки да - бомбить Дата-Центры надо. "Надо, Сеня!"© До такого не дойдёт, конечно. Уже стреножат силиконового дурачка.



Бомбить надо конечно, нещадно бомбить, напалмом выжигая. Чтобы Горыныч опять не ожил, и не обдал своим смрадным духом его окружающих. Но явно не там, и явно не тех.

#52976
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 868 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Тренажор для хиптрастов своими руками



#52977
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 782 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

У Михалы4а в приведенной статье есть серьезные ляпы. Никакой гликоген из мышц не может повысить уровень сахара в крови. Свой гликоген мышца не отдаёт никому, даже не отдает другой мышце. Допустим марафон бегут на гликогене который запасен в мышцах ног и грудные мышцы не могут помочь, если в ногах исчерпаны запасы. А уровень сахара в крови подкачивает печень из своих запасов гликогена, чтобы обеспечить работу мозга для этих самых....кетодиетчиков :D Причем гормоны работают так что если начала подкачивать печень, то этот сахар не может зайти в мышечную клетку(блокировка), а только в мозги. Никакие углеводы в жир тоже не идут, идут только излишки. Сперва после интенсивной тренировки инсулин заведет глюкозу в мышцы для пополнения запасов гликогена и уровень сахара в крови должен упасть до нормы(после пищи он повышен). И вот только потом излишки пойдут в жир, так не надо жрать излишки. А на кето просто энергетика будет маломощной, потому что цикл Кребса подзатухнет, потому что жиры горят в "огне углеводов" Для цикла Кребса что бы он работал на полную мощность на жирах нужна щавелевоуксусная кислота, которая берется из гликолиза углеводов. Я уже молчу про то что мощная работа вообще почти полностью выполняется на гликолизе углеводов. Поэтому не надо избегать углеводов, но не надо превышать норму и наверное лучше медленные угли типа овсянки, чем много фруктозы и глюкозы.. В крайнем случае немного быстрых не повредят, если они были съедены после тяжелой работы, то инсулин их заведет в мышечные клетки на гликоген и они не успеют причинить какой либо вред.

 

Чушь блять полная. Я же только вчера (в ветке "Система ВИТ") в очередной раз привёл ссылку на то исследование. Ну так бери его в цитату и попробуй хоть что-то возразить. ПИК ПАДЕНИЯ ГЛИКОГЕНА В МЫШЦЕ БЫЛ НА 10-Й ДЕНЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. <----- Так виднее?


Сообщение изменено: Михалы4 (16 декабря 2023 - 02:22)


#52978
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Чушь блять полная. Я же только вчера (в ветке "Система ВИТ") в очередной раз привёл ссылку на то исследование. Ну так бери его в цитату и попробуй хоть что-то возразить. ПИК ПАДЕНИЯ ГЛИКОГЕНА В МЫШЦЕ БЫЛ НА 10-Й ДЕНЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. <----- Так виднее?

А на какую фразу возражение?



#52979
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

ПИК ПАДЕНИЯ ГЛИКОГЕНА В МЫШЦЕ БЫЛ НА 10-Й ДЕНЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. <----- Так виднее?

У нас, сверхмарафонцев, пик падения гликогена почти до нуля ежедневно)



#52980
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 565 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

У Михалы4а в приведенной статье есть серьезные ляпы. Никакой гликоген из мышц не может повысить уровень сахара в крови. Свой гликоген мышца не отдаёт никому, даже не отдает другой мышце. Допустим марафон бегут на гликогене который запасен в мышцах ног и грудные мышцы не могут помочь, если в ногах исчерпаны запасы. А уровень сахара в крови подкачивает печень из своих запасов гликогена, чтобы обеспечить работу мозга для этих самых....кетодиетчиков  Причем гормоны работают так что если начала подкачивать печень, то этот сахар не может зайти в мышечную клетку(блокировка), а только в мозги. Никакие углеводы в жир тоже не идут, идут только излишки. Сперва после интенсивной тренировки инсулин заведет глюкозу в мышцы для пополнения запасов гликогена и уровень сахара в крови должен упасть до нормы(после пищи он повышен). И вот только потом излишки пойдут в жир, так не надо жрать излишки. А на кето просто энергетика будет маломощной, потому что цикл Кребса подзатухнет, потому что жиры горят в "огне углеводов" Для цикла Кребса что бы он работал на полную мощность на жирах нужна щавелевоуксусная кислота, которая берется из гликолиза углеводов. Я уже молчу про то что мощная работа вообще почти полностью выполняется на гликолизе углеводов. Поэтому не надо избегать углеводов, но не надо превышать норму и наверное лучше медленные угли типа овсянки, чем много фруктозы и глюкозы.. В крайнем случае немного быстрых не повредят, если они были съедены после тяжелой работы, то инсулин их заведет в мышечные клетки на гликоген и они не успеют причинить какой либо вред.

ЩУКа съела ацетат.




6 посетителей читают эту тему

1 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых


    Faraday, Bing (1), Google (1)