106 голосов
Новичок
Пусть тренинг не оптимальный, не самый скоростной. Но он надёжный, гарантированно результативный. Именно в силу того, что работаем без травм, медленно.
Недавно еще для себя сформулировал следующим образом: если считать, что процесс тренинга - это адаптация организма под ужесточающиеся условия окружающей среды, то именно ОТ с его сравнительно плавно нарастающей нагрузкой позволяет адаптироваться ВСЕМ системам организма, включая кровеносную и прочие, что блестяще подтверждает своими словами Дима.
body_by_mma
немощь ходячая
Себя покажи. Что там за Геракл вещает.
Ты-то не немощь небось?
ОТ плох, но он есть. А может, и не так плох?
Люди разберутся, не переживай. Ты-то тут при чём? Ты тренируешься объёмно?
Мужской подход
Уровнем аргументации "вот офигенская фотка" нормальный человек не может довольствоваться. Посему нормальный человек воспринимает это нормально – просто как мотивационный/развлекательный контент. Не более.
ОТ как я понял это цикл плотной объемки с обязательным выходом на силовую часть цикла, где объем сокращается и веса растут. Такая смена стимула позволяет выйти на новые силовые.
По сути они как локомотив прогресса. Утверждать что это может не работать все равно что утверждать что любой тренинг нацеленный на рост весов не работает.
Мужской подход
Себя покажи. Что там за Геракл вещает.
Ты-то не немощь небось?
Это вообще не аргумент. Вы видели Лайла Макдональда, по методике УД2 которого сушился на жф Арсен, Фейз, может еще кто-то? Он скейтбордист и выглядит как скейтбордист) Но по его методам воспитались гераклы.
body_by_mma
Недавно еще для себя сформулировал следующим образом: если считать, что процесс тренинга - это адаптация организма под ужесточающиеся условия окружающей среды, то именно ОТ с его сравнительно плавно нарастающей нагрузкой позволяет адаптироваться ВСЕМ системам организма, включая кровеносную и прочие, что блестяще подтверждает своими словами Дима.
А другой Дима – Dimik – что своими словами подтверждает?
Найти?
Если кратко, то "еб@л я в ... этот ОТ..."
Сообщение изменено: Михалы4 (08 марта 2023 - 10:18)
body_by_mma
Это вообще не аргумент. Вы видели Лайла Макдональда, по методике УД2 которого сушился на жф Арсен, Фейз, может еще кто-то? Он скейтбордист и выглядит как скейтбордист) Но по его методам воспитались гераклы.
Пятнадцать лет в ветке ждём гераклов.
Не те методы? Не выходят гераклы чо-то ))
Пивная сиська
дорогой кузябрик, на уд сушатся , не более тогоЭто вообще не аргумент. Вы видели Лайла Макдональда, по методике УД2 которого сушился на жф Арсен, Фейз, может еще кто-то? Он скейтбордист и выглядит как скейтбордист) Но по его методам воспитались гераклы.
body_by_mma
ОТ как я понял это цикл плотной объемки с обязательным выходом на силовую часть цикла, где объем сокращается и веса растут. Такая смена стимула позволяет выйти на новые силовые.По сути они как локомотив прогресса. Утверждать что это может не работать все равно что утверждать что любой тренинг нацеленный на рост весов не работает.
Это может не работать – и не работает ))
Там причина в другом.
Не надо смешивать. "Тренинг, направленный на рост весов" – это ЛЮБОЙ тренинг.
Но не любой тренинг – рабочий ))
Мужской подход
Это люди из другого теста
Без отдыха на груди, но все же делают паузы в локауте, наверное, для обновления крови. Иначе без пауз из-за накопления метаболитов и молочки просто невозможно нарушая формулы подсчета повторов от 1ПМ столько раз сделать. С шариковой ручкой допустим я тоже сделаю 200 раз без пауз, если повезет) Но не с весом 30-50% от максимума, конечно.
Ладно, не будем флудить тут на параллельную тему, сорри)
Аксакал
Достаточно интересно наблюдать как яростно белка накручивает круги в своём в колесе ))
Все эти битвы за тоннаж, пахота, яростная борьба с силами природы )
При том, что призом за год такой работы является прибавка менее полстакана воды. За год!
То есть, фактически, всё ради того, чтобы задержать внутри тушки полстакана воды и чтоб он там остался в виде внутриклеточной жидкости где-то в мышечной ткани, равномерно по капельке распределённый по всему телу )))
П.С. И ещё более драматичной будет глава, когда возраст начнёт отбирать у испытуемого эти с таким трудом добытые граммы обратно. )))
А вы что предлагаете?
МС СССР по Т.А. 1984 год, в кат. 60 кг
может у человека просто велосипеда нет, потому и вредный
Дык что может двигать человеком, у которого, при всех" знаниях и уме" ничего не получилось, причем не инвалид вроде, интернет щас есть, инфа . Таких сушеных вобл полно , у кого на дошик порой денег нет, дошик- чаек, -жилистые ска!
Сообщение изменено: ole (09 марта 2023 - 02:37)
body_by_mma
Во. Не то что тупые учёные - пишут, что обследовали базу данных выступлений 10 000 пауэрлифтеров, и получилось, что их результаты за 6 лет в среднем изменились на 12.5% - то есть прогресс примерно на 2% за год.
Ну вот, кстати, наш форумчанин Олег К вполне подпадает под статистику учёных.
https://allpowerlift...kiy-oleg-81997/
Первые соревнования (2013) – 145 кг
Пиковые соревнования (2019) - 167.5 кг -- что является прибавкой в 15.5% – за 6 лет.
А то Виктор С возмущался, что учёные не правы ))
Аксакал
Предлагаю нам – это знать, но белке в колесе – не говорить.
Иначе она может перестать его бешено вращать ))
Тогда два вопроса.
1. Зачем писать на форуме демотивирующие посты?
2. Относите ли вы себя к белкам в колесе и если да (нет), то почему?
Сообщение изменено: aid (09 марта 2023 - 05:13)
body_by_mma
Зачем писать на форуме демотивирующие посты?
Затем, что смайлики )) поставлены. Не надо так сильно морщить лоб ))
В информированности нет демотивации.
Относите ли вы себя к белкам в колесе и если да (нет), то почему?
Отношу, конечно.
Но есть большая разница, между информированной белкой и тупой фанатичной.
Сообщение изменено: Михалы4 (09 марта 2023 - 05:20)
Новичок
Ну вот, кстати, наш форумчанин Олег К вполне подпадает под статистику учёных.
https://allpowerlift...kiy-oleg-81997/
Первые соревнования (2013) – 145 кг
Пиковые соревнования (2019) - 167.5 кг -- что является прибавкой в 15.5% – за 6 лет.
А то Виктор С возмущался, что учёные не правы ))
Отрою вам глаза, бельчонок вы наш неугомонный. Рекорды и нормативы держаться годами и десятилетиями, оставаясь неизменными. Или... Растут крайне медленно. Что в этом удивительного?
Индивидуальный прогресс не может оцениваться как значимый или менее значимый, менее динамичный. Тот, который средний, который по науке. Такой параметр не подлежит качественной оценке, просто потому, что это фактическая динамика прогресса. Вот на таком уровне сейчас находится динамика прогресса в том или ином виде спорта. По факту. И специалистам это абсолютно известно, и без ученых. Тренера и функционеры знают, сколько и чего будут иметь сейчас, через год, через два. Тренинг, процесс многолетний. В таком же масштабе этот процесс и планируется.
Вот по таким усреднённым данным, по всем известным срокам и оценивается уже личный прогресс спортсмена. И... Если Олег К, уже возрастной атлет, вписывается в общепринятую динамику прогресса, то он крут и ему от меня респект и уважуха. ))))
Как можно не понимать таких элементарных вещей??? Скажу как... Надо быть ебанутым физкультурником и читать "научные" исследования, буквально до посинения. Отавьте спорт в покое, своей критикой. Вы в этом абсолютно некомпетентны. Вообще это весьма характерно, именно для физкультурников, особенно возрастных. Ненависть к спорту, к спортсменам...
0 пользователей, 6 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
