60096 ответов в этой теме

[RTR150]

У крайнего слева прямо во время позирования из дельты вытек синтол.

Странно, он же прям в волокна внедряется и его потом фиг вытащишь.

[Kaчок]

Будет! При каком отдыхе между одноименными упрами?

При любом!

За счет активного движения крови вызваного движением антагониста.

[aid]

При любом!

За счет активного движения крови вызваного движением антагониста.

При каком отдыхе ты это наблюдал экспериментально?

[Kaчок]

При каком отдыхе ты это наблюдал экспериментально?

Даже если не делать паузу между сериями, а делать подряд, то работоспособность будет заметно выше.

На любом отдыхе это видно.

Просто чем выше отдых, тем дальше и дольше можно идти. Другой вопрос в результативности.

Загнатсо в таком режиме проще и требований к восстановлению, питанию и сну, для адекватной отдачи, будет больше.

Поэтому я не сильно жалую такие тренировочные режимы.

[Михалы4]

 

Николай Некрасов.
Случай на областных соревнованиях по пауэрлифтингу (стронгмену), 1863 год. ("Кому на Руси жить хорошо").

Пришел с тяжелым молотом
Каменотес-олончанин,
Плечистый, молодой:
"И я живу - не жалуюсь, -
Сказал он, - с женкой, с матушкой
Не знаем мы нужды!"

"Да в чем же ваше счастие?"

"А вот гляди (и молотом,
Как перышком, махнул):
Коли проснусь до солнышка
Да разогнусь о полночи,
Так гору сокрушу!
Случалось, не похвастаю,
Щебенки наколачивать
В день на пять серебром!"

Пахом приподнял "счастие"
И, крякнувши порядочно,
Работничку поднес:
"Ну, веско! А не будет ли
Носиться с этим счастием
Под старость тяжело?.."

"Смотри, не хвастай силою, -
Сказал мужик с одышкою,
Расслабленный, худой
(Нос вострый, как у мертвого,
Как грабли руки тощие,
Как спицы ноги длинные,
Не человек - комар). -
Я был - не хуже каменщик
Да тоже хвастал силою,
Вот бог и наказал!

 

Смекнул подрядчик, бестия,
Что простоват детинушка,
Учал меня хвалить,
А я-то сдуру радуюсь,
За четверых работаю!

 

Однажды ношу добрую
Наклал я кирпичей,
А тут его, проклятого,
И нанеси нелегкая:
"Что это? - говорит. -
Не узнаю я Трифона!
Идти с такою ношею
Не стыдно молодцу?"
- "А коли мало кажется,
Прибавь рукой хозяйскою!" -
Сказал я, осердясь.

 

Ну, с полчаса, я думаю,
Я ждал, а он подкладывал,
И подложил, подлец!
Сам слышу - тяга страшная,
Да не хотелось пятиться.
И внес ту ношу чертову
Я во второй этаж!

 

Глядит подрядчик, дивится,
Кричит, подлец, оттудова:
"Ай, молодец, Трофим!
Не знаешь сам, что сделал ты:
Ты снес один по крайности
Четырнадцать пудов!" (14х16=224 кг занёс на второй этаж, с/в 90 кг)

 

Ой, знаю! сердце молотом
Стучит в груди, кровавые
В глазах круги стоят,
Спина как будто треснула...
Дрожат, ослабли ноженьки.
Зачах я с той поры!..
Налей, брат, полстаканчика!"

Сообщение изменено: Михалы4 (24 октября 2023 - 04:04)

[Grillmaster]

Бгггг

[Семён]

Нашего великого шарящего теоретика обсирают?

[Grillmaster]

Нашего великого шарящего теоретика обсирают?

Вообще у меня мысля, что жопосятина тупо по доггкраппу (?) растягивается под весами после тренировки/сета (надо у ссылочников спросить как там у краппа), а всем гонит, что так качается. А может и не гонит, а действительно такой оригинал

[Семён]

действительно такой оригинал

это комплимент ему от тебя )
Вот еслиб ещё и накачался поэтому методу, то да, был бы оригинал)

[IDKFA]

Вообще у меня мысля, что жопосятина тупо по доггкраппу (?) растягивается под весами после тренировки/сета (надо у ссылочников спросить как там у краппа), а всем гонит, что так качается. А может и не гонит, а действительно такой оригинал

У Догкрарпа вроде тупо силовуха отказная была до полусмерти. Потому так и называется

[Grillmaster]

это комплимент ему от тебя )
Вот еслиб ещё и накачался поэтому методу, то да, был бы оригинал)

Это не комплимент. Это завуалированное интеллигентное оскорбление

[Grillmaster]

У Догкрарпа вроде тупо силовуха отказная была до полусмерти. Потому так и называется

Да, но потом в конце тренировки (или сета) растяжка под тяжёлыми весами. Там ещё помню картинка была с демонстрацией растяжек.
Может и не у него, т.к. давным-давно этой схемой интересовался.

Сообщение изменено: Grillmaster (24 октября 2023 - 10:57)

[Grillmaster]

Ну точно он. Не все мозги ещё пропил выходит дело

[Семён]

Ну точно он. Не все мозги ещё пропил выходит дело

Screenshot_2023-10-24-21-59-15-013_com.opera.browser.jpg

так это понятно сразу было, что это не лопоухий придумал, как он это позиционирует
Мы кстати , пробуя всевозможные методы, ещё во времена Ятса пробовали этот онанизм. Увы, безрезультатно.. но вот растяжке, гибкости помогает- это вот единственный плюс

Сообщение изменено: Семён (24 октября 2023 - 11:32)

[Sasho]

ещё во времена Ятса пробовали этот онанизм.

без прогрессии нагрузок это онанизм

[Семён]

Sasho,конечно капитан) мысль глубокая )

[ole]

Sasho,конечно капитан) мысль глубокая )

 техника формирует типичное строение отдельной мышцы,  кмк -яркий пример.))

У нег, из за этой работы  в растянутой позиции, сформировалась определенная форма квадрицепсов , очень длинных, плоских, развитых только возле колена+ модные щас у определенного контингента " ворота")) а еще говорят што низ нельзя накачать отдельно))))))))))

 

 

 

  предусмотрительно- да , я жирный , жирный, полностью согласен.))) 

[oscid]

техника формирует типичное строение отдельной мышцы, кмк -яркий пример.))
У нег, из за этой работы в растянутой позиции, сформировалась определенная форма квадрицепсов , очень длинных, плоских, развитых только возле колена+ модные щас у определенного контингента " ворота")) а еще говорят што низ нельзя накачать отдельно))))))))))



предусмотрительно- да , я жирный , жирный, полностью согласен.)))

Как раз исследования подтверждают. Растянутая позиция накачала низ бицепса.

[AnatolyR]

oscid,
Те микроны которые накачаны не видны невооружённым глазом

[medvedm61]

предусмотрительно- да , я жирный , жирный, полностью согласен.)))

А я думал , что ты грыжу заштопал , липосакцию заодно сделал , ну чтобы два раза не бегать

Сообщение изменено: medvedm61 (25 октября 2023 - 01:21)

[ole]

Как раз исследования подтверждают. Растянутая позиция накачала низ бицепса.

та ты шо?!!!! ц.ц.ц  )  я уш отчаялся в понимании што общепризнаные.... "ветхий завет" рулит))уш даже исследования потвердили то,  шо я 20-30 лет практикую))

Сообщение изменено: ole (25 октября 2023 - 01:37)

[ole]

А я думал , что ты грыжу заштопал , липосакцию заодно сделал , ну чтобы два раза не бегать

Это я  предвосхитил т ск. в предвкушени предсказуемой  реакции   выступающего бодибилдера)). 

[ole]

А я думал , что ты грыжу заштопал , липосакцию заодно сделал , ну чтобы два раза не бегать

Гы)) посещала думка- поправить изуродованое экстренно, в 16м году хирургами брюхо, но я ведь  по пляжам не шастаю, с голым торсом,  накачаным до параметров савлукова на дошираках, с венами - "мечта нарколога " нигде не понтуюсь, кому это надо? мне и так хорошо)))

 На форум "мыльное" селфи и так сойдет)) Мущину шрамы украшают,))

 

 

Схожу пожалуй  за попкорном)) Часто целая страница пулеметной очереди скрытых постов заигнореных смешит, прикольные истерики))

Сообщение изменено: ole (25 октября 2023 - 01:53)

[ole]

  И на хрена качаться? цена вопроса 13 косарей)https://aliexpress.r...000027282579678

[Sasho]

Sasho,конечно капитан) мысль глубокая )

так почему ты занимался онанизмом, но не прогрессировал в нагрузке? Аа, на химии же это неважно. Из вините.

[Семён]

так почему ты занимался онанизмом, но не прогрессировал в нагрузке? Аа, на химии же это неважно. Из вините.

отупели совсем мозги от асенизации бедняга? Не можешь понять что написано? А написано там ПРОБОВАЛИ. Но быстро поняли, что кроме эякуляции такой тренинг ничего не приносит. По тебе же это наглядно видно - превратился в задроченого дистрофика

[Sasho]

Семён, не злись. Я выгляжу лучше всех натуралов на форуме, это просто факт. Таким образом, ты оскорбляешь тут всех, кто не на стероидах.

[Мастадонт]

Семён, не злись. Я выгляжу лучше всех натуралов на форуме, это просто факт. Таким образом, ты оскорбляешь тут всех, кто не на стероидах.

У хемегов че осеннее обострение? Повылазили из берлоги.

[Sasho]

У хемегов че осеннее обострение? Повылазили из берлоги.

всё ещё хотят быть актуальными в мире, где стероиды перестали быть популярными

[Валерочка]

Семён, не злись. Я выгляжу лучше всех натуралов на форуме, это просто факт. Таким образом, ты оскорбляешь тут всех, кто не на стероидах.

У тебя лучшая форма была лет 5-7 (точно не помню) назад, когда качался "как все", хоть и сомнительным исполнением некоторых упражнений. Потом, видимо, наебнул себе что-то и стал меньше.